Ejercicio para Activar el Sistema Linfatico para Principiantes
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- Опубликовано: 5 фев 2023
- En este video aprenderas una rutina de ejercicios para todo el cuerpo para activar el sistema linfatico y prevenir linfedema.
¿Busca una guía que se pueda imprimir y que lo guíe paso a paso a realizar su drenaje linfático manual?
En esta guía encontrarás Instrucciones fáciles de seguir con imágenes para realizar un drenaje linfático manual en el brazo, incluidas técnicas de respiración.
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Por favor leer antes de empezar:
El contenido de este video es solo para información, educación general y demostración. El contenido no reemplaza la atención de fisioterapeutas, médicos u otros profesionales de la salud calificados.
Consulte con su médico o proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para reducir y evitar lesiones.
Debe suspender el ejercicio de inmediato y comunicarse con su médico o proveedor de atención médica si experimenta dolor, mareos o molestias.
Usted está realizando los ejercicios bajo su propio riesgo. Chaux Physical Therapy no será responsable de ninguna lesión o daño como resultado de estos videos. 
Хобби
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Tengo 71 años, diariamente camino rápido 2500 metros de lunes a sábado. Pero sus ejercicios bien explicados me hacen sentir fabuloso mi cuerpo, gracias señorita.
Tuve mi cirugía de cáncer de mama y extracción de ganglios linfáticos, a los 12 días de me sacaron el último drenaje y ahí me dijeron que comience con rehabilitación. Y aquí estoy, sintiéndome un poco mejor cada día. Gracias por compartir Doctora, usted me transmite paz y cuando sonríe yo también....Gracias gracias gracias
Un cordial salud Angela, Mil gracias por su hermoso mensaje, me da tanta alegria saber de que estos videos te estan ayudando. Personas como usted me siguen inspirando en seguir compartiendo para ayudarlas en su recuperacion. Que Dios te bendiga.
@@ChauxPhysicalTherapy Que Dios te bendiga grandemente a todas las personas que buscamos estar mejor, elegir superarnos y no quedarnos en el dolor.... Tú nos inspiras a todos.... Gracias gracias gracias
Maravilloso 😊
Estoy haciendo la rutina y me siento mejor con más ánimo por hasta deprimida me sentía en ocasiones no puedo hacerlo en la mañana y la hago en otra hora del día por q tan bien hago caminata en casa por la mañana
Gracias muy interesante
Gracias. Por sus ejercicios
Mil gracias. Muy bueno.
😍gracias
Gracias❤
Gracias bendiciones 🙏🙏🙏
Me encanto gracias, bendiciones
Gracias
Muchas gracias
Gracias, bendiciones
Gracias por enseñarnos doctora.❤
Gracias por sus consejos
Buena noche, gracias gracias gracias.
Muchas gracias.Buen día.
Gracias Dra.ya me suscribí
Muchas gracias Dios la bendiga grandemente 😘
Gracias por tan valiosa información ❤
Muchas gracias por estos ejercicios hermoso
Gracias,Dra! Me ayuda mucho.y ese perrito divino,me es paz!!!
Bueno días cada día más feliz de hacer la rutina bendecido día
Muchas gracias !!! Fue un alivio
Me encantó lo haré, lo necesito.muy agradecida.
Excelente!
Inma muchas gracias por tu mensaje! que tengas un hermoso dia
Muchas gracias.Excelentes ejercicios 👍
Me gusta
Gracias
Raquel Fernandez me encanta saber que te haya gustado el video! Bendiciones
Hoy lo encontré este video segura me ayudara mucho con mi problema linfático Gracias gracias
Gratidão,estou fazendo estes exércitos, abraço, linda
Gracias linda doctora, me gustan esos ejercicios, gracias por ayudarnos, que Dios la bendiga ❤ 🙏
Muchas gracias 😊
Gracias Dios le bendiga 🙏
Muchas gracias son uy útiles y tú forma de explicar y llevar el ejercicio es muy agradable
Hola Dra.
Gracias por tu ayuda dra.Hago los ejercicios todos los días. Me han resultado muy buenos. Fuerte abrazo desde Uruguay.
Gracias Dios le bendiga con sus ejercicios me siento mucho mejor de la hinchazon de piernas y tobillos...bendiciones desde el Estado de Washington ♥️
Muchas gracias muy útil
Eli Parra, me encanta que te guste el video, feliz dia
Muchas gracias doctora, tus videos me están ayudando mucho. Hace un mes me hicieron la cirugía, saludos desde Córdoba, Argentina!
