Comecei segunda-feira dia 20/02/2023 Pesando 87 kg 1,54 altura com obesidade grau 2 mas com fé, mudança na alimentação e seus treinos vou chegar no meu peso ideal 63 kg. Gratidão
Iniciei no domingo o desafio dos 7 dias e comecei a pular por conta dos seus vídeos. Sempre faço esse pre treino de aquecimento e o treino individual dos 7 dias. A meta é emagrecer, sem metas haha
É bom ter uns descanso durante a semana eu to começando bem devagar pulando um dia sim e um dia não e fim de semana não pulo também, por enquanto daí estou pulando apenas 3 vezes na semana e com tempo vou aumentando os dias e o tempo de pular
Salvei seu vídeo, tenho canelite e tô sofrendo muito no Crossfit, e o instrutor falou p eu aderir os exercícios na corda aos poucos estou de repouso 2 semanas pq as dores tava muito intensas, e quando eu pular corda em casa vou pôr em prática suas dicas já assistir alguns vídeos seus e tô adorando.❤ obgda compartilhar suas experiências é conhecimentos ❤🎉
Oi linda, obrigada por seu comentário. Vou postar um tour por minha casa no meu canal novo de vlog. Paula Diniz Vlog Me segue por lá também que em breve este vídeo vai estar no ar. 🤩♥️💕 Link: ruclips.net/channel/UC7ng3YS0oIQTDWN0avpuRvg
comecei a pular novamente com aquele esquema que te falei, 80 pulos intervalados com intensidade ate completar 1000 ou mais pulos estou indo de boa pretendo fazer um desafio semana que vem 15 dias pulando corda e vou manda pra vc bjao obg por compartilhar seus conhecimentos conosco Moro em Vitoria es moro no litoral chamado Manguinos a 100 metros da praia super calma
Bom-dia sou Kelly técnica de enfermagem, cuidadora, os dias que estou em casa 🏠pulo corda 64kl Meta 58kl 😘perde barriga 🥰 tive 7 filhos ,37anos Amei vc sempre te assisto Lá no trabalho não dá pra pular corda oque eu faço da uma dica 🥰😘😘😘
Comecei a uma semana, pulo dia sim dia não mas mesmo assim estou tendo uma canelite terrível. Dói demais 😢 isso desanima. Pior que se tentar fazer esse aquecimento antes não terei mais forças pra pular 😢 onde cheguei 😢😢😢
Oi linda, observe a sua coluna quando pula corda, pois ela deve estar reta, se voce estiver pulando com ela curvada voce pode machucar a coluna serio. grande abraço
O aquecimento começa 1:59 , de nada!
Disponha
Grata grata..kkkk
Obgda kkkk
Obrigada
Quando eu terminar o aquecimento já n tenho pique p pular corda!kkkkkk
Meodeoooos... O aquecimento dela é praticamente meu treino todo. Preciso melhorar isso hahahahah
Eu já ia comentar isso 😅 tô começando agora só aguento o poli chinelo e 5 minutos pulando corda e com intervalos 😅 vai melhorar 🙌🏽
Comecei segunda-feira dia 20/02/2023
Pesando 87 kg 1,54 altura com obesidade grau 2 mas com fé, mudança na alimentação e seus treinos vou chegar no meu peso ideal 63 kg. Gratidão
Resultado?
como foi?
@@luttertbr4321 então, eu não continuei... Entrei pra academia no mês 5
@@biluguinha337 eu não continuei, entrei pra academia no mês 5
Amém
Iniciei no domingo o desafio dos 7 dias e comecei a pular por conta dos seus vídeos. Sempre faço esse pre treino de aquecimento e o treino individual dos 7 dias. A meta é emagrecer, sem metas haha
💪👏
Alguma atualização?
Comecei a pular corda por causa dos seus vídeos. Estou no 3 dia, não estou conseguindo andar direto por causa de dor na panturrilha.
tbm fiquei assim,mas depois melhora cheguei a ficar 15 dias sem pular devido as dores na panturrilha
Estou na mesma situação. Terceiro dia não consigo esticar a panturrilha
Gente insiste, no começo eu tava assim também. Hoje em dia vc sente mais dor na hora e após o exercício vc quase não sente nada.
É bom ter uns descanso durante a semana eu to começando bem devagar pulando um dia sim e um dia não e fim de semana não pulo também, por enquanto daí estou pulando apenas 3 vezes na semana e com tempo vou aumentando os dias e o tempo de pular
Vou fazer obrigadaaaaa
Marcando presença mais uma vez, dia 2 💪🏾
Todos os dias não consigo. E perder seus vídeos também não, sou doido rs
💕💪Obrigada pelo apoio
Amiga sou Ana de Nova Era MG te achei ontem e já estou no meu segundo dia do desafio da corda.
💪💕👊
Salvei seu vídeo, tenho canelite e tô sofrendo muito no Crossfit, e o instrutor falou p eu aderir os exercícios na corda aos poucos estou de repouso 2 semanas pq as dores tava muito intensas, e quando eu pular corda em casa vou pôr em prática suas dicas já assistir alguns vídeos seus e tô adorando.❤ obgda compartilhar suas experiências é conhecimentos ❤🎉
Como vou à academia de segunda a sábado, pulo corda (sem fio) a tardinha, mas só 500 pulos diários, o que já me ajuda muito.
Comecei hoje 13/12 a meta é perder 7 kilos pra começar 🙌🏽
E aí, perdeu?
