Hola :D Es difícil darte un consejo específico sin poder verte... pero te comparto mi video de la escalada, donde también encontrás ejercicios preparativos para la subida de pole dance: ruclips.net/video/jasHEhZu_Ow/видео.html también este con ejercicios de fortalecimiento te puede ayudar talvez: ruclips.net/video/Q39_Wbuq_pY/видео.html espero que te sirva! saludos!😊💖
Se que escribiste Vane... Pero te doy mi opinión; 1ro no debes de despertarte ok. 2do..enfócate en la pierna que colocas atras(tibia),brazos a la altura de tu cara y sube dirección arriba (no al pole),hazlo der/izq.mecaniza ese movimiento 1er ,sigue practicando.
Super gemacht bravo 😘👏👏👏👏👏
Hola, solo vine para decirte que eres BELLISIMA.
Exito en todo.
Saludos.
Gracias Vanesa. Saludos desde venezuela
❤❤❤ gracias
Amo tus combos..
Gracias por compartir
Genia!! 💪
Vane necesito consejos. Tengo un mes haciendo pole, pero no logro escalar. Lo he hecho todo pero no encuentro la manera de subir las piernas.
Con el pie de apollo q es el derecho, tenes q empujar el pole.. rechazo y subo. La fuerza es hacia atrás y hacia arriba.
Hola :D Es difícil darte un consejo específico sin poder verte... pero te comparto mi video de la escalada, donde también encontrás ejercicios preparativos para la subida de pole dance: ruclips.net/video/jasHEhZu_Ow/видео.html también este con ejercicios de fortalecimiento te puede ayudar talvez: ruclips.net/video/Q39_Wbuq_pY/видео.html espero que te sirva! saludos!😊💖
Me encantan tus videos Vane.. aprendo un montón
Se que escribiste Vane...
Pero te doy mi opinión;
1ro no debes de despertarte ok.
2do..enfócate en la pierna que colocas atras(tibia),brazos a la altura de tu cara y sube dirección arriba (no al pole),hazlo der/izq.mecaniza ese movimiento 1er ,sigue practicando.