Me chamo Janaina e hoje comecei a pular corda me senti muito bem e animada para continuar, comecei a pesquisar mais sobre o assunto e encontrei você amei o conteúdo dos alongamentos pois faz toda a diferença para um bom resultado, amei o seu canal Parabéns por seu lindo trabalho.
Fiz 400 pulos de corda, no outro dia estava com dor na coluna, fiz uns alongamentos antes e após o exercício… mas acredito que forcei demais pois estava sedentária, hoje vou fazer o alongamento e pular de novo, mas ainda dói a coluna, vou ir mais com calma 😢
Olá Preciso me exercitar...Acho pular corda bem legal...Nunca aprendi...os alinhamentos com a almofada não consegui...misericórdia 😅...Agora aprender!!!
Olha, só o alongamento já fiquei super cansada e até minha bunda estralou kkkkkkkkk vou ir com calma fazer 5 min de corda só na primeira semana + o alongamento. Mais que isso hj não aguento
Iniciando hoje ; inclusive com pula corda . 2025 hábitos mais saudáveis ainda 🙌🏻. Obrigada pelos vídeos estão sendo importantes pra mim .
Eu tambem!!
eu tambem estou iniciando hoje
Me chamo Janaina e hoje comecei a pular corda me senti muito bem e animada para continuar, comecei a pesquisar mais sobre o assunto e encontrei você amei o conteúdo dos alongamentos pois faz toda a diferença para um bom resultado, amei o seu canal Parabéns por seu lindo trabalho.
Fiz 400 pulos de corda, no outro dia estava com dor na coluna, fiz uns alongamentos antes e após o exercício… mas acredito que forcei demais pois estava sedentária, hoje vou fazer o alongamento e pular de novo, mas ainda dói a coluna, vou ir mais com calma 😢
Oi Priscilla. Tô muito afim de praticar esse exercício com corda. Te conheci pela internet hj. Estou muito motivada. Obrigada.
🩷😍
Utilidade pública esse vídeo ❤ obrigada
Olá Priscila amei as dicas é sempre bom saber de vários detalhes muito obrigada 😉😊
Amei as dicas Pri! Vou começar a fazer assim, comprei a corda, o ebook e estou indo para o meu terceiro dia! Obrigada por nos ensinar ❤
amei o video! parabens! que precioso, sou iniciante na corda! vou seguir seu conselho
Prii que maravilha de exercício
So tenho muita dor na canela será que pelo fato de. Eu ter sobrepeso
Minha nossa! São muitos exercícios rsrs mas não vi nenhum pra panturrilha e é o que mais dói quando pulo corda…
Esse eu faço o de empurrar a parede, é o que mais me ajuda!
Estou pulando corda está com umas 2 semanas não estava alongando direito, passei a sentir muita dor no osso do meu pé agora sempre alongo
Olá
Preciso me exercitar...Acho pular corda bem legal...Nunca aprendi...os alinhamentos com a almofada não consegui...misericórdia 😅...Agora aprender!!!
Olha, só o alongamento já fiquei super cansada e até minha bunda estralou kkkkkkkkk vou ir com calma fazer 5 min de corda só na primeira semana + o alongamento. Mais que isso hj não aguento
Kkkkkkkkkkkkkk.. considero que estralo tenha sido bom! 😂😂😂😂 É isso mesmo, vai no seu ritmo, sem pressa e sem querer se comparar com ninguém! 🫶🏼
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Nossa como foi difícil fazer só o alongamento. Estou muito sedentária. Preciso mudar isso urgente.
Oi! Comecei a pular corda ha 1 semana e tenho sentido dor na planta dos pés. Como posso alongar?
Serve para homens também?
Não tenho esse colchonete, onde vc comprou?
Previsa ser feito antes e depois da corda ?
Antes do treino! 🩷
😂😂😂❤ vou fazer osalongamentos
🥳🥳
Fui tentar pular com aquela corda de nilon a "bixa" embaralhou toda não consegui, hoje comprei duas cordas segmentada na shein aguardando chegar 🎉🎉
😍❤️
Nossa é muito difícil pra quem é sedentária kkkkk mais eu gostei