@@sulamericano8900 fiz por uma semana. Meus joelhos ficaram doendo e inchados e tive parar e nunca mais voltei kkkk 🤦🏽♀️
Depois faz um tur pela sua casa. Amei as cores da parede 🥰👏🏽😅
Oi linda, obrigada por seu comentário. Vou postar um tour por minha casa no meu canal novo de vlog. Paula Diniz Vlog
Me segue por lá também que em breve este vídeo vai estar no ar. 🤩♥️💕
Link: ruclips.net/channel/UC7ng3YS0oIQTDWN0avpuRvg
Ganhou mais uma inscrita, o que achei legal é você responder cada comentário, sucesso
Ja sentindo meus joelhos extra lados
voce tem que fortalecer seus joelhos. a melhor maneira de fazer isso em casa e sem gastar nada e fazer agachamentos.
Cheguei no canal hj pretendo fazer o desafio de 15 dias
comecei a pular novamente com aquele esquema que te falei, 80 pulos intervalados com intensidade ate completar 1000 ou mais pulos estou indo de boa pretendo fazer um desafio semana que vem 15 dias pulando corda e vou manda pra vc bjao obg por compartilhar seus conhecimentos conosco Moro em Vitoria es moro no litoral chamado Manguinos a 100 metros da praia super calma
manda os resultados sim lindona. grade beijo
Começando hoje. Que Deus me ajude 😅🤜🏽🤛🏽
Vamos
Vamos treinar hoje?? 💪🏻➰
Bora
Vou começar pular corda hoje 🥰🤩❤
Parabéns 💪😘
E eu hj🥰😅
Começa em 1:55
Gostei muito desse aquecimento!
1:57 para dar tempo de posicionar o celular rsrsrs
Me inscrevi no seu canal...muito bem!gostei de vc!sempre pulo cordas...achei suas aulas bem interessantes e vou recomendá-las!
Muito obrigada 😃💪👊
Muito bom, parabéns!!!
Comecei a pular corda assistindo seus vídeos. Parabéns seus vídeos são excelentes
👊obrigada linda
@@PaulaDiniz Qual o melhor horário para pular corda? E quanto tempo após a refeição eu posso pular?
Bom-dia sou Kelly técnica de enfermagem, cuidadora, os dias que estou em casa 🏠pulo corda 64kl
Meta 58kl 😘perde barriga
🥰 tive 7 filhos ,37anos
Amei vc sempre te assisto
Lá no trabalho não dá pra pular corda oque eu faço da uma dica 🥰😘😘😘
Chegou nos 30 fez um filho por ano kkkkkk
Vou começar mas e difícil depois dos 50
Oie, vou começar hoje! 68kg meta 65
Vai com tudooo 💪🔥👏
Oie espero que tenha conseguido
Moça mas esse aquecimento aí é meu treino todo 😂😂😂
faca ele durante um tempo, depois vai acrecentando outros treinos
Adorei
Fico feliz em ajudar
Quase vomito fazendo apensa 5 minutos , eu pulava 30 minutos antes, meio desanimado ,mais vou continuar.
Comecei ontem dia 9 de dezembro, vamo ver kkk 85 kg, aquecimento antes de pular corda
💪🏻🤩💕
Paula diniz voce ja teve canelite a dor na canela ?? E quanto tempo voce pula corda ?
Maravilhosa
💪🏻💪🏻➰ eu vou
Se eu fizer esse acaixamentos não pulo corda kkkkkk
Começa em 2:05min.
Eu topo participar
Vamoss
Comecei a uma semana, pulo dia sim dia não mas mesmo assim estou tendo uma canelite terrível. Dói demais 😢 isso desanima. Pior que se tentar fazer esse aquecimento antes não terei mais forças pra pular 😢 onde cheguei 😢😢😢
O aquecimento ajuda a não doer depois. Tenta fazer até onde consegue. Logo estará conseguindo fazer todo o processo 🙂
Olá!
Moro em apartamento e como pular corda sem fazer barulho no andar de baixo?
Minutagem 2:00
Começou dia 28 de maio 68 kg. Meta 60 kg❤️🙏
Toda semana vou vim aqui dar o relato de quantos kg perdi, e como está sendo.
💪
E aí??
Ué desistiu 🤔 já se passaram 4 meses.
@@sarieleduarte1196atualize esses 2 anos
Ooii Pra quem vai começar qual a corda ideal ?
Se eu fizer esse aquecimento, nao terei forças pra pular corda 😅😅😅
Eu também termino o aquecimento morrendo 😂
Ha não exercício antrs da corda eu nao aguento😂😂so se alongar mesmos
Pode fazer só bicicleta antes de pular corda ?
Qual o tamanho da corda para uma pessoa de de um metro e meio.
Estou com uma dor nas costas após pular corda uma semana, não acho que seja a postura ela fica certa ao pular. O que pode ser ?
Oi linda, observe a sua coluna quando pula corda, pois ela deve estar reta, se voce estiver pulando com ela curvada voce pode machucar a coluna serio. grande abraço
Minhas pernas doíam quando eu pulava sem aquecimento. Agora não sinto mais nada
Pode fazer esse tipo de agachamento todos os dias?
pode sim!!
Qual melhor calçado??
Tenis para corrida, ou para jogar volei ou basquete.
Top, tem que fazer toda vez né antes da corda ?
Isso mesmo linda
normal cansar só no pré treino??? KKKKKKKKK
Sim sim. mas siga firme e forte que com o tempo vai sentir menos cansaso logo de inicio
💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻
💪💕
Meu Deus que enrolação pra começar o vídeo 🫤
Nem vi o aquecimento fala demais no início