Estaba buscando esta clase de ejercicios x mi problema linfatico.Maravilloso
Gracias Doctora!
Desde Colombia❤😂
Genial
Es ud. Una maravilla y su prerrito precioso❤ me enamoré😊
Muchas gracias doctora.
Desde Madrid, España le envió un gran abrazo
Isabella Martinez, muchisimas gracias por tu mensaje de agradecimiento! que tendas un hermoso dia
Buen día me encantan sus ejercicios an sido una bendición a mi vida gracias 🙏
Burn dia Lilliana mil gracias por tus comentarios🙏
👏Muchísimas gracias. En mi caso voy a dormir estupendamente...😊
Buen día Dra. Gracias, mis saludos desde La Mitad del Mundo: Ecuador
Buen dia Laura Regalado, todos estos videos hechos con todo el gusto del mundo, para tu salud y bienestar! que tengas un lindo dia
Buenas tardes Dra. Chaux, me encantan su forma de dar sus ejercicio. La Amo. Que Dios la bendiga.
Mil gracias Maria Elena por sus lindas palabras! bendiciones
Doctora Dios la bendiga grandemente🙏estos ejercicios me an ayudado muchísimo para activar mi sistema linfático🙏🙏🙏tuve una Mastectomia el pasado 22 de febrero ase 2 semanas y se me acumuló líquido abajo del brazo de la cirugía me sacaron el líquido y ase unos días encontré su canal y estoy haciendo estos ejercicios gracias gracias a Dios ya me estoy recuperando y mi sistema linfático está trabajando bien ahora🙏🙏🙏🙏
Buen dia Maribel, mil gracias por compartir su mensaje, Me da mucha alegría saber de que los ejercicios le están ayudando!
Siguelos haciendo, que se vuelvan parte de tu rutina diaria.
Bendiciones
Nuevamente hoy Domingo 26 de Mayo ❤
GRACIAS POR TU AYUDA. LO UNICO ES QUE AL ULTIMO EJERCICIO EMPEZE A BOSTESAR MAL. GENIAL SE LA VOY A MOSTRAR A MI MAMA SALUDOS
Los bostezos son una respuesta posistiva de tu cuerpo liberando tensiones.
Gracias doctora sus ejercicios son muy buenos acabo de encontrar me párese fabuloso para mí salud renovada😘😘😘
Buen dia Margarita, mil gracias por tus comentarios y me encanta que estos ejercicios te sirvan de gran ayuda, bendiciones y que tengas un lindo dia
4to día hoy Viernes 24 de Mayo ❤
Gracias Dra por estos maravillosos ejércicios,me ayuda mucho a relajarme y dejo de pensar mucho en mi enfermedad de linfoma del manto,Dios me la bendiga desde Mérida Yucatán Mexico
Buen dia Blanca, Me alegra mucho que estos videos te ayuden a sentirte mejor y mil gracias por tus lindas palabras. Bendiciones
Buenas noches doctora, gracias por su valiosa información los voy a hacer, saludos desde El Estado de México Los Reyes la paz
Buen dia Lourdez Zapata, me encanta leer estos mensajes tan hermosos! mil gracias a ti por tus lindas palabras, y espero que cada dia te sientas mejor. Bendiciones
@@ChauxPhysicalTherapyyo tengo linfedema y estoy enferma de insuficiencia linfatica, esto me sirve o me puede recomendar otro
Los Amo!! Acabo de encontrar este video y los hice con usted. Los Amo. Tan fáciles y sin dolor, a mí ritmo. Me siento súper relajada y centrada. Mil gracias
Buen dia Noeelu, Que alegria me da saber de que estos ejercicios te ayudaron a relajarte y a sentirte mas centrada! Que tengas un lindo dia y mil gracias por tu mensaje!
Gracias
Dra.
Excelentes ejercicios
Saludos
Dios te bendice
Gracias DR y feliz jueves. Saludos a lulú 🐕
El. Perro y su tranquilidad... Lo ame
Doctora gracias por su tiempo y sus ejercicios son fabulosos, soy adulta mayor y me han ayudado bastante,me siento renovada y con más vitalidad además que su voz tranquiliza y relaja,me transportó en cada uno de sus ejercicios, gracias,soy de Colombia un abrazo, siga adelante es muy valiosa sus enseñanzas👏👏👏👏👏
Me alegra infinitamente de que estos ejercicios te esten ayudando a sentirte con mas vitalidad. Mil gracias por tus hermosas palabras y por tu motivacion a seguir ayudandolas en su recuperaccion, bendiciones!
