Многие скажут: 5 раз - МАЛО! И это правда. Меня часто ругают в комментариях, что я делаю долго, и надо один раз показать и все. Решил попробовать такой вариант. Надеюсь, будет удобно для совместного выполнения и для простого просмотра. Не ругайтесь, пожалуйста. Будьте здоровы, красивы и хорошего дня 🙏☺️
В свою очередь благодарю за подробное описание к видео. И интересные видео-комплексы внутри описания. Про "вдовий холмик" -для меня новое. Рекомендую! Оч хорошая подборка, при нарушении осанки. Надо же, так тщательно слежу за выпусками, а кое что и попустила😃 ВСЕМ СОВЕТУЮ ТЩАТЕЛЬНО ЧИТАТЬ : ОПИСАНИЕ К ВИДЕО
Григорий вам спасибо всегда за ваши ролики,в каком бы формате вы их не делали,это всегда позитив и забота о нашем здоровье,обожаю вас слушать и выполнять упражнения.Все ваши занятия нравятся,как всегда вам клас.!🤗👍🥰❤️🇧🇾
Наоборот, один раз когда показывают и просто рассказывают, что для чего, в это время не занимаешься, а просто слушаешь и получаешь информацию, а с вами лично мне нравится выполнять упражнения!❤❤❤
Не удержалась - решила написать комментарий. Интересно, Григорий, вы интересная личность ненавязчиво, но настойчиво пытаетесь донести до каждого, что наше здоровье в наших руках, причём делаете это с лёгкостью и на позитиве. В итоге вы правы жизнь - это сплошное движение и кто это раньше поймёт - тот и выиграет, приобретая здоровье и всё, что к нему прилагается..
Григорий если кто то делает вам замечание это здоровые люди или кто то от зависти попросил их Я например во многих случаях ставлю на паузу чтобы сделать правильно а это для меня очень важно ЭФФЕКТ сразу чувствуешь а ещё хочется делать дальше и другие упражнения но сил не хватает или мешают обстоятельства У меня тоже такой же ролик только фиолетовый 90см 😂лежит не знала как пользоваться Спасибо !!!!!!! Я так рада 🙏Любое ваше упражнение это фундамент для здоровья Я убедилась в этом сама До Вас я делала упражнения вроде знаменитых врачей а становилось хуже или просто не помогало Вы талантливый !!!Я не перестаю восхищаться Вами Рақмет🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Низкий Вам поклон !!!!!!Қазақстан❤
Доброго времени суток, дорогой Григорий! Я, считаю, все комплексы приводятся в очень комфортном режиме!!! Всем не угодить, каждый может делать в удобном ему режиме.
Супер!! Григорий Дмитриевич, спасибо! Только сделала Впш комплекс для поясниц " медленно и плавно( всем рекомендую) А теперь новый подарок!💞 Прошу прощения, а 1ю часть можно сидя на стуле выполнять?🤔🤔🤫🤫 Сердечно благодарю за ответы!🤗
Реабилитации в ближ клубе нет Ехать фиг знает куда, 8 уроков 14ть тыс в мес. Пилатесс 12 тыс в мес. Извините, не по нашим карманам . Остаюсь с вами! Вы вождь!🙏
👉Спасибо,Гриша!❤️🩹 Для всех,кто имеет вес более менее такой,как у Гриши,рекомендую перекладину! 1.Висим 2.Пытаемся подтянутся "за шею" 3.Делаем "канат"(раскручиваемся и по часовой и против часовой стрелки) ... Толстеньким противопоказано...
Григорий ,здравствуйте , после операции на тазобедренном суставе упражнения 1и2 неделя , 6-12, у Вас есть видео, а 3,4 ,5 неделя какие упражнения надо делать, напишите , пожалуйста?
Здравствуйте доктор, пожалуйста порекомендуйте капли для глаз при миопии, это очень важно борюсь с ней уже 8 лет, хочу лучший результат, делаю ваши упражнения каждый день. Поэтому если есть какие-то дополнительные капли которые действительно помогают, пожалуйста скажите очень просим🙏🙏🙏
Многие скажут: 5 раз - МАЛО! И это правда. Меня часто ругают в комментариях, что я делаю долго, и надо один раз показать и все.
Решил попробовать такой вариант. Надеюсь, будет удобно для совместного выполнения и для простого просмотра.
Не ругайтесь, пожалуйста. Будьте здоровы, красивы и хорошего дня 🙏☺️
В свою очередь благодарю за подробное описание к видео.
И интересные видео-комплексы внутри описания.
Про "вдовий холмик" -для меня новое. Рекомендую! Оч хорошая подборка, при нарушении осанки.
