Всю жизнь делал тяги на выдохе. Попробовал на вдохе, после того как вы обратили на это внимание. А знаете, не плохо. В некоторых упражнениях даже удобнее.
Есть мнение что если именно в тренировках спины выполнять в момент усилия вдох,а в момент расслабления выдох,то мышечное сокращение будет эффективнее особенно на пике. Попробуйте.Евгений Ключ в видео с Денисом Борисовым говорят об этом /watch?v=MFHZZ7CNOs4
Дмитрий, скажите: как все-таки правильно дышать, вдох на усилие (подтягиваюсь) -выдох на расслабление (опускаюсь вниз) или наоборот, вдох на расслаблении (отжимание, руки сгибаю) -выдох на усилии (отжимание, руки вытягиваю). И так далее. Я выдыхаю на усилии. На этом видео делают вдох на усилии, или это просто камера так пишет? Спасибо.
Блин, вы меня разоблачили!))) А если серьезно, попытался погнаться за молодыми, не получилось. Вес штанги действительно был большим для меня. И в верхней тяге на спину логти надо разгибать сильнее, но не до конца. В моем случае я не могу этого сделать из-за травмы правого логтя. Он у меня до конца не разгибается (издержки большого спорта:))) Приходиться корректировать технику исполнения упражнений под себя,чего и всем советую.
Я так понял это была тяжелая тренировка спины,с акцентом на широчайшие(аж 2 тяги Т гриф и к поясу) + шраги+ аналог шраг и становой+ трх ремни. Вопрос такой - это комбо собрано под настроение или специально бомбились "крылья" как группа которую нужно растить?
Не неправильно. Об этом многие говорили (Евгений Ключ, Александр Пасько. А ещё в видео Югифтед Лесуков так дышал): на тяговых движениях делать вдох на усилии.
"смысла делать в ширину?", сказал Игорь, и продолжил делать тягу обратным хватом) Дмитрий, а разве не обратный хват прорабатывает как раз таки широчайшие, а прямой больше на толщину?)
не хочу показаться слишком умным но медленнее ребята,важно не то ,сколько Вы сделаете повторений на мышцы а то сколько времени рабочая мышца будет находиться под нагрузкой
Удивительно, только 2-а года прошло, а в молодом и в свежем состоянии остался только Вишневский( Гостюнин теперь неповоротливый с вечно заплывшими глазами, а тут такой свеженький и бодрый. Дмитрий с мальчуковой стрижкой, а не перегидрольно грязными волосами немолодого пэтэушника.
+Евгений Ягужинский колют, колют. Я сам видел недавно. В раздевалке прям из банки насыпают в шприц, разводют водой из-под крана и прямо в бицепс закачивают.
У нас в зале бочки стоят с протеином. И бочки с маслом. Втираешь в рабочие мышцы, ищешь в сауну минут на 40. Впитывается почти весь. и под душ. Или ложкой на ужин.
По больше таких видео !!!
Упражнение на трапецию стало для меня приятным открытием, благодарю Вас!
Всю жизнь делал тяги на выдохе. Попробовал на вдохе, после того как вы обратили на это внимание. А знаете, не плохо. В некоторых упражнениях даже удобнее.
В каких упражнениях для спины удобнее делать вдох в позитивной фазе?
Спасибо!!!! Отличное видео!
наконец,месяц ждал видос этот
Как всегда-щикарно.
Это успех!!!!
Яшанькин - лучший!
молодцы парни
а вообще чем добавить, красавцы. Дрим-тим российского бодибилдинга и фитнес просветительства :)
Гостюнин , пожалуй единственный , кто идеально тягу штанги в наклоне делает.
Есть мнение что если именно в тренировках спины выполнять в момент усилия вдох,а в момент расслабления выдох,то мышечное сокращение будет эффективнее особенно на пике. Попробуйте.Евгений Ключ в видео с Денисом Борисовым говорят об этом /watch?v=MFHZZ7CNOs4
Парни, мужчины, спасибо! Растяжку не делаете?
всегда было интересно Дмитрий на обычных тренировках тоже укладывает волосы или нет. Даже не знаю почему, наконец-то узнал ответ на этот вопрос.
Гостюнин поздоровел!! круть
С Днём Победы!
ВСЕ, что делает Игорь, все правильно!!!
Дмитрий, скажите: как все-таки правильно дышать, вдох на усилие (подтягиваюсь) -выдох на расслабление (опускаюсь вниз) или наоборот, вдох на расслаблении (отжимание, руки сгибаю) -выдох на усилии (отжимание, руки вытягиваю). И так далее. Я выдыхаю на усилии. На этом видео делают вдох на усилии, или это просто камера так пишет? Спасибо.
Яшанькин - красава, Гостюнин - лучший
Сам Вишневский комментирует видео на моем канале!!!!
подскажите название зала
так какже правильно? тяга на вдохе или наоборот?
Кто позирует на 5:27?
НЯРМЯЛЬНА, Саныч ! ВеликоЛЕПный рельеф !
Немного непривычно, когда не улыбаетесь ...
Везёт Вам на Друзей и Знакомых - ОТЛИЧНЫЕ МУЖИки !!!
Блин, вы меня разоблачили!))) А если серьезно, попытался погнаться за молодыми, не получилось. Вес штанги действительно был большим для меня. И в верхней тяге на спину логти надо разгибать сильнее, но не до конца. В моем случае я не могу этого сделать из-за травмы правого логтя. Он у меня до конца не разгибается (издержки большого спорта:))) Приходиться корректировать технику исполнения упражнений под себя,чего и всем советую.
