¿Sufres de fascitis plantar? ¡No estás solo/a! 🦶

La fascitis plantar es una de las patologías más comunes del miembro inferior. Pero no te preocupes, tenemos la solución para ti. En este vídeo nuestro entrenador Sergio nos muestra 3 ejercicios súper interesantes para mejorar los síntomas y fortalecer tu pie 💪:
1. Flexión dorsal de tobillo en carga 🚶
2. Ejercicio excéntrico de gemelos en step 🦵
3. Flexión dorsal activa ⚡
✨ ¡Ponte en marcha! Puedes practicarlos todos los días o al menos 3-4 días a la semana. Realiza 2-3 series de 6-10 repeticiones cada uno.
Con esta estrategia, ¡tendrás un pie de acero en poco tiempo! 🦾