Ahoj Aleši, vím že jsi říkal že se už nehceš vracet k tomu silovému tréningu jako před dvěma lety, ale hrozně by mě zajímalo jaké maximální váhy na bench, dřep a deadlift bys dnes pozvedal. Chtěl bych tě zase vidět jak se pereš (i technicky) s maximálkou na mrtvém tahu :)
@@AlesLamkaFitness Chápu :) zdraví je jen jedno a po svých úspěších nemusíš sobě ani nám nic dokazovat. Jen jsem to nadhodil jako tip pro další tvorbu, určitě ne jako hec :) drž se a ať ti to dále roste, sleduju každičké tvoje video
Tenhle hlad a chutě je běžná věc po delším hladovění. Po 3 týdnech pěšího treku na deficitní stravě si tělo říkalo o spoustu cukrů. Na mě je schwarzwaldská strašně slaná. Zkus dělat náročnější kardio a uvidíš jak ti bude chutnat.
Tak jsem s tou šunkou v první skupině. Před pár lety jsme to dali našim k Vánocům a vůbec nám to nechutnalo. Ani bych se nedivil, kdyby to pak vyhodili. A to mám Schwarzwaldskou šunku rád, ale tohle nám fakt nechutnalo. A i to smrdělo.
to čemu řikáš hlad je detox. Ty nepříjemný stavy jako bolest břicha, málo energie atd. V realitě hlad každýmu živočichovi naopak zlepší smysly a energii aby si líp našel stravu, nebo proč si myslíš, že by z tebe hlad udělal takovýho neschopáka z evolučního hlediska? Realita je, že tvoje chronicky intoxikovaný tělo se chce detoxnout a ty nepříjemný stavy sou signály tvýho těla, aby si nic nekonzumoval, lehnul si a jen odpočíval. Proto když si dáš cokoliv nezdravýho, tak tim utneš detox a najednou se cejtíš dobře - ne kvůli tomu, že si doplnil energii, ale že si přerušil detox. Když si dáš jen zdravý syrový ovoce, tak ti to ten detox prakticky nezruší, když si dáš toxický/vařený jídlo tak ano a čim víc, tim dýl to tělo zaměstná. Když si zkusíš přes víkend jen po douškách pít vodu (kratší půst), tak uvidíš, jak budeš mít bílej jazyk a další symptomy, kde se tělo zbavuje toxinů. A taky řikáš "tělo si řekne", tak to nemluvíš o tělu, ale o svý mysli, která je výsledek tvýho prostředí. Mysl závisláka na cígách si řekne o cígo atd. Jedinej způsob, jak skutečně poslouchat svoje tělo je dát si dlouhý půst, resetnout si chutový bunky a závislosti a jet odznova. Ale chápu, že to je pro někoho kdo dělá kulturistiku, nebo pro někoho kdo nemá zdraví jako prioritu nereálný, nicméně je dobrý o tomhle vědět, až půjde do tuhýho, tj. v pozdějšim věku.
Byt Alesem, tak tenhle nebezpecny blabol smazu. Fyziologie cloveka je takova, ze pokud telo dlouhodobe hladovi, utlumi se metabolismus, klesne velmi nizko % telesneho tuku a zvysi se stresove hormony, tak ma potom clovek - prekvapive - hlad, kdyz se konecne k jidlu dostane. Tomu se rika sebezachovny mechanismus, ktery doprovazi cloveka od praveku. Krome kortizolu je take vyssi ghrelin v dusledku nizkeho tuku. Kdyz potom navic postupne zase stresove hormony klesnou a metabolismus se rozjede, tak ma stale hlad a potrebu vetsiho prijmu (vsechno se roztaci a vice spaluje). Telo se jeste navic boji, ze bude brzo zase hladovet, tak se chce zasobit... Se zdravou stravou pochopitelne souhlasim, ale vyhradne syrove ovoce skutecne zdravou stravu netvori.
