제가 오랜 사무직으로 어깨와 목의 고질적인 통증에 시달리고 있던 사람입니다ㅠㅠ 하루 온종일 어깨가 아프고 침도 맞고 마사지도 받고 해봤는데 답은 스트레칭과 운동입니다 오늘로서 50일째 하루도 빼먹지 않고 요가맘님 목스트레칭영상&어깨스트레칭영상 그리고 어깨운동을 병행하니 예전처럼 어깨를 온종일 주무르며 아파했던 저는 없어지고 새사람으로 태어난 기분이에요 정말 감사합니다 앞으로도 쭉 죽을때 까지 할 겁늬당ㅜㅜㅜㅜ
요가맘님 너무 잘 봤습니다.. 2년 전 영상이긴 하지만요. 고등학생이라 운동을 할 시간도 없고 항상 의지도 없는 사람인데.. 진짜 이거 한번 따라해보자라는 생각에 들어왔습니다. 아무생각없이 따라해보니까 너무 시원하고 9분 빨리갔네요 ㅠㅠ 앞으로도 밑에만 보지 말고 꾸준히 따라하겠습니다 ㅠㅠ 감사합니다
목 아플 때 야매로 하던 동작으로 이렇게 정리된 상태로 보고 추가 동작까지 배워가서 너무 좋아요 ㅠㅠ 목 스트레칭 시작하면서 안면 비대칭도 많아 나아지고 그렇게 조금씩 나아지니까 다른 스트레칭도 찾아보고 있어요. 오늘 하루종일 스트레칭의 경이로움을 체험하고있습니다. 좋은 영상 감사해요!!
와 진짜 이분이 가르쳐주는 스트레칭만큼 시원한게 없음 ... 원래 장기 목결림이 있던 상태에서 짐까지 잘못잔뒤 정말 고개를 옆으로 못돌릴 지경이였는데 예전에 한번 봐뒀던 이영상을 그저께부터 다시 보면서 매일 하고있어요 , 침을 맞으러가야하나 .. 병원을 어디로 가야하지 .. 생각하고있었는데 그럴필요가 없었네요 ㅋㅋㅋ 진심 슈퍼한 비디오 정말 감사해요 !! 지금 목 너무 편해요 ㅜㅜ /애기 너무나 귀여운것
진짜 최고에요 ㅠㅠ 요즘 어깨랑 뒷목 너무 아파서 관련된 스트레칭 영상 주구장창 봤는데 그닥 효과 없었거든요...근데 이 영상은 다르네요. 따라하면서도 즉각적으로 풀리는게 느껴져요. 잠자기전에 하니 잠도 잘옵니다! 저 이제 맨날 하려구요!! 이런 영상 올려주셔서 감사합니다.
제가 왠만한 영상봐도 댓글은 거의 안다는데 정말 효과를 많이봐서 댓글 남겨요 ㅠㅠ 고개숙여서 핸드폰을하거나 공부를 하느라 목이 정말 아팠는데 이 스트레칭할 때는 조금 아프지만 그래도 다하고나면 너무 개운해요 걸리는 것도 거의 사라지고 목이 엄청 가벼워지는 기분이에요 감사합니다 오늘부터 하루에 한 번씩은 꼭 해야겠어요 !!
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](http://i.ytimg.com/vi/5r8c37p7Hew/mqdefault.jpg)
0:56 첫번째 동작 (왕시원함)
3:05 두번째 동작 (뒷목조심)
5:10 세번째 동작
5:42 네번째 동작
6:42 다섯번째 동작 (왕시원함)
7:58 여섯번째 동작
이렇게 자세한 댓글을....ㅎㅎㅎ 최고최고~
Thx
전 전부 목이아프네요...
님이 올려준 것 중에 왕시원함만 골라서 했는데도 상쾌하네요ㅠㅠ 감사합니다 독서실 재수 시작하고 나서부터 잠도 제대로 못 자고 그대로 밤새거나 겨우 잠 들어도 늦잠잘 때가 더 많았는데 오늘은 지금 이 시간에라도 잘 잘 수 있겠네요ㅠㅠㅠㅠ
4번 할때 마다 우득우득 소리 나는데
그림을 그리는 직업이라 늘 피곤한데 매일 잘 보고 따라하고있어요!!! ㅠㅠㅠㅠ 왕 좋은 영상이에요!!
