ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh Диеты Тутси - мои самые эффективные диеты для похудения. ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4mCahP8Dp23QDC86WR4Ir0 Занзибар 2021 за 32 тысячи рублей. Отдых в Танзании. Погода, цены, экскурсии, океан, еда. Лучшие пляжи Занзибара. Канал Тутси. ruclips.net/video/yZkX7CQ-B7Y/видео.html Сыр Маскарпоне ПП за 1 минуту для похудения. Как сделать Маскарпоне в домашних условиях. Канал Тутси. ruclips.net/video/bdt6SIgzOII/видео.html Супер Диета Новая 20 калорий минус 5 кг за неделю. Моя Японская диета для похудения. Канал Тутси.
Благодарю вас за рецепт!🙏❤ Хочу попробовать,тк.срочно надо худеть,полнеть уже некуда,беспокоят всякие боли,устала жить,а мне 44 года,и сил нет ни на что! Наконец то нашла,что то простое,сытное и легко готовить!👍👍👍
Огурцы, сельдерей, перец болгарский 🫑, любая листовая зелень 🌿, капуста 🥬, морковь 🥕... Это всё клетчатка и плюс белок яичный хоть 20 в день, можно поменять на индейку или грудку. Результат 💯 быстрый 1 кг в день. В первый даже может 2 кг уйти. Вода 2 х литров не менее. Результат за неделю 7 кг.
Доброго дня! Очень благодарна Вам! И как же хорошо, что именно сейчас, когда жарко и не хочется есть.. И тут эта, без заморочек на простейшая диета! Спасибо, Вам! 👍♥️
Доброго всем дня! Неужели я смогу похудеть на продуктах которые люблю,а то только и читаешь рецепты ,от которых толку мало,а денег уходит больше чем мы вносим👍👍👍🤗 Спасибочки за рецепт.
Галечка, спасибо огромное за новую экспресс- диету!!! Я бы даже не догадалась, что так можно худеть. Очень просто и экономно. Обязательно попробую. Спасибочки!!!🥰🥰🥰
Я не особо не соблюдая диету, но снизив порции и убрав хлеб, скинула 10 кг. Теперь вес стоит на месте, никак не могу скинуть нисколько 😢😢😢. Я так нервничаю 😢😢. Теперь попробую вашу. Мне кажется что мне это подойдёт. Спасибо вам большое.
@Tonya_. , у нас сейчас в магните яйца по 59 рублей десяток с1, сентябрь 2023 года👍 А у вас сколько и где? Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Диета, на которой человечество сидело столетиями, предполагает наличие в рационе 10% белка, 10% жиров и 80% углеводов. Всё это давала растительная пища. В ответ на заявления любителей белка, утверждающих, что углеводы вредны, нужно заметить, что далеко не все они так неполезны. Углеводы в их исходном виде дают нам клетчатку и жизненно необходимые питательные вещества . Вдобавок углеводы - главный источник топлива для наших тел и особенно для мозга.
Здравствуйте. Я думаю и желток не повредит . Накрошить все вместе и со сметаной или йогуртом перемешать . ))спасибо . Пользовалась вашими рецептами понравилось . Хватало меня на два дня .(((
@Kitana777 , так на 100 г 100 ккал. А есть можно больше, до 1 кг огурцов и несколько белков. На сметане вы не похудеете. Вы ещё батон с майонезом добавьте для вкуса. И сверху жареной картошкой припорошите.
@@Femini_84_ не на 100 а на 300ккал. Но овощи можно есть и больше, добавить помидор, лук. и белков тоже можно побольше, например не 10шт а 15 выйдет 400-500кк, для недельного худения как раз. Не всю жизнь же так питаться
Попробую😅если через 3 дня не напишу результат то у меня случился срыв. Но я раньше попробовала эту диету и за неделю скинула 4 кг но + ела мед целую чашка за день😅 но очень эффективная диета👍
Пожалуйста 👍 Я тоже сладкоежка, ем заменители сахара 0 калорий. Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
@@Оксана-б9ф1ф , отлично 👍 Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения. Канал Тутси - диеты и путешествия. ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Цельнозерновые, сухофрукты, орехи, зелёные листовые овощи, семена и бобовые богаты железом. Кроме того, веганский рацион обычно богаче витамином C, который способствует усвоению негемового железа.
