Блин, какой же ты красавец, Олег! Какой ты молодчина просто!!! Спина, скулы, отсутствие щёк и лишней "водички" просто загляденье! Такой свеженький, как огурчик, помолодевший, просто картинка, перфэкто! Так всё чётко и по полочкам в этом ролике разложил и показал совершенно другой подход в сушке. Для меня сушка всегда ассоциировалась с жестью, страданиями, постоянным голодом и теми негативными ощущениями, что могут эти слова нести в себе . А ты так легко это делаешь и показываешь совершенно противоположный метод через легкость, простоту, игру и веселье. Совершенно согласна с тем, что человек будущего будет видеть в еде лишь топливо для энергичной жизни, но никак не успокоение от многих проблем, не замену развлечению, не попытку сбежать в сладкие грёзы, прекратит искать лишь только в ней источник позитивных эмоций. Благодарю за мотивацию, за позитив, за искренность и иное видение и свой путь во всём, к чему прикасаешься. Лёгкости нам всем во всём)
Олежка ты молодец, настоящий пример для подражания. Я сам набрал 105 кг крутых объемов при росте 182, без всякой химии. Но на животе жирок конечно скопился, стал вопрос о сушке. Ты жестко замотивировал, сделаю скрин где ты говоришь о том,что каждый должен увидеть свой пресс и поставляю на рабочий стол)))) Спасибо тебе, ты крутой чувак)
Спасибо! Рад это прочитать. Прям ух! Хочется делать больше и двигаться дальше, зная, какие люди смотрят и что вам это нравится и помогает становиться лучшими версиями себя! Спасибо!
теперь то я понимаю какая должна быть идеальная форма) я такого же роста, правда вес 75-76. теперь я знаю как хочу выглядеть) спасибо Олег за мотивацию!)
Олег, спасибо за твой труд. Знаю тебя ещё с yougifted, твой позитивный настрой на жизнь очень помогает в моменты, когда опускаются руки. Вместе с тобой ушло 14 кг, сейчас вес 98кг, хочу 85-90 !)
Стас, это лучшие слова, которые я могу услышать о своем творчестве. Очень рад. И очень рад, что у тебя идет прогресс. Не останавливайся и сделай форму, к которой стремишься. ЭТО НЕ СЛОЖНО! )
Олега надо смотреть утром, когда только проснулся, выпил водички, сделал зарядочку и посмотрел для напоминания себе о том, как надо жить, как хочешь жить, чтобы с утра настройчик на весь день
Подумай над темой влогов, например как уходишь с ночевкой в лес с девушкой, делаешь палатку, жаришь шашлычки, готовишь супчик и тому подобное думаю будет интересно такого плана видео
Олег! Начал сушиться примерно в одно время с тобой. Сбросил 3 кг за 6 недель, стал сечься, начали проглядывать кубики. Полностью с тобой согласен по поводу удержания мышц,сжигания жира и диеты!! У самого интуитивно (считал только белки,резал угли на глаз) получилось сбрасывать ровно пол кило в неделю при этом становясь выносливее. Удачи тебе,форма отличная. Мотивируешь сильно, хочется ровняться
Отличный результат, Олег. Благодаря этому видео я планирую завести блог. Блог - будет источником моей мотивации двигаться дальше. Вообще, за последние 3 года мой вес варьировался в пределах 20 кг. То есть, я набирал до 85, за счет нездоровой пищи, и худел до 65, из за некомфортности и излишнего жира. Но вся суть заключается в том что я худел, то есть сбрасывал вес за счет не только жира, но и наращенной мышечной массы. Увидеть пресс - это мечта. Даже сбрасывая до 65, его не было видно из-за жировой прослойки. То есть коэффициент сожженного жира в какой-то мере был на уровне "слитой" мышечной массы. Скорее всего я выражаюсь неправильно, но это мое понимание. Сейчас мой вес равен 75 и я планирую увеличить физическую активность до предела и осуществить мечту - увидеть пресс. Меня мотивируют твои видео. Они заряжают энергией, поднимают настроение. Ты упоминал, что не вел подсчетов. Но меня всегда интересовало количество белка, которого будет достаточно для тренировок. Это либо 1,5 грамм или же 2 грамма. Может быть ты примерно знаешь, сколько у тебя выходило по граммам белка в день?