Gracias, hoy 22-01-24 comencé !!!. Gracias saludos desde Argentina !!!.
Sigue adelante! Bendiciones!
Muy lindo sus ejercicios Dra yo hace un año que me operé ise quimioterapia y rayos y siento mis músculos débil hoy vi su video y me puse a hacer los ejercicios muy bueno gracias
Buen dia Sara, muchas gracias por tu mensaje, estos ejercicios te van a ayudar a fortalecer tus musculos que sientes debiles. Bendiciones.
Hay videos q cada ves q los miro quisiera darles otra vez like, gracias ❤
Que linda eres! Me hiciste el dia muy feliz!!! mil gracias por tu mensaje!!
@@ChauxPhysicalTherapy Esto sucede porque la linda es usted. Siga asi, dando lo q recibe y otra vez, gracias ❤️
Mil y mil gracias por su mensaje! me llena el corazon de felicidad!
Hola. Mil gracias por su apoyo y generosidad. Tengo una gran duda... Los ejercicios se pueden hacer sin la manga elástica puesta o vendaje?.. o debe ser con ellas?.... alguien me puede ayudar... gracias mil.
Sus ejercicios me resultaron muy útiles, relajantes y fáciles de recordar. Además me gustó mucho su manera de explicar, tan clara, sencilla y agradable. Muchas gracias desde Argentina! 😊🇦🇷
Carmen que linda eres! mil gracias por tus comentarios, me encanta que estos ejercicios sean utiles y relajantes para ti, que tengas un dia precioso
@@ChauxPhysicalTherapyp⁰á9
Me encantaron tus ejercicios y tu manera facil d explicar, estoy operada d cancer d mama y recien m dicen que tengo problemas linftico Carme Sierra desde Chile
Lo estoy haciendo , saludos desde Mexico 🇲🇽
Muchas gracias bendiciones
Gracias a usted son excelentes los ejercicios ademas sus voz trasmite paz , tranquilidad bendiciones
Buen dia Sara, mil gracias por tu mensaje, me llenan de alegria! que tengas un dia lleno de bendiciones!
@@ChauxPhysicalTherapy gracias bendiciones
@@ChauxPhysicalTherapy 5
Muy buen día Dra. , le saludo desde Colombia, muchas gracias por su enseñanza. Me encontré su video y de hecho acabo de realizar sus ejercicios. Soy paciente operada de CA de mama hace 3 meses y no me enviaron a Fisioterapeuta. Me gustó su enseñanza y sobre todo con temporizador es excelente. Su mascota está divina. Bendiciones.
Buen dia Maria Vallejo, muchas gracias por tus comentarios, y me alegra mucho que la rutina de ejercicios te hayan gustado. Que tengas un lindo dia.
Me ayuda mucho doctora dios la bendiga 🙏
Me encantaron tus ejercicios. Los estoy haciendo a diario. Tengo diagnóstico de quistes de liquidos (o agua) en mis dos senos. Podrias hacer una rutina q ayude a eliminarlos. Porfavor🙏🫶
Buen dia Lourdes, me alegra mucho que estes haciendo los ejercicios a diario. Mil gracias por tus comentarios. Y voy a tener en cuenta tu sugerencia para hacer un video al respecto. Que tengas un lindo dia.
Grácias, comencé hoy que la encontré en este video, hoy lo hice suave porque aún no tengo el mes de la mastectomía
Muy buen trabajo, sigue adelante y mil gracias por tu mensaje.
Doctora buenas noche estuve en consulta hacece ocho día y me diagnosticaron Linfodema en la piernas. Me mandaron para el medico vascular. Pero estoy haciendo sus ejercicios y me an gustado mucho Dios quiera que me ayuden antes de ir. Dios la bendiga y muchas gracias y me gusta su perrito se parece al mio son muy amorodos
Buen dia Wualdina, mil gracias por tu mensaje! Incluye ejercicios de respiracion a diario para ayudar al sistema linfatico a trabajar mejor. Aqui esta el video: ruclips.net/video/_Mk_Q2-FpEk/видео.html
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Sonia Izquierdo, me alegra mucho saber que te haya gustado el video, que tengas un hermoso dia
México
Me gustaron los ejercicios
Excelentes Gracias.
