Огромное спасибо Денису за то, что уделил внимание и прям так толково объяснил про то, как нужно подходить и брать снаряд в тренажере, а потом возвращать его в исходное положение после рабочего подхода, чтобы избежать травм.
Великолепный ролик.... особенно обратите внимание на комментарии...очень много рассказывается информации об упражнениях и методиках их выполнения.....Великолепное понимание жизни и культуры поведения спортивного зала и при этом осознанный собственный опыт трансформированный в учебные курсы для инструкторов и собственные персональные тренеровки..,......РОЛИК СМОТРЕТЬ ИЛИ ПРОСЛУШАТЬ ДО КОНЦА......ДМИТРИЙ. СПАСИБО. УДАЧИ....
Дмитрий, всё супер! Спасибо за видео. Давайте уж теперь серию видео с Денисом, про все группы мышц. Публике интересно очень, добрая половина комментариев о том же. Всегда интересно слушать и смотреть спортсменов с головой. Ждём с нетерпением! (;
Дмитрий, снимите тренировку про плечи, пожалуйста. Хожу уже в зал 2-ой год, а дельты вообще не растут, огромный дизбаланс с бицепсом/трицепсом. Расскажите поподробнее про технику, лучше многоповторка или же большие веса. Заранее благодарю!
Как глоток свежего воздуха, видео отличное, другой взгляд на некоторые вещи, очень интересно! Дима, если это возможно, сделайте видео тренировок по всем группам мышц, дайте нам возможность привнести новое в наши тренировки, Спасибо вам обоим!
Крутая идея отснять серию видео о единоборствах от "качков" которые реально в этом понимают, как Денис или как Дима, не первый год занимающийся боксом. 21:50 Дима видимо хотел рассказать о том какое в США "плохое" питание, но вышло наоборот)) В целом видос очень крутой, давно подобного, свежего взгляда (полностью совпадающего с моим мнение) не встречал.
Помню, когда начинал заниматься у нас в зале висел этот плакат, вот уж подумать не мог, что это русский парень) Генетика конечно сумасшедшая, спасибо Дмитрий, спасибо Денис за тренировку, американский подход это конечно совсем другой уровень.
Иван Калита да откуда вы такие беретесь, под каждым видео находится такой дурачок который с умным видом бежит строчить в комментарии "да это все фарма". Да хоть обколись, тебе никогда такую форму не сделать, если ты думаешь, что дело только в этом мне искренне жаль, потому что это путь в никуда.
ПАВЕЛ ПАВЕЛ сумасшедшая. Вы читать не умеете? Я вроде по русски написал, или вам объяснить, что это значит? Если есть сомнения, вы и другие умные ребята, что поставили лайк под вашим коментом, могли бы сначала посмотреть на фотки с выступлений Дениса, на его пиковые кондиции. У Дениса, действительно, сумасшедшая генетика, правильное красивое крепление мышц, широкие плечи, узкая талия, ровные кубы пресса, пиковые бицепсы. Этот парень был рожден для бодибилдинга, если вы не согласны и считаете, что вокруг полно таких уникумов - это ваше право, но боюсь вас разочаровать, это спорт генетики.
Тайлер Дёрден Я КАРДИОХИРУРГ С 20 ЛЕТНИМ СТАЖЕМ ЮНОША!!!! У НЕГО ОБЫЧНОЕ ТЕЛО СТРОЕНИЕ!!! НИЧЕГО ОБЩЕГО С ИДЕАЛЬНОЙ ГЕНЕТИКОЙ НЕТ!!!! И НЕСТОИТ ДУМАТЬ ТЕБЕ С МОЗГОМ КУЗНЕЧИКА, ЧТО ТЫ ТАКОЙ УМНЫЙ!!!УВЫ И АХ!!!!
Дмитрий, выпуск супер, много нового подчеркнул для себя в тренировки бицепса, да и ещё такие упражнения классные, новые для банок увидел. БЫЛО БЫ КЛАССНО УВИДЕТЬ у Вас на канале ещё пару тренировок с Денисом, например: ноги или грудь с плечами.
Дим услышите народ и ещё тренировки с этим уважаемым спортсменом, всё доходчиво и спокойно очень понравилось ,вам респект, ждём, может плечи,или на ваше усмотрение.
Отличное видео! Пробуждает мотивацию на тренировочку . САМОЕ ГЛАВНОЕ профессиональный тренинг мне очень понравилось, увидел много нового . Прошу снять еще по больше тренировок с Денисом . И конечно же спасибо вам Дмитрий !
Приветствую! Очень интересный персонаж, очень интересная треня, масса полезной и даже новой информации, спасибо Дмитрию за ролик! Буду рад продолжению этой серии!
