Il mio doping è una sana alimentazione , prendevo tanti integratori inutili , poi il tuo corpo si abbitua non fanno più effetto anche se fai lo scarico , gli unici che prendono sali minerali con maltodestrine , perché vado in 🚴 ed a correre poi alimentazione sana doping nati , imparare a mangiare bene e conoscere il primo corpo per farlo recuperare è la cosa e ,👋🏼 a tutti
@@JustPr0xy è il mio integratore top (assieme a Magnesio omega 3 e Ashwaganda) Aiuta il Recupero la qualità del sonno e un ripristino ormonale. Quando supero le 20 ore è essenziale
Vorrei sapere se è corretto o è indifferente assumere la creatina con degli zuccheri in quanto questi ultimi favoriscono l'assorbimento a livello cellulare. Grazie.
Dalle informazioni che ho raccolto ci sono stati studi sull'assunzione di creatina in cronico fino a cinque anni. Personalmente faccio una pausa di 4/6 settimane.
Scusami ma tu nel video dici 3-5 grammi al giorno, perché ci sono testi di letteratura che parlano di carico iniziale ? E vero o è una bufala ? Grazie ❤
@orfeoassiti6669 ma no.....volevo solo approfondire 😅....certo per una donna se menzioni "ritenzione idrica" va subito un poʻ nel panico....Comunque il peso è importante soprattutto per chi corre. Un aumento di peso è una grande scocciatura
Vorrei assumere creatina, ma chiedendo al mio medico mi ha sconsigliato di prenderla per evitare danni ai reni... come mai però molto sportivi la consigliano ad occhi chiusi... a chi bisogna credere
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Il mio doping è una sana alimentazione , prendevo tanti integratori inutili , poi il tuo corpo si abbitua non fanno più effetto anche se fai lo scarico , gli unici che prendono sali minerali con maltodestrine , perché vado in 🚴 ed a correre poi alimentazione sana doping nati , imparare a mangiare bene e conoscere il primo corpo per farlo recuperare è la cosa e ,👋🏼 a tutti
"il corpo si abitua" bah
Io l assumo da due mesi e noto un aumento nel recupero nonostante mi alleno per circa venticinque ore a settimana
Non vorrei dire un eresia ma anche a livello sessuale ho notato grandi miglioramenti 😅
???
@@JustPr0xy ho sbagliato video..mi riferivo al video sulla Glutammina 😅 davvero portentosa 😁
@@Jj88Im a che serve la glitammina
@@JustPr0xy è il mio integratore top (assieme a Magnesio omega 3 e Ashwaganda)
Aiuta il Recupero la qualità del sonno e un ripristino ormonale. Quando supero le 20 ore è essenziale
Vorrei sapere se è corretto o è indifferente assumere la creatina con degli zuccheri in quanto questi ultimi favoriscono l'assorbimento a livello cellulare. Grazie.
Creatina Hcl, mi hanno consigliato questa x lo sport di endurance, tu che ne dici, grazie
È solo una trovata di marketing, la migliore è sempre quella monoidrata
Va sempre associata agli aminoacidi essenziali? Io la prendo solo dopo gli allenamenti (5giorni a settimana) va bene o non server a niente?
Va bene anche dopo allenamenti nuoto ? Mi alleno solo 2 volte
Parlare di studi e non menzionarli nei commenti o nella descrizione mi sembra un approccio errato
X quanto tempo và preso al massimo? Ci sono periodi di pausa? Grazie
Dalle informazioni che ho raccolto ci sono stati studi sull'assunzione di creatina in cronico fino a cinque anni.
Personalmente faccio una pausa di 4/6 settimane.
@@antoniosannia5563sta cosa non ha alcuna base scientifica (che poi se non dici ogni quanto fai sta pausa è un’informazione totalmente inutile)
Scusami ma tu nel video dici 3-5 grammi al giorno, perché ci sono testi di letteratura che parlano di carico iniziale ? E vero o è una bufala ? Grazie ❤
Chi dice che fa aumentare il peso e la ritenzione idrica.....è vero?😬
Sì, aumenta la ritenzione idrica intramuscolare e quindi? Cosa te ne frega di quanto pesi? Hai paura di un po’ di acqua in più nei tuoi muscoli?
@orfeoassiti6669 ma no.....volevo solo approfondire 😅....certo per una donna se menzioni "ritenzione idrica" va subito un poʻ nel panico....Comunque il peso è importante soprattutto per chi corre. Un aumento di peso è una grande scocciatura
Vorrei assumere creatina, ma chiedendo al mio medico mi ha sconsigliato di prenderla per evitare danni ai reni... come mai però molto sportivi la consigliano ad occhi chiusi... a chi bisogna credere
La pubblicità a Enervit dovrebbe essere segnalata
Segnalata a chi? È letteralmente dichiarata in descrizione la collaborazione
Il tuo cervello dovrebbero essere segnalato 😂😂
@@zambokid89 anche l'incapacità di coniugare i verbi correttamente