Leer etiquetas, no te garantiza la mejor elección del atún, porque muchas marcas no reportan la verdad del producto.
4 года назад+8
Hola Alma Quintero, te agradecemos el comentario. Si bien es cierto que leer etiquetas no garantiza la mejor elección de los productos, también es cierto que no todas las empresas son iguales, por ello el adiestramiento y la aplicación de la lectura de etiquetas podrá acercarte de mejor manera a los productos más adecuados que tu cuerpo necesita. Lo importante es que la mayor parte de tu alimentación esté basada en alimentos naturales (no procesados) para que la lectura de etiquetas sea un plus a la hora de consumir este tipo de productos. Saludos.
Pues ya es marzo 2019, y la PROFECO hizo un análisis de las diversas marcas de atún en México. Y descubrió que algunas marcas le agregan hasta el 60% de soya, haciéndolas más viables como soya con atún y no como lo anuncian.
5 лет назад
Así es Alkon Blanko, ojalá las autoridades ejerzan presión para mejorar la regulación de este tipo de productos y su etiquetado; así el consumidor podrá saber realmente lo que está consumiendo.
Hola Diego, no hay un atún que se considere el mejor como tal. Ya que la elección más adecuada depende del consumidor y sus necesidades. Lo que sí puedo decirte es que consumas aquellos que te brinden atún de verdad y no complementen con soya como vimos en el último reporte de LA PROFECO.
Es verdad que el atun contiene mercurio? Yo lo consumo diario es bueno o es malo comerlo diaria? Quedo atento a tu respuesta gracias.
4 года назад
Hola Noe, gracias por tu comentario. Se dice que muchos productos del mar contienen cantidades variables de mercurios y otros elementos, sin embargo no podemos asegurar que productos como el atún enlatado contenga o no y en qué cantidades este mineral. Lo que sí podemos decirte es que no afecta en nada que su consumo sea diario, lo importante es que en tu alimentación haya variedad de alimentos (te recomendamos ver el video de DIETA CORRECTA). Saludos cordiales.
Buenas tardes estoy montando bicicleta por las mañanas. y despues del almuerzo hago un poco de cardio como 40 minuos mi duda es que atun me recomienda en agua? Es para definir porque estaba con sobrepeso espero su respuesta gracias
Debes de estar en un déficit calorico. Consumir menos calorías de las que necesitas. El atún en agua sería buena opción acompañado de verduras y una buena porción de carbohidratos.
Yo por ejemplo cómo atún diario de lunes a jueves nada más que son los días que voy al gym pero me como dos diarios con arroz, es bueno es malo? Del viernes al domingo como de todo
4 года назад
Hola Baxter Colin, gracias por tu comentario, lo importante de tu dieta no es el consumo de atún con arroz (el cual no está mal) pero lo verdaderamente importante es que la dieta que sigas esté ajustada a tus requerimientos nutricionales tanto de hidratos de carbono, lípidos y proteínas dependiendo de los objetivos que tengas a nivel estético y de salud. Saludos.
Muy interesante. Tengo una pregunta ...una persona con intolerancia al gluten,. Lactosa y pescado azul puede comer atún en lata? Desde islas Canarias España muchas gracias por su atención.
Si estas en definición: en agua, si estas en etapa de ganancia muscular te recomiendo en aceite
4 года назад
Todo depende mucho de los objetivos que tengas a nivel estético y de salud. Sin embargo lo importante no es un solo alimento sino la dieta en sí. Por ello dicha dieta debe estar ajustada a las necesidades nutrimental que demanda tu cuerpo y la actividad física. Saludos.
HOLA GRACIAS EXCELENTE DIA, QUE TAN BUENO ES COMERLO CO SOYA AGREGADA,ES SALUDABLE!??,GRACIAS POR SU ORIENTACION,.
5 лет назад
Hola SHAZAM ANTHAR, gracias por tu pregunta. Es importante que sepas que prácticamente todos los atunes disponibles en el mercado agregan “SOYA”, esto, puede ser por las siguientes razones; dar sabor al producto, evitar que el atún se deshidrate, o como sustituto del atún. Desafortunadamente la variación de las concentraciones de soya en el atún las desconocemos como consumidores. Por otro lado, a finales del año pasado la PROFECO realizó un estudio de atunes en el cual encontró que existen marcas que agregan soya hasta en un 62%, lo cual, sea por la razón que sea, no se vale. El estudio aún no ha sido publicado pero si quieres conocer la información, te sugiero estar pendiente de “LA REVISTA DEL CONSUMIDOR”, ya que en cuanto salga la versión de marzo, podrás encontrar toda la información de dicho estudio. Por ahora puedo adelantarte que las marcas mejor calificadas fueron TUNY y DOLORES. Recuerda que uno como consumidor está comprando atún y no soya. Hasta pronto.