Здравствуйте, Дмитрий! Интересует, как убрать спасательный круг с живота? Есть ли специальные упражнения в тренажерном зале или просто физкультура (бег, ходьба)? Можете снять видео об этом?
Спасибо за совет. А какая диета? Овощная или кашки? Уже год занимаюсь в тренажерном зале, все хорошо. Форма тела подтянулась, а вот бока убрать не могу пока.
Спасибо за интересный выпуск! Позитивный гость с хорошей формой, которую он, насколько я понимаю, просто поддерживает. Эти упражнения известны давно, так что америку он не открыл. На трицепс так тоже мое любимое. Только я его делаю не сгибаясь так низко, примерно 90*, так удобней. Хотелось бы на гостя посмотреть в кросслифтинге и кроссфите.
Очень интересно послушать о питании,раз уж куриные грудки и гречка это прошлый век,покажите альтернативу,вариации питания на сушке.Вас приятно слушать,Денис и Дмитрий,грамотная речь,все по делу,ничего лишнего👍🏻
Видос норм! Банки всегда в приоритете ибо их сложно накачать. Амплитуда очень короткая Нету свободных весов Прям как не накачать бицепс:)) Но попробовать стоит для разнообразия. П.С на станках и спандерах нагрузка постоянная она никуда не уходит поэтому нужно добавить амплитуды, скамья С. в пролете она никакая
Дмитрий, спросите у Дениса, знает ли он, кто такой Майк О'Херн и о его методе тренировок ? А также твое мнение. Видео было интересно посмотреть, спасибо.
Дмитрий, СПАСИБО, СУПЕР! Попрошу показать тренировку дельт. Читал у одного тренера, что нужно качать лишь заднюю дельту, а средняя и тем более передняя (по его теории) сами догонят. Я конечно с этим не согласен , но хотелось бы услышать Ваше экспертное мнение и увидеть сам процесс. Еще хотелось бы узнать про вес с которым нужно работать над этими мышцами. С. Линдовер говорит что не нужен большой вес. Какой у вас подход к этому вопросу? Заранее благодарю Вас.
Конечно, особенно интересны дельты и спина! Их часто сложно "поймать" мозгом и можно много всего придумать нестандартного. А конкретно мне про пекторальные интересно, плохо их чувствую.
Яшанькин несмотря на свой опыт, готов выслушать. Характер на высоте. Отличное видео
Давайте еще трени с этим мужиком!
Тренировки с Денисом интересны: они не обычны, хотелось бы увидеть и еще, но в т.ч. и другие виды тренинга.
Они тебе чем-то помогли ? Ты смог без стероидов, что-то путное сделать со своим телом ?
Огромное спасибо Денису за то, что уделил внимание и прям так толково объяснил про то, как нужно подходить и брать снаряд в тренажере, а потом возвращать его в исходное положение после рабочего подхода, чтобы избежать травм.
идеальный тренер
ДЕНИСКА,РОДНОЙ!
РАД ,ЧТО ТЫ НА РОДИНЕ.
СЧАСТЬЯ ТЕБЕ,ЗДОРОВЬЯ,ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО!
СРОЧНО НАДО СНИМАТЬСЯ В БОЕВИКАХ,ПОКА МОЛОД,СИЛЕН И КРАСИВ.
Однозначно нужны новые выпуски с Денисом. У этого парня есть харизма. Позитивный и искренний.
Вы глубоко ошибаетесь. Чемпион всего на свете это Бадюк )
Ты ошибаешся. Чемпион всего на свете Александр Невский
BERG T бадюк сколько занимается но сам не меняется))) что в ударке что в качке))))
Отец земли Бадюк, отец вселенной Невский.
Это ты глубоко ошибаешься. Чемпион всего на свете это я )))
Что за бред ты несёшь детский сад какой-то
Чувак с 80 - го года, красавчик, не добавить не прибавить и ещё пафоса нет, исключительно положительные эмоции вызывает Денис
Великолепный ролик.... особенно обратите внимание на комментарии...очень много рассказывается информации об упражнениях и методиках их выполнения.....Великолепное понимание жизни и культуры поведения спортивного зала и при этом осознанный собственный опыт трансформированный в учебные курсы для инструкторов и собственные персональные тренеровки..,......РОЛИК СМОТРЕТЬ ИЛИ ПРОСЛУШАТЬ ДО КОНЦА......ДМИТРИЙ. СПАСИБО. УДАЧИ....
Дмитрий, всё супер! Спасибо за видео.
