Estimula tu sistema linfático
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- Опубликовано: 20 фев 2023
- ¿Qué es y cómo puedo estimular el sistema linfático?
El sistema linfático es una parte del sistema inmune y por tanto se encarga de protegernos de enfermedades e infecciones.
Funciona también como un sistema de limpieza y drenaje de los tejidos hacia la circulación sanguínea.
De este modo el cuerpo elimina toxinas, desechos y otros materiales no deseados.
El movimiento continuo del cuerpo ayuda a una mejor circulación de la linfa a través de los vasos y los ganglios.
Por ello, cuando hacemos ejercicio y nos movemos en nuestras actividades diarias no tendemos a acumular líquidos y se reduce la inflamación de los tejidos corporales.
Este sistema también juega un papel muy importante en el control del peso corporal y en cómo el organismo almacena la grasa.
La rutina que ves ahora te ayudará a estimular tu sistema linfático a través de ligeros golpecitos en los puntos principales que ayudan a tu sistema a fluir.
Esta rutina también te ayudará a regular tu sistema nervioso central ya que estimula el nervio vago conectando con tu sistema parasimpático, regresando tu mente y tu cuerpo a un estado de calma.
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Namasté.
@ChairYogaLab
Sounds provided courtesy of PlantWave 
Развлечения
Gracias, excelente, me sentí relajada, fue una bonita sesión de ejercicios. Dios te bendiga
Terminé la sesión con el cuerpo súper relajado, bajaron todas las tensiones. Lo haré todos los días. Muchas gracias
Qué gusto! Si es increíble lo que algo tan sencillo ayuda con el manejo y liberación del estrés y la tensión! ❤️
Muchas gracias 🙏🙏🙏senti un hormigueo y mas energía, yo lo voy a hacer porque me siento hinchada y me dijo hace poco una terapeuta que mi sistema linfático no funciona muy bien ❤
Me encanto, al terminar sentí felicidad y con alegría 😊, gracias por compartir esta clase con todos
Gracias Gracias Gracias Bendiciones
Que alegría que te guste!
Muchas gracias!! Me encanta. Saludos desde Lima Perú!!
Gracias por tan magníficos movimientos👏🏼
Me alegra que te sirvan como a mi!
Termine con tapink pero bien
❤ gracias!
Me gustó mucho tu rutina amiga.
Gracias, gracias.❤
Gracias. Hermosa práctica
Me alegra que la hayas disfrutado! Es de mis favoritas ❤️
Muchas gracias bendiciones por tan maravilloso video me Marie un poquito mis piernas se calentaron siento una corriente desde la cabeza a los pies por todo mi cuerpo me subscribí muchas gracias me siento muy bien una linda sensación ❤🎉🎉❤❤❤😊
Qué bueno que te haya funcionado, recuerda hacer algo de ejercicio diariamente, aquí está mi lista de reproducción con mis rutinas diarias, y tengo más videos para trabajar diferentes partes del cuerpo. Namasté
ruclips.net/p/PLtuAJc8SvUR-4ptfAJMrzJGbCqd5eMGDv
Magistral clase.
Gracias
Gracias
Gracias.❤
Me alegra que te funcione!!! ❤️
❤gratitud
Recuerda hacer algo de actividad diariamente... en el canal hay muchas rutinas y clases que puedes practicar, y si quieres probar la clase en vivo, aquí está mi contacto.. wa.me/525534557650
Namasté
Gracias me relaje un poco más
Que bueno! Si es muy efectivo!
Holis gracias x q así aprende uno lis movimiento necesario s q uno no sabe. Saludos.
Te pongo aquí la lista de reproducción con secuencias cortas que si haces una al día, te prometo vas a empezar a sentirte mejor! ruclips.net/p/PLtuAJc8SvUR-4ptfAJMrzJGbCqd5eMGDv&si=9qnSR3Oi4YAiIarI Y sigue conectandote a las clases de los lunes en vivo!!! Me encantará verte ahí!
Nueva suscriptora.🎉
BIENVENIDA!!!! Te pongo aquí la lista de reproducción con secuencias cortas que si haces una al día, te prometo vas a empezar a sentirte mejor! ruclips.net/p/PLtuAJc8SvUR-4ptfAJMrzJGbCqd5eMGDv&si=9qnSR3Oi4YAiIarI Y sigue conectandote a las clases de los lunes en vivo!!! Me encantará verte ahí!
Hola!!
Mil gracias.
Algun libro para profundizar en la manera de mejorar la circulacion linfática?
hola... aquí encontré una liga que te puede ayudar... namasté
es.slideshare.net/slideshow/drenaje-linfatico-manual-73025688/73025688
Acabo de hacerlo y siento un hormigueo en el cuerpo, sin tensiones y un calor suave y agradable. Muchas gracias, Fer...
Excelente para hacer todos los días.