그림 그리시는게 직업이시면 목/어깨/손목이 많이 결리시겠어요 ㅠㅠ~ 틈틈히 요가맘 스트레칭 시리즈로 뻐근한 곳은 풀어내시고 더 멋진~ 영감 그득한 그림 그리시길 바랍니다 ^^ 화이팅!
3년 전에 댓글 쓰고 오랜만에 또 왔네요!!! 3분동안 뒤적이다 발견해서 넘 행복햇어요ㅠㅠㅠ 요가맘 최고십니다
진짜 이렇게 바로 효과 본 스트레칭 처음이예요 최고,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
약대 편입공부중이라 하루종일 공부하다보니 목이 뻣뻣해진게 느껴졌는데 매일 아침 하니까 공부할 때도, 잘 때도, 일어날 때도 아주 개운해요. 영상 올려주셔서 감사합니다. 행복하게 사시길 바랍니다.
앗 약대 편입공부...어려운 공부 하고 계시네요~ 리스펙트입니다! :) 공부하면서 나도 모르게 움츠러드는 목+어깨를 자꾸자꾸 내려주세요~ ^^ 행복님도 행복하세요~~
검색하면 온몸 스트레칭 이런것만 있는 와중에 필요한것만 있어서 너무 좋아요..
목이 아픈데 쉽고 자주할 수 있는걸 시원시원히 설명해주셔서 따라하니 아침이 개운해요👍
아침이 개운하셨다니 저도 좋으네요~ ^^ 감사합니다!!!
솔로일 때부터 보고 애기낳은 지금까지도 최애영상❤ 목스트레칭은 요가맘님을 따라올 사람이 없어여 ㅠㅠ😂
오메 ㅠㅠ 긴 시간 함께해주셔서 감사합니다 😭😭😭 스릉흡니드❤️
와 대박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 편두통 넘 심해서 그냥 따라해봤는데 바로 사라졌어요 .....
요가맘님♡
오래 전 영상이라서 이 댓글을 보실지 모르지만
저 어젯밤에 따라하고 잤는데
세상에나!!
하루 시작 느낌이 달라요.
한번만으로도 효과만빵!
피곤함도 덜하고, 세상 좋아요
이런 유용한 영상 감사합니다♡
매일 따라해야겠어요.
저 모~~든 댓글 다 봐요 헤헤 :) 하루 시작 느낌이 다르셨다니...얼마나 상쾌하셨을까요 ㅎㅎ 저도 같이 기분이 좋아지네요~ 감동 댓글 감사합니다 ^^
자다 깨니 목이 아파서 찾은 스트레칭입니다! 어제 베개가 너무 높았어요😭 예전에 요가맘님의 손목 스트레칭을 즐겨 했었는데, 목 스트레칭도 너무 시원하네요.
제가 따라하고 어머니께도 가르쳐드려서 같이했어요 ㅎㅎ 요가맘님 최고❤
제가 오랜 사무직으로 어깨와 목의
고질적인 통증에 시달리고 있던 사람입니다ㅠㅠ 하루 온종일 어깨가 아프고 침도 맞고 마사지도 받고 해봤는데 답은 스트레칭과 운동입니다
오늘로서 50일째 하루도 빼먹지 않고
요가맘님 목스트레칭영상&어깨스트레칭영상
그리고 어깨운동을 병행하니 예전처럼
어깨를 온종일 주무르며 아파했던 저는 없어지고 새사람으로 태어난 기분이에요
정말 감사합니다 앞으로도 쭉 죽을때 까지 할 겁늬당ㅜㅜㅜㅜ
허어어억 하루도 빼놓지 않고 50일동안이나요??!! 빅비빅님의 인내와 실행력에 기립박수를 보내드리고 싶습니다 ㅠㅠ
새사람으로 태어난 기분이 드실만큼 많이 가벼워지셨나봐요~
기분 좋은 소식 들려주셔서 정말 감사합니다!!! :) 앞으로도 자주 만나요~~
너무 좋아요 구독햇어요ㅠㅠㅠ누워도 목이아파서 검색해봤는데 너무 신세계예요ㅠㅠㅠ감사핮니다 정말 복받으실거예요ㅠㅠㅠ오래오래 해주세요ㅠㅠㅠ영상절대삭제하지마세여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
유튜브가 살아있는 이상 이 영상도 계속 남아있을겁니다~ ㅎㅎ 신세계 경험 나눠주셔서 감사해용용♡♡
1년 ~개월동안 몇번을 봤는지는 모르겠지만.. 자주 할땐 잘몰라요 그런데요 요가맘영상을 쉬면요..그때부터 지옥이시작.. 목에 손을 갖다대니 악소리 작렬.. 오늘의 교훈 . 공부가 대수냐. 절대 스트레칭 쉬지말자!!!! 건강이최고다!
