Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
山内さん💕やってみました!これ凄いです💕肩コリ首コリに効きました！！これまでも、こちらの胸椎椎間板ヘルニアのストレッチ等、胸骨のストレッチがあんみつには良く効きます。このストレッチは指先で肋骨筋を下げて行くのですが、自然と胸の谷間が背中側に押されて背中が丸くなるというか肩甲骨が開く、メリメリッと首の付根から音が出ます（汗）胸の谷間も深くなってイイデスネ！肩甲骨のコリに良く効きました。血圧計は自宅に無いので出先で計ってみますね。
凄い、嬉しいです😆血圧の安定はとても重要ですからね✨これからも色々配信するのでよろしくお願い致します🤲
血圧が安定しませんのでこの動画のやり方で試した後に血圧を図っみましたらかなり安定していて嬉しいです。運動も取り入れながら継続したいと思います!
嬉しいです😆気持ちも落ち着きますからね！是非継続していきましょう♪
私は血圧が高めなのですが、血液検査では異常がなかったのでこの方法試してみます‼️
是非ぜひ(^^)✨
ありがとうございます🙇♀️感謝しています❗
こちらこそありがとうございます😊
先生いつもありがとうございます♪初秋になると血圧が高くなります血圧が高いのが原因が 自律神経ならばどうしたらいいかか、身体が硬い、筋肉を緩めるにはどうしたらいいか、わかりませんでしたが、今日のビデオ有難いです。静かな呼吸が大事な事やってみて落ち着きます寒くなるまでに中級、上級編をお願いします。血圧の不安、恐怖から、多くの人が降圧剤を服用せずに血圧安定することができる事を願っています
今日は急に寒くなりましたからねヽ(´o｀；これからも色々企画しますね♪いつもありがとうございます😊
ありがとうございます🙇♀️
❤
血圧が高めなので早速実行させていただきます。ありがとうございました。
これから冷えてくるので気をつけて生活して下さいね♪(^^)
９月に入り涼しくなったらいつもは上が110くらいの血圧が140以上になり体調が悪く困ってました。いろんなストレッチやつぼ押し、体操を試しましたがあまり効果がなくて先生のこの方法が1番手軽で即効性がありました。動画を見ながら一緒に呼吸法をしたら７回目くらいで眠くなってきました。すごいです。 翌日には120に下がってました。安定するように続けようと思います。ありがとうございました😊
嬉しいご報告ありがとうございます😊この呼吸法で、最近の気温の変化に対応してくださいね📣📣📣
凄いです🎉180ー100が、2回しました😊135-85になりました〜🤭ありがとうございます😊
呼吸法での血圧改善は非常にありがたいです。あと自律神経や睡眠導入にも良さそうなので取り入れさせて頂きます。
是非色々な改善にご利用くださいね＾＾
9月に入って急に涼しくなったので、少し血圧に変化が出てきたところ、タイムリーなストレッチありがとうございます。確かにやった後、血圧を計ったら、落ちついています。空いた時間にできるので、助かります。ありがとうございます。
ナイスタイミング(^^)優しくゆっくり呼吸してあげてくださいね＾＾
返信ありがとうございます。このストレッチは、血流も良くなるので、よくやっています。
いつも色々な運動を見せて頂き、本当に効果が実感でき、とても感謝しています。腕を上げると手が痺れ、背中を後に反らせると血が止まったような感じになります。そしてたまに胸痛がある場合、どのような運動をすればよいですか？
まずはこちらを💁♂️ruclips.net/video/eexavBtfn7Y/видео.html
毎朝呼吸をして測ってますが、深呼吸でした😂明日から実践します❤
今晩は😃 私も血圧で念のため薬を飲んで居ます やって行きますね 教えて頂き有り難うございました🙏🤗
頑張ってやります。ありがとうございました。
血圧管理、重要ですからね✨こちらこそありがとうございます😊
やってみたら、即効で眠くなりました😊山内先生いつもありがとうございま～す😆💕✨
ナイスコントロール✨👏
