지금 중3입다진짜 진짜 감사 드립니다 9개월전 축구를ㄴ 하다가 발목 바깥쪽으로 다쳤는데 안 낳아서 한의원에 입원 하고 부항 물리치료 약 자주파치료 앞봉 뜸 벌침등등 다.해봤는데 안 낳아져서 .큰 병원에 가야 하나.걱정을 하여는데 이거 함 해보니까 9개월동안 아픈 발목 거짓말처럼 안.아파졌어요 정말 감사합니다 진짜 눈물아 나네요 9개월동안 고생 했는데...
선생님, 저는 자꾸 발옆면 바깥쪽애 힘을 주며, 발바닥 전체가 아닌 옆면으로 걷게 됩니다. 원인이 뭘까요? 최근, 엉치쪽에 염증이 생겨 엉덩이 옆쪽과 밑쪽으로 통증이 있지만, 걸을때는 오히려 통증이 없는 편이라, 그쪽 문제로 걸음이 이상한 것 같지는 않습니다.. 외국에 있어 너무 답답한 마음에 문의드립니다.
해당 스트레칭은 발목 염증이나 걸을 때 해당 부위 통증있으신 분은 하시면 더 아플수 있습니다. 염증 치료후 다른 운동으로 해당부위 근력 및 안전성 키우시고 해당 스트레칭 하시는게 좋다고 생각됩니다.
와대박 오래 일하면 내발목 왜 이러지 통증 뭐지 했는데...
스트레칭으로 완화 할수 있다니 고맙습니다
고맙습니다 선생님.
선생님 간만히 있음 통증전혀없는다 발옆날로 세우면 찌저지는 엄청아픈 통증있는대도 하는건가요? 도와주세요
왜 이런건 대댓글안달아주세요?
ㄱㅅ하다는댓글에만달지마시구요.
걸을 때마다 그 부위가 아팠는데 한 번 해보니 효과가 있네요 ^^
와 최고
제가 요즘 계속 저쪽이 아팠었는데 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니디. 댓글 감사드립니다.😄
지금까지 이만큼 알려주는 영상이 없었는데ㅠㅠ 정말 감사합니다!
와 ㅠㅠ 한의원가야되나 어딜가나 고민했는데 효과 대박입니다
안녕하세여? 영상보고 따라 했더니
다음날 반대쪽이 너무 저릿저릿 아팠어요 ㅠㅠㅠ 가동범위가 커서 그랫던걸까요? ㅠㅠ
발목 관절이 있으면 어떤 운동을 해야 할까요? 그것도 영상 보여주세요
비골근 힘줄염인분들 이 영상 보시고 많이 따라하세요
앞으로 목발짚고 다니게 될 겁니다
비골근건염이 발을 접질러서 생기는 병인데
접질러진 방향으로 스트레칭 하는거래 ㅋㅋㅋㅋ
동감임 강화운동해도 모자를판에 발목 박살내는 법 알려주네ㅋㅋ한국은 스트레칭이 만병특효약이라는 정서가 너무 깔림
이거 보시는 분들 원심성운동으로 하시는게 좋습니다 왜냐구요? 제가 저런식으로 스트레칭하다 신경통오고 난리도 아니었거든요 오래하지도 않았는데....심지어 통증도 가라앉고 했었습니다
지금 중3입다진짜 진짜 감사 드립니다 9개월전 축구를ㄴ 하다가 발목 바깥쪽으로 다쳤는데 안 낳아서 한의원에 입원 하고 부항 물리치료 약 자주파치료 앞봉 뜸 벌침등등 다.해봤는데 안 낳아져서 .큰 병원에 가야 하나.걱정을 하여는데 이거 함 해보니까 9개월동안 아픈 발목 거짓말처럼 안.아파졌어요 정말 감사합니다 진짜 눈물아 나네요 9개월동안 고생 했는데...
선생님 평상시에는 움직이에 문제가 없는데요다리를 쭉편상태에서
배측굴곡시에만 그쪽에 찢어질듯한 통증이 있습니다..또 발바닥이 화끈거리고 발이 금방 피로해지고 발목 종아리 무릎 안쪽 까지 아픔니다
정형외과에 가봤지만 원인불명이라고 하네요.
신경과로 가봐야할까요ㅜㅜ?
통증 범위가 넓어 단순 근육의 문제가 아닌 신경의 문제일 수 있습니다. 스트레칭과 강화운동을 목적으로 움직일시 오히려 증상을 악화시킬수 있으니, 정확한 원인 파악을 위해 병원에 꼭 방문하시길 추천드립니다.
선생님, 저는 자꾸 발옆면 바깥쪽애 힘을 주며, 발바닥 전체가 아닌 옆면으로 걷게 됩니다. 원인이 뭘까요? 최근, 엉치쪽에 염증이 생겨 엉덩이 옆쪽과 밑쪽으로 통증이 있지만, 걸을때는 오히려 통증이 없는 편이라, 그쪽 문제로 걸음이 이상한 것 같지는 않습니다.. 외국에 있어 너무 답답한 마음에 문의드립니다.
발접질리고 4개월차인데 깁스여건이 안되어 보호대 2달 체외충격파 및 발목강화운동만하고 있고 통증이 한계점에왔습니다 뎌이상 낳아지질 않고 제자리 입니다 가끔씩 발바닥 바깥쪽도 통증있어요 발목돌릴때 그부위가 뻐근하고 통증있는데 영상대로하면되나요?
영상의 스트레칭과 강화운동을 진행해보시고 통증이 장기화 된다면 해당부위 정밀검사를 해보심을 추천드립니다.
선생님 근데 그 부분이 누르기만 해도 아파요.. 저자세를 취할수가없어요.
적극적인 치료가 필요해보입니다. 빨리 병원에 가셔서 진찰을 받고 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
@@yisanggu아. 호주에 살고있는데 전문병원가야겠죠?
@@yisanggu 제가 얼마전에 왼방 통풍이 와서 오른쪽 발로 많이 힘줘서 걸었거든요… 그때문인가…?
@@Koreavictor 호주에 살고계시다면 physiotherapy clinic(물리치료 클리닉)을 찾아가시는게 좋을듯 합니다. 잘못된 보행의 문제로 충분히 증상이 악화됐을 가능성이 있습니다.
@@yisanggu 감사합니다. 안움직여야하는데 일때문에 계속 움직여서 ㅠㅠ 더 나빠진거같아요. ㅠㅠㅠ
첫동작부터 너무아픈데요?
도움이안됨