ЗДОРОВОЕ ТЕЛО по методике ЧЕРЕНОК
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2024
- Фрагмент курса для начинающих по оздоровительной методике с ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова (семинар 2). Первая часть здесь 👉 • Боль в шее, спине, рук...
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Покупайте фирменные ЧЕРЕНКИ 👉 www.ozon.ru/seller/cherenok-3... и получайте бесплатный доступ к курсу для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова.
00:00 анонс видео
01:05 боль в плече и дельтовидная мышца
07:43 боль в спине возле лопатки и плече, широчайшая мышца спина
13:03 почему не получается завести руки за спину
15:12 боль в грудной клетке и большая грудная мышца
22:26 как заниматься, если есть перекосы в теле
26:31 что делать, если плохая координация
28:49 боль в бедре, ягодице, КПС и квадратная мышца поясницы
37:19 боль в пояснице и передней части бедра и подвздошно-поясничная мышца
48:38 торчащие лопатки и правильная осанка
51:20 правильная и неправильная ходьба
Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® 👉 4erenok.com/
Сообщество в Telegram 👉 t.me/cherenok1
#здоровье #упражнения #ЧЕРЕНОК
Покупайте фирменные ЧЕРЕНКИ 👉 www.ozon.ru/seller/cherenok-342522/products/?miniapp=seller_342522 и получайте бесплатный доступ к курсу для начинающих по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова.
Сообщество в Telegram 👉 t.me/cherenok1
Здравствуйте как к Вам попасть на тренировки ?
Здравствуйте. Вы где живёте?
Добрый день , в Подмосковье Но готов к Вам приехать в любой город .
Пересмотрел вечерами за неделю практически все Ваши видео .
Вы без хирургического вмешательства вылечили с грыжей и стенозом позвоночника .
Вы Пашу и еще девушку вылечили от грыжи и стеноза .
У меня подобная ситуация.
Очень хочу попасть к Вам на тренировки лечение.
@@doctorsergeichernov Польша
Благодарю, Сергей!!! Очень Полезная И Ценная Информация!!!Возьму на вооружение при проведении Оздоровительных Практик)))
Вы замечательный доктор по спорту делаю с вами, но невсегда получится желаю вам мудрости в донисении для нас информации 😊
А можно с помощью черенка показать и научить упражнениям, которые будут снижать высокое давление? Хотя мне кажется все упражнения должны помогать, ведь они связаны со спиной и шеей! Ну а все же! Очень многих людей беспокоит такое состояние организма! Буду очень рада ответу! Благодарю за такие полезные упражнения!
Очень полезно 👍
Можете снять видео как укрепить поясничный отдел если есть разрушение диска но операция пока не требуется за ранние благодарю
Сергей, большое спасибо! Вы всё прекрасно объясняете ! 👍👍👍Вы очень грамотный специалист.🙏
На здоровье!
Спасибо большое Сергей за видео 🙏, скажите пожалуйста где вы проходили обучение Йоге?
Здравствуйте, Сергей! Дайте, пожалуйста, ссылку на Ваше видео по растяжке на всё тело после проведения МФР. 🙏🥰
Здравствуйте!
ruclips.net/p/PLGfo-TF4uycMqvXHiChlSPKM9cf9MHvWU
Не подскажите что делать первое при нестабильности тазобедренных суставов и позвонков растяжку или всё-таки укрепление
Здравствуйте. Купить черенок я у вас не могу. Подскажите пожалуйста, какие у него должны быть параметры? Длина и вес, с учетом, что заниммться могу в основном в квартире с невысокими потолками?
Наши ЧЕРЕНКИ сделаны с утяжелением по концам. С обычной палкой в квартире не получите должного эффекта от занятий.
@@doctorsergeichernov понятно. Я не живу в Росии. Как купить ваш черенок?
@@doctorsergeichernov Ооо!!!
«Наши медицинские черенки изготавливаются по секретным чертежам, по нанотехнологиям из специальных материалов, одобренных NASA.
А ещё ОСОБЫЕ отягощения!»
Больше меня в жизни не удивит ничего. Я ведь наивно полагала, что черенки продаются в хозяйственном магазине, но эти черенки не подходят🤷♂️
Даже могут навредить здоровью😳
Аплодирую неистово👏👏👏
Татьяна, здравствуйте! Глупый сарказм можете оставить при себе. ЧЕРЕНКИ для квартиры сделаны по специальной технологии с отягощением на концах. Обрежьте обычную палку до 70 см и попробуйте покрутить, возможно, поймёте о чём идёт речь.
ЧЕРЕНКИ для улицы 120 см изготовлены из ясеня, абсолютно ровные, идеально отшлифованы и обработаны пропиткой. Естественно, вы можете взять обычный черенок от грабель на стройрынке или даже палку из леса и заниматься по бесплатным видео на моём канале.
Следующий раз за такой стиль комментирования отправитесь в бан.
Здравствуйте. Присоединяйтесь к сообществу в Telegram t.me/cherenok1 и пишите в личные сообщения t.me/Teslatol он Вам поможет.
Здравствуйте. А у вас есть видео о том, что можно делать самостоятельно при адгезивном капсулите (синддром замороженного плеча)?
Здравствуйте. Осваивайте оздоровительную методику ЧЕРЕНОК ruclips.net/p/PLGfo-TF4uycOYUenpbv3cdjo2b35tWqpR и "разморозите" своё плечо.
д.д. в ютубе сотни роликов о гимнастике при грыже в поясничном отделе. а вот о грыже в грудном отделе не уделяется внимания совсем, хотя эти боли не менее сильные,нежели нижние. СДЕЛАЙТЕ ПЖЛ РОЛИК О ГИМНАСТИКЕ И РЕАБИЛИТАЦИИ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПРИ ГРЫЖЕ. СПАСИБО!!!!!
Здравствуйте Сергей как попасть к вам приём спасибо
Здравствуйте. Возможен только вариант онлайн консультации. Пишите на почту slavyoga@gmail.com
Голова болит уже две недели,каждый день. Только нимесил снимает боль.болит в затылке стекая болью в шею и верхнюю часть трапеций.что это может быть? При этом ничего не немеет,шея не болит,нормально поворачивается.давление нормальное,может чутка выше нормы. Сначала голова болела в дни после тренажерке особенно в дни когда делал шраги гантелями. Сейчас уже три недели не хожу в зал но голова болит каждый день.что думать не знаю😢
Никакая палка не поможет если серьезное поражение мышцы.Нужен специалист для точечного воздействия на триггеры.А как физкультура это неплохо.
Видео сначала посмотрите, прежде чем комментарий писать.
@@doctorsergeichernov давно за вами наблюдаю)).
Дело не в "палке", а в методике Черенок, а также в личной целеустремленности.