Hola Mónica, he visto que has comentado en varios de mis videos, me da muchísima alegría que te sigan sirviendo y que has hecho varios ejercicios... te mando un fuerte abrazo... namasté
¡Excelente! Una clase magistral en menos de 10 minutos. Felicidades. Me siento de maravilla. 👏👏👏
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Lo hice Dios mío q bien me siento ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ muchas gracias q Dios t cuide hija me sentía mal y estaba hinchada las pantorrillas muy tensa y cuando empecé hacer el ejerció de la pierna pensé q me iba dar calambre después todo paso ya no me dolió ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
recuerda que pueden haber algunas incomodidades, si sientes dolor agudo, acude al médico... namasté
Excelente!! Me sentí relajada pero también como si se activará la circulación en todo mi cuerpo
Qué gusto que te haya gustado ❤️
Excelente ejercicio 👌 y tú boxer está fabuloso 😊
GRACIAS! Se llama Chato, te manda saludos ;).
Te pongo aquí la lista de reproducción con secuencias cortas que si haces una al día, te prometo vas a empezar a sentirte mejor! ruclips.net/p/PLtuAJc8SvUR-4ptfAJMrzJGbCqd5eMGDv&si=9qnSR3Oi4YAiIarI Y sigue conectandote a las clases de los lunes en vivo!!! Me encantará verte ahí!
Sentí mí cuerpo activado con el movimiento. Gracias.
Qué bien!!!! No dejes de hacerlo regularmente! Es increíble cómo ejercicios tan sencillos son realmente benéficos para la salud ❤️
El perro boxer tiene algún dolor en las vísceras.😓🥰🫂
El animal distrae mucho es un consejo
Buen día, ayer inicie y sude bastante, me sentí muy bien.
No me aparece la campanita aunque me suscribo?
Pero te estare al pendiente de nuevos videos, gracias namasté.🌻
Qué alegría! Tú picale en los vídeos y vas a encontrar muchísimas rutinas para que encuentres justo lo que necesites, si algo te falta, tú dime qué es y te la grabó!
Hola, al inicio me sentía hinchada y con dolor en espalda baja y todo disminuyó. Senti hormiguero en brazos, mus plantas de pies trasudan y deje de sentir la pezades o inchazon. Gracias. Dios te bendiga 🙏
Te pongo aquí la lista de reproducción con secuencias cortas que si haces una al día, te prometo vas a empezar a sentirte mejor! ruclips.net/p/PLtuAJc8SvUR-4ptfAJMrzJGbCqd5eMGDv&si=9qnSR3Oi4YAiIarI Y sigue conectandote a las clases de los lunes en vivo!!! Me encantará verte ahí!
Sentí un hormiguero en todo mi cuerpo, espero que sea normal 😅. Es la primera vez que lo hago...voy a seguir practicando 😉👌 bendiciones
Si es normal! Y es delicioso 😋
Buenas tardes llevo una semana siguiéndote hoy entre a lo del sistema linfático lo puedo hacer todos los días.?
Y me sentí con mucho calor dentro de mi organismo
Muchas gracias por las clases
Qué gusto Mercedes! Bienvenida! Si que lo puedes hacer todos los días! A demás esta secuencia te ayuda a regular el sistema nervioso por lo que te super recomiendo hacerla si te sientes ansiosa o preocupada ❤️
Encantada de comocerte.
Tengo una duda: cuando haces el golpeteo de los pies contra el suelo, el cuerpo ha de estar relajado y flojo (dejándose llevar) o con glúteos y abdomen apretados (controlando la postura)? Muchas gracias 😊
Cuerpo flojo
Muchas gracias 🫂 @@PatyPajares
Me sienta mejor
😢 gracias lo ise con la esperansa de poder desinflamar despues de una abdominoplastia y estoy muy inflamada siento poco menos tencion en el abdomen despues de averlo realisado gracias espero mesirva y lo ceguire tratando quiero poder drenar si tengo liquido retenido aliguañ vajar la inflamacion 😢😢
Clau! Como vas con tu recuperación?
Maravilloso ! Gracias por compartir con el mundo. Tenia los pies hinchados con edema y me senti que todo circulaba despues. Una pregunta : la noche del primer ejercicio tuve diarreas pero sin colicos. Es normal ?
pueden haber algunos efectos por los movimientos, ya que nuestros órganos se reactivan al ejercitarnos... por favor acude al médico... saludos
Perdón me gustan tus ejercicios … pero me quitaron un seno en enero y ahorita quiero hacer estos ejercicios pero los cuento un poco fuertes gracias … podré hacerlo más lento???
Claro que sí.. recuerda que la intensidad la decides tú al escuchar a tu cuerpo... siempre hay que poner atención para evitar alguna lesión o problema posterior... todo a tu velocidad y poco a poco conforme te vayas sintiendo mejor, podrás subir la intensidad... te mando un fuerte abrazo... namasté
Hola
hola