Упражнения для здоровья спины и подвижности позвоночника в домашних условиях

В этом видео показан комплекс упражнений для укрепления мышц спины и подвижности позвоночника в домашних условиях. Много кто сталкивается с проблемами спины, которые возникают из-за недостатка двигательной активности, чрезмерной нагрузки на позвоночник, длительного охлаждения, простуды, нервного переутомления, усталости. Эти упражнения полезны не только для тех, кто уже испытывает проблемы со спиной, но и для тех, кто хочет активно тренироваться, поддерживать и улучшать состояние здоровья спины.
Многие упражнения этого комплекса я сам ежедневно выполняю.
Приступаем к выполнению упражнений прямо сейчас