La pregunta seria cuál realmente es atún? Cual marca tiene menos soy a? Para saber qué estoy comiendo.
4 года назад+2
Hola Merci Guerra, gracias por tus comentarios. Te recomiendo que veas el link que les dejé al inicio de la descripción para que puedas conocer el estudio realizado por la PROFECO y veas cuáles son las mejores opciones disponibles en el mercado. De igual manera puedes acceder a la publicación de su revista en línea donde podrás encontrar el detalle del estudio, así como el listado de los atunes dependiendo de su contenido de soya. Saludos.
Hola Santiago, lo importante del crecimiento muscular es la alimentación (no solo las proteínas sino las grasas, los hidratos de carbono y las Calorías), el descanso y la rutina de ejercicio. De forma rápida te recomendamos consumir atún en agua ya sea enlatado o de sobre, y qué contenga buena cantidad de proteína en comparación con otras marcas (ver video de ETIQUETADO NUTRIMENTAL). Saludos cordiales.
yo consumo 10 latas a la semana en agua, hago deporte todos los dias de alta exigencia y bebo mucha agua. El mercurio podria afectarme? Gracias por su respuesta doc
Por que si el atun natural no tiene hidratos de carbono el atun en lata si los tiene?
5 лет назад
Hola Vanesa, te saludo con gusto. Primero, una disculpa por la demora en mi respuesta, al parecer no siempre nos llegan las notificaciones 😉. Respondiendo a tu pregunta, cómo bien dices “de manera natural el atún está libre de hidratos de carbono”, pero en el caso de los productos como el atún enlatado; los hidratos de carbono presentes provienen de la soya añadida en el producto. Espero haber despejado tu duda, que estés muy bien.
Hola doctor tengo una duda Tengo 16 años y soy flaco pero con grasa en el abdomen, estoy viendo varios videos para llevar una dieta estable Mi objetivo es perder la grasa de mi abdomen pero a la vez ganar masa muscular incluiré atún en mi dieta pero usted que atún me recomienda al agua o aceite?
Que tan cierto es que el atún en lata puede llegar a matarte por el mercurio
4 года назад+1
Hola Salvador González, gracias por tus comentarios. Primero hay que aclarar cómo llega el mercurio hasta los pescados y mariscos; esto es a través de la cadena trófica, en resumen el mercurio es absorbido por el plancton, al alimentarse los peces de este plancton, ingieren el mercurio acumulado, y al no ser soluble, se excreta con dificultad del organismo de estos animales. El problema del mercurio en el pescado no es nuevo. Lo importante es que no debes dejar de consumir pescado ya que su consumo en nuestro país no es excesivo (como en europa). Se dice que algunas especies de pescado contienen cantidades de mercurio destacables, por lo cual su ingesta no debe ser habitual, sin embargo de ahí a desaconsejar el consumo de pescado, hay una gran diferencia. Saludos cordiales.
Discupa mi a tu TUNY dice 40Mg d colesterol aver xplicam eso
2 года назад+2
Hola Carlos, recuerda que todo alimento de origen animal tendrá colesterol en su contenido, ya que el mismo se produce dentro del organismo de todos los animales. Las cantidades pueden variar pero todos lo incluyen.
Okey Ricardo en ese caso te recomiendo los atunes en agua, ya que son los que contienen menos calorías y menos grasa.
5 лет назад+3
Con relación a las marcas te recomiendo Tuny o Dolores, pues fueron las marcas mejor calificadas en el último estudio de calidad realizando por la PROFECO, saludos Ricardo.
Hoy en día todo lleva soya , nos hacen creer que es atún ,un día abri unas latas de atún dolores y ni siquiera lo revolvieron bien , lo tuve que tirar por que no nos gusto.
Banda yo quiero subir de peso alguien que me diga que atún comprar para lograrlo ):
2 года назад
Hola Javier, te saludamos con gusto. Recuerda que ningún alimento es la clave para que logres subir de peso. Lo verdaderamente importante es que acudas con un profesional de nutrición y pueda realizar tu plan alimenticio completo y establecido para aumentar masa muscular. Pero la clave está en todos los nutrientes y calorías de la dieta, no solo en algún alimento.