Привет! Спасибо! Интересно у тебя там всё ) Я ориентируюсь на 1.5 гр на кг. Думаю, в твоем случае, и похожих, проблема в том, что нарушен баланс между рационом и активностью. Нет гармонии в этом, вот и получается то что получается, а не то что хочется )
Твои видео: • во-первых, суперские • во-вторых, мотивируют • в-третьих, я могу наглядно понять строение мышц человека и научиться рисовать их правильно(хотя твой канал и не для этого) • в-четверых, они суперские
Молодца Олег, отличный живой пример, как строить весело своё тело!) Олег, просьба, донеси с воём видео для Людей, что-бы перед трепезой Благодарили, и Молили всех Светлых СИЛ, за приход светлого царства на Землю!;) Думаю будет полезно для всех в наше не лёгкое времечко!)
Спасибо Павел! У тебя всё получится! Тоже часто думаю: почему я раньше то-то не узнал \ не встретил? И тут же себе задаю следующий вопрос: а был ли я готов к этому знанию? И тут же классика: всему своё время.
Олег, спасибо вам большое за этот выпуск!!! Давно хотела крутой пресс, но всегда не дотягивала чуток. На 4:30 схватила тетрадь, расписала БЖУ на каждый день!) И вот уже 3 недели ни одна печенюшка и хлебобулочная гадость и т.д. не была съедена мною (хотя этими продуктами и раньше не злоупотребляла)! Сбросила 500-600 гр.,что не входило в мои планы т.к пытаюсь набрать мышечную массу. Но рельеф пошёл и это супееер! Мой спорт: велосипед, бег, плавание, турники(любая работа с собственным весом) Знаю, здесь много кардио и для массы это не очень хорошо, но просто я люблю эти виды спорта и получаю от этого кайф! Возможно кому-то поможет записывать, то что вы едите. Будьте честны перед собой на пути к совершенству. Всем ПРЕССА!)
Наступило лето - домашние заботы не позволяют ходить в спортзал, поэтому пришло время турника. И что я увидел? Да прогресса больше, чем от качалки. Зиму, весну - посещал спортзал, результат - ну что-то есть)) После, был месяц май - перерыв (студент, сессия, все дела). Теперь занялся турником, и, о боже, поперло: Во-первых - офигительное чувство во время занятий (прям кайфую от перекладины); во-вторых - или мне кажется или факт - результат. В общем, пока что, онли турник))) А за Олежкой приятно наблюдать - результат меня поразил, выглядишь сухим и прорезанныйм - кайф)))
Привет с Турции тебе Олежка. Думаю мало просмотров потому что темы выбираешь не интересные и не актуальные, сам рассуди, что это за видео было про волосатость ужас просто, полный отстой. А так все четко, тема здоровья и спорта супер, физика супер, качество видео у тебя на не реальном уровне, взгляд на мир и философия просто бомба, благодаря тебе поменял взгляд на еду и на фитнес, и воще как прическу поменял ну просто нереальным красавчегом стал )). Спасибо.,
Спасибо! Рад это слышать, действительно, все параметры контента выросли, звук, монтаж, картинка, подача. Про подписчиков тема интересная ) Думаю, это связанно с тем, что я в какой-то момент частично разбалансировался с аудиторией. И в голове тоже не те установки появились. Я ведь шел вровень с Мироновым по подписчиками и просмотрам. Ничего, я передислоцировался и дефрагментировался, так что должно уже двинуться )
Как всегда,прекрасно выглядишь)Олег, очень нравится твоё творчество.Хочется больше видео.Очень хорошо и подробно рассказываешь.Хотелось бы услышать твою историю в спорте)