Белок от 10 яиц,это как-то слишком.Достаточно с,,,едать на завтрак 2 целых вареных вкрутую яйца, это будет чуть более 100 граммов,так как калорийность вареных яиц всего 80 килокалорий на 100 гр веса.Соответственно и завтрак не будет слишком калорийным,если добавить зелень или листовой салат,а не бутеры.
я год назад сидела на этой диете +ела мед без хлеба я от сладкого не могла отказаться 😅 но за неделю я похудела на 4 кг + упражнении планка и скакалка, и с завтрашнего дня хочу опять сидеть на этой диете оно очень эффективная, надо срочно худеть к выпускному 😁
Как экспресс диета, норм. Только организм хитрый. Вас потом будет тошнить от яиц. По опыту знаю, введите любой белковый разгруз по 2-3 дня в неделю на регулярной основе (качели), и вы плавно без вреда снизите вес.
@@verdy_belosnejka , зависит от человека. Лично я часто применяла яйца для похудения, но люблю их постоянно👍 Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Здравствуйте.Всем мира и добра.Можно отварить нут это турецкий горох.Затем посолить и размешать в блендере.Разбавить молоком 1% жирности до консистенции сметаны густой.Будет белковая заправка для любого овощного салата.Или как отдельное блюдо очень вкусно
Гульчехра, пожалуйста. Спасибо за добрые слова. Вот тут ещё 45 Супер Диет для Похудения в домашних условиях ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Желток яйца очень полезен,, в нем хороший холестерин,,, но жидким должен быть ,,,,, из фосфолипидов состоит 2 слоя из 3 мембран клетки. А для диеты да белок. Спасибо.
Я такой салат люблю делать. На терке огурцы и яйца. Добавляю немного соли и масла растительного. Так как витамин Е. - жирорастворимый. Как вы предлагаете? Класть масло или нет? А сегодня ещё капусту пекинскую добавила. Не будет лишней? Спасибо за ответ.
Людмила, капуста всегда будет на пользу. Отличный у Вас салат👍Масла нужно совсем немного, а лучше без него. Вот тут салаты для похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw6UyK65eQcsE1ACu_zDW_E3
Здравствуйте. У нас как раз продаётся жидкий белок . 45 калорий на 100 грамм. Буду пробовать. 20 кг сбросила и теперь топчусь на месте 🙄 если можно передайте привет моей мамочке Вере Васильевне Мирошниковой. Так получилось, что я сейчас далеко очень и очень скучаю. Спасибо 😘🥰
Ирина, если всё строго соблюдать, то кг уйдут обязательно 👍 Вот тут ещё 50 супер Диет для Похудения в домашних условиях ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Я с завтрашнего дня сожусь на эту диету .Рацион на день:Яичный белок 330гр,филе куринной грудки 200гр,шампиньоны 50гр,кинза 20гр,лук 20гр,укроп 20гр и чеснок 11гр ,500гр огурцов,5гр соли,выходит 500кал в день.Через 10 дней отпишусь
@@tutsi-dieti может и выгляжу я неплохо, но всё-таки для себя любимой я хочу немого скинуть, не уверена что скину я все 5 кг, но мне не нравятся мои ноги, они очень толстые, да и в животе скинуть несколько сантиметров хорошо бы
Это все индивидуально. Если отеки сильные, то вес скидывается больше. Обычно легко сбросить первые 5-7 кг, потом похудение замедляется. Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения. Канал Тутси - диеты и путешествия. ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Виктория, можно чистые отруби и свежие огурцы. Хлебцы нет. Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Белков можно до 10-15 штук в день, если нет противопоказаний, огурцов 1 кг, 3-4 раза в день, желательно до 18-19 часов. Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
3-4 раза в день, можно больше. Огурцы можно 1-2 кг по желанию👍 Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
@@НурипаЕлеубекова , воду или чай без сахара по желанию пить можно и нужно. Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Воду по желанию, чай без сахара лучше зелёный, кофе нежелательно. Вот тут ещё 45 Супер Диет для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Если переедать, вес вернется после любой диеты. Нужно переходить на пп. Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Здравствуйте, Татьяна. Обязательно напишите о своих результатах👍 Вот тут ещё 50 Супер Диет для Похудения в домашних условиях ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Здравствуйте скажите пожалуйста мне 47 лет уменя метоболизм медленно идёт Хачу сбросить 5 кг .Каторая диета мне падайдет.Ятчный белок с огурцами или филе.Спасибо если ответите
Здравствуйте. Подойдёт любая белково-овощная диета, но с куриным филе легче выдержать, она сытная. Вот тут все мои 45 супер Диет ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Огромное вам спасибо, сколько худею на подсчёте калорий, все пишут что яйца полезны, но они очень калорийные, а если есть только белок по калорийность снижается в 4 раза👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
1-2 кг огурцов за 1 день, белков яиц можно 10-15, если нет противопоказаний 👍 Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
@@tutsi-dieti я вот решил сегодня и всю неделю питаться грудкой обед грудка овощи .ужин грудка ,творог мб.плюс ходьба на беговой дорожке 45 минут .чо думаете будет результат к концу недели?