改善は沢山取り入れるようにしたいです
はい(*´ω｀*)
すごい効果がありました。他にも改善された症状があり、自律神経を整えるのにも効果があるのでしょうか。
いつもありがとうございます😊。またまた、新しい着目点ですね。👍セルフケアの世界がどんどん広がっていますね。😆
呼吸でほとんどが解決するから、まずは試したいですよね(^^)
高血圧な上呼吸が非常に浅いのでどうしたらいいか困っていたので助かります！ 肋間筋が働いていないのはわかっていたのですが、改善策が今まで見つけられないでいました
ありがとうございました
こちらこそです！
いつもタメになる動画をありがとうございます。先天性股関節脱臼でアリス兆候がみられるときのアプローチのヒントなどありましたらお願いします
それは簡単で、実に素晴らしい。結果のデータを是非発表してもらいたい。データ付けてな。
これはまた役に立つ呼吸法の伝授をありがとうございます😄1つだけお尋ねします☝️これは鼻呼吸で大丈夫なのでしょうか❓️鼻で吸って口で吐くのではなく、鼻で吸って鼻で吐くで良いのかなあ⁉️🤔
ナイスな質問ありがとうございます😊安静時の僅かな優しい呼吸が好ましいので、鼻から吸って鼻から無意識に自然に吐けると良いですね✨
@@yamauchi_kakekomidera さん了解です🐻👍️ありがとうございます🤩
こんにちは😊ファシア＋は履きやすいですか？そして締め付けなど無いですか？
履きやすいですよ！ゆる圧設計ですが、さらに大きめを選ぶと良いですね！
ここで説明されている内肋間筋の一番下みぞおちの両サイドの小さな筋肉を緩める方法はあるでしょうか？激しい腹筋運動などを続けるといつもこの小さな筋肉が硬直してしまいます。
まさに、この運動が適しています！軽ーい呼吸で改善していきましょうね！
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます。早速実践してみます。
下に伸ばすのは一回一回戻して伸ばすの繰り返しでよろしいでしょうか?伸ばしっぱなしで10回ですか?
はい！繰り返しでオッケーです🙆♂️よろしくお願いします(^^)
👍
安らぎが得られそうで仕事中この呼吸法実践させていただきます!!ホントいつもありがとうございますm(__)m
はい！お仕事ガンバです✨📣
１日何回ぐらいするといいですか？
これは朝昼晩行って大丈夫です🙆♂️
いつもありがとうございます！上腕骨頭の上方偏位に効果的なストレッチ等はありませんでしょうか？筋トレで痛めて以来、病院で言われた通りにやってますが、なかなか改善しません。肩で悩んでる人は割と多い印象です。お時間ありましたら、ぜひお願いいたします。
肩の初級はこちらです💁♂️ruclips.net/video/Ip1GMO6o1rc/видео.html
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます！
5:18
全ては呼吸法だと結論は出ているのである！
高血圧の種類について教えてください。上が170、下が110これはどのような種類の高血圧なのでしょうか？高齢者は血管が硬くなるので、上の血圧が高くなり、下の血圧が低くなると聞きました。この血圧の上がり方はどのような種類なのでしょうか？数ヶ月前までは上が110の下が90などあまり思えていませんが、普通でした。1年ほど前に子宮と卵巣を全摘したので、そのホルモンバランスの乱れから来る自律神経の乱れやストレスなどの影響があるのでしょうか？
前置き長すぎるから最後にして
前置きが本当にながいです
だって、私の動画は解説や説明が本編ですからね！運動は後付け程度です✌️
全然変わりません 前置が長すぎです
![Stromae, Pomme - “Ma Meilleure Ennemie” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/1F3OGIFnW1k/mqdefault.jpg)
山内さん💕
やってみました!