Давайте уж теперь серию видео с Денисом, про все группы мышц. Публике интересно очень, добрая половина комментариев о том же. Всегда интересно слушать и смотреть спортсменов с головой.
Ждём с нетерпением! (;
Дмитрий, снимите тренировку про плечи, пожалуйста. Хожу уже в зал 2-ой год, а дельты вообще не растут, огромный дизбаланс с бицепсом/трицепсом. Расскажите поподробнее про технику, лучше многоповторка или же большие веса. Заранее благодарю!
Плечи +
просто у тебя наверно техника хреновая
Вот тренировки Дмитрия на плечи кто хотел: ruclips.net/video/Bc0ysqfLvuE/видео.html
Не слушай химиков, делай базовые жимы и разводки в стороны, все. остальное растет от химла
Без правильной химии ничего не вырастет. Не слушай горе-натуралов, нищих и безграмотных.
Интересный подход, хороший ролик, но... Теперь давайте поподробнее про питание без грудок и риса
Дмитрий Кононов тоже стало интересно на чем еще расти
Заур Джавадов Рыба, мясо, морепродукты, булгур, кус-кус, рис и так далее и так далее....
Спасибо. Познавательно. Ждем продолжения.
Денис супер ! Толково, функционально
Красавцы, давайте что нибудь ещё
пожалуй лучшая видео трансляция..(спокойно,обстоятельно и понятно .Спасибоо
Мужики, большое спасибо! Всегда не хватает чего то свежего, нового! Жду новых видео, с новыми темами!
Как глоток свежего воздуха, видео отличное, другой взгляд на некоторые вещи, очень интересно!
Дима, если это возможно, сделайте видео тренировок по всем группам мышц, дайте нам возможность привнести новое в наши тренировки,
Спасибо вам обоим!
прикольно.один из немногих кто пропагандирует тренажеры,а не базу и большие веса.
Крутая идея отснять серию видео о единоборствах от "качков" которые реально в этом понимают, как Денис или как Дима, не первый год занимающийся боксом.
21:50 Дима видимо хотел рассказать о том какое в США "плохое" питание, но вышло наоборот))
В целом видос очень крутой, давно подобного, свежего взгляда (полностью совпадающего с моим мнение) не встречал.
Очень люблю выпуски на Вашем канале: про тренировки с железом, фитнес, растяжка.
Круто! Всегда позитивные видео.
Приятно видеть двух Кэндимэнов вместе )) упражнения супер, Денис красавчик )
Парни -- ЭТО БОМБА ! Молодцы , очень понравилось . По больше ше бы таких видосов , и вы страну оставите без персональных тренеров
Спасибо за крутые упражнения! Всем здоровья!
Продолжайте на другие группы мышц
Очень грамотный мужик 👍👍👍
где грамотность? никаких научных обоснований и пояснений по ходу тренировки
Помню, когда начинал заниматься у нас в зале висел этот плакат, вот уж подумать не мог, что это русский парень) Генетика конечно сумасшедшая, спасибо Дмитрий, спасибо Денис за тренировку, американский подход это конечно совсем другой уровень.
Тайлер Дёрден КАКАЯ ГЕНЕТИКА??? ЧТО ВЫ ВСЕ КАК ПОПКА ДУРАК ОБ ЭТОМ КРИЧИТЕ!!
Тайлер Дёрден да какая гинетика, астероиды творят чудеса
Иван Калита да откуда вы такие беретесь, под каждым видео находится такой дурачок который с умным видом бежит строчить в комментарии "да это все фарма". Да хоть обколись, тебе никогда такую форму не сделать, если ты думаешь, что дело только в этом мне искренне жаль, потому что это путь в никуда.
ПАВЕЛ ПАВЕЛ сумасшедшая. Вы читать не умеете? Я вроде по русски написал, или вам объяснить, что это значит? Если есть сомнения, вы и другие умные ребята, что поставили лайк под вашим коментом, могли бы сначала посмотреть на фотки с выступлений Дениса, на его пиковые кондиции. У Дениса, действительно, сумасшедшая генетика, правильное красивое крепление мышц, широкие плечи, узкая талия, ровные кубы пресса, пиковые бицепсы. Этот парень был рожден для бодибилдинга, если вы не согласны и считаете, что вокруг полно таких уникумов - это ваше право, но боюсь вас разочаровать, это спорт генетики.
Тайлер Дёрден Я КАРДИОХИРУРГ С 20 ЛЕТНИМ СТАЖЕМ ЮНОША!!!! У НЕГО ОБЫЧНОЕ ТЕЛО СТРОЕНИЕ!!! НИЧЕГО ОБЩЕГО С ИДЕАЛЬНОЙ ГЕНЕТИКОЙ НЕТ!!!! И НЕСТОИТ ДУМАТЬ ТЕБЕ С МОЗГОМ КУЗНЕЧИКА, ЧТО ТЫ ТАКОЙ УМНЫЙ!!!УВЫ И АХ!!!!
