Как нормализовать кровообращение в ногах, не вставая с постели
HTML-код
- Опубликовано: 18 янв 2024
- Сегодня мы с вами выполним эффективны упражнения, которые быстро помогут улучшить кровообращения в ногах. Выполнение упражнений займет совсем немного времени. Комплекс выполняется сразу после ночного сна. Его можно выполнять, не вставая с кровати. Приготовьтесь к выполнению легких и доступных упражнений, что смогут помочь вам поддерживать ноги в тонусе и здоровье. Желаю вам приятного просмотра!
Спорт
Кстати,он не просит поставить лайки,но не ставить их просто невозможно,люди,будьте добрее и человечнее,ну и не болейте,конечно❤
Спасибо большое за ваше внимание!
Все это давно известно, ничего нового. Начал подробно об"яснять, для чего ноги класть на возвышение, ну здесь же не дети собрались. Отписываюсь.
@@ura-i-fizkulturaА,если спать подложить подушки на ночь.Вреда не будет?...
Положить невысокую подушку под ноги можно, это улучшит кровообращение. Главное, чтобы это не вызывало дискомфорта во время сна
@@ura-i-fizkultura 🙏 Спасибо.
Какой молодец.показал упражнения без всяких. разговоров .
Спасибо большое!
Молодец,упражнения сразу без пустой болтавни !!!😅
Юра спасибо понравилось все понятно и доступно.❤❤❤
@@user-co4je6tt4g Я рад, что упражнения вам понравились. Спасибо за отзыв.
@@ura-i-fizkultura Юрий мне так весь день сегодня хорошо неужели с первого раза могут помочь ваши упражнения
Спасибо большое .
Юра , знаете , что мне понравилось ? Вы просто начали показывать , доступно , без " тягомотин " , нудных медицинских терминов.. Некоторые заходят в своих объяснениях в такие " бразильские джунгли " , что нет терпения это слушать , время идёт , а конца края теории не видать А у вас сразу практический материал . МОЛОДЕЦ ! БРАВО ! СПАСИБО !
Большое спасибо за ваш отзыв! Очень рад, что мой подход вам понравился. Всего вам доброго, будьте здоровы!
❤
Спасибо Юра! У меня ещё и диабет, думаю эти понятные и простые упражнения полезны и в моем случае. Юра и физкультура тоже здорово, сразу запоминаешь и улыбаешься😁
@@user-lt1us1et4m Конечно, регулярные, простые упражнения могут значительно улучшить ваше общее самочувствие. Рад, что вам понравилось название канала, приятно знать, что оно вызывает улыбку
Ты большой молодец, Юра! Оздоравливаешь наш народ. Спаси тебя Всемилостивый Господь!
Благодарю за теплые слова! Пусть Всемилостивый Господь бережет и благословляет нас всех на пути к здоровью.
Проснулась, сделала упражнения. Получила заряд на целый день.Благодарю вас за работу.
Спасибо!
Молодец. Ясно, кратко, без лекций.
Спасибо большое!
Спасибо огромное за чудодейственный комплекс для ног 🤗
Спасибо за приятный отзыв.
Благодарю вас Юрий.Всех вам Благ 🙏 Процветания Каналу. Приветствую вас из Берлина.Да хранит вас Господь,и ваших близких 🙏🌹🕊️🕊️ Мира всем нам 🙏🌏
Благодарю вас за теплые слова и добрые пожелания.
Пусть Господь хранит нас всех и дарует нам всем мир и процветание.
Упражнения для лентяев,таких как я. Подарок для меня. Прекрасно, что можна делать, не вставая с постели. Обязательно буду их делать.
Это замечательно, что вам понравились упражнения! Действительно, выполнение упражнений прямо в постели может стать отличным началом дня
Большое спасибо Юрий
Прошло 2 месяца.... делаете ли эти упражнения сейчас??? Только честно...🤔🤔🤔
Огромное спасибо, мне очень понравились
@@user-dv5vy2vm1eда да, спасибо за информацию очень приятно
Без лишней болтовни, четко и понятно! Спасибо.