제 채널 대변인 같으세요...ㅋㅋㅋ 스릉흡니드❤️❤️
예쁜데 운동도 잘하신다 목 안좋으신분들 진짜 따라해보세요. 특히 무한대 스트레칭 짱
역시 그 어떤 말보다 제일 기분 좋은 말은 '예쁘다' 네요......................ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 못 듣는 말인데 감사합니다 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ
어깨 동영상 따라하고 목도 해봤는데 진짜 완전 바로 좋아져요ㅠㅠ 어깨가 많이 안 좋아서 병원 엄청 다녔는데 요가맘님 영상 짱짱이에요!!! 앞으로 좋은 영상 많이 부탁드려요!!!!!
앗..♥ 감동의 댓글 감사합니다 여송님 :) 쭈욱~ 시원한 목어깨로! 건강하세요 ^^
목 결림으로 두통이 왔는데 생각나서 다시 찾아왔어요!! 진짜 너무 시원하고 머리가 상쾌해졌어요 감사합니다!
앗 다시! 찾아와주시다니 감사합니다❤️ 목결림으로 인한 두통은 요 영상도 함께 따라해보셔요 ^^ ruclips.net/video/LoR9El7WcLI/видео.html
정말~~~ 시원합니다! 여태껏 했던 목 스트레칭 중에서 최고에요~👍🏻👍🏻👍🏻
이거 두통에도 효과있는것 같습니다. 목스트레칭이 두통효가 짱인듯 합니다.
진짜 진짜 진짜!!!! 안아파지기 시작했어요 ㅠㅠ 오머나 눈물나 ㅜㅜ 분명 대성하실거예요!!!
진짜 웬만하면 댓글 안 다는데 목 뭉친거 푸는 영상 따라하면 머리아프고 귀멍하고 할 정도로 뭉친 사람이었어요. 근데 이건 아픈데 시원한..? 느낌에 효과가 진짜 ,. 이게 내 목이 맞나 싶어요휴ㅠ 영상 진짜 감사합니다 !!!!
요가맘님 너무 잘 봤습니다.. 2년 전 영상이긴 하지만요. 고등학생이라 운동을 할 시간도 없고 항상 의지도 없는 사람인데.. 진짜 이거 한번 따라해보자라는 생각에 들어왔습니다. 아무생각없이 따라해보니까 너무 시원하고 9분 빨리갔네요 ㅠㅠ 앞으로도 밑에만 보지 말고 꾸준히 따라하겠습니다 ㅠㅠ 감사합니다
아주 멋진 다짐!!! 생각만 하지 않고 이렇게 글로 씀으로써 마음에 더 깊이 각인이 되지요~ ^^
꼭 자주 봬요 ^^ 저도 학생때는 의지없음의 1인자였습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 작은 습관의 연속이 '나'를 바뀌게 할 수 있어요! 화이팅 ^^
요즘 1일 2영상 하고 있습니다~잘 보고 있습니다.
고맙습니다^^
저는 아침마다 1일 1영상 ㅎㅎ 목 안아프고 너무 좋은것 같아요.