@@tamaragerlach18 , если переедать, вес вернется после любого похудения. Нужно переходить на пп. Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения. Канал Тутси - диеты и путешествия. ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Белков можно 10-15 в день и даже больше, если нет противопоказаний. Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Однажды, вынужденно мне пришлось сидеть на такой еде, но я даже и не подозревала, что это может быть диетой🤔 Да, килограммы уходят быстро и я это заметила, т. к. каждый день контролирую свой вес.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Диеты Тутси - мои самые эффективные диеты для похудения.
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4mCahP8Dp23QDC86WR4Ir0
Занзибар 2021 за 32 тысячи рублей. Отдых в Танзании. Погода, цены, экскурсии, океан, еда. Лучшие пляжи Занзибара. Канал Тутси.
ruclips.net/video/yZkX7CQ-B7Y/видео.html
Сыр Маскарпоне ПП за 1 минуту для похудения. Как сделать Маскарпоне в домашних условиях. Канал Тутси.
ruclips.net/video/bdt6SIgzOII/видео.html
Супер Диета Новая 20 калорий минус 5 кг за неделю. Моя Японская диета для похудения. Канал Тутси.
Куда девать желтки
Существуют десятки различных источников белка, не требующие систематического пленения, пыток и убийства невинных животных.
@@АлексейАлёхин-ц8хих для этого и выращивают! Зоозащитник🤣
Благодарю вас за рецепт!🙏❤ Хочу попробовать,тк.срочно надо худеть,полнеть уже некуда,беспокоят всякие боли,устала жить,а мне 44 года,и сил нет ни на что! Наконец то нашла,что то простое,сытное и легко готовить!👍👍👍
Пожалуйста👍
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Огурцы, сельдерей, перец болгарский 🫑, любая листовая зелень 🌿, капуста 🥬, морковь 🥕... Это всё клетчатка и плюс белок яичный хоть 20 в день, можно поменять на индейку или грудку. Результат 💯 быстрый 1 кг в день. В первый даже может 2 кг уйти. Вода 2 х литров не менее. Результат за неделю 7 кг.
Точно👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Ну какой 1 кг в день что ты несёшь
Если есть отеки, то в первые дни можно терять 1 кг и больше👍
Spasibo Vam !!
@@gayanestepanyan3920 , 👍
Доброго дня! Очень благодарна Вам! И как же хорошо, что именно сейчас, когда жарко и не хочется есть.. И тут эта, без заморочек на простейшая диета! Спасибо, Вам! 👍♥️
Здравствуйте, Светлана. Пожалуйста 👍
Доброго всем дня! Неужели я смогу похудеть на продуктах которые люблю,а то только и читаешь рецепты ,от которых толку мало,а денег уходит больше чем мы вносим👍👍👍🤗 Спасибочки за рецепт.
Наталья, пожалуйста 👍
Удачи Вам в похудении. Вот тут другие мои супер Диеты ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Галечка, спасибо огромное за новую экспресс- диету!!! Я бы даже не догадалась, что так можно худеть. Очень просто и экономно. Обязательно попробую. Спасибочки!!!🥰🥰🥰
Наташа, пожалуйста. Попробуйте, она сытная и эффективная👍
Чем ближе пищевой рацион к веганству, тем ниже заболеваемость диабетом.