Понял. Спасибо за приятные слова и поддержку.
Добрый ВАМ вечер !!ВАШЕ видео я занесла в заметки и буду каждое утро вместе с ВАМИ😊 заниматься !!!!спасибо ВАМ спасибо огромное !!!
Добрый вечер! Приятно слышать, что мое видео вдохновило Вас на утренние занятия. Крепкого Вам здоровья. Спасибо Вам.
@@ura-i-fizkulturaтоже буду пробовать делать - но я лентяйка.😊
Уважаемый Юрий, большое Вам спасибо за хорошие упражнения, особенно для тех, кто уже моло ходит и выходит из дому. Будьте здоровы!❤
Очень рад, что упражнения Вам подошли. Забота о своём здоровье всегда важна, особенно когда движение ограничено. Будьте здоровы и оставайтесь активными.
у вас приятный голос))
настраивающий на добро и желание повторять за вами.
упражнения -доступные !
и их темп соответствует нашему пенсионному возрасту!
здоровья вам и удачи по жизни!
Большое спасибо за теплые слова Рад, что мой голос😀 и упражнения приносят вам удовольствие и пользу. Желаю вам крепкого здоровья и успехов во всем!
Юра! Спасибо за комплекс. Будьте здоровы и счастливы.
Благодарю! Вам тоже здоровья и счастья
Привет , Юрий ! Замечательный комплекс упражнений ! Абсолютно не напрягает и даже поднимает настроение ! Делается всё легко , вроде бы это игра такая ! Спасибо , Юрий ! Классные у Вас занятия !
Здравствуйте, Наталья! Большое спасибо за ваш отзыв! Благодарю за вашу поддержку и приятные слова. Крепкого Вам здоровья и успехов во всем!
Спасибо ,Юрий
❤БЛАГО. ДАРЮ. ВАМ, ЮРА. ЗА. ПРЕКРАСНЫЕ. УПРАЖНЕНИЯ, ХРАНИ. ВАС ВСЕВЫШНИЙ,❤❤❤❤
Благодарю Вас за Вашу доброту. Очень приятно слышать, что упражнения приносят пользу. Пусть Всевышний бережет вас и ваших близких, и да прибавит здоровья и сил!
Спасибо большое, нашла ,то что мне надо, замечала тяжесть в ногах, хожу как коромысло, от этого чувствую тяжесть. В голове 8:44 И ещё появилась пленка на глазах мне 68 лет, хожу на скандинавських палках в ногах легкість, пришла домой опять ноги бетонные. Спасибо,Юра.Подписалась, ждут новых упражнений.
Спасибо, упражнение для лентяев, но ножкам становится легче
А для глаз тоже делайте упражнение и дай Бог вам здоровья
Г@@user-et2wf5ge1qа
Хороший Юра!!!😊😊😊😊😊
Спасибо.😀
Елена Щербина. Юра Вы просто Молодец! Спасибо что вы делитесь своими способностями . Дай Боже Вам здоровья долголетия и вашим близким. И низкий Вам земной поклон.✨🧚♀️✨🧚🏼♂️🕊🧸🌷☘️🌺🍀🌸☘️🌼☕️🍰🌞🙏
Благодарю Вас за такие теплые слова! Очень приятно слышать, что мои упражнения приносят пользу. Дай Бог и Вам здоровья.
Спасибо Юра за физкультуру !!?
Маме очень понравились упражнения. Спасибо
Спасибо вам за приятный комментарий
Юра Спасибо большое вам помогает ваш заряд ка на ноги больным ОСОБЕННО С ДИАГНОЗОМ ,,, САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ,,, ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕 БОЛЬШОЕ УДАЧИ🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀 МИЛЛИАРД РАЗ ЛАЙКОВ.....
И вам спасибо. Здоровья вам.
Раньше, никогда не делала зарядку. Очень сожалею. Теперь поняла, насколько была не права. Теперь, слежу за вашими новыми роликами. Выполняю упражнения каждый день!