Олежка, как интересная мысль! Раньше чтобы съесть сладкого нужно было залезть на дерево и найти мед. Тогда получается это природный лайфхак. Залез на дерево - потратил энергию, восполнил сразу медом быстро и еще получил поощрение гормонами от тела=) Мозг сделал вывод, что нагрузки - это полезно и приятно в итоге=) Такой бутерброд: подумал о меде - приятно, нагрузил от лазанья по дереву, а сверху накрыл вкусным медом=) некий бутерброд=)))
Спасибо, братик, за творчество. Знаю точно - истину глаголишь. Единственная верная система питания и тренировок для здоровья, если всегда хочешь быть в форме. И отдельное спасибо за мысль о балансе) мне его не хватает
Жаль что не знал об этом канале почти год назад. Но сейчас уже стал менять свою жизнь. Ходил в зал, занимался силовыми жим и все такое)Но никак не мог избавится от жира на животе. А тренера говорили не парься он сам уйдет. Чет не ушел =) Ну и теперь посмотрел на твой канал Олег, осознал что вся проблема в том что мало двигаюсь, поскольку работаю в офисе. И теперь стал больше ходить, там где можно проехать я хожу и есть цель пройтись до дома, работаю на Восстания, живу на Московской ну на машине 10км. Думаю часа за 1,5-2 можно спокойно прогуляться, чуть потеплее станет и пойду)И жду когда уже можно будет расчехлить свой вел, а пока гоняю на месте дома на тренажере, под твои видео Олег)
В юношестве весил 55, в прошлом году весил 63 сбросил до 57 и опять поднялся до 60. Сейчас вешу 59 и цель 55)рост у меня 165 по этому и вес не большой)
Олег, я не помню было ли такое видео или нет...но..., можете ли сделать видео о книгах, какие нравятся , откуда эта философия жизни(восток , свехчеловек) , как к ней пришли.
Олег, физика я бы даже сказал уходит на второй план, на первый план выходит мвшление...и хорошо сказано за еду как энергию, а не удовольствие...короче все то что ты говорил в видео я так же думал и сам )
А еще хотел сказать по поводу охотника за головами - мне кажется интересно было бы провести опрос с 2 твоими фото до и после - какая форма вам больше нравится и почему？
Спасибо! А вот зря ты про тяжко дается! Из-за такой установки и становится тяжко! ) На самом деле все может быть органично и легко. Тяжко только проходить мимо булочных, которые теперь на каждом шагу )
Я знаю Олег что это не сложно ,когда это твой образ жизни)я сам так давно питаюсь...)Но для основной массы социума...ммм) Приятно смотреть на Вас с Алёной.)Жду следующее видео.
Еще без пресса? И тело - не мечта? Поднимаем задницу и ГОНИМ ГОНИМ ГОНИМ ее по улицам! А ротик на замочке. Просто же.
Олег похудел, а лета нет=)))))))))))
у тебя и лета нет и жирная в добавок фу :D
Олег Чикин, я пошёл на треню, благодарю за мотивацию:)
Олег Чикин, красава! Спасибо тебе :)
Яна - вы истину глаголете! )
Блин, какой же ты красавец, Олег! Какой ты молодчина просто!!! Спина, скулы, отсутствие щёк и лишней "водички" просто загляденье! Такой свеженький, как огурчик, помолодевший, просто картинка, перфэкто! Так всё чётко и по полочкам в этом ролике разложил и показал совершенно другой подход в сушке. Для меня сушка всегда ассоциировалась с жестью, страданиями, постоянным голодом и теми негативными ощущениями, что могут эти слова нести в себе . А ты так легко это делаешь и показываешь совершенно противоположный метод через легкость, простоту, игру и веселье. Совершенно согласна с тем, что человек будущего будет видеть в еде лишь топливо для энергичной жизни, но никак не успокоение от многих проблем, не замену развлечению, не попытку сбежать в сладкие грёзы, прекратит искать лишь только в ней источник позитивных эмоций. Благодарю за мотивацию, за позитив, за искренность и иное видение и свой путь во всём, к чему прикасаешься. Лёгкости нам всем во всём)
Олежка заряжает мотивацией!!!!