@@ireneperezmorales7170 Me encanta que te hayan gustado los ejercicios, mil gracias por tus comentarios y que tengas un hermoso fin de semana
¡Un día más hoy Martes 21 de Mayo! ❤
Buenas tardes desde Murcia, en España.
Que alegría haber encontrado su canal , porque despues de hacerlos ejercicios con Ud. Me siento mejor.
He sido recientemente mastectomizada y me han quitado los ganglios del brazo derecho .
Actualmente la linfa se me acumula el el pecho y tengo que llevar un vendaje compresivo que me molesta mucho y me produce dolor.
Hay algun ejercicio que pueda hacer para vaciar esa linfa ?
Gracias por estar ayudando a tantas personas.
Un saludo
Buen dia! Estos ejercicios de este video son muy suaves y te van a ayudar a vaciar la linfa y a disminuir el dolor.
INFINITAS GRACIAS, DOCTORA❤❤ Me han hecho mastectomia radical y linfadenectomia, y me aterra q me pueda salir linfedema, además del cáncer y todos los efectos de la quimio. De verdad mil mil gracias, porque esto me ayuda muchísimo 🥰😘😘
Buen dia Alexdogo, mil gracias por tu comentario y me da mucha alegria saber de que estos ejercicios te estan ayudando con tu recuperacion, que tengas un hermoso dia.
Hola Dr. ; puedo trabajar después de 1 mes de operada ; trabajo en cocina de restaurante; que debo evitar; he escuchado que no puedo hacer fuerza con el brazo; ayúdeme por favor
😊❤
Muchas gracias por tus ejercicios tenía dolor y me paso..tengo quistes en los senos y las axilas y duelen mucho ...me encantaría si puede ayudarnos con una rutina..muchas gracias
Buen dia Carolina, todo con mucho gusto! aqui te dejo este videito para que te sientas mejor
ruclips.net/video/jNbS6SBxkQo/видео.htmlfeature=shared
Sumamente agradecida doctora! Hace alrededor de una semana q encontré su video y mi brazo izquierdo comenzó a presentar un linfedema y sus ejercicios y el hecho de que nos acompañe, es muy valioso. Ya estuve haciendo el drenaje del brazo izquierdo con su otro video. Muchísimas gracias! (Desde Uruguay)
❤❤
Buen dia Susana, que dicha me da escuchar de que los ejercicios te están ayudando con el linfedema del brazo. Que estos ejercicios sean parte de tu rutina diaria para que el sistema linfático funcione mejor. Que tengas una pronta recuperación.
@@ChauxPhysicalTherapy Continuaré dra. Reitero mi agradecimiento, mil gracias!!
Muchas gracias Dra. estoy muy agradecida con todos sus ejercicios ya que en la última quimio el 30 de enero se me inflamó todo mi brazo y con estos ejercicios y el drenaje linfático ya se me desinflamó , también hago el de la telaraña gracias Dra Dios la bendiga ❤️
Gracias dra. Chaux. Otra vez yo quería contarte q hago a diario los ejercicios de varios vídeos tuyos y el linfedema de mi brazo izq. ha bajado, sobretodo en la mano y antebrazo... Pero quiero consultarte porq mi dedo pulgar e índice los siento como dormidos... Estoy tomando vitamina C 1 mg a diario.. muchas gracias doc por tu ayuda...eres un ángel para ayudarnos en estos procesos. Super agradecida! Bendiciones!
Hola Dra. Alexandra, son muy útiles sus videos y muy fáciles de seguir.
Una pregunta Dra. también aplican estos ejercicios cuando ya hay linfodema?
Hola Isabel, Mil gracias por tus lindos comentarios. Si estos ejercicios tambien los puedes hacer si ya tienes linfedema. Que tengas un lindo dia
Muy buen video doctora ojala me pueda orientar 🙏🏻
Tengo un bultito en la clavícula yo tengo ansiedad generalizada y mi psicologa dice que es por la tension que esta me provoca ahi es donde mas me tenso y busque algun video que pueda ayudar y solo salen cosas negativas que es cancer y me da mucho miedo
Usted que me recomienda esperar como dijo mi psicóloga o consultar un especialista
Le agradecería muchisimo si me ayuda con esta duda
Buen dia Sandi Barrueta, la sicologa puede estar en lo cierto. Pero mejor es consultar con un especialista para que estés más tranquila
Te sigo desde España, a que hora es recomendable hacer éstos ejercicios??? Gracias por tu respuesta y eres fantástica 😊
Buen dia Bertha, Mil gracias por seguirme, el mejor tiempo para hacer los ejercicios es en la mañana. Que tengas un lindo dia.
