حل مشكلة ثبات الوزن على الميزان فورا | عشرة اسباب تجعل ثبات الوزن مضمون | كسر ثبات الوزن
HTML-код
- Опубликовано: 24 июл 2024
- ميزانك ثابت ومش عارف السبب وكيف نخلي الميزان يتحرك اسباب الثبات والمشكلة رح نناقشها في الحلقة
سؤال الحلقة :
هل تعاني او عانيت خلال رحلة نزول الوزن من الثبات وكم كانت المدة وكيف تخلصت من ثبات وزنك؟؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
كسر ثبات الوزن : عشرة اسباب تجعل ثبات الوزن مضمون. shorturl.at/owOV3
ثبات الوزن في رمضان : 6 أسباب تمنع نزول الوزن رغم الصيام. bit.ly/3PogRKl
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:18 - متى يكون ثبات الوزن مقلق
2:48 - معلومة على الهامش
3:47 - اهم اسباب ثبات الوزن
4:00 - الثقة بالنفس واتقان الكيتو تماما
5:15 - السهر وقلة النوم
6:25 - معلومة على الهامش
7:33 - مقاومة الانسولين
8:30 - الامساك
9:15 - معلومة على الهامش
10:20 - التوتر والاجهاد والضغط
11:35 - نقص الفيتامينات
12:15 - تناول المكسرات
13:00 - الالبان والاجبان
13:50 - التمارين الرياضية بطريقة خاطئة
13:55 - معلومة على الهامش
15:00 - تناول العقاقير والادوية التي تثبت الوزن
15:55 - عدد الوجبات لتثبيت الوزن
16:25 - زيادة السعرات وتقليل النشويات
17:20 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#ثبات_الوزن
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Ket
هل تعاني او عانيت خلال رحلة نزول الوزن من الثبات وكم كانت المدة وكيف تخلصت من ثبات وزنك؟؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
يسعد صباحك كيف فيني اتواصل معك ضروري
انا عمري 29ووزني 96وطولي 179بنفع اعمل كيتو او لاء
شهر وعم يزيد مع اني متبعة ومابغلط بشي ابدا
صباحك ورد صارلي شهر عندي ثبات وزن 😭
كل شهر تقريبا يبقى ثابت لمدة اسبوع وخصوصا ايّام الدورة الشهرية وأيام استخدام دواء البريمالوت ان الخاص بتنظيم الهرمونات
حلقه مليانه معلومات خطيرة ومهمة جدا
شكرا احمد سماره
شكرااا علي المعلومات اخي الفاضل احسنت في الاختيار المواضيع 👌💕
رااائع شكرا دكتور أحلى فيديو بموضوع ثبات الوزن
شكرا عالمعلومات المفيدة💙💙
شكرا جزيلا عالمعلومات القيمة ..
فعلا عدم حساب السعرات والمكسرات والاجبان الاسباب الرئيسية للثبات....
ربنا يوفقك يا دكتور. فيديو مفيد جدا
جبت المفيد فعلا مع إتقان الكيتو بنزيد ف الوصفات ...شكرا ليك
تحياتي
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم........................
أحسنت دكتور كفيت ووفيت🙏👍👏
ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات
شكرا دكتور على النصائح يلي قدمها و بتمنى تنصحني على تخلص ترهل الذراعين وخصوص عند الناث
جزاك الله خيرا عنا
دكتور جزاك الله خيرا شكرا على معلوماتك بدي اسالك سوال كيف بحسب كمية السعرات
شكرا الموضوع جاء في وقته بارك الله فيك اعتدنا منك داءما المعلومات القيمة
انشاء الله اقدر افيدكم دائما
بحترم حضرتك وبستفاد جدا بسال حضرتك اعملنا حلقة عن توابع الكرتزون وذيادة الوزن ازاى نسحب الكرتزون من الجسم ونرجع نتحكم فيه الشهية ونظبط مقاومة الانسولين وشكرا لحضرتك جدا
لا ابالغ أنها افضل حلقة عن الكيتو في عالم الرجيم الكيتوني
شكرا لك
اللهم ينور طريقك ويحفظ اولادك
الله بعطيك العافية دكتور حلقة رائعا
الله يعافيكم
شكرا على المعلومات
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
اللهم صلي على محمد وال محمد مشكور يا دكتور
شكرا لك
أنت شخص محترم جدا ربنا يجعل في ميزان حسناتك وشكرا
صباح الخير شكرا دكتور استفدنا كتير من علمك ربي يزيدك ويبارك فيك
شكرا لك
آمين أجمعين
دكتور كلامك صحيح والله يادكتور 👍👍👍
شكرا جزيلا على المعلومات
عفوا عفوا
الله يوفقك يا دكتور
جزاك الله خيراً
شكرا لك
صباح الخيرات سماره بك.... . حلقه راااائعه جدا...
