Renforcer son dos, améliorer sa posture et en plus travailler ses bras !
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- Salut mes vaillants !
Je vous propose dans cette vidéo de renforcer votre dos, d'améliorer votre posture tout en travaillant vos bras!
Pour cette vidéos vous aurez besoin :
d'un tapis
d'élastiques
d'un bâton (manche à balais ça fonctionne!)
Vous êtes prêt aller c'est parti!
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Encore merci, une superbe séance, et toujours bien expliquée, et surtout les animaux sont présents 😊😉 j adore, étant une fidèle de la cause animale, ça fait une ambiance 😊😉😅 alors je continue les séances, vaillante plus que jamais, et vraiment merci pour nous. Je suis tellement mieux dans mon corps et dans ma tête, moi qui n est jamais pu m adapter au sport en salle 😔 avec toi, c'est tellement top, bien expliqué, beaucoup d humanité, de simplicité, de gentillesse et d un professionnalisme impressionnant 👏👍💪💪💯💯 alors merci beaucoup 😍
Merci pour ton message Anne- Rose! Ça me fait tellement plaisir 🥰
Je suis 100% d’accord pour les animaux !! 💕
On continue comme ça ! Et on lâche rien!! 💪🏻😘
Coucou, super merci, excellente séance….ça fait longtemps que je cherche des séances pour me muscler avec des élastiques. Super merci 🙏🙏 ❤
Bonjour Laura, je viens de faire cette séance, trop top, j'aime! Ma minette, elle, me regarde faire sur sa chaise en se disant qu'elle est vachement mieux là où elle est🐱! Allez, je continue ! merci pour cette énergie!
Nos trainings sont seulement avec tes vidéos, qu'est-ce qu'on se sent bien à chaque fois après ! Merci pour cette nouvelle vidéo 💪🏼💐
🤩 Génial ! Merci pour ton retour!! 🤗🥰
Merci, ça ma soulagé le mal du dos que j'ai eu ce matin ❤
J'aime toujours autant tes séances Laura!👍 Un grand merci à toi !!!
😍🤗👍🏻 merciiii
Merci pour cette nouveauté que je vais essayer dès demain matin 😉😘
Ah cool!! Tu nous fera un retour 👍🏻
@@LauraDayFIT en résumé, j'ai bien ressenti que mon dos travaillait fort, surtout au relevé de buste ! J'ai complété avec ton cours sur les bras 😁 ! Avec élastique 😉 belle journée à toi
Merci pour cette séance. Ce legging !!!!!! je l'adore ! Peux-tu nous dire d'où il vient stp ? Merci Laura.
😁🤗 c’est un @adidas 😉🙏🏻
Hello, j'aime bcp vos séances je trouve les explications hyper clair. Peut on remplacer l'élastique par un autre élément ? Altère ? Mon mari a tendance a être trop courbé, cette séance est parfaite
Bonjour Amelle,
Merci pour ton message. 🥰
Sur cette séance difficile de remplacer l’élastique. Mais il y a une autre vidéo « améliorer sa posture » sur la chaîne sans élastique 😉
@@LauraDayFIT merci !
Superbe séance merci ❤
Avec plaisir 😊
Merci Laura pour cette vidéo je viens de faire la séance 👍pourrais tu faire 1 vidéo du corps entier avec un elastique. J en ai 1 fin et grand le vendeur m a dit que c est tonifier le corps entier mais je ne sais pas comment l utiliser.
Merci belle Laura
A bientôt bises
Salut Marlène, je prends note. 😉
Merci pour ton message.
@@LauraDayFIT merci Laura tu es top est j aime bcp tes seances bravo ! En plus tu es super jolie et tu es très simple
Bonne semaine
Bises
Parfait la séance et si on n'a pas d'élastique peut on faire avec des poids?
Pas d'argent pour acheter des élastiques, dommage
Il y a une autre séance de renforcement du dos sans élastiques 😉
@@LauraDayFIT parfait merci
Je suis Fan 100% tout est adapté à chacun merci
Coucouu! Merci beaucoup pour cette super séance! Est ce que tu penses que tu pourrais faire une vidéo pour perdre sur le coté ou travailler le coté?
Merci, oui il y a déjà une vidéo sur ma chaîne pour affiner la taille. 😉💯💪🏻
Bonjour je vous découvre je cherche des exercices à faire pour me soulager de mes douleurs je suis en attente de diagnostic mais sûrement une spondylarthrite ankylosante ou fibromyalgie 🫤 pensez vous que je puisse faire ce genre d'exercice ? Ou que le conseillez vous.Sachant que j'ai mal partout en ce moment cuisse cheville tibia bras poignet... Merci beaucoup par avance
Promis je la fais demain 😂
très bien expliquée comme d'habitude mais trop court
♥️
❤👍👍👍👍😃
Salut