@@Eliska.Slukova Fyziologie člověka je taková, že průměrnej člověk vydrží několik měsíců, než začne vůbec hladovět, je rozdíl mezi půstem a hladověním. To ale jeden musí vědět, co je to hlad a nevykládat si ho jako když ho po pár hodinách nejedení začne bolet bříško. :(
@@richardsukup7021 Vážený, nikde neřikám že detox vůbec neprobíhá. Konstatuju jen, že bolest břicha a podobný signály těla, který si většina lidí i s obrovskou nadváhou vypovídá jako že chce tělo jíst, je detox a ne hlad, rozumíme si? Tělo má samozřejmě spoustu způsobů jak se detoxikovat, ale hlubší detox proběhne jen při delšim půstu, to je naprosto zřejmé když už po pár dnech začne většina lidí mít takovej povlak na jazyku, játra mu začnou neuvěřitelně pumpovat atd.... zkrátka není detox jako detox. A hlavně kurva ta informace, že to co si většina lidi včetně Aleše vysvětluje jako hlad, neni hlad, ale detox je šokující a osvobozující.
@@NekyFreestyle Ano, jenze Ales ted neni pripad cloveka s obrovskou nadvahou a nadbytkem, dokonce ani ne normalem, ale pripad cloveka po dlouhodobem deficitu.
Jak se vám zatím líbí forma? Už to je tlustý jak ta kejta? :D
Mrkněte na moje nabírací deníčky - aleslamka.cz/vip-clanky
Už je hodně dobrá, ale tu bestii v sobě probuď ještě víc
Seš dobře namakanej fakt cením 💪💪💪
Superhuman💪🏻
Tenhle styl videí je super.
Jasně rád bych to věděl 😁🔥💪🏻
Aleši forma perfektní! Neboj se, ty to určitě dáš!! 💪🏼 #SUPERHUMAN
Mám ten istý problem
Ahoj Aleši, vím že jsi říkal že se už nehceš vracet k tomu silovému tréningu jako před dvěma lety, ale hrozně by mě zajímalo jaké maximální váhy na bench, dřep a deadlift bys dnes pozvedal. Chtěl bych tě zase vidět jak se pereš (i technicky) s maximálkou na mrtvém tahu :)
souhlas kolego, chybí mi starý Aleš :(
Nevím a zkoušet to nebudu :)
@@AlesLamkaFitness budeš malej a słabej :)
@@AlesLamkaFitness Chápu :) zdraví je jen jedno a po svých úspěších nemusíš sobě ani nám nic dokazovat. Jen jsem to nadhodil jako tip pro další tvorbu, určitě ne jako hec :) drž se a ať ti to dále roste, sleduju každičké tvoje video
3:48 - je to trénink i nohou?
Bude video aj s Honzou Krasinským?
Tenhle hlad a chutě je běžná věc po delším hladovění. Po 3 týdnech pěšího treku na deficitní stravě si tělo říkalo o spoustu cukrů. Na mě je schwarzwaldská strašně slaná. Zkus dělat náročnější kardio a uvidíš jak ti bude chutnat.
Je to peklo, proto mě vždycky pobaví údajní naturálové, kteří takhle vypadají celoročně
Bohužel se to asi lehce zhorší ta forma, no . .ale budu se snažit ,aby to bylo co nejmenší zlo :)
Tak jsem s tou šunkou v první skupině. Před pár lety jsme to dali našim k Vánocům a vůbec nám to nechutnalo. Ani bych se nedivil, kdyby to pak vyhodili. A to mám Schwarzwaldskou šunku rád, ale tohle nám fakt nechutnalo. A i to smrdělo.
Aleši kolik meris ? Překvapila me váha 75kg Ja myslel ze mas tak 90
Taky bych rád do nabíračky ale to uplně s tou pneumatikou nemůžu :D
šunka Serrano? :D
Super video
mega video superhuman is you
Are
Prosciutto crudo nezvyk pro Čechy!! Velká pochoutka.