Я так понял это была тяжелая тренировка спины,с акцентом на широчайшие(аж 2 тяги Т гриф и к поясу) + шраги+ аналог шраг и становой+ трх ремни. Вопрос такой - это комбо собрано под настроение или специально бомбились "крылья" как группа которую нужно растить?
Это точно правильно они делают?
А где видио с позированием?
Это в зале у Сапосокуковского снималось в зале?
а я тягу Ли Хейни всегда делаю как упр на заднюю дельту, и отлично именно ее чувствую...
Не пойму, второе упражнение на трапецию?
Не неправильно. Об этом многие говорили (Евгений Ключ, Александр Пасько. А ещё в видео Югифтед Лесуков так дышал): на тяговых движениях делать вдох на усилии.
Станислав Линдовер говорил, что как раз бывает так: ширины нет, а толщина есть.
классная причёска у Димы
Сколько же они упражнений делают за тренировку. С ума сойти.
Дмитрий а за чем шапка на тренировке?..не первый раз уже вижу!??
Её одевают чтобы пот со лба не стекал в глаза.
Гостюнин растет не по дням а по часам !
с Гастюниным бы потренить, он так поддерживает круто, "давай ещё 2, ещё один, отлично" как раз то чего иногда не хватает на трене
Я тоже обратил внимание в самом начале - только скажем так - гламурный эмо )
Почему Александр не выпрямляет до конца локти?
Орлы! Братство по делу!
"смысла делать в ширину?", сказал Игорь, и продолжил делать тягу обратным хватом)
Дмитрий, а разве не обратный хват прорабатывает как раз таки широчайшие, а прямой больше на толщину?)
мне показалось или Гостюхин дышыт не правильно?
Ваауу), у них в спортзале зеркала чище, чем у меня дома))))).
Гостюнин делает вдох на усилие
На тяге штанги выдох на усилие
Никита Булгаков Но Игорь по-ходу делал вдох...
возможно потому что может быть так сильней растяжение широчайших
Яшанькину в кино надо играть
Гостюнин растет как на дрожжах.Давай мужик,Олимпия ждёт.
Такая техника позволяет лучше сократить мышечные волокна при выполнении упражнения.
Почему Гостюнин на тягах делает вдох при напряжении?
2-е упражнение это мертвая?
На позировании всё оборвалось - печально.
Гостюнин красава
Что мне нравиться в Диме что он естественный, а не надутый анаболиками. Мышцы есть но они ему не мешают.
Камера по кайфу двигается, как на рельсах....
бицепс бедра горит на утро от этих всех тяг))
че то тяги гантели к поясу не было(
Антон Долин , так давно признано это упражнение для новичков в основном. Там много тянет косые мышцы живота (обе).
не хочу показаться слишком умным но медленнее ребята,важно не то ,сколько Вы сделаете повторений на мышцы а то сколько времени рабочая мышца будет находиться под нагрузкой
Гостюхин мощный
мне одному показалось, что Вишневский как-то не так делает тягу штанги в наклоне? О_о
Гостюнин что - еще больше стал?
это становая тяга с таким "подрывом", как у тяжелоатлетов
Удивительно, только 2-а года прошло, а в молодом и в свежем состоянии остался только Вишневский( Гостюнин теперь неповоротливый с вечно заплывшими глазами, а тут такой свеженький и бодрый. Дмитрий с мальчуковой стрижкой, а не перегидрольно грязными волосами немолодого пэтэушника.
+Bu. Ba он просто закодировался.
Хорошая форма била у вас Дима а сейчас че та отпустилис
Это зал Вишневского
Александр все упражнения делает не правильно, потому как веса для него большие
ну круто че)))
Я вот не знаю... но яб наверное прифегел если бы в мой зал пришли позаниматься Гостюнин, Вишневский и Яшанькин))))
Тренеровочка - ад)
Ахах, меня на другом канале заминусовали, когда я сказал, что мне (подчеркнуть слово Мне) удобнее делать "тяги" на вдох :))
У Гостюнина дыхание наоборот при нагрузке вдох на обратке выдох странно
Гостюнин в камеру уже не помещается! Радует)
Такое упражнение интресное слитное, как кусок становой, тяги штанги и шраги))) збс нужно попробывать))) взрывное реально)) 05:54
Если в первом упрожнении они делали спину то ни фига это не спина,очень много дополнительных мышц включается
Один Гостюнин нормально работает, мощно. Остальные халявят или совсем при совсем не в форме.
У самаго большого не было травм спины. Я бы на его месте в тягах поаккуратнее. А Вишневский не со своими весами работает.
Яшанькин сначала шапку одел, затем куртку снял, снова снял и одел шапку, в конце дак вообще разделся.
Nee, Arnold ))
А Гостьюин на усилие вдох делает...
дмитрий постригись под ноль уже,так круче будет о то качака бибера напоминаешь
Дмитрий, вам бы подстричься))
парень в белой футболке каждое упражнение неправильно дышит - странно....
научи его, а то он не знает как правильно
Ну тебе конечно виднее.
лоКоть, на будущее.
Сколько подснежников...
Как Вишневский делает упражнение ,просто ужас.Техника отстой ,гонится за молодыми
обколятся все своим протеином и качаются
+Евгений Ягужинский колют, колют. Я сам видел недавно. В раздевалке прям из банки насыпают в шприц, разводют водой из-под крана и прямо в бицепс закачивают.
У нас в зале бочки стоят с протеином. И бочки с маслом. Втираешь в рабочие мышцы, ищешь в сауну минут на 40. Впитывается почти весь. и под душ. Или ложкой на ужин.
Да пусть лучше скажут что они жрут и сколько раз в день я не имею в виду бжу в натуре так не накачаешься и пусть не пиздят
на выдохе