Похлеще Кашпировского! )))
Олежка ты молодец, настоящий пример для подражания. Я сам набрал 105 кг крутых объемов при росте 182, без всякой химии. Но на животе жирок конечно скопился, стал вопрос о сушке. Ты жестко замотивировал, сделаю скрин где ты говоришь о том,что каждый должен увидеть свой пресс и поставляю на рабочий стол)))) Спасибо тебе, ты крутой чувак)
Спасибо! Рад это прочитать. Прям ух! Хочется делать больше и двигаться дальше, зная, какие люди смотрят и что вам это нравится и помогает становиться лучшими версиями себя! Спасибо!
Ну че за год сделал что нибудь?
теперь то я понимаю какая должна быть идеальная форма) я такого же роста, правда вес 75-76. теперь я знаю как хочу выглядеть) спасибо Олег за мотивацию!)
Рад это слышать! Спасибо! И жги! )
Давно не было такого офигенного видео. Супер, спасибо!
Спасибо!
Олег, спасибо за твой труд. Знаю тебя ещё с yougifted, твой позитивный настрой на жизнь очень помогает в моменты, когда опускаются руки. Вместе с тобой ушло 14 кг, сейчас вес 98кг, хочу 85-90 !)
Стас, это лучшие слова, которые я могу услышать о своем творчестве. Очень рад. И очень рад, что у тебя идет прогресс. Не останавливайся и сделай форму, к которой стремишься. ЭТО НЕ СЛОЖНО! )
Мне нравится твоя философия. Человек будущего... тоже думаю про это.
Но танцевал же как господь
Ах ха )) Корво, спасибо! )))
Только Эмили Колдуин спас...
Кааааааачественное видео! Резюмирование - это всегда интересно! Выводы - реальные и стоящие! Просто - Спасибо!
Максим, просто от души! Спасибо!
Олега надо смотреть утром, когда только проснулся, выпил водички, сделал зарядочку и посмотрел для напоминания себе о том, как надо жить, как хочешь жить, чтобы с утра настройчик на весь день
Спасибо! От души! )
Подумай над темой влогов, например как уходишь с ночевкой в лес с девушкой, делаешь палатку, жаришь шашлычки, готовишь супчик и тому подобное думаю будет интересно такого плана видео
Не представляешь, как много я думаю о формате блогов. Уже голову сломал )
Даа, супер получится. Нам очень нравятся видео с леса. Так душевненько
Рад это слышать!
Олег Чикин сейчас во влогах сила! Ждём! :)
концепция про формулу еда = удовольствие просто офигенная!!!
Занимаюсь уже давно в таком стиле, умные вещи говоришь
Ставлю лайк. Олег в этом видео вернулся к интеллигентной своей версии, что крайне приятно.
Мы с тобой разные люди Олег, но ты говоришь на том языке, который я хочу слышать. Спасибо Бро！
Интересно сказал! )
Спасибо за позитив,искренность и обалденную мотивацию.
Спасибо за добрые слова!
просто позитивный и умный человек молодец продолжай ты очень нам нужен
Чечевица творит чудеса!!! Олег, Вы восхитительны!!!
Фарида! ) Сила чечевицы - приди ком не! Просто повторял эту фразу и жир таял... ))) Спасибо за добрые слова!
Олежа, Респект тебе!!! Ты отличный мотиватор!!! Лайк не глядя, до просмотра!!!
Спасибо Макс! От души!
Олег, Вы супер!!! Энергия от Вас исходит неописуемая! Спасибо большое за Ваши видео! Очень приятно смотреть на эстетику и как Вы красиво говорите!😍
Олег, всё правильно всё это булшит "Тебе повезло" . Это труд, работа , питание, полностью согласна с тобой. Больше двигайтесь и меньше ешьте 💪🏽👍🏼
Понимаете меня Ольга!