Úplně normální...že máš hlad..asi v tom bude componente psicologico!
to čemu řikáš hlad je detox. Ty nepříjemný stavy jako bolest břicha, málo energie atd. V realitě hlad každýmu živočichovi naopak zlepší smysly a energii aby si líp našel stravu, nebo proč si myslíš, že by z tebe hlad udělal takovýho neschopáka z evolučního hlediska? Realita je, že tvoje chronicky intoxikovaný tělo se chce detoxnout a ty nepříjemný stavy sou signály tvýho těla, aby si nic nekonzumoval, lehnul si a jen odpočíval. Proto když si dáš cokoliv nezdravýho, tak tim utneš detox a najednou se cejtíš dobře - ne kvůli tomu, že si doplnil energii, ale že si přerušil detox. Když si dáš jen zdravý syrový ovoce, tak ti to ten detox prakticky nezruší, když si dáš toxický/vařený jídlo tak ano a čim víc, tim dýl to tělo zaměstná. Když si zkusíš přes víkend jen po douškách pít vodu (kratší půst), tak uvidíš, jak budeš mít bílej jazyk a další symptomy, kde se tělo zbavuje toxinů. A taky řikáš "tělo si řekne", tak to nemluvíš o tělu, ale o svý mysli, která je výsledek tvýho prostředí. Mysl závisláka na cígách si řekne o cígo atd. Jedinej způsob, jak skutečně poslouchat svoje tělo je dát si dlouhý půst, resetnout si chutový bunky a závislosti a jet odznova. Ale chápu, že to je pro někoho kdo dělá kulturistiku, nebo pro někoho kdo nemá zdraví jako prioritu nereálný, nicméně je dobrý o tomhle vědět, až půjde do tuhýho, tj. v pozdějšim věku.
Byt Alesem, tak tenhle nebezpecny blabol smazu.
Fyziologie cloveka je takova, ze pokud telo dlouhodobe hladovi, utlumi se metabolismus, klesne velmi nizko % telesneho tuku a zvysi se stresove hormony, tak ma potom clovek - prekvapive - hlad, kdyz se konecne k jidlu dostane. Tomu se rika sebezachovny mechanismus, ktery doprovazi cloveka od praveku. Krome kortizolu je take vyssi ghrelin v dusledku nizkeho tuku. Kdyz potom navic postupne zase stresove hormony klesnou a metabolismus se rozjede, tak ma stale hlad a potrebu vetsiho prijmu (vsechno se roztaci a vice spaluje). Telo se jeste navic boji, ze bude brzo zase hladovet, tak se chce zasobit...
Se zdravou stravou pochopitelne souhlasim, ale vyhradne syrove ovoce skutecne zdravou stravu netvori.
Vážený, detox probíhá nonstop. Kdyby neprobíhal, už tu nejste. Říkají vám něco ledviny, jatra apod.?
@@Eliska.Slukova Fyziologie člověka je taková, že průměrnej člověk vydrží několik měsíců, než začne vůbec hladovět, je rozdíl mezi půstem a hladověním. To ale jeden musí vědět, co je to hlad a nevykládat si ho jako když ho po pár hodinách nejedení začne bolet bříško. :(
@@richardsukup7021 Vážený, nikde neřikám že detox vůbec neprobíhá. Konstatuju jen, že bolest břicha a podobný signály těla, který si většina lidí i s obrovskou nadváhou vypovídá jako že chce tělo jíst, je detox a ne hlad, rozumíme si? Tělo má samozřejmě spoustu způsobů jak se detoxikovat, ale hlubší detox proběhne jen při delšim půstu, to je naprosto zřejmé když už po pár dnech začne většina lidí mít takovej povlak na jazyku, játra mu začnou neuvěřitelně pumpovat atd.... zkrátka není detox jako detox. A hlavně kurva ta informace, že to co si většina lidi včetně Aleše vysvětluje jako hlad, neni hlad, ale detox je šokující a osvobozující.
@@NekyFreestyle Ano, jenze Ales ted neni pripad cloveka s obrovskou nadvahou a nadbytkem, dokonce ani ne normalem, ale pripad cloveka po dlouhodobem deficitu.
muj oblibeny ektomurfek
Aleš není ektomorf!
@@karelkrizek6917 Přesně, týpek se sekl.
Kéž bych takhle mohl vypadat a u toho jíst burgery a jenom ležet..🤣😂🤣😂
Ano, kéž by :) ale to nemohu ani já