Hola doctora, me encantó su rutina y su manera de explicar, solo tengo tres días de mi cirugía de extracción de ganglios ya puedo empezar a hacer estos ejercicios ?
Empieza con ejercicios de respiración que además de relajarte te ayudará con la recuperación y Oxigenación del tejido. Aquí te dejo el video:
ruclips.net/video/_Mk_Q2-FpEk/видео.htmlfeature=shared
Buenos días Dra mi brazo ha estado con linfadema desde años mi médico nunca me dijo que hiciera ejercicios entonces mi brazo quedó más gordo que el otro estoy haciendo sus ejercicios y e notado mejoría mes hinchado muchas gracias Dra
Buen dia! que alegria me da saber de que los ejercicios te estan ayudando con tu recuperacion! que Dios te bendiga y que sigas mejorando.
@@ChauxPhysicalTherapy muchas gracias un abrazo a la distancia Dra desde 🇭🇳
Hola Dra porque estoy perdiendo masa muscular de mi brazo izquierdo ?
Buenos días encantada de conocerle, muy completo el ejercicio estoy interesada en establecer contacto con Usted.
Yo vivo en Buenos Aires Argentina. Donde ubicarle.
Gracias feliz día.
Un abrazo de luz.
Buen dia Aurora, mil gracias por tus comentarios! aqui en mi pagina web encuentras mas informacion: chauxpt.com/
Muchas gracias doctora, por desgracia yo tengo linfedema en el brazo derecho, puedo igualmente realizar estos ejercicios? Gracias de antemano
Cordial Saludo, claro que si puedes hacer los ejercicios para que ayudes al sistema linfatico a trabajar mas eficientemente aunque ya tengas linfedema.
Hola, gracias por este videos y otros de su canal. me gustaria saber en que momento ya se pueden hacer estos ejercicios, tengo 3 dias de la cirugia ?
Buen dia Sonia, despues de tres dias de cirugia te aconsejo ejercicios muy suaves como los de este video: ruclips.net/video/kqwlL231DZc/видео.html
Estos ejercicios son muy buenos para mejorar la mobilidad y prevenir linfedema.
Que tengas un hermoso dia
Hola doctora... Tengo mes y 15 días de mi cirugía. Y apenas empecé con ejercicios de la pared. Y levantamiento de brazo de frente y al lado. Pero al lado me cuesta más trabajo.. De frente si elevó más. No se si voy tardía en mis ejercicios. me quitaron a los 15 días el drenado.. Pero. Los puntos no,porque aun no cerraban bien y me los dejaron 15 días más y ese día me volvió a poner 3 q no cicatrizaba.. Osea. Quede Con 3 puntos dos semanas. Había echos movimientos leves porq me sentía más segura de la movilidad del brazo pero mis ejercicios los empecé hace una semana ya más fuertes porq el doctor me dijo que debía hacer más porq vio q no alzaba bien el brazo.. Y podía quedarme así sino lo ejercitaba.. Y me espante.. Usted cree q estoy a tiempo de lograr mi morbilidad del brazo.? .. Aun siento durito por mi axila arribita de la cirugia... De frente si lo estiró el brazo bien pero de lado aun no.. Y esque tengo una vena de la parte del codo inferior. Que me duele como q se me hincho y me impide estirar mi brazo a lado porq de frente si lo puedo estirar. Ojalá y pueda asesorarme.
Gracias
Buenas tardes Dra estos ejercicios puedo acerlo, tengo TVP estoy con anticuagulante estoy ya 6 meses y uso medias de compresión en el día pero siempre esta un poco inchada saludos desde bolivia respuesta porfavor gracias
Buen dia Camila, en este caso enfocate en movimientos mas suaves como los de este video: ruclips.net/video/FF9zehqGAYg/видео.htmlfeature=shared
Muchas gracias por su información 9 de agosto 2023 me operaron
Buen dia Bernardita, que tengas una recuperacion exitosa y espero que esta informacion te sirva de gran ayuda.