Дмитрий, выпуск супер, много нового подчеркнул для себя в тренировки бицепса, да и ещё такие упражнения классные, новые для банок увидел. БЫЛО БЫ КЛАССНО УВИДЕТЬ у Вас на канале ещё пару тренировок с Денисом, например: ноги или грудь с плечами.
Ребят, спасибо за эстетизм и простоту!
Превосходный выпуск, прекрасная чистая без чрезмерного заграничного мусора речь, ... и полезно всё!)
Теперь понятно откуда в зале берутся дрищи и с упортством Сизифа делают извращённые упражнения на банки 😂
Большой интерес как к тренировкам в зале так и к другим видам спорта! Разнообразие - залог успеха!)
Интересные упражнения, тренировки по другим видам спорта я думаю будут в ценре внимания, спасибо!
Дмитрий обязательно покажите еще сюжеты с Денисом на другие мышцы , очень познавательно и доходчиво рассказал!
Жгите дальше ,все идеально.
Опробовал эти упражнения в зале, мне они понравились! Ещё снимите видео с Деном на разные группы мышц!💪
Отличный видос, Денису и Диме спасибо большое!!!
Супер , охото было бы увидеть на все группы мышц , особенно плечи в Гакке , а так просто супер
Извращённые новые упражнения на банки:
№1) 03:06
№2) 07:40
№3) 10:10
первые два очень популярные
Я первое упражнение на электромиографе замерял, показатели отличные. Поэтому зря смеёшься.
Дим услышите народ и ещё тренировки с этим уважаемым спортсменом, всё доходчиво и спокойно очень понравилось ,вам респект, ждём, может плечи,или на ваше усмотрение.
Отличное видео! Пробуждает мотивацию на тренировочку . САМОЕ ГЛАВНОЕ профессиональный тренинг мне очень понравилось, увидел много нового . Прошу снять еще по больше тренировок с Денисом . И конечно же спасибо вам Дмитрий !
Даже Яшанькин опупел от таких упражнений) Лайк)
Дима все что новое это супер! будет интересно посмотреть тренировку по муай тай и желательно в паре с Денисом Серговским
Спасибо за ролик! Хотелось бы Увидеть еще видео с Денисом в частности про плечи и грудь. Спасибо.
Спасибо за интересное и познавательное видео! Надо еще!!!
Приветствую!
Очень интересный персонаж, очень интересная треня, масса полезной и даже новой информации, спасибо Дмитрию за ролик!
Буду рад продолжению этой серии!
Больше видео с Денисом Дима )
Вообще реально много подчерпнул для себя!!!! спасибо, Денис!
Молодец 🤗 умничка так держать !
Спасибо.как всегда топ.
Круто, новые упражнения, все по делу
Приятно смотреть на грамотных тренеров.
Достойный уважения. Классный мужик 👍
Больше Дениса! Очень интересный спортсмен! Рубрику вопрос-ответ! =)
Дмитрий оч хорошо выглядит и оч воспитан! Респект!
Здравствуйте, Дмитрий! Интересует, как убрать спасательный круг с живота? Есть ли специальные упражнения в тренажерном зале или просто физкультура (бег, ходьба)? Можете снять видео об этом?
Диетой и достаточной физактивностью.
Спасибо за совет. А какая диета? Овощная или кашки? Уже год занимаюсь в тренажерном зале, все хорошо. Форма тела подтянулась, а вот бока убрать не могу пока.
Классный ролик. Интересно увидеть вашу тренировку по тайскому боксу.
только после этого видео подписался на канал,побольше бы таких видео )))))
Четкий видос Дима!!!
я всё ждала в начале видео когда они поцелуются. .
да и в конце записали крутое гей видео
Екатерина Мороз однозначно два голубца. Женщину не обманешь.
@@Олександр-ь6щ2ъ у одного из них двое детей и красавица-жена. Однозначно ему
@@Олександр-ь6щ2ъ По мне так лучше голубцом быть, с дохуищями денег, чем лохом которые бегает за пилоткой и живёт в нищите !
Зоопарк какой-то ).Вы сюда пришли посмотреть как правильно управления делать и что-то новое для себя узнать а не хуйню гнать.
Спасибо за интересный выпуск! Позитивный гость с хорошей формой, которую он, насколько я понимаю, просто поддерживает. Эти упражнения известны давно, так что америку он не открыл. На трицепс так тоже мое любимое. Только я его делаю не сгибаясь так низко, примерно 90*, так удобней.