와 댓글보고 반신반의하면서 따라했는데 완전시원해요ㅋㅋㄱ 목 결려서 한의원갈까했는데 이거 며칠만 꾸준히하면 될 것 같은 느낌?! 제 소중한 시간 아끼게해줘서 감사합니다ㅋㅋ
와우....이런 감동의 간증 댓글!! 저도 감사합니다 ㅠ_ㅠ~ 아프지 마세용~🥰
와 한 번만 했는데도 목이랑 어깨가 너무 시원하고 가벼워진 느낌이에요... 특히 첫번째 동작이 진짜 시원해요
그쵸💓💓
매일 따라하다가 며칠 못했더니 벌써 두통이 몰려오네요ㅠㅠ 매일 해야겠어여 👏 작업을 많이 해서 목이 아픈데 정말 짱인듯 합니다🙏👍 매일 해 보세요💘👍
아침부터 또 왜 이렇게 머리가 아프지 ㅜㅜ 울면서 오늘도 쌤 요가 스트레칭 영상 검색했습니다.. 거북목 척추측만증 가진 현대인에게 1일 3영상 보급해야 합니다 ㅜㅜ 감사합니다 어깨 스트레칭 하러 가요~~
와...언니께서 알려주신대로 했는데 와.....진짜 그 다른 스트레칭보다 정말 시원해요!!!!! 어깨랑 허리 목이 아파서 요즘 고생중이였는데 정말 시원해져서 행복해요😍 정말 감사합니다!! 구독 좋아여!!!!
매일 보며 즐겁게 하고 있어요. 덕분에 목.어깨 통증도 많이 좋아졌어요. 밝은 에너지를 얻어갑니다. 감사해요
진짜 목-어깨-림프 맛사지을~~~하면 세상 건강함을 다 가지는거 같아요~~~~넘넘 감사합니다~~~~복 받으실거에요~~^^
"세상 건강함" 듣기만해도 건강해지는 느낌입니다 ㅎㅎ 감사합니다 승아님 ^^ 건강하세요!!!
뒷북일지 모르겠지만 너무 시원해요 ㅠㅠㅠㅠ
스트레칭 찾다가 이영상 따라했는데 진짜 천국봤습니다ㅠㅠㅠㅠ
선생님 감사합니다!!!!!
뒷북아니십니당~ ㅎㅎ 천국까지 ㅠㅠ!! 효과 보셨다니 기쁘네요 *_* 헤헤~
와 쇄골마사지 부분에서 진짜 목 끊어지는줄
아 정말 아기 안아주고 집안일 하느랴 목 어깨 너무 아팠는데 한 번만 해도 살 것 같네요ㅜ 감사
다른 스트레칭 비디오 보다 너무 효과가 좋네요. 너무 감사드립니다!
좋게 평가해주시니 정말 감사드립니다❤️
와.. 신기해서 댓글 남겨요
ㅜㅜ 목이랑 어깨가 너무 안좋아서 두통까지 심했는데 계속 하다보니 완화되네요👍👍저에게 소중한 동영상입니다
소중한 동영상이라 칭해주시니 감사해요~ 영광입니다 :) 두통까지 오실 정도였으면 목어깨 결림이 많이 심하셨었나봐요~ㅜㅜ 어제 새로 올린 머리목어깨 통증완화 스트레칭 영상 꼭 보세요~ 또 한번 도움이 되어드리면 좋겠네요 ^^
목아파서 이것저것 해보다가 요가맘님 조곤조곤 말씀해주시는게 좋아서 목어깨 스트레칭 매일 이걸로 하려고요!!
감사해요~ 매일 스트레칭 결단! 아주 좋습니다~ :)
자라목 따라하는데 너무 웃겨서 같이 웃었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 설명도 너무 잘하시고 너무시원해요 구독하고 영상 많이 챙겨볼게요>
진지한 자라목 비주얼이 조금 웃기지요....ㅋㅋㅋ 어제 올라온 머리목어깨 통증완화 스트레칭은...더 웃기답(?)니다 ^^;; ㅋㅋㅋ♡
어깨통증 프로그램과 함께 매일 영상을 따라하고 있습니다. 효과 보고 있습니다. 감사드려요
대박 진짜 시원해요ㅠㅠ
마지막 마사지 하니 진짜 머리가 깨어나는 기분...👍🏻👍🏻
매일해야겠어요~~.효과 짱입니다. 습관이 이렇게 중요한줄 몰랐어요. 운동하는 습관을 들여야겠어요. 감사합니다.
