Muy interesante como siempre, 😄 Me ha encantado la canción que habéis puesto unos segundos: 'Tofu and Greens', give me some fried tofu and greens!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
@@Midietacojea lo vi en su momento, cuando estaba buscando excusas para no hacerme vegana y pensaba que quizás tú me ayudases a encontrarlas, pero ya con el paso del tiempo, la empatia que he ido desarrollando a mis gatas y la información que (entre otros) tu +
No me has preguntado pero yo te diría que acudas a la Soja/Soya texturizada o al Serían. También hay proteínas en polvo veganas q puedes comprar por internet o te las puedes hacer tú mismo (creo q el canal "dimensión vegana" tiene un tutorial)
"los omega 3" se comsidera esencial el llamado ALA,que se puede obtener facilmente con una dieta a base de plantas, a partir de ese,el cuerpo puede producir los otros 2,el EPA y DHA. ademas hay suplementos de estos 2,a base de un alga,aunque no son accesibles en todos lados.
Muy interesante como siempre, 😄
Me ha encantado la canción que habéis puesto unos segundos: 'Tofu and Greens', give me some fried tofu and greens!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias Aitor por tanto. Después me veré el video
Por aquí si quieres ampliar: ruclips.net/video/Dt0j4fFxbO4/видео.html
@@Midietacojea lo vi en su momento, cuando estaba buscando excusas para no hacerme vegana y pensaba que quizás tú me ayudases a encontrarlas, pero ya con el paso del tiempo, la empatia que he ido desarrollando a mis gatas y la información que (entre otros) tu +
@@Midietacojea + das al final me he decidido a dejar la carne y los lácteos, ya iré viendo como evoluciona todo. Muchas Gracias, Aitor, de verdad.
Me ha encantado! 👏🏻💚 no podría haberse dicho mejor!
Gracias 🥰
muy, muy bien explicado!!
¡Un placer!
Excelente!!
No paro de buscar las canciones veganas que sonaban de fondo y no doy con ellas jajaja con lo chulas que están
Qué difícil se hace comer aquí donde resulta que tenemos de todo🤔🤔🤔
Suelo comer las almendras y semillas de girasol crudas, es correcto? Pq wn algún momento he oído que se han de tostar....
Aquí para ampliar: ruclips.net/video/lgRhwDt0SSs/видео.html
Gracias!!!
Aitor, ¿Cómo hago para llegar a 180gr de prote sin que se me disparen los carbos y/o grasas?
No me has preguntado pero yo te diría que acudas a la Soja/Soya texturizada o al Serían. También hay proteínas en polvo veganas q puedes comprar por internet o te las puedes hacer tú mismo (creo q el canal "dimensión vegana" tiene un tutorial)
Otros platos como el tofu o el tempeh también son altos en proteínas y bajos en carbos y grasas (al menos en comparación con el general de legumbres)
@@XimoIndarte99 gracias hermano 💪
@@naturallimits8615Denada
PD: Acabo de leer mi mendaje y he visto un error, quería escribir "Seitán" pero el autocorrector puso "serían".
@@naturallimits8615 proteína aislada de soja, soja texturizada, tofu, seitán y legumbres en general
Y el omega 3 de donde lo toman si non consumen fuentes animales
Nueces, almendras, semillas (lino, chía o sésamo) o aguacate
"los omega 3"
se comsidera esencial el llamado ALA,que se puede obtener facilmente con una dieta a base de plantas,
a partir de ese,el cuerpo puede producir los otros 2,el EPA y DHA.
ademas hay suplementos de estos 2,a base de un alga,aunque no son accesibles en todos lados.