Todo producto procesado no es tan bueno, mejor compren pescado fresco, lo malo q cuesta más caro q la lata. En mi caso como ambos, pero amo el pescado fresco 😊
En efecto Evangelina, es cierto que no todos los atunes contienen las mismas cantidades de soya, sin embargo no existe alguno que no la agregue aún en mínimas cantidades. Si tu restricción no es por la presencia de alguna alergia, y basándonos en qué tu consumo de atún no es diario; puedes consumir las marcas que menor cantidad de soya contengan, como por ejemplo: Dolores y Tuny. Saludos.
@ Tengo Lupus Eritematoso. Tengo prohibida la soya, los germinados y la alfalfa entre otras cosas.
5 лет назад+1
En ese caso Evangelina, sigue las recomendaciones de tu especialista, pues es quien conoce a detalle tu situación y sabe cuál es la mejor manera de abordarla para evitar complicaciones. Qué estés muy bien 🙂.
@@evangelinaflores1811 También tengo Lupus es cierto lo que te responden mejor pregunta a tu nutriologo ya que cada paciente es diferente y en mi caso la nutriologa me dijo que si puedo comer atún pero de preferencia de sobre y en agua, también puedo de lata pero en ambos casos lo debo de lavar solo con agua 😉
5 лет назад+1
@Ari Linda, gracias por tu aportación. Lo más importante que deben saber los pacientes es que el especialista que les explica el porqué de sus recomendaciones, es aquel que realmente sabe del tema y se preocupa porque su paciente aprenda.
Jaja no dijo cual!! Tampoco dijo que la mayoria si no es q todos vienen desechos.. Ya no vienen en trozos como hace decadas.. Según la profeco los mejores son dolores y tuny, pero dolores se confirmo que sus envases tienen vísceras y tuny viene desecho los demas tienen mucha cantidad de soya. NO HAY MEJOR ATUN EN EL MERCADO MEXICANO!!
Verdaderamente este vídeo no sirve para nada. No hace sino repetir la información que los mismos productos aportan y la única pieza rescatable es la recomendación "aprende a leer etiquetas". Sin embargo el contenido del video no ayuda en lo absoluto para este fin. Si es necesario ser nutriólogo para interpretar esta información, entonces ¿de qué demonios sirve repetirla aquí sin mayor explicación? ¿Cuales son los niveles "buenos" o "malos" de sodio, grasas, etc?
![14. ACEITES DE COCINA [] ¿cuál es mejor? [] ¿punto de humo? [] ¡¡la fritura perfecta!! y más...](http://i.ytimg.com/vi/8A3Hgh33WbI/mqdefault.jpg)
![14. ACEITES DE COCINA [] ¿cuál es mejor? [] ¿punto de humo? [] ¡¡la fritura perfecta!! y más...](/img/tr.png)
Leer etiquetas, no te garantiza la mejor elección del atún, porque muchas marcas no reportan la verdad del producto.
Hola Alma Quintero, te agradecemos el comentario. Si bien es cierto que leer etiquetas no garantiza la mejor elección de los productos, también es cierto que no todas las empresas son iguales, por ello el adiestramiento y la aplicación de la lectura de etiquetas podrá acercarte de mejor manera a los productos más adecuados que tu cuerpo necesita. Lo importante es que la mayor parte de tu alimentación esté basada en alimentos naturales (no procesados) para que la lectura de etiquetas sea un plus a la hora de consumir este tipo de productos. Saludos.
la etiqueta engaña??
Es bueno saber toda esta informacion porque realmente es interasante para cuidarnos mejor bendiciones
Pues ya es marzo 2019, y la PROFECO hizo un análisis de las diversas marcas de atún en México. Y descubrió que algunas marcas le agregan hasta el 60% de soya, haciéndolas más viables como soya con atún y no como lo anuncian.
Así es Alkon Blanko, ojalá las autoridades ejerzan presión para mejorar la regulación de este tipo de productos y su etiquetado; así el consumidor podrá saber realmente lo que está consumiendo.
Cuál es el mejor entonces??
Hola Diego, no hay un atún que se considere el mejor como tal. Ya que la elección más adecuada depende del consumidor y sus necesidades.
Lo que sí puedo decirte es que consumas aquellos que te brinden atún de verdad y no complementen con soya como vimos en el último reporte de LA PROFECO.
Hola.
Gracias por el video. Me gustó cómo lo presentaron y explican.
Solo sugiero que suban el audio de la voz del especialista, pues se oye bajo.
si que suban el volumen tienes razón Christian Pineda
LN. Jorge Méndez, que buena información. Ya activé las notificaciones.