와 목이 너무 결려서 한번 따라해봤는데 시원하긴하네요! 어깨결림도 1번스트레칭으로 같이 풀어져요!
하도 목이 뻣뻣해서 자주 해야겠어요ㅎ
아침에 1시간 먼저일어나서 전신스트레칭 어깨랑 목스트레칭하는데 정말 이건 너무 시원해서 머라말을 못하겠어여
효과바루보니까 아침운동하는시간이 좋아여~
덕분에 하루 개운하게 시작하게데서 감사할따름이구요^^
감동의 댓글 감사합니다🥰❤️❤️ 늘 건강하세요*_*!!!
어깨랑 목 통증때문에 두통까지 왔는데 영상따라하고 나니 훨씬 나아졌어요 감사합니다
여태까지 목 스트레칭 동영상 중 에선 이게 제일인거같아요 이거하고나면 목 뿐만아니라 등 까지 시원해요 ㅠㅠ♥️👍🏻
우왕~~ 감동의 댓글 감사합니다 ^^ 최고!!
임신동영상 부터 쭉 봐왔는데 점점 이뻐지시는 요가맘님..몸이 뻐근할땐 버릇ㅊㅓ럼 동영상을 킵니다ㅋㅋ진짜 시원학요
안녕하세요~ 긴 휴식기를 취하고 돌아온 요가맘입니다 ^^;
몸이 뻐근할때 제가 생각나시는 정도면....전 정말 할 일 다 한것같습니다 ㅎㅎㅎ
응원의 댓글 감사합니다~^^
오늘도 ^ ^ 감사히 따라하고 갑니다. 좋은 하루 되세요.
고개숙이고 공부하느라 뒷목이 너무 아팠는데 많이 풀렸어요!! 목돌리기가 부드러워지니깐 너무 좋네요ㅠㅜ 정말 감사합니다😊💕💕
우와.. 책한권 읽고 속는 셈 한번 따라 해 보았는데 진짜 개운하다. ㅜ
진짜 시원해서 가족 친구들에게 추천했어요. 정말 감사하게 잘 배우고 갑니다🌻
우왕~ 추천까지!! 감사합니다 ^^ 가족 친구분들도 모두~ 시원해지셨기를요! 헤헤
와 진짜 시원하다!!!
정말 감사하ㅂ니다~~~~
오와.... 스트레칭 많이 해봤는데 이렇게 효과 좋은거 처음해봐요
동작도 처음해보는 동작들..
진짜 짱이에요 맨날 공부하느라 어깨가 아팠는데ㅜㅜ👍👍👍👍감사합니다!
신선한 동작들을 넣기 위해 루틴을 고심해서 짜봤는데 알아봐주시니 감사해유~🥰헤헤
ㅠㅠㅠ시간도 안길고 너무좋아요 감사합니다 좋아요해놓고 매일 할게요
와 대박...댓글 잘 안 남기는데...진짜 하자마자 목 아팠던 게 거의 사라짐...병원갈까 했는데 바로 괜찮아졌어요ㅠ ㅠ 좋은 영상 감사합니다🙏
앗~ 통증이 완화되었다니 정말 다행이예요❤ 귀한 댓글 감사합니다 ^^
목 아플 때 야매로 하던 동작으로 이렇게 정리된 상태로 보고 추가 동작까지 배워가서 너무 좋아요 ㅠㅠ 목 스트레칭 시작하면서 안면 비대칭도 많아 나아지고 그렇게 조금씩 나아지니까 다른 스트레칭도 찾아보고 있어요. 오늘 하루종일 스트레칭의 경이로움을 체험하고있습니다. 좋은 영상 감사해요!!
