체어필라테스 / 옆구리잘록필라테스 / 30분시퀀스

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 11

  • @smileyoga1
    @smileyoga1 3 года назад

    우와 옆구리가 땡겨요 ~~~~ 친절한 설명 고마워요

    • @wonjin__
      @wonjin__  3 года назад

      교수님 ㅎㅎㅎㅎ 감사합니당 🤍

    • @smileyoga1
      @smileyoga1 3 года назад

      @@wonjin__ 멋진쌤 설명도 잘하시고요

  • @psychedelic811
    @psychedelic811 3 года назад +1

    쌤 음악이 넘 커서 설명이 잘 안들려요~ 영상 감사해요

    • @wonjin__
      @wonjin__  3 года назад

      아 네 ㅎㅎ 참고할게요 감사합니당

  • @h_e1168
    @h_e1168 3 года назад

    쌤 레깅스는 어디껀가용?!

    • @wonjin__
      @wonjin__  3 года назад

      머슬앤뷰티? 일거예용

  • @May-qz1py
    @May-qz1py 3 года назад +1

    스프링무게는 어떻게 하셨을까요,?

    • @wonjin__
      @wonjin__  3 года назад +3

      저도 계속 중간중간 바꾸면서 진행을 한거여서
      처음엔 파랑스프링2개 밑에서2층, 빨강1개 밑에서1층,사이드로 눕는거부터는 파랑스프링2개 밑에서 2번째, 마지막 상체 운동은 무겁게걸면될거같아용