헬스초보자들에게 추천하는 100% 근육 붙는 운동 법 이영상 하나면 끝

안녕하세요 우리들의 운동 채널입니다 오늘은 헬스장에 처음 등록하고 뭐 하지? 고민하는 우리 헬린이 여러분들에게 도움이 될 수 있도록 헬스 루틴을 알려드리도록 하겠습니다!
처음 헬스를 시작하시는 분들을 기준으로 만들었으며 최대한 안전하고 부상 없이 운동을 할 수 있는 운동들로 추천을 드렸는데요
헬스도 연습을 통해 내 몸을 잘 쓸 수 있을 때 운동 효율이 증가하니 항상 고민하시고 생각하시면서 운동하시는 것을 추천드립니다
영상 시청해 주셔서 감사하고 다음에도 더 좋은 운동정보로 찾아뵙겠습니다 감사합니다!