[신년특집]헬스장에 있는 덜덜이 다이어트 효과 있을까?

[@hamzziwang]

3:33 부터 사용법

[@콩츄]

빠지지않아도 전 마무리로 꼭 해여ㅠㅠ 할때마다 출렁거리는 살보면 '아 멀었구나 내일 또와야지' 다짐하게됨ㅋㅋㅋㅋㅋ그 앉아서 하는건 종아리 확실히 풀어줘서 다음날 할 때 근육통이 덜하기도하고! 허벅지가 얼마나 빠졌나 눈바디 체크도 가능합니당..ㅎㅅㅎ...

[@sal____b]

네 맞습니다. 운동후 마무리 근육 풀어주는 용도가 원래 용도입니다~

[@홍천스피닝운동장]

이하동문 입니다. ^^

[@우노-b6p]

전 런닝 10키로 걷고 뛰기 반복할때 하고나서 덜덜이 하면 그 담날도 하나도 아픈데 없고 뭉친근육 다 풀어주는데 마무리로 덜덜이를 안하면 온몸이 쑤셔 몸살앓아요 과햔 운동후에 덜덜이를 하는 건 제 경험상 진리에요^^

[@박금희-v4c]

덜덜이 하면 한 부분이 간지럽던데..

[@sal____b]

해당 부위가 자극되서 그렇습니다~ 지나치게 많이 해서 그런 경우도 있습니다~

[@musicstory5332]

왘ㅋㅋㅋㅋ 할아버지댁에 있는거 어릴때 호기심에 형이랑 동생하고 했는데 가려워서 서로 긁어주던 기억이 나네여 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@대전깡완]

그거 혈액순환 되서 그럼요

[@00-e1b]

거시기가 간지럽던데

[@멋진놈-s9e]

덜덜이 줄이 더러워서 옴 같은게 옮겨 와서 간지러운거 아닌가 생각했음 그 당시 내나이 14살 옴을 어떻게 알았지 …

[@untitle8655]

이거 진짜 궁금했었는데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 살빼남님 늘 재미있는 컨텐츠들 다 재미있게 보고있어요~ 화이팅!

[@DSMR-bo1so]

운동후 플레이트 덜덜이 근육통이 완화되던데.. 운동전에 5분 하면 근육을 깨워주는 느낌적인 느낌?

[@user-yj4rm6ce2g]

아무것도 안하는것보단 낫다고 생각하면서 합니다 ㅜㅜ 식이를 빡세게..

[@sal____b]

네~ 식이요법을 병행하시면서 도움을 받는다 정도로 생각하시면 좋을것 같습니다~

[@쭉쭉이-n4p]

오늘도 감사히 잘봤습니다 번외편으로 복근저주파 운동 패드가 확실히 효과가 있는지도 알려주시면 감사하겠습니다!

[@sal____b]

감사합니다~ 영상 준비해보겠습니다~

[@user-xj3ry2kw2o]

오오...!! 헬스장에 있는 거꾸리도 궁금해요!!!

[@sal____b]

거꾸리도 한번 다뤄보도록 하겠습니다~

[@cielo08]

저도마무리용으로 ㅎㅎ 그거하려고 운동가여 시원해서..ㅋㅋㅋ

[@리바-m8d]

혹시 덜덜이 말고 벨트식으로 되어서 배와 허리에 감아 뱃살을 마사지하는 기계들은 뱃살 다이어트에 효과가 있나요?

[@얼린쿠크다스]

걍 조깅하자..........

[@yogurtgirl01]

옛날에 저희집에 덜덜이 기구 있었는데
하면 간지러워서 오래 못하겠더라구요
그 기구는 이사오면서 처분했을거예요

[@eunny46]

했다가 두통생겨 다신안합니다 눈도 뻑뻑해지고 온몸이 피곤해지더라구요ㅜ

[@댕댕이-t3c]

이거는 진짜 살많은 아주머니들 살 출렁출렁 몸무거워서 다른운동은 관절때매 못하고 그런분들이 주로 하시는게맞는듯요. 뱃살만 출렁이게요.
일반 날씬한분들하면 뇌가 흔들리는느낌이;;;

[@흑인그자체]

덜덜이를 골반비대칭의 보상작용으로 인해 짧아진 복횡근 마사지로 사용하는건 괜찮나요

[@Heajungg]

매주3번 15분

[@jungcho1738]

안녕하세요? 오늘 처음 선생님의 영상을 잘 보았습니다. 혹 목, 허리 3,4번에 디스크에다 목, 허리 5, 6번 협착증이 있는데 덜덜이 사용해도 되나요?