Я тоже хочу похудеть но не могла, попробовать надо это очин сытная диета, мне понравился, спасибо большое.❤❤❤❤❤
@ШахнозаИбрагимова-н4т , пожалуйста👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Здравствуйте! Яйца действительно очень полезные. Вам за новую диету спасибо! 👍
Татьяна, пожалуйста 👍
@@tutsi-dieti к этой диете можно добавить любимую зелень
Я не особо не соблюдая диету, но снизив порции и убрав хлеб, скинула 10 кг. Теперь вес стоит на месте, никак не могу скинуть нисколько 😢😢😢. Я так нервничаю 😢😢. Теперь попробую вашу. Мне кажется что мне это подойдёт. Спасибо вам большое.
@@ЗабудьмоёИмя-в9е , пожалуйста👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
@@tutsi-dietiспасибо. Я щас зайду на ваш канал. 💋💋💋
@@ЗабудьмоёИмя-в9е , пожалуйста👍
Как я вовремя заглянула к Вам отличная летняя диета, огурцы свои на даче растут, а яйца летом недорогие 56 руб. Десяток
Точно. Вкусно и бюджетно👍
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Интересно стало. Вы откуда? Вы где такие яйца дешёвые нашли?
@Tonya_. , у нас сейчас в магните яйца по 59 рублей десяток с1, сентябрь 2023 года👍
А у вас сколько и где?
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Это диета бесподобная! Спасибо моя, Галюсичка!
Людмила, пожалуйста 👍
Диета, на которой человечество сидело столетиями, предполагает наличие в рационе 10% белка, 10% жиров и 80% углеводов.
Всё это давала растительная пища.
В ответ на заявления любителей белка, утверждающих, что углеводы вредны, нужно заметить, что далеко не все они так неполезны.
Углеводы в их исходном виде дают нам клетчатку и жизненно необходимые питательные вещества .
Вдобавок углеводы - главный источник топлива для наших тел и особенно для мозга.
Это невозможно выдержать. Я могу бросить сахар, никотин, но питаться однообразно невозможно
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
@@Apptyrсогласна. На диете можно питаться разнообразно, только вес будет медленнее уходить
Вы как всегда на высоте! Супер!!!
Олеся, спасибо 👍
Супер летняя диета👍я тоже обожаю диету на курином филе☺
Ирина, отлично 👍
Расскажите пожалуйста
Здравствуйте. Я думаю и желток не повредит . Накрошить все вместе и со сметаной или йогуртом перемешать . ))спасибо . Пользовалась вашими рецептами понравилось . Хватало меня на два дня .(((
Елена, желток и сметана добавят калорийность.
@@tutsi-dietiтак ничего плохого в этом нет. Тут на 100 калорий у вас питание. Это ужас!!
@Kitana777 , так на 100 г 100 ккал. А есть можно больше, до 1 кг огурцов и несколько белков. На сметане вы не похудеете. Вы ещё батон с майонезом добавьте для вкуса. И сверху жареной картошкой припорошите.
@@Femini_84_ не на 100 а на 300ккал. Но овощи можно есть и больше, добавить помидор, лук. и белков тоже можно побольше, например не 10шт а 15 выйдет 400-500кк, для недельного худения как раз. Не всю жизнь же так питаться
@@АлёнаМаликова-м3ъ серьёзно? За такое у вас будет ужасный срыв и ваш организм вас пошлёт. Да и я. Неохото с глупыми общаться
Спасибо, Галина! Тоже попробую эту диету, простая просто супер!
Татьяна, пожалуйста. Очень эффективная диета👍
@@tutsi-dieti к этой диете можно добавить любимую зелень и сделать салат. Это летняя диета.
Вы попробовали? Как результат
@@СветаТараненко-и4и да попробовала, на этой диете надо летом сидеть. Я не смогла закончить. Может ещё попробую
Главное все молчат сколько они скинули может потому что не чего не скинули
Доброго времени суток вдохновилась роликом пошла оздоравливаться!!! Спасибо большое!!! ❤
Здравствуйте. Пожалуйста 👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Как ваши успехи?
@@Olly... , Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Попробую😅если через 3 дня не напишу результат то у меня случился срыв.
Но я раньше попробовала эту диету и за неделю скинула 4 кг но + ела мед целую чашка за день😅 но очень эффективная диета👍
Отлично👍
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Спасибо за такую замечательную диету! Я как раз не люблю желток, надеюсь плможет скинуть вес, я сладкоежка и мне тяжело без мучного и сладкого.
Пожалуйста 👍
Я тоже сладкоежка, ем заменители сахара 0 калорий.