Хотелось бы на гостя посмотреть в кросслифтинге и кроссфите.
Классно! Спасибо!
16:13 - вот как нужно качаться! ( задний план)
Очень интересно послушать о питании,раз уж куриные грудки и гречка это прошлый век,покажите альтернативу,вариации питания на сушке.Вас приятно слушать,Денис и Дмитрий,грамотная речь,все по делу,ничего лишнего👍🏻
Шикарно ещё всяких фишек от этого атлета !!!
18:30 концентрированный подъем на бицепс на скамье Скотта
14:33 извращенный подъем на бицепс от Серговского
*для себя
Уверенно выглядит, хочется доверять этому дядьке.
Дмитрий, Дэн, покажите, пожалуйста, интересные вариации кардио!
СУПЕР)было полезно)
Димон, давай ещё Дена!!! Он реально красавчик и профессионал!!!
Было бы интересно посмотреть как Денис тренирует большие группы мышц!
Сделайте пожалуйста изоляцию на дельты,очень интересно будет посмотреть
Видос норм! Банки всегда в приоритете ибо их сложно накачать.
Амплитуда очень короткая
Нету свободных весов
Прям как не накачать бицепс:))
Но попробовать стоит для разнообразия.
П.С на станках и спандерах нагрузка постоянная она никуда не уходит поэтому нужно добавить амплитуды, скамья С. в пролете она никакая
Дмитрий, спросите у Дениса, знает ли он, кто такой Майк О'Херн и о его методе тренировок ? А также твое мнение. Видео было интересно посмотреть, спасибо.
Хороший ролик , было бы круто увидеть силовые Дениса , интересно какие силовые у человека который использует лишь изоляцию )
Крутой мужик, с головой подходит к тренингу, а не тупо копирует схемы
Как можно работать в неполную амплитуду и наращивать мясо, не нагружая суставосвязочный апарт ?
очень красивый атлет, сделайте ролик про пресс, пожалуйста.
Интересно познавательно. Насчет питания бы поподробнее)))
Мне все интересно. Так как это очень полезная информация для меня. Мне 64года. Я 5 лет занимаюсь для себя. Спасибо вам большое за ваше видео👏👏👏
Давайте еще тренировок с Денисом. Он интересно рассказывает
Крутые накаченные парни! Продолжайте в том же духе.
Дмитрий спасибо интересное видео.
интересно, сделайте еще видео
для ног хотелось бы посмотреть
Дмитрий, СПАСИБО, СУПЕР! Попрошу показать тренировку дельт. Читал у одного тренера, что нужно качать лишь заднюю дельту, а средняя и тем более передняя (по его теории) сами догонят. Я конечно с этим не согласен , но хотелось бы услышать Ваше экспертное мнение и увидеть сам процесс. Еще хотелось бы узнать про вес с которым нужно работать над этими мышцами. С. Линдовер говорит что не нужен большой вес. Какой у вас подход к этому вопросу? Заранее благодарю Вас.
Подскажите пожалуйста что за трек играет вначале?
Как накачаться ?!!!?! Занимаюсь 6 лет все равно ищу до сих пор идеальную программу тренировок
Дима с Денисом красавцы💪💪💪Делайте ещё. Ждем😈😈😈Хардкор теперь
харизматичный дядя)))прикольно)
сделайте видео полноценной силовой тренировки для борцов но не два три упражнения а полноценную спасибо
10:21 я вроде у Рича Пианы видел это упражнения тоже самое что штангу поднимать но лёжа и без читинга
Виталий Миронов они вместе тренировались. И видео есть кстати
Покажите тренировки на все группы мышц с Денисом
Конечно, особенно интересны дельты и спина! Их часто сложно "поймать" мозгом и можно много всего придумать нестандартного. А конкретно мне про пекторальные интересно, плохо их чувствую.
Здравствуйте всем, очень давно хотел спросить, зачем в каждой гантельке красное пятнышко на торце ?
Классная тренировка, давай с ним же тренировку другой группы мышц👍
смонтировали странно, голос Дмитрия справа, голос гостя - слева, надо было отцентровать его
Дэн красава👍🏼👍🏼👍🏼
Извините, так и не ответили на вопрос сколько делать повторении "для прогресса" а не для удержания формы.
Чувак слишком сильно влюблен в СЕБЯ.
Хотим еще Тренировочные фишки, секреты и т.д. ОЧень интересно.
Антон Федоров ДА КАКИЕ НАХЕР СЕКРЕТЫ???? УЖЕ ВСЕ И ВСЕ ЗНАЮТ!!!