Олег! Начал сушиться примерно в одно время с тобой. Сбросил 3 кг за 6 недель, стал сечься, начали проглядывать кубики. Полностью с тобой согласен по поводу удержания мышц,сжигания жира и диеты!! У самого интуитивно (считал только белки,резал угли на глаз) получилось сбрасывать ровно пол кило в неделю при этом становясь выносливее.
Удачи тебе,форма отличная. Мотивируешь сильно, хочется ровняться
Очень рад это прочитать! Потому что ты "врубился" в тему! Это здорово. Когда ты довольный, радостный, счастливый, компактный и рельефный ))
Олег молодец. Это что то новое. Все естественно.. К этому нужно стремиться.
Спасибо!
Krasav4ik. Neverojatno shodsvo harakterov i vneschnih dannih s moim bratom. Umnjaschka i takoj dobrij!
Очень хорошее видео и весь проект в целом. Всё понятно, доступно, а главное честно ( от души ).
Спасибо за добрые слова!
Отличный результат, Олег. Благодаря этому видео я планирую завести блог. Блог - будет источником моей мотивации двигаться дальше. Вообще, за последние 3 года мой вес варьировался в пределах 20 кг. То есть, я набирал до 85, за счет нездоровой пищи, и худел до 65, из за некомфортности и излишнего жира. Но вся суть заключается в том что я худел, то есть сбрасывал вес за счет не только жира, но и наращенной мышечной массы. Увидеть пресс - это мечта. Даже сбрасывая до 65, его не было видно из-за жировой прослойки. То есть коэффициент сожженного жира в какой-то мере был на уровне "слитой" мышечной массы. Скорее всего я выражаюсь неправильно, но это мое понимание. Сейчас мой вес равен 75 и я планирую увеличить физическую активность до предела и осуществить мечту - увидеть пресс. Меня мотивируют твои видео. Они заряжают энергией, поднимают настроение. Ты упоминал, что не вел подсчетов. Но меня всегда интересовало количество белка, которого будет достаточно для тренировок. Это либо 1,5 грамм или же 2 грамма. Может быть ты примерно знаешь, сколько у тебя выходило по граммам белка в день?
Привет! Спасибо! Интересно у тебя там всё )
Я ориентируюсь на 1.5 гр на кг.
Думаю, в твоем случае, и похожих, проблема в том, что нарушен баланс между рационом и активностью. Нет гармонии в этом, вот и получается то что получается, а не то что хочется )
КРАСАВЧИК ОЛЕЖА
Олег спасибо за видио ты мотивируешь, удачи тебе и здоровье
Спасибо за добрые слова!
Олег, ты просто чума! Уважаю за то, что ты говоришь, как ты говоришь и конечно же как ты выглядишь! с уважением Ирина
Пацаны, чего так мало лайков? Ну чувак же крут, поддерживаем!
Надо сеть поставить, лайкам просто некуда будет деться! )
Спасибо за поддержку!
Файно!
Такой канал заслуживает больше подписчиков
Видео огонь, Олежка! Форма супер! Просто ТОП
Спасибо большое!
Твои видео:
• во-первых, суперские
• во-вторых, мотивируют
• в-третьих, я могу наглядно понять строение мышц человека и научиться рисовать их правильно(хотя твой канал и не для этого)
• в-четверых, они суперские
Молодца Олег, отличный живой пример, как строить весело своё тело!)
Олег, просьба, донеси с воём видео для Людей, что-бы перед трепезой Благодарили, и Молили всех Светлых СИЛ, за приход светлого царства на Землю!;)
Думаю будет полезно для всех в наше не лёгкое времечко!)
отличный выпуск, особенно первая половина, особенно в части мотивации. Респект.
Спасибо!
Просто лучший !! Так держать!)
Еее ) Благодарю! )
Олежка, ты мегачеловек) Спасибо за творчество и мотивашки)
Огромное, мега спасибо! )))
Олег, офигенная форма, офигенное видео, супер-мотивация! Спасибо тебе!
