膠原蛋白粉有用嗎？7種常見款大評比！挑選訣竅營養師報你知！【營養師張語希】

[@lauming4494]

Bb lab 有沒有雌激素，因為我是男性，會不會不適合？🙏🏻

[@151.hui..]

平時都吃三多原味的~~
都直接吃覺得奶腥奶腥的味道很喜歡
確實身邊的朋友直接吃都皺眉>

[@wiki8676]

胶原蛋白粉 有些吃了掉毛发 有些吃了导致失眠 都不好的

[@amy16999]

請問吃膠原蛋白需要吃點維他命c增加它的效用嗎？可是這樣的話維他命c要吃多少?空腹吃維他命c沒關係嗎?

[@winnyrd]

通常如果複方膠原蛋白都會加維生素C在裡面幫助吸收就不用額外吃， 如果單方的話可以搭配吃， 如果空腹吃C 會不舒服可以飯後吃， 每個人體質狀況不同要試試看才知道喔

[@tgw3913]

可以問問膠原蛋白跟蛋白粉有什麼差別嗎😅

[@winnyrd]

不太一樣喔！一個是補膠原蛋白 肌膚/關節/頭髮等。一個是蛋白質長肌肉

[@lokting1113]

同一樣東西吧 ，其實只要每天吃夠蛋白質 （吃夠跟體重一樣）皮膚就已經變得很好 有彈性

[@CancerJJ]

@@lokting1113不一樣、蛋白粉吸收後身體要自行調養才能成為膠原能源，而且主要調成長肌肉
而膠原蛋白粉直接進入人體成為膠原能源，上面說了關節+肌膚+頭髮，也有影響

[@小貓陳]

我以前都覺得味道很重 沒想到可以搭配這樣吃😂

[@winnyrd]

味道重的就要用其他飲品蓋過 通常我都用咖啡😊