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
@@tutsi-dietiспасибо))
@@стройныйкипарис , пожалуйста👍
Супер. Пробовала эту диету. Очень понравилось.
@@Оксана-б9ф1ф , отлично 👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения.
Канал Тутси - диеты и путешествия.
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Цельнозерновые, сухофрукты, орехи, зелёные листовые овощи, семена и бобовые богаты железом.
Кроме того, веганский рацион обычно богаче витамином C, который способствует усвоению негемового железа.
👍
Как мне похудеть. Помогите. Я могу день не есть. А вечером жру все подряд.
Анджела, у меня тоже аппетит вечером.
Вот тут Как отбить аппетит ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5Z3ZW0HcA6WhgY7LMME-7b
Я тоже
@@Татьяна-ч6н3е , нас много
Пейте кофе с лимоном (
Неужели он отбивает аппетит?
Белок от 10 яиц,это как-то слишком.Достаточно с,,,едать на завтрак 2 целых вареных вкрутую яйца, это будет чуть более 100 граммов,так как калорийность вареных яиц всего 80 килокалорий на 100 гр веса.Соответственно и завтрак не будет слишком калорийным,если добавить зелень или листовой салат,а не бутеры.
Тоже вариант. Это будет другая диета
я год назад сидела на этой диете +ела мед без хлеба я от сладкого не могла отказаться 😅 но за неделю я похудела на 4 кг + упражнении планка и скакалка, и с завтрашнего дня хочу опять сидеть на этой диете оно очень эффективная, надо срочно худеть к выпускному 😁
Отлично👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Это для меня наконец то спасибо
Мария, пожалуйста 👍
Вот сыр для похудения
ruclips.net/video/yZkX7CQ-B7Y/видео.html
@@tutsi-dieti спасибочки
Мария, пожалуйста 👍
Как экспресс диета, норм. Только организм хитрый. Вас потом будет тошнить от яиц. По опыту знаю, введите любой белковый разгруз по 2-3 дня в неделю на регулярной основе (качели), и вы плавно без вреда снизите вес.
@@verdy_belosnejka , зависит от человека. Лично я часто применяла яйца для похудения, но люблю их постоянно👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Не знаю конечно, но я люблю яйца - каждое утро съедаю два яйца и один белок.
@@МарияФедорова-л3ц , тоже любим яйца👍
Здравствуйте.Всем мира и добра.Можно отварить нут это турецкий горох.Затем посолить и размешать в блендере.Разбавить молоком 1% жирности до консистенции сметаны густой.Будет белковая заправка для любого овощного салата.Или как отдельное блюдо очень вкусно
Анжелика, спасибо за совет. Нужно попробовать👍
Как четко просто Супер 👍. Молодец. Так приятно и не дорого. Спасибо большое
Гульчехра, пожалуйста. Спасибо за добрые слова. Вот тут ещё 45 Супер Диет для Похудения в домашних условиях ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Буду пробывать спасибо Вам
Пожалуйста.
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Желток яйца очень полезен,, в нем хороший холестерин,,, но жидким должен быть ,,,,, из фосфолипидов состоит 2 слоя из 3 мембран клетки. А для диеты да белок. Спасибо.
Пожалуйста 👍
Экономно и полезно, беру☝️спасибо!!
Людмила, отлично 👍
Спасибо и вам красивой и здоровой!
Алина, пожалуйста 👍
Спасибо за рецепт
Завтра начну
@@Ffghhjkkmmmmc , пожалуйста👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Я такой салат люблю делать. На терке огурцы и яйца. Добавляю немного соли и масла растительного. Так как витамин Е. - жирорастворимый.
Как вы предлагаете? Класть масло или нет?
А сегодня ещё капусту пекинскую добавила. Не будет лишней?
Спасибо за ответ.
Людмила, капуста всегда будет на пользу. Отличный у Вас салат👍Масла нужно совсем немного, а лучше без него.
Вот тут салаты для похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw6UyK65eQcsE1ACu_zDW_E3
Спасибо Галечка!
Айгуль, пожалуйста 👍
Здравствуйте. У нас как раз продаётся жидкий белок . 45 калорий на 100 грамм. Буду пробовать. 20 кг сбросила и теперь топчусь на месте 🙄 если можно передайте привет моей мамочке Вере Васильевне Мирошниковой. Так получилось, что я сейчас далеко очень и очень скучаю. Спасибо 😘🥰
Здравствуйте, Оксана.
