Mundo Nieuwjaarsloop 10 km
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Deze week besloten om 10 kilometer wedstrijd te doen om te kijken hoe het met de snelheid zit. Erg tevreden met het resultaat. En wederom een bevestiging dat het in de training niet altijd heel hard hoeft te gaan om in de wedstrijd hard te kunnen lopen. # #hardlopen #running #marathon #ultrarunning
Blij dat jij het nogmaals bevestigd dat langzame duurlopen essentieel zijn.
Veel lopers waaronder ik moeten vertrouwen krijgen dat duurlopen 1 het belangrijkst zijn.
En de overige 20 procent van de trainingen moeten gebeuren in de andere zones.
Zag vanochtend vroeg diverse lopers mij passeren en dan is het toch verdomd lastig om niet te reageren.
Maar ik vertrouw nu volledig op de jarenlange ervaringen van top lopers (waaronder ook jij) en op de uitspraak van Rob Veer.
Gefeliciteerd met je tijd op de 10 kilometer en ik kijk weer uit naar je volgende bijdrage op RUclips!
Dank Fred! Belangrijkste is inderdaad de basis en dat zijn de rustige duurlopen. En daar bovenop komt snelheid.
Wilde toch een vraag stellen en dit betreft de gemiddelde hartslag tijdens het lopen in de middag is 35 tot 40 slagen lager dan hardlopen in de ochtend? Is dit standaard bij iedereen? Betreft duurloop 1 met de zelfde snelheid....hoor graag van andere de beleving en ervaring 🤗
Hoi Fred, dat is toch wel een behoorlijk groot verschil. Ik kan me voorstellen als er een klein verschil zit tussen middag en ochtend maar 35-40 slagen is wel veel. Ik kan je daar helaas geen goed antwoord op geven