Esa actitud te llevará muy lejos en la vida del éxito mi buen Marcos Olivo 💪🏽🙂, gracias por el apoyo.
Muy buen video informativo! Felicidades
Es verdad que el atun contiene mercurio? Yo lo consumo diario es bueno o es malo comerlo diaria?
Quedo atento a tu respuesta gracias.
Hola Noe, gracias por tu comentario. Se dice que muchos productos del mar contienen cantidades variables de mercurios y otros elementos, sin embargo no podemos asegurar que productos como el atún enlatado contenga o no y en qué cantidades este mineral. Lo que sí podemos decirte es que no afecta en nada que su consumo sea diario, lo importante es que en tu alimentación haya variedad de alimentos (te recomendamos ver el video de DIETA CORRECTA). Saludos cordiales.
El atún es un pez grande y por ende si tiene mercurio, el consumo de atún recomendado es 3 veces por semana
Gracias por la información me gustaria que ahora ables de las marcas de jamon y salchichas para saber cual es mejor
Ninguna. En salchicha si acaso la de atún que promocionaron en Shark tank 🦈 🌭
Buenas tardes estoy montando bicicleta por las mañanas. y despues del almuerzo hago un poco de cardio como 40 minuos mi duda es que atun me recomienda en agua? Es para definir porque estaba con sobrepeso espero su respuesta gracias
Debes de estar en un déficit calorico. Consumir menos calorías de las que necesitas. El atún en agua sería buena opción acompañado de verduras y una buena porción de carbohidratos.
Yo por ejemplo cómo atún diario de lunes a jueves nada más que son los días que voy al gym pero me como dos diarios con arroz, es bueno es malo? Del viernes al domingo como de todo
Hola Baxter Colin, gracias por tu comentario, lo importante de tu dieta no es el consumo de atún con arroz (el cual no está mal) pero lo verdaderamente importante es que la dieta que sigas esté ajustada a tus requerimientos nutricionales tanto de hidratos de carbono, lípidos y proteínas dependiendo de los objetivos que tengas a nivel estético y de salud. Saludos.
Muy interesante. Tengo una pregunta ...una persona con intolerancia al gluten,. Lactosa y pescado azul puede comer atún en lata? Desde islas Canarias España muchas gracias por su atención.
Amo el atún 🐟
Nosotros también lo amamos Mr. Bollo 😍, saludos.
pero no dijo las diferencias entre aguay aceite, cual es mejor
El atún en agua es malo para la himpertencion?
Para hacer ejercicio diario y pesado cuál me recomiendas de agua o aceite???
Si estas en definición: en agua, si estas en etapa de ganancia muscular te recomiendo en aceite
Todo depende mucho de los objetivos que tengas a nivel estético y de salud. Sin embargo lo importante no es un solo alimento sino la dieta en sí. Por ello dicha dieta debe estar ajustada a las necesidades nutrimental que demanda tu cuerpo y la actividad física. Saludos.
Excelente info dr. Saludos desde argentina
HOLA GRACIAS EXCELENTE DIA, QUE TAN BUENO ES COMERLO CO SOYA AGREGADA,ES SALUDABLE!??,GRACIAS POR SU ORIENTACION,.
Hola SHAZAM ANTHAR, gracias por tu pregunta. Es importante que sepas que prácticamente todos los atunes disponibles en el mercado agregan “SOYA”, esto, puede ser por las siguientes razones; dar sabor al producto, evitar que el atún se deshidrate, o como sustituto del atún. Desafortunadamente la variación de las concentraciones de soya en el atún las desconocemos como consumidores.
Por otro lado, a finales del año pasado la PROFECO realizó un estudio de atunes en el cual encontró que existen marcas que agregan soya hasta en un 62%, lo cual, sea por la razón que sea, no se vale.
El estudio aún no ha sido publicado pero si quieres conocer la información, te sugiero estar pendiente de “LA REVISTA DEL CONSUMIDOR”, ya que en cuanto salga la versión de marzo, podrás encontrar toda la información de dicho estudio.
Por ahora puedo adelantarte que las marcas mejor calificadas fueron TUNY y DOLORES. Recuerda que uno como consumidor está comprando atún y no soya.
Hasta pronto.
Gracias, por su informacion
La pregunta seria cuál realmente es atún? Cual marca tiene menos soy a? Para saber qué estoy comiendo.