Сбросить 20 кг - это супер!
Удачи Вам в дальнейшем похудении.
Привет обязательно передам и Вам и маме👍
Спасибо...я сейчас на яичной диете,....решила на себе испробовать....потом продолжу вашу, самой ну очень интересно, уйдут ли кг🙄👀
Ирина, если всё строго соблюдать, то кг уйдут обязательно 👍
Вот тут ещё 50 супер Диет для Похудения в домашних условиях ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
@@tutsi-dieti спасибо....я видела🌺🤗мне нужно, что проще из продуктов и не заморачиваться с готовкой🙂
@@IRUSIKUS , пожалуйста. Я тоже люблю готовить быстро👍
Спасибо большое 😊
Пожалуйста 👍
Благодарю вас!!!
Пожалуйста 👍
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Я с завтрашнего дня сожусь на эту диету .Рацион на день:Яичный белок 330гр,филе куринной грудки 200гр,шампиньоны 50гр,кинза 20гр,лук 20гр,укроп 20гр и чеснок 11гр ,500гр огурцов,5гр соли,выходит 500кал в день.Через 10 дней отпишусь
@@HaTa.................. , 500 ккал - это жестко.
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
утром кушать около 5 белков
в обед можно 5 белков и огурец
а на ужин только огурчики🙂
Отлично 👍
Вот тут ещё 55 диет для Похудения в домашних условиях ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Галя благодарю ❤❤❤❤
Дана, пожалуйста👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Благодарю. Завтрашнего дня начну. Удачи мне)
Как результат?
Отлично 👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Очень вам благодатна
Пожалуйста👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Спасибо огромное
Пожалуйста👍
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
БлагоДарю!
Пожалуйста 👍
1 грамм углевода задерживает 4 грамм воды. За 5-7 дней на кетоз не перейти. Ушел гликоген и вода. Ну к праздникам чуть сдуться можно.
Нужно переходить на ПП👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Добрый день)))) Наслушалась вас и начитавшись отзывов я завтра приступаю кней)) а мне надо 10 кг скинуть😪
Здравствуйте. Удачи Вам!
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
@@tutsi-dieti Спасибо))
@@ЛюбовьТиманова , пожалуйста 👍
Добрый день , как результат ?
Мне нравится. Я попробую.
Татьяна, отлично 👍
Вот тут ещё 40 супер Диет
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Супер, завтра начну на неделю...с пн по сб...,т.к.куриную грудку не люблю,буду пробовать такую..
Отлично 👍
Напишите пахудел за ниделю сколько спасибо
@@alvinagajievi750 -5 кг...за неделю...
Людмила, отличный результат 👍
@@ЛюдмилаМила-я3е
Как вы ели эти белки и огурец?
Начну завтра
Пока что вес 53 кг, надеюсь что все сработает)
Это отличный вес 53 кг. Зачем худеть?
@@tutsi-dieti может и выгляжу я неплохо, но всё-таки для себя любимой я хочу немого скинуть, не уверена что скину я все 5 кг, но мне не нравятся мои ноги, они очень толстые, да и в животе скинуть несколько сантиметров хорошо бы
@@kakasihatake1458 , скорее всего, вы преувеличиваете и себя очень критикуете. С весом 53 кг обычно всё отлично👍
ну че,как дела с диетой ?
Забыла отписать, скину три килограмм, кла только тогда когда хотела, но в последние время пропало чувство голода
Здравствуйте можно ответ, можно ли на такой диете сбросить 10 или 15 кг за 10 дней если изначальный вес 130 кг?
Это все индивидуально. Если отеки сильные, то вес скидывается больше. Обычно легко сбросить первые 5-7 кг, потом похудение замедляется.
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения.
Канал Тутси - диеты и путешествия.
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Супер 🙏🙏
Спасибо👍
Здравствуйте очень понравилась ваша диета скажу результаты как похудею
Здравствуйте, Варвара. Обязательно сообщите о результатах.
Вот тут ещё 280 рецептов для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Сколько на ней сидеть и как из нее выходить?
Я правильно поняла?! Это если взять одно яйцо и на попала разделить это и есть две половинки от яйца и таких половинок 15!??
