Rýchle cvičenie na nohy, brucho a zadok. Už len 7 dní do Výzvy do plaviek.

V tomto videu potrápime naše spodné partie. Zabrať dostanú nôžky, zadoček a nevynecháme ani bruško.
Dianka ti ukáže ako pomocou efektívnych cvikov pripraviť práve tieto partie do plaviek.
Pridaj sa do Výzvy do plaviek 2022 a cvič s nami počas 2 mesiacov ►fitshaker.sk/v...
Pozor, máš posledných 7 dní na prihlásenie.
Pridaj sa k nám aj na RUclips ► / @fitshaker_sk
Predtým ako si zacvičíš tieto cviky na spodnú časť tela, odporúčame dať si ešte rozcvičku. Prípadne využiť tento tréning ako doplnok k nejakému komplexnému cvičeniu. A po skončení si dopraj aj strečing. No teraz už šup do cvičenia. 😊
Sleduj nás aj na
Facebooku ► / fitshaker
Instagrame ► / fitshaker
#Fitshaker #CvikyNaZadok #DianaHoChi
Upozornenie: Pred začatím tohto alebo iného fitness programu by ste mali konzultovať svoj zdravotný stav s lekárom. Najmä, ak ste vy (alebo niekto z vašej rodiny) mali v minulosti problémy s vysokým krvným tlakom, so srdcovými ochoreniami, s bolesťou hrudníka pri cvičení, ste obézny, máte vysoký cholesterol, problémy s kolenami, kĺbmi, alebo chrbticou. Používateľ preberá všetky riziká zranenia na svoju zodpovednosť.