شكرا لك
صباح النور تحياتي
شكرا للمعلومات دكتور
عفوا
شكرا لك معلومات مهمه جدا ومفيدة
👍
عفوا عفوا
شكراً جزيلاً
شكرا دكتور
الف شكر دكتور سماره
عفوا لك
دكتور سمارة لو سمحت هل الخروش مسموح في الكيتو
وهل القضامة مسموحة
كلامك صحيح انا عندي ثقة فنفسي بالكيتو ومرات أنسا نفسي
عودي نسك على الكيتو وشكرا لك
جزاك الله كل خير
شكرا جزيلا
آمين تحياتي
وأنت جالس على هاتفك اذكر الله ذكر كثير قولو سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
لا اله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام
لا اله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام
شكرا ❤
عفوا عفوا
يعطيك عمر وعافية يارب مشكور دكتورنا الي شهر و١٠ايام ثابت وزني مع اني كيتو ومتبعة الصيام للمتقطع .حالتي النفسية عدم .معي خمول بالغدة وعم اخد دوا بس شوسبب الغدة تراجعت يعني ؟
بارك الله فيك اخي الكريم على هذا المعلومه القيمه الغذائيه
ماشاء الله عليك تسلم ع هلمعلوماات رووووعه بس عندي سؤال انا مابعرف احسب وجبتي كيف احسبها لو سمحت مشكلتي النوم متاخر كتير وحاسس بثبات وزن كنت مستني هيك حلقه 🌹🌸
صباح الورد احلي دكتور
صباح النور
معلم واحنا منك نتعلم 🌹
تحياتي لك
يسعد صباحك يادكتور
معلومات قيمة
ياهلا
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين و عجل فرجهم والعن عدوهم امين يارب العالمين
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات، 10 من هذه الأخطاء عندي في الكيتو وعندي ثبات وزن، وزيادة وزن مع اني كيتو،الله يعين،🌷🌷🌷تحياتي
بالتوفيق يا رب
تحياتي
مش مشكلة المهم انك عرفت الأسباب و ان شاء الله التزامك رح يكون افضل
السلام عليكم...كيفك دكتوري العزيز.. 🌹
أتمنى أن تكون في اتم الصحه والعافيه...
عندي مشكله في وزن الاطعمه المطبوخه مثل الدجاج او السمك او اللحوم وكذلك بعض الخضروات المطبوخه مثل الكوسا والبادنجان واليقطين والقرنبيط هل اوزنها قبل الطبخ ام بعده ؟
Vidéo mefieda jiedan choukran
تحياتي
شكرا جزيلا ممكن الزيادة في الصوت من فضلك😍
ان شاء الله
الف شكر دكتور
عفوا
عفوا عفوا
اللهم اجعلنا من الذين ياكلون ولا يسمنون
امييين يارب العالمين
😂
ممكن نعرف سبب تذبذب المقاسات يعني مره تقل ومره تزيد وماسبب حلاوة الفم اثناء الصيام
سؤال عرضي استاذ احمد
هل الحليب الخالي من اللكتوز مسموح بالكيتو؟؟.
هذا الحليب متوفر في اوروبا
يعطيك العافية دكتور
منشان موضوع السهر، ادا الواحد سهر بس فاق متأخر يعني اخد ٨ ساعات نوم ف هالشي بيأثر عالكورتيزول؟؟
مرحبا دكتور انا مشتركة جديدة معك وقد بدأت حمية الكيتو وقطع الكاربوهيدرات كلها منذ اسبوع مع ممارسة رياضة الدراجة يوميا لكنني لم انزل ولو نصف كيلو ممكن تجاوبني ارجوك
صباح الخير.. كيف الحال.. ممكن سؤال بالنسبة للسهر.. انا صيدلانية دوامي shift morning evening شفت المسا ل ١١ بالليل.. فهل الصيام المتقطع مناسب .. شكرا على المعلومات
مسا الخير ورحم الله والديكم
انا من متابعيك وحقيقه استفدت كثيرا من متابعتك ونزل وزني من ١٤٥ الى ٨٢ في سنه تقريبا لكن للاسف من كم شهر اعاني من ثبات الوزن او تذبذبه مابين ٨٢ الى ٧٩ مع اني لازلت اخذ وجبه وحده في اليوم مساءا في الفتره الاخيره بديت اكل جبن بلدي بالعراق نسميه جبن عرب او جبن بغداد
علما ان طولي ١٧٨
استاذي احمد سماره ايهم افضل
الوصول الى الوزن المثالي بعدها ابد تمارين المقاومه .