@@lt9618 , белков можно от 15-20 яиц, если нет противопоказаний. Огурцов 1-2 кг по желанию👍
Отдам желтки своей собаке она их очень любит
Отлично 👍
Попробую сегодня, через неделю вернусь и расскажу результаты
Залайкате чтобы не забыла
Удачи в Похудении!
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
@@tutsi-dieti Пасиба))))
@@Vilka-ou2rp , пожалуйста👍
Найс вернулась и рассказала
Ну как результат?
Для мужчины желток нужен, или же супружеский долг не получается. Я худею по 500 гр в день съедая огурцы с яйцами но с желтками
Если худеете, то отлично👍
Dobriy den.Spasibo vam bolwoe.Seqodnya 2oy den -2 kq uwlo❤😘👍
Пожалуйста. Отличный результат👍
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
А вы пили воду ??если пили то сколько
Белок пастеризованный из бутылок можно применять?
Возможно. Я такой не пробовала👍
БлагоДарю Вас за информацию! ЛАЙК
Галина, пожалуйста 👍
Здравствуйте😊
Скажите пожалуйста хлебцы
можно? Или всё таки не желательно?
Виктория, можно чистые отруби и свежие огурцы. Хлебцы нет.
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Скажите пожалуйста а кофе можно?
Нежелательно. Лучше воду или зеленый чай без сахара👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Ммм а в каком колличестве это есть? И время приема имеет значение?
Белков можно до 10-15 штук в день, если нет противопоказаний, огурцов 1 кг, 3-4 раза в день, желательно до 18-19 часов.
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Добрый день.
Сколько раз нужно есть в день этот белок и огурец?
Сколько приемов пищи в день.
3-4 раза в день, можно больше. Огурцы можно 1-2 кг по желанию👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
@@tutsi-dieti благодарю за ответ.
@Vika-up7mn , пожалуйста👍
Спасибо болшие❤
@@НозимаМуродова-ъ6й , пожалуйста👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Воду пить или чай можно во время диеты
@@НурипаЕлеубекова , воду или чай без сахара по желанию пить можно и нужно.
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Здравствуйте а воду сколько пить можно? Чай кофе можно
Воду по желанию, чай без сахара лучше зелёный, кофе нежелательно.
Вот тут ещё 45 Супер Диет для Похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Спасибо большое
@@user-ss9fk5zn8n , пожалуйста 👍
А что вы делаете с желтками? Неужели надо выбрасывать, если некому есть их?
Нет, конечно. Можно в салат для семьи или заморозить👍
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
А после этой диеты прежний вес не вернётся ?
Если переедать, вес вернется после любой диеты. Нужно переходить на пп. Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Спасибо попробую
Рената, пожалуйста 👍
Вот тут другие мои 45 супер Диет для похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
спасибо большое я буду пробовать,только я с крабовыми палочками не поняла диету ,надо целый день только есть краб палочки ,большое спасибо
Стелла, пожалуйста. Крабовые палочки и свежие огурцы едим целый день, пить чистую воду и зелёный чай 👍
@@tutsi-dieti ок дай бог вам здоровья буду пробовать ❤
@@СтеллаСтепанова-м9у , спасибо. И Вам здоровья и удачи 👍
Добрый день!
Спасибо за диету, завтра попробую на ней посидеть. Мне 59 лет, вес 70кг.Потом напишу каких результатов я достигла.
Здравствуйте, Татьяна. Обязательно напишите о своих результатах👍
Вот тут ещё 50 Супер Диет для Похудения в домашних условиях
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Татьяна, как ваши результаты на этой диете?
Мне эта диета подошла я похудела на -15 кг 😊
Это великолепно👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Это шутка? За неделю 15 кг?
@@НАТАШАДЕЛЬФИНОВАну не за неделю уже наверно )
Сколько вы сидели ?)
Да это хорошая диета
@@HaTa.................. , точно👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Здравствуйте скажите пожалуйста мне 47 лет уменя метоболизм медленно идёт Хачу сбросить 5 кг .Каторая диета мне падайдет.Ятчный белок с огурцами или филе.Спасибо если ответите
Здравствуйте. Подойдёт любая белково-овощная диета, но с куриным филе легче выдержать, она сытная.
Вот тут все мои 45 супер Диет ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
А сколько дней это надо есть и кроме огурцов и белка ничего не есть
Можно от 1 до 5 дней, если нет противопоказаний.
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Прям идеальная диета
Ненавижу желток...
