어깨 운동 딱 ‘1가지’ 만 알면 어깨깡패가 될 수 있는 어깨 운동 루틴과 어깨 넓어지는 방법 (feat. 전면,측면,후면)

[@bulkup]

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3. 타임 스탬프
00:00 인트로
01:35 벤트 오버 레터럴 레이즈
02:20 사이즈 레터럴 레이즈
03:28 케이블 사이드 레터럴 레이즈
03:52 미리터리 프레스
05:13 덤벨 숄더 프레스
05:49 아놀드 덤벨 프레스
06:34 어깨 운동 루틴 소개

[@gotblessyou9555]

전면부터하면 측면 후면 시간부족해서 급하게 하게되긴함ㅠㅠ

[@gign8bh]

제목은 한가지라면서..

[@bulkup]

초반부에 말씀드린 한가지 팁만 알면 된다는 의미였습니다! 😄 다음번에도 더 좋은 영상으로 보답드리겠습니다!