Спасибо!
покажи как ты питаешся на протяжении всего дня и время показывай плиз кто за ставь лойс
Я это уже делал, где ты был? Причем в рамках этого проекта. Смотри первые выпуски.
тренил😬
Это святое!
Съели? Вот кто лучший чувак на ютубе)
Бро, спасибо! От души!
Оо Олежа вернулся! реально чёткая форма, стремлюсь к такой!!!
Ееее, спасибо!
благодаря твоих видео мой пресс почти видно :D спасибо Олег классно мотивируешь ))
Очень рад это слышать! Спасибо!
Олег молодец,заряжаешь энергией космоса)
Олег молодчик! Спасибо за правду. Ты меня мотивируешь.
Олег, отличный результат! Мотивируешь) Так держать)
Спасибо!
Олег ты клевый Мотивируешь однозначно Ты Супер!!!
Спасибо тебе, Олег, за отличную мотивацию!
ееее, супер форма!!!!)
Спасибо!
Ты большой молодец. Жаль что нашел твой канал только сегодня. А может это как раз хорошо и вовремя. Надеюсь еще будут видео!
Спасибо Павел! У тебя всё получится! Тоже часто думаю: почему я раньше то-то не узнал \ не встретил? И тут же себе задаю следующий вопрос: а был ли я готов к этому знанию? И тут же классика: всему своё время.
молодец,Олежка!!! обожаю твои видео!!! спасибо за мотивацию!!!
Спасибо Екатерина!
Олег , разделяю твои точки зрения на все сто . Хочу быть в такой же форме как ты, мотивируешь зараза!) Пошел в зал..)
Рад это слышать! Рад, что мотивирую, рад что единомышленники собираются на канале. Спасибо! Круто же.
...генетика-шминетика... красава Олег!
Спасибо! ))
Олег, спасибо вам большое за этот выпуск!!! Давно хотела крутой пресс, но всегда не дотягивала чуток. На 4:30 схватила тетрадь, расписала БЖУ на каждый день!) И вот уже 3 недели ни одна печенюшка и хлебобулочная гадость и т.д. не была съедена мною (хотя этими продуктами и раньше не злоупотребляла)! Сбросила 500-600 гр.,что не входило в мои планы т.к пытаюсь набрать мышечную массу. Но рельеф пошёл и это супееер! Мой спорт: велосипед, бег, плавание, турники(любая работа с собственным весом) Знаю, здесь много кардио и для массы это не очень хорошо, но просто я люблю эти виды спорта и получаю от этого кайф! Возможно кому-то поможет записывать, то что вы едите. Будьте честны перед собой на пути к совершенству. Всем ПРЕССА!)
Я тоже вырос за полярным кругом, в Норильске. Работал на Норильском Никеле. Жил там тоже лет двадцать. Мы почти земляки))
Олег супер мотиватор！Спасибо сухарь！Спасибо за видос！
Наступило лето - домашние заботы не позволяют ходить в спортзал, поэтому пришло время турника. И что я увидел? Да прогресса больше, чем от качалки. Зиму, весну - посещал спортзал, результат - ну что-то есть)) После, был месяц май - перерыв (студент, сессия, все дела). Теперь занялся турником, и, о боже, поперло: Во-первых - офигительное чувство во время занятий (прям кайфую от перекладины); во-вторых - или мне кажется или факт - результат. В общем, пока что, онли турник))) А за Олежкой приятно наблюдать - результат меня поразил, выглядишь сухим и прорезанныйм - кайф)))
Олежа, спасибо за такие интересные и в меру информативные видео!) И да, побольше видео Охотник за головами)
О, за охотников отдельное спасибо! Они прикольные, но просмотров мало. Спасибо за поддержку!
Привет с Турции тебе Олежка.
Думаю мало просмотров потому что темы выбираешь не интересные и не актуальные, сам рассуди, что это за видео было про волосатость ужас просто, полный отстой.
