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Chair Yoga Lab
Мексика
Добавлен 22 мар 2020
El yoga en silla aplica modificaciones de las posturas tradicionales para ser realizadas por cualquier persona. Estas modificaciones hacen que el yoga sea accesible para personas que no pueden estar de pie:
* tercera edad
* dolor crónico
* recuperación por COVID;
* sobrepeso
* movilidad limitada
* problemas de columna: escoliosis, hernias, lumbalgias, rectificación cervical o lumbar, hiperlordosis
* dificultades para respirar
* recuperación de cirugía
* prenatal y postparto
* artritis, reumas, y artritis reumatoide
* padecimientos cardiovasculares
* ansiedad y depresión
Aprender modificaciones de las posturas de yoga para que se puedan realizar sentado en una silla. Estas modificaciones hacen que el yoga sea accesible para personas que no pueden estar de pie, carecen de movilidad para desplazarse fácilmente de arriba a abajo o que desean un descanso del trabajo de oficina.
* tercera edad
* dolor crónico
* recuperación por COVID;
* sobrepeso
* movilidad limitada
* problemas de columna: escoliosis, hernias, lumbalgias, rectificación cervical o lumbar, hiperlordosis
* dificultades para respirar
* recuperación de cirugía
* prenatal y postparto
* artritis, reumas, y artritis reumatoide
* padecimientos cardiovasculares
* ansiedad y depresión
Aprender modificaciones de las posturas de yoga para que se puedan realizar sentado en una silla. Estas modificaciones hacen que el yoga sea accesible para personas que no pueden estar de pie, carecen de movilidad para desplazarse fácilmente de arriba a abajo o que desean un descanso del trabajo de oficina.
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Si no sabes cuáles son los isquiotibiales, ve este video
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Párate de tu silla y estírate por 5 min
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Combate la rigidez de tus articulaciones
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Si te tropiezas constantemente, ve este video
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Muy buenas rutinas. No sé si sería posible alguna rutina para el dolor del piramidal...saludos desde españa❤
Estupenda rutina, intentaré practicarla todos los días
Si me encanta estoy con una depresión quiero algo para relajarme
Gracias, graciass gracias 🙏,estuvo muy bonita la meditación final
Me encanto tu clase.🙂
Ejercicios muy buenos, pensados para todos los públicos
Muy buenos ejercicios ❤
Excelente rutina. Muy buena , muchas gracias y bendiciones ❤
Así lo haré Hermosa gracias
Gracias
Hola... acabo de hacer estos ejercicios y los noto muy completos. Muchas gracias, FER.
Clase demasiado lenta habla mucho
Hola, perdón yo no solo tengo lis vasos linfaticos d mis piernas y pies afectafos sino tengo varices f grado moderado m dijeron no hay hacer rebote c lo podria hacer ?
Excelente, graciass gracias
Si queremos aprender la respiración
Hola, encantada con tus indicaciones. Al finalizar sentí un hormigueo, pero también algún dolor en mi lado derecho. Puedes indicarme algún ejercicio para dolor muscular? Gracias 😊
Yo soy Masculino Adulto mayor y Quise sentir la Relajación de Yoga Aunque no pude Cordinar tal como hablabas pero Siento que me Ayudó porque me Sentí bien ya Que tengo un problema Lumbar Degenerativo Pero me Siento Relax después de Realizarlo Gracias.
Ji ji ji q,divertido gracias
Si es divertido, relajante y efectivo 👌
Por favor.. un ejercicio. Para los meniscos me operaron. Y no puedo doblar mucho la rodilla.❤ Mil gracias.. namasté 🙏🏻
Gracias por esas clases muy interesantes y útiles, desde Ecuador saludos
Un abrazo hasta Ecuador 💜 me alegra que te gusten las clases 🙏🏼
Devuelve la pelota al perrito😡
Jajaja 🤣 si se la regresé! Me la prestó un ratito 🩷 se llama “Chule” alias “Chuleta” 🫶
@@chairyogalab gracias ❤️🩹
Yo Tengo Estenosis Lumbar Y ¿Los ejercicios de Saltitos o Flexiones Rápidas de Rodilla no Perjudican las Vertebras?