Hola hermosa, estos ejercicios los puedo realizar a 15 días de mi cuadrantectomia de seno?
Buen día Ileana, muchas gracias por tu mensaje. Te aconsejo ejercicio mas sutiles debido a que tu cirugía es todavía muy
reciente. Aquí te dejo una rutina de ejercicios que te van ayudar a sentirse mejor. ruclips.net/video/RTzFaLF0TPA/видео.htmlfeature=shared
Grc dra muy bonito como Aser esos ejersisios,soy de la tercera edad y estoy operada de mastetomia erradical me siento suma mente agradesida con husted y lo k más m gusto es k no abla mucho
Buen dia Aura, Mil gracias por sus comentarios y me encanta que estes haciendo los ejercicios, Que tengas un hermoso dia.
Gracias doctora por estos ejercicios, los empecé ayer, es normal que sienta un leve calor en el cuerpo cuando los estoy haciendo?
Buen dia Luisa, si es muy normal sentir aumento de temperatura en el cuerpo debido a la actividad fisica que estas haciendo.
Doc. Y se puede hacer sin no se a tenido cancer de seno?????
Buen dia Rosa, Claro que si estos ejercicios son muy efectivos para mantener un sistema linfatico saludable.
Cuanto tiempo despues de la matestomia se inicicia con los ejercicios
Buen día Maria, se recomienda iniciar los ejercicios 6 semanas después de la cirugía. Pero recuerda que cada persona tiene su propio proceso de recuperación. Lo mejor es consultar con tu Doctor.
Hola Dra. No tengo la enfermedad pero me llamó la atención los eje4cicios y anoche loshice pero con los primeros ejercicios comenze a bostezar mucho y con los 4 últimos me empezó.a fluir la nariz. Y me dolían los tobillos. Y hoy amanecí muuuy cansada y me dolía mucho la espala alta y los pies. ¿Eso es normal?
Buen dia VeroChavez, bostezar, que la nariz fluya son reacciones noramles de liberacion de tensiones fisicas y emocionales, el dolor de tobillos, pies, espalda, y el cansancio, son reacciones del cuerpo a nuevos movimientos que el cerebro esta aprendiendo. Esto casi siempre dura 2 a tres dias y luego desaparece. Espero que ya te sientas mejorcita y que tengas un hermoso dia.
Para desinchar la mano...!!!
Dra ya tengo 1 mes de operada de seno izquierdo me sacaron 8 nodulos puedo hacer estos ejercios, en el ante brazo siento rigidez
Buen día, estos ejercicios te van ayudar a con la rigidez y van a mejorar el movimiento.
Se puede hacer de pié?
Si lo puedes hacer de pie
Gracias Doctora por los ejercicios, tengo secuelas de covid, lo que llaman covid largo y he quedado con inflamación cronica de pies a cabeza, hasta los pies se me han hinchado muchísimo, usted cree que esto me ayude para mi inflamación?
Buen día, si, el movimiento y ejercicio siempre ayuda a mejorar la función del sistema linfático y por ende a disminuir la inflamación
@@ChauxPhysicalTherapy muchas gracias ☺️
Hola estos ejercicios cuando los puedo iniciar después de que me quitaron el seno y los ganglios de.mi axila
Buen dia Isabel, lo mas recomendable es empezar a hacer este tipo de ejercicios cuando el proceso de cicatrizacion ya se ha completado. Casi siempre son 6 semanas, pero recuerda que cada persona cicatriza a su ritmo. Lo mejor es preguntarle al Doctor cuando seria el momento indicado para empezar este tipo de ejercicios. Puedes hacer ejercicios de respiracion en cualquier momento, aque te comparto este video: ruclips.net/video/zS5DMWRMOco/видео.htmlfeature=shared
Disculpe la pregunta vi su canal y cualquier persona podría hacer cualquier video aunque no tenga ninguna enfermedad?
Buen dia Veronica, claro cualquier persona sin ninguna condicion medica puede beneficiarse de los ejercicios.
Buenos días Dr por favor estoy operada.pero no me tocaron los ganglios de la axila.hago dos tipo de ejercicio puedo hacer algún otro gracias 🙂
Buen dia Zoraya, aqui te mando estos videos que te van a ayudar mucho con tu recuperacion, Bendiciones.