これ凄いです💕
肩コリ首コリに
効きました！！
これまでも、こちらの
胸椎椎間板ヘルニアのストレッチ等、胸骨のストレッチがあんみつには良く効きます。このストレッチは指先で肋骨筋を下げて行くのですが、自然と胸の谷間が背中側に押されて背中が丸くなるというか肩甲骨が開く、
メリメリッと首の付根から音が出ます（汗）
胸の谷間も深くなってイイデスネ！
肩甲骨のコリに良く効きました。血圧計は自宅に無いので出先で計ってみますね。
凄い、嬉しいです😆
血圧の安定はとても重要ですからね✨
これからも色々配信するのでよろしくお願い致します🤲
血圧が安定しませんのでこの動画のやり方で試した後に血圧を図っみましたらかなり安定していて嬉しいです。運動も取り入れながら継続したいと思います!
嬉しいです😆
気持ちも落ち着きますからね！
是非継続していきましょう♪
私は血圧が高めなのですが、血液検査では異常がなかったのでこの方法試してみます‼️
是非ぜひ(^^)✨
ありがとうございます🙇♀️
感謝しています❗
こちらこそありがとうございます😊
先生いつもありがとうございます♪
初秋になると血圧が高くなります
血圧が高いのが原因が 自律神経ならばどうしたらいいかか、身体が硬い、筋肉を緩めるにはどうしたらいいか、わかりませんでしたが、今日のビデオ有難いです。静かな呼吸が大事な事
やってみて落ち着きます
寒くなるまでに中級、上級編をお願いします。
血圧の不安、恐怖から、
多くの人が降圧剤を服用せずに血圧安定することができる事を願っています
今日は急に寒くなりましたからねヽ(´o｀；
これからも色々企画しますね♪
いつもありがとうございます😊
ありがとうございます🙇♀️
❤
血圧が高めなので早速実行させていただきます。ありがとうございました。
これから冷えてくるので気をつけて生活して下さいね♪(^^)
９月に入り涼しくなったらいつもは上が110くらいの血圧が140以上になり体調が悪く困ってました。
いろんなストレッチやつぼ押し、体操を試しましたがあまり効果がなくて先生のこの方法が1番手軽で即効性がありました。
動画を見ながら一緒に呼吸法をしたら７回目くらいで眠くなってきました。
すごいです。
翌日には120に下がってました。
安定するように続けようと思います。
ありがとうございました😊
嬉しいご報告ありがとうございます😊
この呼吸法で、最近の気温の変化に対応してくださいね📣📣📣
凄いです🎉180ー100が、2回しました😊135-85になりました〜🤭ありがとうございます😊
呼吸法での血圧改善は非常にありがたいです。あと自律神経や睡眠導入にも良さそうなので取り入れさせて頂きます。
是非色々な改善にご利用くださいね＾＾
9月に入って急に涼しくなったので、少し血圧に変化が出てきたところ、タイムリーなストレッチありがとうございます。確かにやった後、血圧を計ったら、落ちついています。空いた時間にできるので、助かります。ありがとうございます。
ナイスタイミング(^^)
優しくゆっくり呼吸してあげてくださいね＾＾
返信ありがとうございます。このストレッチは、血流も良くなるので、よくやっています。
いつも色々な運動を見せて頂き、
本当に効果が実感でき、
とても感謝しています。
腕を上げると手が痺れ、背中を
後に反らせると血が止まったような
感じになります。そしてたまに胸痛が
ある場合、
どのような運動をすればよいですか？
まずはこちらを💁♂️
ruclips.net/video/eexavBtfn7Y/видео.html
毎朝呼吸をして測ってますが、深呼吸でした😂明日から実践します❤
今晩は😃 私も血圧で念のため薬を飲んで居ます やって行きますね 教えて頂き有り難うございました🙏🤗
頑張ってやります。ありがとうございました。
血圧管理、重要ですからね✨
こちらこそありがとうございます😊
