🌟 POLE DANCE tutorial: FROG (sapito) técnica. ejercicios preparativos & combo! 💪 nivel básico
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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En el video de hoy comparto contigo una lección de pole dance, donde te enseño cómo hacer la figura básica frog o sapito, algunas variaciones de ella y un pequeño combo! Vamos a ver la técnica de armado paso a paso, ejercicios preparativos para ir ganando fuerza y la figura desde el piso y desde arriba con dos armados diferentes.
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❤❤❤ gracias
Gracias Vanesa. Saludos desde venezuela
Hola, solo vine para decirte que eres BELLISIMA.
Exito en todo.
Saludos.
Amo tus combos..
Gracias por compartir
Super gemacht bravo 😘👏👏👏👏👏
Genia!! 💪
Vane necesito consejos. Tengo un mes haciendo pole, pero no logro escalar. Lo he hecho todo pero no encuentro la manera de subir las piernas.
Con el pie de apollo q es el derecho, tenes q empujar el pole.. rechazo y subo. La fuerza es hacia atrás y hacia arriba.
Hola :D Es difícil darte un consejo específico sin poder verte... pero te comparto mi video de la escalada, donde también encontrás ejercicios preparativos para la subida de pole dance: ruclips.net/video/jasHEhZu_Ow/видео.html también este con ejercicios de fortalecimiento te puede ayudar talvez: ruclips.net/video/Q39_Wbuq_pY/видео.html espero que te sirva! saludos!😊💖
Me encantan tus videos Vane.. aprendo un montón
Se que escribiste Vane...
Pero te doy mi opinión;
1ro no debes de despertarte ok.
2do..enfócate en la pierna que colocas atras(tibia),brazos a la altura de tu cara y sube dirección arriba (no al pole),hazlo der/izq.mecaniza ese movimiento 1er ,sigue practicando.