А так все четко, тема здоровья и спорта супер, физика супер, качество видео у тебя на не реальном уровне, взгляд на мир и философия просто бомба, благодаря тебе поменял взгляд на еду и на фитнес, и воще как прическу поменял ну просто нереальным красавчегом стал )). Спасибо.,
Резюмирую: Полный отстой - красавчик! Ах ха))
Это наверно моя любовь к абсурду и неудобным темам.
Олег красавец конечно! Скоро сам начну сушиться по твоей методике)
Спасибо! Почему скоро? Давай сегодня!
У меня еще полтора месяца массонабора) В середине августа планирую начать борьбу с жиром)
Ох уж этот массонабор )
Заряд мотивацией!!! Супер!!! Спасибо Олежан! Пошёл тренить) 👍
Отлично! Жги! И спасибо )
Суше не надо, Олег!! И так збс!) Палец вверх
Намного выросло качество видео!
Очень сильно мотивируешь, Олег!
Не понимаю почему не растет кол-во подписчиков:/
Спасибо! Рад это слышать, действительно, все параметры контента выросли, звук, монтаж, картинка, подача. Про подписчиков тема интересная ) Думаю, это связанно с тем, что я в какой-то момент частично разбалансировался с аудиторией. И в голове тоже не те установки появились. Я ведь шел вровень с Мироновым по подписчиками и просмотрам. Ничего, я передислоцировался и дефрагментировался, так что должно уже двинуться )
Как всегда,прекрасно выглядишь)Олег, очень нравится твоё творчество.Хочется больше видео.Очень хорошо и подробно рассказываешь.Хотелось бы услышать твою историю в спорте)
Олег Вы такой непосредственный в танце. Просто сделали мое утро 😄
Как ребенок! Ни о чем не задумываюсь, просто танцую! ))) Спасибо!
Олег, пили дальше видосы, мне очень нравится твой контент!)))
Спасибо! Буду! ))
Очень понравилось. Большое спасибо!
На здоровье! )
Вы в отличной форме!приятно посмотреть на Вас!!!удачи;))
Это слишком качественный контент!!!
P.S.Лайк естественно!
Ах ха)) Отлично! Вложился в него всеми щупальцами )))
Молодец, Олег! Тело просто супер построил🔥
Олежка, как интересная мысль! Раньше чтобы съесть сладкого нужно было залезть на дерево и найти мед. Тогда получается это природный лайфхак. Залез на дерево - потратил энергию, восполнил сразу медом быстро и еще получил поощрение гормонами от тела=) Мозг сделал вывод, что нагрузки - это полезно и приятно в итоге=) Такой бутерброд: подумал о меде - приятно, нагрузил от лазанья по дереву, а сверху накрыл вкусным медом=) некий бутерброд=)))
Результат супер!
Спасибо, братик, за творчество. Знаю точно - истину глаголишь. Единственная верная система питания и тренировок для здоровья, если всегда хочешь быть в форме. И отдельное спасибо за мысль о балансе) мне его не хватает
Спасибо за добрые слова! За поддержку!
Очень хороший выпуск, сенсей Чикин ^_^
Благодарю! ) Хорошенько в него вложился )
Классное видео и мысли правильные! )
респект Олеже)
Еее! Взаимно!
форма то что надо!
Ты красавчик!
Спасибо Бро! )
Спасибо за видео, братишка. Продолжай снимать
Кстати, ты просушился и у тебя очень сильно лицо изменилось =)
Спасибо Бро! ) Да, лицо стало фактурным. Мне это очень нравится.
Ja uze dva mesjaca ne vihozu iz sportzala. Kazdodnevnie trenirovki dajut rezultat mgnovennij. Spasibo za video!