Продолжайте следить за новыми роликами и поддерживать свою ежедневную практику. Если возникнут какие-то вопросы. спрашивайте в комментариях, я отвечу.
Спасибо Юра доступно понятно и легко это для пожилых людей Здоровья тебе !
Спасибо за приятные слова. И Вам крепкого здоровья.
А мне нравятся ролики Юры,без затей,в спокойном темпе,конечно,для молодых нужно что то поэнергичнее,но пожилым,особенно когда много лет не делал даже небольшой зарядки,вот для таких самое то и не надо бурчать,в интернете полно всего,ищите,как мне,это 100 процентов,умница,только и могу сказать,я в него уже влюбилась,спокойный голос,говор такой приятный❤😅
Спасибо большое! 😀
А зачем показывать упражнение полностью, ну сделали четыре раза и достаточно, все и так понятно, но нет же, надо десять раз проделать, время чужое цените.
Ж9😅@@user-tn6of7sr3g
А что ж тогда смотришь.....@@user-tn6of7sr3g
@@user-tn6of7sr3g работаем вместе а никак смотреть только
Благодаря таким позитивным человекам❤попровляеш свое здоровье. Благодарю вас добрый человек Юра
Спасибо за добрые слова. Крепкого Вам здоровья и долгих лет жизни.
Юра,спасибо вам большое за простые упражнения,как раз для пенсионеров!здоровья вам ,добрый человек!!!
Прекрасные упражнения,буду делать всегда,просто и полезно!благодарю от души вас,Юра!
Я рад, что Вам подошли упражнения. Да, подбирал их с расчетом для пенсионеров.
И Вам крепкого здоровья.
Спасибо!
Спасибо большое и будте здоровы.❤
Спасибо за отзыв. И Вам крепкого здоровья и долгих лет жизни.
Благодарю,отлично ,молодцы вам за добро помощи,тоже здоровья❤❤❤❤❤
Спасибо за добрые слова. И Вам крепкого здоровья.
Замечательные упражнения.
Спасибо!
Я очень рада,что попала на ваш канал , благодарю Вас!
🙏❤️
Спасибо за отзыв и за ваши теплые слова
БЛАГОДАРЮ!
Юра, обожаю ваши упражнения. Прекрасная подача. Делаю вместе с вами.
Благодарю!
Талантливый оздоровитель тела и духа, Юрий. Пока смотрела, сделала полезную зарядку. Репостнула на всякий случай и с другими чатовцами поделилась. У многих проблемы с венами, тромбоз нижних конечностей, застой лимфы.
очень понравились.СПАСИБО.
Спасибо за упражнения сидя на кровати.
Спасибо Очень хорошо что полностью показываете все упражнения без лишних разговоров
Спасибо Вам за приятные слова и поддержку.
Очень хорошие упражнения для утро спасибо большое
Я рад, что Вам понравились упражнения. Крепкого Вам здоровья!
Благодарю за упражнение очень понравилось,всех Вам благ ❤
Рад, что Вам понравились упражнения. Спасибо за отзыв. Крепкого вам здоровья!
Спасибо большое, помогает!
Выполняйте эти упражнения регулярно.
Спасибо за отзыв!
Огромное вам спасибо, у меня мерзли ноги, не могла уснуть сводило ноги судорогами. Сейчас, забыла про эти ощущения. Все действительно так просто, но так эффектно. Спасибо, что вы есть, Юра- физкультура!!!! ❤❤
Подписался и Лайк !
Спасибо!😀
Добрый день , Спасибо вам за упражнения. Я все делаю ваши упражнения, буду и это делать.Спасибо что вы делитесь своими упражнениями. Пусть Господь благословит вас и ваших родных.!!!❤❤❤
Спасибо за тёплые слова! Очень приятно, что время, потраченное на съемку упражнений, приносит пользу.
Замечательно. Подписка
Чудесно, честно,спасибо
Спасибо Вам!
БЛАГОДАРЮ👍❤😊
Спасибо спасибо и ещё раз спасибо очень приятно
И Вам большое спасибо!