Hola Merci Guerra, gracias por tus comentarios. Te recomiendo que veas el link que les dejé al inicio de la descripción para que puedas conocer el estudio realizado por la PROFECO y veas cuáles son las mejores opciones disponibles en el mercado. De igual manera puedes acceder a la publicación de su revista en línea donde podrás encontrar el detalle del estudio, así como el listado de los atunes dependiendo de su contenido de soya. Saludos.
Video de pan de molde y de aceites 😊🤞🏼
Anotado 📝, gracias Andrea tendremos tus videos en la mira, saludos.
Pero no dijo cual es el mejor
Amigo una pregunta cuántas calorías contiene el atún de lada marca tunny de ensalada verduras ?
400 calorias y 800 si no lo quita el agua
y bueno cual prefieres tú?
Hola Gaby, yo (Jorge Méndez) consumo atún Dolores en agua, tanto enlatado como en sobre. Saludos.
@ GRACIAS
Gracias a ti Gaby, saludos.
Que atun contiene mas vitamina d?
Hola Sary Flores, los atunes con mayor contenido de vitaminas liposolubles (A, D, E y K) son los que vienen en presentación de aceite.
Saludos 👋🏽😃.
Excelente gracias
Que atún comprar para aumentar masa muscular??
Hola Santiago, lo importante del crecimiento muscular es la alimentación (no solo las proteínas sino las grasas, los hidratos de carbono y las Calorías), el descanso y la rutina de ejercicio. De forma rápida te recomendamos consumir atún en agua ya sea enlatado o de sobre, y qué contenga buena cantidad de proteína en comparación con otras marcas (ver video de ETIQUETADO NUTRIMENTAL). Saludos cordiales.
yo consumo 10 latas a la semana en agua, hago deporte todos los dias de alta exigencia y bebo mucha agua. El mercurio podria afectarme? Gracias por su respuesta doc
Si te afecta, por el atún es un pez grande esos tienen mercurio y te puede llevar al hospital
Lo recomendable es 3 latas a la semana
@@tomasiwadjki9454 No todos los pecados tienen la misma cantidad de mercurio
Excelente
Por que si el atun natural no tiene hidratos de carbono el atun en lata si los tiene?
Hola Vanesa, te saludo con gusto.
Primero, una disculpa por la demora en mi respuesta, al parecer no siempre nos llegan las notificaciones 😉.
Respondiendo a tu pregunta, cómo bien dices “de manera natural el atún está libre de hidratos de carbono”, pero en el caso de los productos como el atún enlatado; los hidratos de carbono presentes provienen de la soya añadida en el producto.
Espero haber despejado tu duda, que estés muy bien.
Donde encuentro los Atunes en sobre.no los he podido encontrar
Gracias por sus consejos y Dios lo bendiga
Gracias por visitarnos Enrique Ynga, Dios te bendiga también, saludos 🙋🏽♂️
El mejor atún es el fresco sacado del mar saludos.
Hay no manches y ese donde lo conseguimos los que vivimos lejos del mar 🤔🌹
Hola doctor tengo una duda
Tengo 16 años y soy flaco pero con grasa en el abdomen, estoy viendo varios videos para llevar una dieta estable
Mi objetivo es perder la grasa de mi abdomen pero a la vez ganar masa muscular incluiré atún en mi dieta pero usted que atún me recomienda al agua o aceite?
Como te fue?
Cómo te fue? x2
Tienes unos ojos hermosos!😻
☺️ gracias!! La clave está en las zanahorias 🥕🥕🥕 jejeje 😄.
Que tan cierto es que el atún en lata puede llegar a matarte por el mercurio
Hola Salvador González, gracias por tus comentarios. Primero hay que aclarar cómo llega el mercurio hasta los pescados y mariscos; esto es a través de la cadena trófica, en resumen el mercurio es absorbido por el plancton, al alimentarse los peces de este plancton, ingieren el mercurio acumulado, y al no ser soluble, se excreta con dificultad del organismo de estos animales.
El problema del mercurio en el pescado no es nuevo. Lo importante es que no debes dejar de consumir pescado ya que su consumo en nuestro país no es excesivo (como en europa). Se dice que algunas especies de pescado contienen cantidades de mercurio destacables, por lo cual su ingesta no debe ser habitual, sin embargo de ahí a desaconsejar el consumo de pescado, hay una gran diferencia. Saludos cordiales.
Discupa mi a tu TUNY dice 40Mg d colesterol aver xplicam eso
Hola Carlos, recuerda que todo alimento de origen animal tendrá colesterol en su contenido, ya que el mismo se produce dentro del organismo de todos los animales. Las cantidades pueden variar pero todos lo incluyen.