오옷~ 안면 비대칭까지 많이 나아지셨다니 기쁩니다 ㅠㅠ 짱이예요 ㅠㅠ!!! 저도 하루라도 스트레칭을 안하면 살 수 없는 ^^; 사람이 되어버렸답니다...ㅋㅋ 감동 댓글 감사해요~~
요가맘님 고맙습니다 몆개월전 허리가 많이 아파서 고생했는데 요가맘님 영상따라해서 90% 정도 좋아젔습니다
우왕 90%씩이나요!!! 제가 다 감사하네요 ㅠㅠ❤️❤️❤️ 건강하세요~~ :)
가끔 몸이 뻐근할때 이 운동 해주면 정말 너무 너무 시원해요ㅠㅠ 이런 좋은 영상 올려주셔서 정말 감사합니다❤️
오래오래 찾아주시니 감사드립니다🙏♥️ 건강하세요오오~~
요가맘 오늘 한국은 부처님 오신날인데 캐나다는 부처님 오신날 있나요 요가맘 오늘도 즐거운 하루 되세요,
와 진짜 이분이 가르쳐주는 스트레칭만큼 시원한게 없음 ... 원래 장기 목결림이 있던 상태에서 짐까지 잘못잔뒤 정말 고개를 옆으로 못돌릴 지경이였는데
예전에 한번 봐뒀던 이영상을 그저께부터 다시 보면서 매일 하고있어요 , 침을 맞으러가야하나 .. 병원을 어디로 가야하지 .. 생각하고있었는데 그럴필요가 없었네요 ㅋㅋㅋ
진심 슈퍼한 비디오 정말 감사해요 !! 지금 목 너무 편해요 ㅜㅜ /애기 너무나 귀여운것
오마낫....ㅠㅠ 이런 감동적인 댓글을...ㅎㅎ 정말 감사해요 ^0^
진짜 많이 안좋으셨었네요.....-_ㅠ 또 많이 아프시지 않도록 자주 풀어주세요 ^^
다시 한번 슈퍼 땡큐~
저 아직도 하고 있어요~!! 항상 감사합니당ㅎㅎ
벌써 9분이 지났는데 눈이 맑아진 느낌 ㅋㅋㅋ 고통에 눈에 힘이 들어갔네요
우왕~ 눈이 맑아진 느낌! 머리가 가벼워지면서 눈도 함께 산뜻(?)해지죠 ㅋㅋ 틈틈 스트레칭으로 몸 자주 풀러오세요~😁❤️
저장해서 꾸준히 스트레칭 해야겠어요. 어깨, 목 보고 따라 했더니 통증이 완화 됐습니다.
본중에 최고 스트레칭요 👏👏👏👏👏👏
너무 아파서 오래는 못하지만 효과 짱이고 엄청 시원합니다 ㅠㅠㅜㅜ 아침에 일어나고 저녁에 자기전에 하면 좋을꺼같아요! 깔끔하고 쉬운 영상 만들어주셔서 감사합니다 😍
에구구 많이 아프신가봐요 -_ㅠ....너~무 아프시지 않게 끝까지 따라하실 수 있는 그날까지! 틈틈 스트레칭하셔용❤️❤️
선생님 영상은 어깨 하체 목 허리 4세트로 하게 됩니다 정말 시원해요 가족과함께 행복하세요~~
지연님 안녕하세요~ 3주전에 댓글을 많이 달아주셨네요 감사합니다❤ 어제 새로 올린 머리목어깨 통증완화 스트레칭도 함께해보셔요 ^^ 시원함 보장입니다~!
우와진짜대박이예요!요 며칠 목이 너무뻐근하고아팠는데 이스트레칭 따라했더니 다풀렸어요ㅜㅜㅜ한번따라했는데 이정도의 효과라니ㅠㅜㅠ감사합니당 오늘밤은 진짜 꿀잠잘 수 있을것같아요♡
요가맘 목 스트레칭하고 꿀잠 자시는 분들 많으시네요💓 넘넘 뿌듯합니다 ㅠㅠ
아 너무 시원해 미쳤어요 진짜 목이랑 어깨아파서 못자다가 영상 찾아 들어왔는데 다 따라하고 나니까 훨씬 가벼워졌어요 행복해요...감사합니다😭🙏
연속으로 아름다운 댓글...시리즈네요 ^^;; ㅎㅎㅎ 흐미흐미 정말 보람찹니다 ㅠㅠ 감사해요~!! 저두 행복해용 >ㅁ< ㅎㅎ
최근에 구독했는데요, 너무 좋아서 지인들에게 많이 추천했어요!
저 오늘 근육 이완 주사까지 맞고 왔는데 계속 아파서 따라했더니 바로 시원해요. 대박...