やってみたら、即効で眠くなりました😊
山内先生いつもありがとうございま～す😆💕✨
ナイスコントロール✨👏
改善は沢山取り入れるようにしたいです
はい(*´ω｀*)
すごい効果がありました。他にも改善された症状があり、自律神経を整えるのにも効果があるのでしょうか。
いつもありがとうございます😊。
またまた、新しい着目点ですね。👍
セルフケアの世界がどんどん広がっていますね。😆
呼吸でほとんどが解決するから、まずは試したいですよね(^^)
高血圧な上呼吸が非常に浅いのでどうしたらいいか困っていたので助かります！ 肋間筋が働いていないのはわかっていたのですが、改善策が今まで見つけられないでいました
ありがとうございました
こちらこそです！
いつもタメになる動画をありがとうございます。
先天性股関節脱臼でアリス兆候がみられるときのアプローチのヒントなどありましたらお願いします
それは簡単で、実に素晴らしい。
結果のデータを是非発表してもらいたい。データ付けてな。
これはまた役に立つ呼吸法の伝授をありがとうございます😄
1つだけお尋ねします☝️これは鼻呼吸で大丈夫なのでしょうか❓️鼻で吸って口で吐くのではなく、鼻で吸って鼻で吐くで良いのかなあ⁉️🤔
ナイスな質問ありがとうございます😊
安静時の僅かな優しい呼吸が好ましいので、鼻から吸って鼻から無意識に自然に吐けると良いですね✨
@@yamauchi_kakekomidera さん
了解です🐻👍️ありがとうございます🤩
こんにちは😊ファシア＋は履きやすいですか？そして締め付けなど無いですか？
履きやすいですよ！
ゆる圧設計ですが、さらに大きめを選ぶと良いですね！
ここで説明されている内肋間筋の一番下みぞおちの両サイドの小さな筋肉を緩める方法はあるでしょうか？
激しい腹筋運動などを続けるといつもこの小さな筋肉が硬直してしまいます。
まさに、この運動が適しています！
軽ーい呼吸で改善していきましょうね！
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます。早速実践してみます。
下に伸ばすのは一回一回戻して伸ばすの繰り返しでよろしいでしょうか?伸ばしっぱなしで10回ですか?
はい！
繰り返しでオッケーです🙆♂️
よろしくお願いします(^^)
👍
安らぎが得られそうで仕事中この呼吸法実践させていただきます!!ホントいつもありがとうございますm(__)m
はい！
お仕事ガンバです✨📣
１日何回ぐらいするといいですか？
これは
朝昼晩行って大丈夫です🙆♂️
いつもありがとうございます！
上腕骨頭の上方偏位に効果的なストレッチ等はありませんでしょうか？
筋トレで痛めて以来、病院で言われた通りにやってますが、なかなか改善しません。
肩で悩んでる人は割と多い印象です。
お時間ありましたら、ぜひお願いいたします。
肩の初級はこちらです💁♂️
ruclips.net/video/Ip1GMO6o1rc/видео.html
@@yamauchi_kakekomidera
ありがとうございます！
5:18
👍
全ては呼吸法だと結論は出ているのである！
高血圧の種類について教えてください。
上が170、下が110
これはどのような種類の高血圧なのでしょうか？
高齢者は血管が硬くなるので、上の血圧が高くなり、下の血圧が低くなると聞きました。
この血圧の上がり方はどのような種類なのでしょうか？
数ヶ月前までは上が110の下が90などあまり思えていませんが、普通でした。
1年ほど前に子宮と卵巣を全摘したので、そのホルモンバランスの乱れから来る自律神経の乱れやストレスなどの影響があるのでしょうか？
前置き長すぎるから最後にして
前置きが本当にながいです
だって、私の動画は解説や説明が本編ですからね！
運動は後付け程度です✌️
全然変わりません 前置が長すぎです