Надо же, так тщательно слежу за выпусками, а кое что и попустила😃
ВСЕМ СОВЕТУЮ ТЩАТЕЛЬНО ЧИТАТЬ : ОПИСАНИЕ К ВИДЕО
@ЕленаПурко-у1я огромное спасибо за комментарий. 😊🙏
Григорий вам спасибо всегда за ваши ролики,в каком бы формате вы их не делали,это всегда позитив и забота о нашем здоровье,обожаю вас слушать и выполнять упражнения.Все ваши занятия нравятся,как всегда вам клас.!🤗👍🥰❤️🇧🇾
@ElenaMilena642 мне очень приятно. Огромное спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
Наоборот, один раз когда показывают и просто рассказывают, что для чего, в это время не занимаешься, а просто слушаешь и получаешь информацию, а с вами лично мне нравится выполнять упражнения!❤❤❤
Григорий, какой же вы молодец!!!!!!!! Мы вас очень уважаем!
Мне очень приятно. Большое спасибо. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Дорогой Григорий!
Не обращайте внимания, всем не угодишь, а многие просто с удовольствием делают с Вами зарядку, спасибо большое Вам❤
Огромное вам спасибо за поддержку. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Не удержалась - решила написать комментарий. Интересно, Григорий, вы интересная личность ненавязчиво, но настойчиво пытаетесь донести до каждого, что наше здоровье в наших руках, причём делаете это с лёгкостью и на позитиве.
В итоге вы правы жизнь - это сплошное движение и кто это раньше поймёт - тот и выиграет, приобретая здоровье и всё, что к нему прилагается..
Огромное спасибо за комментарий. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️
Григорий,вы молодец!Прекрасные упражнения,хоть вроде бы и простые.Спешу пополнить свой комплекс!Здоровья вам !Марк
@markmargolin4509 большое спасибо. Мне очень приятно. Рад, что вам понравилось
Спасибо за упражнения, доктор!
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Спасибо Вам большое, Григорий.💖🌼🌿🌿🇷🇺🌸💕💕🌺
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Григорій ти кращий серед кращих. Дякую за працю!!!
Мне очень приятно. Спасибо большое
Григорий если кто то делает вам замечание это здоровые люди или кто то от зависти попросил их Я например во многих случаях ставлю на паузу чтобы сделать правильно а это для меня очень важно ЭФФЕКТ сразу чувствуешь а ещё хочется делать дальше и другие упражнения но сил не хватает или мешают обстоятельства У меня тоже такой же ролик только фиолетовый 90см 😂лежит не знала как пользоваться Спасибо !!!!!!! Я так рада 🙏Любое ваше упражнение это фундамент для здоровья Я убедилась в этом сама До Вас я делала упражнения вроде знаменитых врачей а становилось хуже или просто не помогало Вы талантливый !!!Я не перестаю восхищаться Вами Рақмет🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Низкий Вам поклон !!!!!!Қазақстан❤
Огромное спасибо за комментарий. Мне очень приятна ваша поддержка. Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
@grigoriy_lfk Ещё раз СПАСИБО!!! Здоровья Вам !!!!! Всех Земных Благ Вам и Процветания Вашему Каналу !!!!
@ХалимаИманкулова-ю3я 🙏
Согласна с Вами. Делать упражнения вместе с Григорием, поэтапно очень важно ❤
@@Veronika54693 🙏
Спасибо за полноценные упражнения
Пожалуйста. Будьте здоровы
Доброе утро, дорогой наш доктор! Обожаю Вас всё больше и больше, упражнения очень приятные, спасибо! Будьте здоровы, с уважением из Чехии. ❤
Мне очень приятно. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
@@grigoriy_lfkСПАСИБО!!!
Сердечно благодарю❤❤❤ Дорогой наш Доктор, храни Вас Господь🙏🌺🌺🌺
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Спасибо, уважаемый доктор, очень полезная зарядка, сделала с вами половину зарядки.
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Спасибо большое! Как раз очень актуально!
Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы и красивы☺️🙏
Григорий, великолепно! 😊❤
Очень рад, что вам понравилось 😊🙏
Делаю вместе с Вами Главное не очень быстро.
Вы молодчина. Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Какой замечательный комплекс! Спасибо Вам доктор.
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий, Вы как всегда на высоте😊 Зона между лопаток отлично прорабатываются. Комплекс понравился👍👍👍
🙏😊
Доброго времени суток, дорогой Григорий! Я, считаю, все комплексы приводятся в очень комфортном режиме!!! Всем не угодить, каждый может делать в удобном ему режиме.