5:04 один раз увидеть свой пресс и отъедаться !! Я так и сделал , прошло 3 года и снова пресс охота
Жаль что не знал об этом канале почти год назад. Но сейчас уже стал менять свою жизнь. Ходил в зал, занимался силовыми жим и все такое)Но никак не мог избавится от жира на животе. А тренера говорили не парься он сам уйдет. Чет не ушел =) Ну и теперь посмотрел на твой канал Олег, осознал что вся проблема в том что мало двигаюсь, поскольку работаю в офисе. И теперь стал больше ходить, там где можно проехать я хожу и есть цель пройтись до дома, работаю на Восстания, живу на Московской ну на машине 10км. Думаю часа за 1,5-2 можно спокойно прогуляться, чуть потеплее станет и пойду)И жду когда уже можно будет расчехлить свой вел, а пока гоняю на месте дома на тренажере, под твои видео Олег)
В юношестве весил 55, в прошлом году весил 63 сбросил до 57 и опять поднялся до 60. Сейчас вешу 59 и цель 55)рост у меня 165 по этому и вес не большой)
Отличный мотиватор, все ... я начинаю бегать 🏃♀️
Ты ооочень крут!)Как у тебя ещё так мало подписчиков?контент тянет на большее...Развития и роста тебе и твоему каналу!!!
Спасибо! Есть такой парадокс! Я дожму эту тему. Буду настойчивым и крепким духом! )
Олег прогресс просто крутой.
Спасибо!
Классный рельеф! Зачет!
Спс тебе олег, ты крутой чел)
Спасибо!
Олег, я не помню было ли такое видео или нет...но..., можете ли сделать видео о книгах, какие нравятся , откуда эта философия жизни(восток , свехчеловек) , как к ней пришли.
Олег, а что думаешь насчет тонизирующих и немало полезных настоек: элеутерококк, китайский лимонник, женьшень, радиола розовая?
В студенчестве делал себе утром микс из всего перечисленного разом. Было интересно, но больше не заморачивался. С адаптогенами )
Очень круто все объясняешь и раскапываешь . Лайкос и подписон!
Автору респект
На 5 курсе у меня будет лучший рельеф телы и силы.Но серевно спасибо за советы по бодобилденгу ✊
Олег, супер, спасибо Вам!!!
😢😢Я хочу увидеть свой пресс..я стараюсь со всей силы. Ваше видио еще больше мативирует☺..просто вы большей молодчинка!👍👍👍
Танцы рулят !
Лучший вид активности, по моему мнению )
I really wish you had subtitles, you really do look like we could learn from you.
Thank's!
Не слушай,тех кто говорит,что ЧСВ...Не понимают люди)А ты молодец!
Насчет того что один раз в жизни нужно увидеть свой пресс согласен на 100 процентов, сам в том году ставил себе такую цель. В итоге с 90 на 79 скинул.
Отлично! Скажи ведь меняется не только физика, но и в мысли?
Олег, физика я бы даже сказал уходит на второй план, на первый план выходит мвшление...и хорошо сказано за еду как энергию, а не удовольствие...короче все то что ты говорил в видео я так же думал и сам )
Очень рад осознавать, что у нас тут образовался клуб прогрессивного мышления! ))
А еще хотел сказать по поводу охотника за головами - мне кажется интересно было бы провести опрос с 2 твоими фото до и после - какая форма вам больше нравится и почему？
Олег красава,представляю как тяжко это даётся ...Даёшь космическую энергию )
Спасибо! А вот зря ты про тяжко дается! Из-за такой установки и становится тяжко! ) На самом деле все может быть органично и легко.
Тяжко только проходить мимо булочных, которые теперь на каждом шагу )
Я знаю Олег что это не сложно ,когда это твой образ жизни)я сам так давно питаюсь...)Но для основной массы социума...ммм) Приятно смотреть на Вас с Алёной.)Жду следующее видео.
Ого, Кольский полуостров, эт круто. Я тож с Мурманской области это офигенно, я никогда чаще чем раз в год не болела.
Человек ты крут.
Спасибо, продолжаю раскручивать историю )
Круто круто Олежка! Приятно после отпуска и зажоров у бабушки увидеть такие крутые результаты, пусть и не на своём теле 😄 💪🏻
Ох уж эти бабушки )) Спасибо!
Олег Чикин 😄👍🏻