에구구 근육 이완 주사까지 맞고 오실 정도면 진짜 많이 안좋으셨나봐요 ㅠ_ㅠ 시원해지셨다니 다행입니다~ 😍ㅎㅎ
어깨에 이어 목도 따라해 보았습니다. 매일 매일 반복해봐야 겠네요.
즉각적인 통증완화 효과!! 유쾌한 요가맘님 영상 감사합니다:)
어깨 스트레칭 영상도 따라하니 너무 시원했어요.
목스트레칭도 굿~
어렵지 않아서 좋고 사무실에서 앉아하기 좋을거 같애요^^
wow 스트레칭 하면서 계속 감탄사가 나와요 근데 중간중간 너무 웃기셔서 ㅋㅋㅋ 재밌게 스트레칭 했네요 좋아요랑 구독 꾹 눌렀어요 앞으로도 건강한 영상 부탁드려요^^!
Wow~ 감동적인 스트레칭 후기 댓글 + 구독 무한감사합니다 :)
좋은영상 공유해주셔서 감사합니다
통증완화에도 도움되지만 기분좋은 인상이 마치 비타민같아서 더 자주 찾게됩니다
지금처럼 계~~속 상큼하게 이뿌시길
앗 그렇게 아름다운 말씀을 해주시다니 ㅠ_ㅠ 감사합니다💜💜💜
와 회사에서 하루종일 컴퓨터만하는게 생활이 되서 어깨가 콕콕 찌르듯 아픈게 일상이였는데 이거하니까 진짜 시원하고 아픈게 없어졌네요! 매일 보고 따라해줘야겠어요!
다른데서 못보던 스트레칭인데 효과 직빵이네요 넘 시원해요👍👍
😍😍 도움이 되셨다니 기뻐요~~ 감사합니다 😍😍
진짜 최고에요 ㅠㅠ 요즘 어깨랑 뒷목 너무 아파서 관련된 스트레칭 영상 주구장창 봤는데 그닥 효과 없었거든요...근데 이 영상은 다르네요. 따라하면서도 즉각적으로 풀리는게 느껴져요. 잠자기전에 하니 잠도 잘옵니다! 저 이제 맨날 하려구요!! 이런 영상 올려주셔서 감사합니다.
즉각적 이완을 느끼셨다니 좋으네요~ 통증으로 고통받으시는 수많은 분들을 위해 효과있는 스트레칭+요가 콘텐츠 열심히 만들게요 :) 감사합니다~~
좋아요 눌러놨다가 매일 보고 따라해야겠어요! 좋은영상 감사합니다!!
목 돌리기만 해도 뚜두둑 소리 났었는데,,
아직 한번밖에 안 해봤지만 벌써 시원해진 느낌!!
앞으로 꾸준히 해봐야겠어요
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~~
유용한 영상이에요!
자주 올께요! 재미있고 효과도 만점이네요
간단하지만 깊이 있는 동작이네요. 좋은 영상 감사합니다.
수많은 목 스트레칭 영상 중에서 가장 시원한 것 같아요😘 시간날 때 마다 틈틈히 따라하고 있습니다
우왕 *_* 그렇게 말씀해주시니 힘이 됩니다!! 감사해요
짱!짱!시원해서 요몇일새 계속 따라하고 있어요~
두통으로 림프마사지에 이어 목스트레칭 보고따라했는데 너무 시원하네요 감사해요~
아플 때마다 이 영상 찾아와요 ㅠㅠ 넘 감사드려용^^
이제 고1인 어린나이에 허리디스크,목디스크,거북목,척축측망증
전부가진 종합병원인 나에게 이분영상들은 쌉인정
완전 굿입니다
오마낫....! 쌉인정 감사합니다❤️ ㅋㅋㅋㅋ 그런데 고1의 바디에...무슨 일이 있었던...거죠 ㅠ_ㅠ 크흐흑
스트레칭 꼬옥~ 자주 해주세요 :)
와 효과만점이네요
처음에 목스트레칭하고 그다음 어께 스트레칭 을 이어서 했는데요..목에 디스크가 있어서 그런지..목 어깨 등 허리 까지 통증이 ㅠㅠ 등 스트레칭 등결림을 풀어주는 스트레칭도 알려주세요~^^;;
너무 친절하게 따라할수 있는 속도로 알려주셔서 너무 감사합니다^^😍👍👍👍
디스크가 있으신만큼 꼭 의사선생님께 이 정도 스트레칭은 따라해도 되는지 여쭤보고 하셔요~ 혹시라도 상태가 더 안좋아지실까 걱정됩니다 ㅠ_ㅠ~
@@soonsan_com 걱정 감사합니다~~구독하고 스트레칭 틈틈히 할게요~
하루종일 컴터 쳐다보고 있어서 목이 정말 뻐근했는데 정말 시원하네요.. 감사합니다 !!