او امارس تمارين مقاومه قبل وصول للوزن المثالي .
لاني قلق من زيادة وزن او الثبات
رح اجاوب على الستوري على الانستاجرام
Samarasketolife
لو سمحت ايه هي الحنيه المناسبه الروماتويد واشوجرين مع العلم اني اعاني من بروتين زياده في البول ارجو الرد
لو توضح النقطة الأخيرة أكثر لو سمحت. ما هي الأشياء التي يمكن أكلها للخروج بطريقة ذكية من الكيتو كما ذكرت؟
اهلا دكتور يعطيكي العافيه
سؤال الفلفل الملون والجزر ممنوع ولا مسموح بالكيتو ياريت تجاوبني بعد اذنك
مسموح
تم الاشتراك اكثر شي اعاني منه ثبات الوزن
انشاء الله حلقة ثبات الوزن تفيد
ألف سلامة
انشالله شكرا جزيلا على الرد والمعلومات الحلوة
سؤال يا دكتور هل تنصح باخذ ابر الفيتامينات التى تؤخذ في الوريد
استشر طبيبك
صباح الخير ايها الرائع
شكرا لك
صباح النور
يادكتور لو اكلنا يوميا قطعة خبز من طحين اللوز تقريبا من 20 - 30 چرام من طحين اللوز ( ١٠٠ چرام يحتوى فقط على 5 كارب ) ، هل هذا بيأثر على ثبات الوزن ، لأنه يوميا اعطي لبنتي منه على المدرسة.
هل يصير ثبات الوزن اذا كنا عم نتبع حمية الوجبه الواحده مع الصيام ؟ وكيف نعالجها اذا كنا عم ناخد وجبه واحده
جزاك الله كل خير لو سمحت أنا عامله صيام متقطع منذ ١٠ شهور ووزنى نزل كتييير وعندى LDL 197 وده عالى جدا والباقى كويس جدا وكنت عامله Low carb والدكتور طلب منى منع اللحوم والبيض والدهون السمن والزبده وأعطانى دواء كوليسترول وازاى أوقف خساره الوزن حاليا لانى مش عايزه أخس اكتر من ٥٧ كجم ارجو الافادة
Merci docteur
شكرا لك
مساء الفل يااحسن دكتور انا عندي شهر ونصف ثبات ومليت وبديت افقد الامل واكل بشراها من الثبات شو العمل قبل مخرب كل الحمية لسويتها من تسعة شهور ارجوا النصيحة
يا دكتور هل القته مسموح بالكيتو
تحيه لك من لبنان لحد الدكتور المحترم انا اول اسبوع في الرجيم نزلت حوالي تسعه كيلو بعدين ثبت وزني مع العلم انا اول ما بدات الرجيم كان عندي لخبطه بالدوره الشهريه الدوره الشهريه تجيني بسبعه ب18 وب25 وغير منتظمه حضرتك يمكن ان يكون هذا هو ثبات وزني
هل حبوب الحديد تثبت الوزن ؟؟؟
دكتور شو نعمل بالنسبة للإمساك
هل يمكن أن أخسر 10 كيلو في شهر واحد بالرجيم والرياضة؟ بارك الله فيك
و كيف نريح بالنا يا دكتور كيف بس
فضلا كتير مايقارب ال3 دقائق للدخول في الموضوع
صباح الخير
صباح النور
يا ريت تفيدني دكتور ، انا صرلي 40 يوم قاطعة نهائياً الخبز والسكر بشكل مطلق ولكن من اسبوع بضل نفسي في الحلويات بشكل رهيب ومانعة نفسي بالغصب شو العمل ؟
امال من الجزائر العاصمة حياك الله
اهلا وسهلا
دكتور هل الزياده بالدم تأثر على الوزن
مرحبًا دكتور طيب انا وصلت ل وزن يلي بدي يا وحابب ضل ٧٥ شو لازم اعمل مشان يزيد وزني
دكتور
انا فتاة من الجزائر ، لدي 14 سنة و منذ اسبوع و 3 ايام دخلت في تحدي الامتناع عن الخبز و السكر ، لكن وزني ثابت ، برأيك اين تكمن المشكلة؟