Отлично 👍
Вот тут есть другие варианты моих лучших диет ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Вешу 58,7 кг, цель 52 кг. Посмотрим сколько кг сброшу через 5-7дней
58 кг - это и так отличный вес👍
День1. 57,2 кг
@@Tutu-zk7re , 👍
День2. 56,7 кг
@@Tutu-zk7re, 👍
Огромное вам спасибо, сколько худею на подсчёте калорий, все пишут что яйца полезны, но они очень калорийные, а если есть только белок по калорийность снижается в 4 раза👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Алла, пожалуйста 👍
Яйцо сами по себе малоколориные чем другие продукты
яйца не калорийные, не врите. до 80 ккал на яйцо.Это разве много??
А с желтками что делать?
@@OksanaBekker , можно в салат для семьи👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
А куда же желтки девать?
Можно в салаты или заморозить👍
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Не пойму, это такая порция на весь день? Или такая порция 3 раза в день??
1-2 кг огурцов за 1 день, белков яиц можно 10-15, если нет противопоказаний 👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
В день сколько яйц кушать
Яиц можно 2-3, а белков без желтка можно 10-15, если нет противопоказаний👍
А после недельной диеты.Что нужно переходить на другое питание.Или можно продолжать эту диету.
Галина, нужно переходить на правильное питание.
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Получается 10 яиц варёных без желтка в день????
Белков можно есть и больше, всё вредное находится в желтке.
А где у вас диета на курином филе?
Вот тут все мои диеты ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Сколько дней можно сидеть на такой диете?
5-6 дней, если нет противопоказаний.
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Интересно,а если огурцы чередовать с редисом для разнообразия,получится?🍑
Марина, можно, но редис может усиливать аппетит.
@@tutsi-dieti спасибо!😊👌
@@МаринаНецветаева-ц4е , пожалуйста 👍
А почему нельзя поесть куриную грудку?
Можно. Есть и такие варианты👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
@@tutsi-dieti я вот решил сегодня и всю неделю питаться грудкой обед грудка овощи .ужин грудка ,творог мб.плюс ходьба на беговой дорожке 45 минут .чо думаете будет результат к концу недели?
@@anlaki313 , если не нарушать, то да. Творог лучше обезжиренный, овощи некрахмалистые, без хлеба👍
убедили...попробую...
Отлично 👍
Вот тут ещё 320 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
А есть с хлебом можно?! Я не могу жить без хлеба.....
На этой диете ни в коем случае. На хлебе тут не похудеете
Яисный белок 100 грамм 44 Ккал
@@НатальяСмирнова-л8ч1ц , это немного👍
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Сколько можно сбросить за неделю
До 5 кг👍
Вот тут другие мои супер Диеты ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh
Класс
Алла, спасибо 👍
А у нас яйца по 139руб, мурманск
@@Надежда-ф8е1в , дороговато. Но и зарплаты северные?
У нас яйца по 80-90-100 за десяток👍
Яичная диета:
Первый день сварить яйцо.
Второй день почистить яйцо.
Третий день сожрать яйцо.😂😂😂
@@ЕкатеринаТрохина-э4ц , 👍😃😃
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
А через следующую неделю наберём 10 кило , молодец огурец любая диеты хороша если соблюдать КолорадЖ😅
@@tamaragerlach18 , если переедать, вес вернется после любого похудения. Нужно переходить на пп.
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения.
Канал Тутси - диеты и путешествия.
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Извините так как и по сколько штук в день надо кушать. Яснее говорите
Белков можно 10-15 в день и даже больше, если нет противопоказаний.
Вот тут ещё 330 быстрых рецептов для Похудения
ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw5oyS5mHUmo-II7WoGafpaU
Спасибо, она кстати
Ольга, пожалуйста 👍
Однажды, вынужденно мне пришлось сидеть на такой еде, но я даже и не подозревала, что это может быть диетой🤔 Да, килограммы уходят быстро и я это заметила, т. к. каждый день контролирую свой вес.
Елена, отлично.
Значит, помогает многим👍
некоторые люди не могут есть яйцо и огурец в,даже в течении одного дня. предупреждайте
Тогда Вам нужна другая диета.
Вот тут ещё 50 быстрых супер диет для похудения ruclips.net/p/PL4--YZUcIzw4i_TCepjmljcUfl3v84Oeh