Доктор спасибо большое за такие простые и в тоже время очень эффективные и полезные упражнения.
Вам спасибо за отзыв.
Спасибо большое, очень хорошие упражнения!
Благодарю!
Юра,большое спасибі,справилась ,крепкого здоровья
И Вам крепкого здоровья!
Отличные упражнения.
Спасибо большое!
Спасибо за физкультуру просто ипонятно благодарю❤❤❤
Рад, что Вам понравилась физкультура. Спасибо большое.
Юра какой вы молодец,огромное вам спасибо за полезные упражнения.здоровья вам и удачи.
Спасибо вам за добрые слова. Будьте здоровы.
Благодарю за упражнения.
Спасибо Вам большое за упражнения👍💪
❤Спасибо, Юра, хороший ты человек. И упражнения твои для нас подходят. Мне 80 лет и делаю их с удовольствием. Здоровья Вам. 🎉
Спасибо за добрые слова. И Вам здоровья, и долгих лет жизни.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК.ПРОСТЫЕ, ДОСТУПНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НЕ ТРЕБУЮЩИЙ ЛАЙКОВ❤
Спасибо Вам за добрые слова и поддержку
Հարգելի պարոն ,Ձեզ մեծ շնորհակալություն ,մեզ հրամցված այս առողջարարար հիանալի վարժությունների համար : BRAVO
Шноракалуцюн!
Большое спасибо! Очень полезное видио. У мужа атеросклероз нижних конечностей, стеноз 70 процентов, помаленьку. Ходит по дому, врачи говорят, ампутация, я заставляю делать зарядку, такую почти как вы, делаю настойку от стеноза, не хочу видеть мужа без ноги, спасибо ещё раз!!!
Спасибо за ваш отзыв. Регулярная зарядка может улучшить состояние атеросклероза и облегчить симптомы. Продолжайте поддерживать мужа в этом деле, это действительно важно для сохранения здоровья нижних конечностей.
Я Вас благодарю вы очень хороший человек вас смотреть одно удовольствие молодец ставлю вам лайк. ❤❤❤😊😊
Большое спасибо за ваши добрые слова.
Большое Вам спасибо, Юрий! Польза не только от упражнений для ног, а ещё для нервной 🤗 системы! Такой покой наступил от Вашего голоса!!! Храни Вас Бог!❤
Очень приятно слышать такие слова. Надеюсь, что мой голос 😀принесет вам умиротворение и спокойствие во время дальнейших занятий. Пусть Вас хранит Бог и дарует здоровье
Спасибо большое уважаемый Юра за ваши упражнения
И Вам спасибо за отзыв.
Спасибо за упражнения.Я очень долго искала.Спасибо
Рад, что упражнения вам понравились.
Спасибо упражнение подходит для стариков таких как я мне82 .
Спасибо за Ваш отзыв.
Важно оставаться активным в любом возрасте и заботиться о своем здоровье. Продолжайте заниматься физическими упражнениями и не забывайте слушать свое тело.
Спасибо. Очень понравилось видео. Буду делать❤❤❤
Рад, что вам понравилось видео. Удачи в выполнении упражнений и крепкого здоровья.
Очень хорошие упражнения, мне 75 лет я их делаю, а вам большое спасибо, они не сложные, но всем доступные, выполняйге, будьте здоровы
Большое спасибо за ваш отзыв! Я рад, что вы нашли подходящие для себя упражнения. Продолжайте заботиться о своем здоровье Желаю вам крепкого здоровья и благополучия!
Спасибо. Упражнения мне помогают. Ходить мне очень тяжело, а так просто и хороший результат
@@user-wg3zc1my6w Рад, что упражнения вам помогают . Продолжайте делать их регулярно, и я уверен, что вы будете замечать еще больший прогресс со временем. Спасибо за отзыв.
Спасибо большое Юрий. Мне понравились твои упражнения. Мне 65 лет.
Большое спасибо за отзыв. Продолжайте так же заботиться о своем здоровье.