정말정말 시원하네용 !! 목스트레칭 영상중에 바로 효과 오는건 처음이에요 감동감동❤❤구독했슴다❤감사해용
하트까지 뿅뿅 날려주시니 저도 감동이옵니다~
진짜 대박입니다. 정말 감사합니다!!
요가맘님 항상 감사해요~~ 건강하세용!
함께해주셔서 감사드립니다🙏 건강하세요!!!!! ❤️❤️
경추통증이 심해서
찾아보다 요가맘 알게 되었네요
유쾌하게 잘 따라해보았어요
구독하고 매일 해볼 수 있도록 할께요^^
고맙습니다~
목통증때문에 머리도 어깨도 묵직하시지요~
요가맘의 스트레칭으로 가벼운 목을 득!하시길 바랍니다 ^^ 구독과 댓글 감사해용~😊
목이 아플때마다 보고 따라하고 있어요~ 진짜 시원해요👍
목 통증때문에 두통에도 시달리고 있는 고3인데요 매일매일 꾸준히 이 스트레칭 해볼게요! 진짜 굳어있던 근육이 쫙 펴지는 느낌이라 시원하네요 굿굿
장시간 앉아서 공부하느라 안 결린데가 없죠? ㅠㅠ 고3 화이팅이예요~~^^
아니 그냥 속아보자 하는 마음으로 따라했는데
목이 괜찮아지네;;; 좋아요 누르고 재생목록에 담아두고 갑니다..감사합니다
제가 제작한 스트레칭 시리즈 중에 '목 스트레칭'으로 가장 효과를 많이 보시더라구요 ^^
재생 목록까지 추가해주셔서 영광입니다~ 감사합니다💕
최고에요!!
특히 무한대 그리는동작 할때 찌릿찌릿하면서 시원했어요^^
감사합니당!!
유튜브 목 스트레칭 영상 중 최고인 것 같아요! 고시생인데 요새 목이 너무 안 좋아져서 매일 밤마다 보면서 스트레칭 하네요 감사합니다!
고시생 수험생 미술학도분들...아무래도 목이 결리실 수 밖에 없지요 ㅠㅠ
요가맘 목, 어깨 스트레칭을 애용해주시니 정말 감사하고 잠시나마 도움을 드릴 수 있는것 같아 참 보랍찹니다♡ 댓글 감사해요 ^^
답댓글 이렇게나 친절하게 남겨주셔서 정말 감사드려요!! 정말 최고!!!
넘 시원해서. 요가맘 아파질때마다 찾습니다.
잊지 않고 찾아주심에 감사합니다 ☺️♥️ 건강하세요~~~!!
한번씩 따라하는데 오늘도 너무 아파서 두통까지 심해서
따라햇어용 아침이면 개운햇우면~~!!!!!!
제가 왠만한 영상봐도 댓글은 거의 안다는데 정말 효과를 많이봐서 댓글 남겨요 ㅠㅠ 고개숙여서 핸드폰을하거나 공부를 하느라 목이 정말 아팠는데 이 스트레칭할 때는 조금 아프지만 그래도 다하고나면 너무 개운해요 걸리는 것도 거의 사라지고 목이 엄청 가벼워지는 기분이에요 감사합니다 오늘부터 하루에 한 번씩은 꼭 해야겠어요 !!
와웅~ 개운하게 효과 보셨다니 기쁘네요 ^^ 자주자주 풀어주는것이 답이옵니다~~❤️