Большое спасибо за комментарий. Очень надеюсь, создать идеальный вариант 😊
Здравствуйте. Благодарна за Ваш сайт, особенно по кишечника делаю каждый день, помогает. Единственно просьба дать диафрагмальное дыхание. ❤❤❤
В упражнениях про кишечник и дыхательную гимнастику такое упражнение есть😊
Благодарю. В интернете часто муссируют про это дыхание. И я подумала что это. 😊
"Побочка" от упражнений по кишечнику, джинсы спадывать стали. 😀
@hasietmazhitova5872 не плохая такая побочка 😊
Благодарю вас ❤❤❤
Пожалуйста. Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Доброе Утро Григорий.Огромное Спасибо Вам за Упражнения.🙏👍❤️🌹🙂
Пожалуйста. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️
@@grigoriy_lfk Спасибо Гришенка и Вам ХОРОШЕГО ДНЯ ❤️🌹😊👋
Большое вам спасибо за упражнения. Очень понравились. Сохранила. Буду делать вместе с вами.❤❤❤
Вы молодчина 😊👍
Спасибо хорошие упражнения.
Большое вам спасибо. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Григорий спасибо за полезные упражнения! Чудесного вам дня,успехов и удач! ❤🎉
🙏☺️
Благодарю за подробный показ! ❤❤❤
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
СПАСИБО большое ❤😂❤
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Такие простые упражнения, здорово! 👏👏👏
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо.. Просто и быстро..
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Н, спасибо, вы молодцы
Это вы молодчина! Я в вас верю! Скорейшего выздоровления и отличного дня 🙏
Спасибо.
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Приятная гимнастика
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Григорий ,а можно делать такие упражнения при проблемах в шейном отделе?
В вашем случае лучше
ruclips.net/video/kgXXgYLBRdQ/видео.htmlsi=DsL883NTubt3NL69
@@grigoriy_lfk Спасибо огромное за совет
@@ИринаЯблунько-у1з очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
Супер!! Григорий Дмитриевич, спасибо! Только сделала Впш комплекс для поясниц " медленно и плавно( всем рекомендую)
А теперь новый подарок!💞
Прошу прощения, а 1ю часть можно сидя на стуле выполнять?🤔🤔🤫🤫
Сердечно благодарю за ответы!🤗
Можно 👍😊
Реабилитации в ближ клубе нет
Ехать фиг знает куда, 8 уроков 14ть тыс в мес.
Пилатесс 12 тыс в мес.
Извините, не по нашим карманам . Остаюсь с вами!
Вы вождь!🙏
👉Спасибо,Гриша!❤️🩹 Для всех,кто имеет вес более менее такой,как у Гриши,рекомендую перекладину!
1.Висим
2.Пытаемся подтянутся "за шею"
3.Делаем "канат"(раскручиваемся и по часовой и против часовой стрелки)
... Толстеньким противопоказано...
Только аккуратно. Многие делают не правильно и спина потом болит, плечи травмируют. 😊
❤
Дорогой доктор,подскажите пожалуйста,как можнл укрепить плечевые и ключичные суставы,пробую отжиманниями,но увы.Блаогодарю.
Давайте попробуем начать с этого комплекса
ruclips.net/video/0kcAtsyEwE0/видео.htmlsi=kM24W4yfQBFBzjgL
Здаствуте Григорий мне 59 лет у меня сутулость это упражнение мне поможит или нет заране спасиба за ответ
Давайте попробуем
ruclips.net/video/5j91wIwPobk/видео.htmlsi=re0jwMtRCJNiQl2d
Добрый день! После КС можно делать? ( 2 месяца после операции прошло)
Вам нужно делать другие, специальные упражнения
Григорий ,здравствуйте , после операции на тазобедренном суставе упражнения 1и2 неделя , 6-12, у Вас есть видео, а 3,4 ,5 неделя какие упражнения надо делать, напишите , пожалуйста?
Здравствуйте. К сожалению, я видео не записал, руки не доходят. Но можете аккуратно попробовать с 6 недели которые
У меня ещё 1 месяц до операции ,1и2 неделя буду делать ваши упражнения ,а потом буду ждать дальше ваши упражнения , запишите,пожалуйста.
@Ольга-ю5ч6д обещать не буду 😊
👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🤗🤗🤗🔥🔥🔥💯💯
Здравствуйте доктор, пожалуйста порекомендуйте капли для глаз при миопии, это очень важно борюсь с ней уже 8 лет, хочу лучший результат, делаю ваши упражнения каждый день. Поэтому если есть какие-то дополнительные капли которые действительно помогают, пожалуйста скажите очень просим🙏🙏🙏
Извините. Это вопрос не по моей специальности. Тут лучше обратиться к офтальмологу
@@grigoriy_lfk извините тогда, просто офтальмологи приписывают, но ничего не помогает
А почему на раскрытии грудной клетки выдох?
Потому что это не дыхательная гимнастика. Нам нужен растянуть мышцы грудные, а растяжки лучше и правильно делать на выдохе
Это слишком лайтовые упражнения. Это больше напоминает зарядку для людей 70+ но не растяжку для сутулых людей.
Если заниматься регулярно, результат будет. А перестараться всегда успеете. И будет как в поговорке: ... Вставай на лыжи и вместо рака будет грыжа
15 мин слишком долго - надо за 2-3
Обязательно учту 👍😊
Это всего лишь Ваше мнение…😢