Огромное Вам спасибо !!!❤️❤️❤️Ваши упражнения доступные и эффективные ! Очень полезные для здоровья !!! Вы очень добрый и позитивный человек ! Здоровья Вам и Вашим близким !!! Всех благ !!!💖💖💖👍👍👍
Большое вам спасибо за теплые слова и отзыв! Пусть каждый ваш день будет наполнен позитивом и улучшением вашего самочувствия
Какой приятный человек! ❤
Спасибо за ваше приятное мнение. 😀
Юра спосибо молодец слов нет я свами занимаюс мне легче стала ходить рахмет спосиво еще друзия хочет заниматся мне очен нравится мне75лет рахметспосибо так держать
Спасибо Вам за Ваши добрые слова. Я очень рад, что мои занятия помогли Вам и что Вам стало легче. Продолжайте и дальше их выполнять. Здоровья Вам!
Спасибо,очень понравилось ,упражнения простые, но эффективны.
Я рад, что Вам подошли упражнения. Спасибо.
Спасибо.заинтересовало, утром попробую сделать.
Благодарю!
Простое человеческое СПАСИБО!❤
И Вам спасибо.
Спасибо большое Юра все было отлично,я обязательно повторю,здоровья вам.💕
Спасибо. Будьте здоровы!
Благодарю.
Прекрасные упражнения! Спасибо
Спасибо,Юрий!
Спасибо,Юрий!❤
Я підписана на Ваш канал,дякую за вашу роботу.Ваші вправи виконую з задоволенням, як завжди легко ,доступно,приємно.
Дякую за Ваш приємний коментар
Юрий,спасибо вам за упражнения и дай вам Бог крепкого здоровья на долгую жизнь!
Благодарю вас за добрые слова! Желаю и вам крепкого здоровья и долгих лет жизни.
Спасибо, дорогой Юрий! Попробую!!!
Обязательно попробуйте, упражнения не сложные.
Благо Дарю сердечно!
Сейчас ночь смотрю видео, утром буду делать упражнения, спасибо!
Отлично Спасибо большое 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Приємні відчуття після вправ.Дякую,буду з задоволенням їх виконувати.
Дякую Вам .Обов’язково виконуййте.
Спасибо!! Супер упражнения!! Очень легко и просто.
Рад, что вам понравились упражнения. Благодарю.
СПАСИБО Юрий!!!
Юрий, спасибо большое, упражнения простые и очень эффективные.
Спасибо Вам.
Отличные упражнения, лежа я их делаю, а теперь добавлю сидя. Ваша физкультура для 80+ очень подходит. Спасибо. Нам вас Бог посылает. Зазвития вашему каналу 😊
Я рад, что упражнения приносят вам пользу и помогают поддерживать активный образ жизни. Благодарю за Вашу поддержку и добрые слова Здоровья Вам!
🎉🎉🎉Благодарю!
Спасибо большое Вам !!!
Благодарю Юрий
Юра большое спасибо за упражнения,постараюсь запомнить и поделать их,мне 77 лет,диабет 35 лет,но7ами мучаюсь,кровообращение ни к черту,обязательно буду делать,вам здоровье .❤
Благодарю вас за ваш отклик! Очень хорошо, что вы решили делать упражнения , несмотря на сложности с вашим здоровьем. Даже небольшие физические упражнения могут принести пользу вашему здоровью, особенно при диабете. Желаю вам здоровья и удачи
Спасибо большое ❤
Спасибо Юра.
Спасибо,это то что мне очень нужно.
Молодец! Спасибо, то что надо.
Благодарю за разминку . Кошки наблюдали - оценили . 😊
Действительно без лишних разговоров.Оченьпонравилось спасибо
Благодарю за отзыв.
Юрий,спасибо!!!!!
Спасибо! Чудесно!
Спасибо, очень нужная физ.нагрузка для реабилитации после перенесенного инсульта.
Спасибо за ваш отзыв.Желаю вам скорейшего восстановления
Спасибо! 😊
Спасибо. ❤
Большое спасибо
Спасибо большое.
Здорово, благодарю. Вы большой молодец!
Спасибо за приятные слова!