@ o muchas gracias
No entendí....cual debo comprar?
Hola Ricardo, depende mucho del objetivo que desees. ¿Puedes indicarme cuál es?
@ el objetivo sólo es comprar un buen atún...no tengo alguna dieta ni nada
@ me podrías ayudar a elegir alguna marca
Okey Ricardo en ese caso te recomiendo los atunes en agua, ya que son los que contienen menos calorías y menos grasa.
Con relación a las marcas te recomiendo Tuny o Dolores, pues fueron las marcas mejor calificadas en el último estudio de calidad realizando por la PROFECO, saludos Ricardo.
El audio muy bajo... dificultades para oírlo 😟
Subele el volumen
Comeré más atún de hoy en adelante, en agua y de sobre
Muy buena elección Fernando, has anotado un gol con beneficio para tu salud, un abrazo...
Cuántas latas al día puedo consumir? quiero aumentar masa muscular.
No dijo cual es el mejor
Hoy en día todo lleva soya , nos hacen creer que es atún ,un día abri unas latas de atún dolores y ni siquiera lo revolvieron bien , lo tuve que tirar por que no nos gusto.
Pero nunca dijiste que marca es la mejor para ti di por eso vi el video 😂😂😂😂
Banda yo quiero subir de peso alguien que me diga que atún comprar para lograrlo ):
Hola Javier, te saludamos con gusto. Recuerda que ningún alimento es la clave para que logres subir de peso. Lo verdaderamente importante es que acudas con un profesional de nutrición y pueda realizar tu plan alimenticio completo y establecido para aumentar masa muscular. Pero la clave está en todos los nutrientes y calorías de la dieta, no solo en algún alimento.
Todo producto procesado no es tan bueno, mejor compren pescado fresco, lo malo q cuesta más caro q la lata. En mi caso como ambos, pero amo el pescado fresco 😊
No dice nada en especial ese vídeo está fatal nada que ver con el título
Tu video no es un análisis solo informas lo que dicen las etiquetas que en su mayoría mienten
Pagado
Que es esto? No me acuerdo ha dicho la profesora 👩🏼🏫 y otro para otro lado de los Demás IndiHome
kattymindiolaza
Yo no debo comer soya. Y el atún la tiene.
En efecto Evangelina, es cierto que no todos los atunes contienen las mismas cantidades de soya, sin embargo no existe alguno que no la agregue aún en mínimas cantidades. Si tu restricción no es por la presencia de alguna alergia, y basándonos en qué tu consumo de atún no es diario; puedes consumir las marcas que menor cantidad de soya contengan, como por ejemplo: Dolores y Tuny. Saludos.
@
Tengo Lupus Eritematoso. Tengo prohibida la soya, los germinados y la alfalfa entre otras cosas.
En ese caso Evangelina, sigue las recomendaciones de tu especialista, pues es quien conoce a detalle tu situación y sabe cuál es la mejor manera de abordarla para evitar complicaciones.
Qué estés muy bien 🙂.
@@evangelinaflores1811 También tengo Lupus es cierto lo que te responden mejor pregunta a tu nutriologo ya que cada paciente es diferente y en mi caso la nutriologa me dijo que si puedo comer atún pero de preferencia de sobre y en agua, también puedo de lata pero en ambos casos lo debo de lavar solo con agua 😉
@Ari Linda, gracias por tu aportación. Lo más importante que deben saber los pacientes es que el especialista que les explica el porqué de sus recomendaciones, es aquel que realmente sabe del tema y se preocupa porque su paciente aprenda.
Jaja no dijo cual!! Tampoco dijo que la mayoria si no es q todos vienen desechos.. Ya no vienen en trozos como hace decadas.. Según la profeco los mejores son dolores y tuny, pero dolores se confirmo que sus envases tienen vísceras y tuny viene desecho los demas tienen mucha cantidad de soya. NO HAY MEJOR ATUN EN EL MERCADO MEXICANO!!
Verdaderamente este vídeo no sirve para nada. No hace sino repetir la información que los mismos productos aportan y la única pieza rescatable es la recomendación "aprende a leer etiquetas". Sin embargo el contenido del video no ayuda en lo absoluto para este fin. Si es necesario ser nutriólogo para interpretar esta información, entonces ¿de qué demonios sirve repetirla aquí sin mayor explicación? ¿Cuales son los niveles "buenos" o "malos" de sodio, grasas, etc?
no dijiste naaaadaaaaaa