بحب قناتك كتيييير متابعة وفية
حلقة كسر ثبات الوزن قد تجاوب على استفسارك
من الظلم بعمرك تسوي دايت ،،، عليك بالمشي والحركه
السلام عليكم انا في بداية حمية الكيتو وبحب الطماطم عادي استعمل ٢ الى ٣ حبات باليوم لويطلعني من الكيتو لان اكوناس تقول واحدة باليوم مواكثر ارجوالرد والبصل كذالك بكمية محدودة اوعادي مع الاكل اكثرمنة
صارلي شهر و 10 ايام في نضام الدايت ونحفت 17 كيلو مع رياضه خفيفه صارلي 5 ايام اعاني من ثبات الوزن ايه الحل اتمنا ترد
رائع
كالعادة doc شرح وافي كافي ثبات الوزن في حد ذاته مرحلة لازم اي شخص يمر بيها doc من فضلك نريد حلقة عن الإنتكاسة في الريجيم نكون ماشيين ومتحكمين بالموضوع وفجأة نفقد السيطرة في فترة من الفترات تحياتي.
انشاء الله
ان شاء الله.
ماشاء الله
يعطيك ألف عافيه انا متابعه و مستفيده
هل بداية اتباع الكيتو المفروض عدم الاعتماد على المخبوزات من طحين اللوز و غيره من انواع الطحين و السبب في هذا
ممنوع المخبوزات والطحين
نعم بالطبع
طب شو نعمل مشان النوم انا من لما بدأت بالكيتو صاير عندي ارق وقلة نوم
لا اله الا الله واحد احد واحد صمد سبحان الله بحمد سبحان الله العظيم استغفار الله العظيم اللهم ماصل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله واصحابة اجمعين لا حول ولا قوة الا بالله
أنا ملتزمه بالكيتو من شهرين ونصف وصارلى أسبوعين من بعد البيريود وزنى بيزيد
اتأكد من حساب سعراتك و كمية الملح ممكن تحبس سوائل
دكتور لكرز تفاح الاخضر كيتو
الكرز كيتو بكمية قليلة
التفاح ممنوع
طيب أعمل ايه في قلة النوم
١ كثرة الاكل عن الحد الازم
٢ السهر وقلة النوم
٣ عدم تخفيض النشويات
٤ الامساك وتقليل دخول الحمام
٥ الاجهاد والعصبية والتوتر
٦ عدم تناول الطعام المغذي وقلة الفيتامينات والمعادن
٧ كثرة استخدام المكسرات
٨ المبالغة والكثرة من الاجبان والالبان
٩ استخدام التمرين الخاطئ واستخدام اوزان عالية عن المألوف
١٠ استهلاك بعض الادوية التي تسبب ثبات الوزن مثل بعض ادوية النفسية والضغط والاكتائاب والحساسية والسكري ومنع الحمل
١١ كثرة عدد الوجبات غير العادي
١٢ احسب سعراتك
١٣ تقليل النشويات لفترة طويلة بدون ملل
اسباب ثبات الوزن وفر وقتك وادعمني تحياتي.
هل صحيح أن نمتنع بتناول الحليب و مشتقاته اثناء اتباع الحمية الكيتونية و لماذا؟
وعندي سؤال ثاني هل لازم لازم ادخل نشويات عشان تمرين المقاومه علمًا اني وصلت وزني المثالي واتمرن بشكل يومي صايم وبقدر هائله
ممكن تدخل شوي زيادة من الفاكهة فقط
دكتور انا بقالى 7شهور وزنى ثابت عندى خمول فى الغدة وبعمل رياضة وقاطعه السكر والارز والنشويات اعمل اة
دكتور بصراحة انت بتتكلم علميا بس ما بتوضح انو احنا شو لازم نعمل في الاخطاء
ادخل على اليوتيوب كل شي واضح حتى الطريقة الصحيحة لاتباع هذا الريجيم