Si son suaves no hay ningún problema! Sin embargo siempre hay que sentir el cuerpo, si al hacerlos te duele sáltatelos, y también puedes enviarle a tu doctor el video y preguntarle si ese ejercicio en particular es adecuado para ti.
Me gusto mucho los ejercicios .lo que no me agrado es ver muy flaca ala perrita
Que bueno que te gustaron! Ella es Chule, como ya es grande y es salchicha necesitamos cuidar su peso para que no tenga problemas de columna y de cadera 💜 que linda que te preocupes por ella! Prometo que está bien alimentada y cuidada 🙏🏼
Gracias, me gusto la clase Me siento hinchada Yo creo que esto me ayudará mucho
Que bueno!!! Te invito a que nos acompañes en las clases de los lunes y estoy segura de que te irás sintiendo cada vez mejor!
amo este video sería lindo más cerca de la cámara namasté
Gracias 🙏🏼 trataré de acercar un poco más la cámara, la acomodo de tal forma que me vea completa sentada y parada 💜
@@chairyogalab muchas gracias por la respuesta!
hermosa clase, muchas gracias. Siempre te sigo, saludos desde argetina
Gracias! Un beso hasta Argentina! Muero por ir un día! Es mi acento favorito ❤️
Si, me interesa seguir escuchando ejercicios para poder respirar mejor😊
En el canal tengo una lista de reproducción que dice respiraciones que pueden gustarte!!!
Gracias!!!!!❤
Un abrazo 💕
Termine con tapink pero bien
💜💜💜
Gracias, excelente, me sentí relajada, fue una bonita sesión de ejercicios. Dios te bendiga
Que gusto! Espero verte en las clases de los lunes!
Encantadora práctica namasté 🙏
Gracias 💜 te espero en las clases en vivo de los lunes!
😊😊
❤️❤️❤️
muyweno gracias
Espero verte en las clases en vivo de los lunes! 💜
Excelente maestra. Voy practicar. 🎉🎉🎉🎉,mil gracias compartir sabiduria
Espero verte en las clases en vivo de los lunes! 💜
Buenas noches como se puede uno comunicar con usted vía WhatsApp para sus clases en vivo, me podría decir por favor gracias
Con gusto!!! Escríbeme al 5534557650
Excelente rutina de ejercicios para las manos ,trataré de ser constante!!!!!! GRACIASSSSSS 👍
Espero verte en las clases en vivo de los lunes! 💜
El animal distrae mucho es un consejo
Gracias! Y tengo 6 😅 jajaja
El perro boxer tiene algún dolor en las vísceras.😓🥰🫂
💜💜💜
Bendiciones ❤❤❤
Bendiciones 💜💜💜
Gracias
Hola , estoy por primera vez en tu clase . Me sentí muy bien al hacer los ejercicios. Gracias , gracias, gracias infinitas por compartir tus enseñanzas ❤
Hablas demasiado
Muy bueno...GRACIAS
Muy linda la clase MUCHIMAS GRACIAS
Hola!! Mil gracias. Algun libro para profundizar en la manera de mejorar la circulacion linfática?
hola... aquí encontré una liga que te puede ayudar... namasté es.slideshare.net/slideshow/drenaje-linfatico-manual-73025688/73025688
Muchas gracias 🙏🙏🙏senti un hormigueo y mas energía, yo lo voy a hacer porque me siento hinchada y me dijo hace poco una terapeuta que mi sistema linfático no funciona muy bien ❤
Me encanto, al terminar sentí felicidad y con alegría 😊, gracias por compartir esta clase con todos
Hola maestra excelente clases mil bendiciones
Gracias !!! Muy buena la clase !!!
Quisiera recibir las 2 semanas gratis
hola, por favor escríbeme por WhatsApp para coordinarnos.. mil gracias