[@feelkim9637]

혈액순환에는 어떤가요?

[@eo_Jin03]

안녕하세요 ! 한의사님 먼저 새해복 많이받으세요 제가 요번에 18살올라가고 남자입니다 ㅠㅠ 요즘 다이어트를하고있거든요! 아침엔 바나나 점심에는 일반식 절반만 (밥만) 저녁은 야채나 닭가슴살 샐러드로 식단조절도해요! 마시는것도 물만먹구요 ㅠㅠ 그래서지금 키가 161.5에 몸무게가 64.2 가나가는데 몸무게가 전보다 훨씬 많이 빠지긴했어요 그런데 이렇게 안먹으면 지금 성장기일텐데 키도안크고.. 살은빠진다고 치지만 키가안크면 좀걱정되더라구요 주변에서도 그렇고 부모님도그렇고 어떻게해야할까요 ㅠㅠ 운동은 유산소운동으로 매일 줄넘기 2000개 정도 하고있습니다 성장기인데 삼시로 인스턴트는아닌 밥을꼬박꼬박챙겨먹어야할지 어떻게해야할지 알려주시면 감사해요 ㅠ

[@sal____b]

현재 키와 몸무게로 봐서는 하루 3끼 식사 일반식으로 하시고 나중에 다이어트를 하시길 권유드립니다~ 어차피 몇년 안으로 성장기가 곧 끝나게 되니 지금 굳이 하실 필요는 없어 보이긴 합니다~ 다만 지금 드시는 것처럼 건강식사 위주에 밥을 더하시는 쪽으로 하는게 좋을것 같습니다~ 인스턴트/라면 등은 빼시고요~

[@모코코아일랜드]

일단크셈

[@아마게돈-m3n]

속이 후련하게 말해져서 감사합니다

[@lofi130]

이거 하고 호흡곤란와서 졸도하고 얼굴 허옇게 질린적 있어 제 인생에서 앞으로 다시는 없을 기계입니다.

[@googleplayboy6974]

2021년 새해에 보시는분?

[@장혜석-d5f]

승마운동기구를 샀는데 별 효과가 없는거 같아서 안쓴지 오래됬어요. 비싸게 주고 사서 안쓴다고 남편이 가끔 잔소리하는데.. 효과가 있나요?
현재는 실내자전거와 줌바, 요가를 하고 있습니다.

[@Myeong_k]

?? 마사지 기구 아니었나요..?;; 저 허리다쳐서 그 벨트 쓰는데...

[@Myeong_k]

아 맞구나.. .ㅋㅋㅋ 보자마자 댓 달다보니,.

[@sal____b]

네 보통 마사지 기구 즉 운동후 근육 푸는 용도로도 많이 씁니다~

[@eunsuhong1971]

운동후 하면 개운해서 해요..

[@shlinini1111]

그거 배나 등만아니라 팔뚝이나 종아리 이런데다해도 되나요?

[@Chris_busan]

방금 이거 3분정도 했는데 온몸이 빨개지고 얼굴도 빨개지면서 아주 약간의 두통과 함께 숨쉬기가 힘드네요;; 마치 과음한것처럼;; 제 몸에 무슨 문제가 있는걸까요? 온몸에 피가 돈것처럼 빨개요

[@초록-q7w9h]

실제 유튜브에서 30분하고 600그램 빠지는거
확인됐어요

[@김까까-w3n]

집에 소닉스 음파운동기 라는게 있는데 그것도 플레이트덜덜이에 속하나요?~

[@skoo1988]

비ㅣ

[@yoon5007]

결론적으로 효과는 있지만 크지는않다😆

[@sal____b]

네 맞습니다

[@wminhee88]

이거를다이어트로하긴좀 너무 미미하지않나 나는운동하고 근육푸는용도로쓰는디..혹시 이거셀룰라이트에는 어떤지ㅜ

[@진짜팩트주의]

셀롤이드 효과있음

[@고우고우-q9x]

근육풀어주는 용으로 써요

[@sksdksckddn]

땀내고 난 다음 해야 좋음

[@aigirinboy4154]

셀룰라이트도 개선이 되나요 ?

[@Hamham-6]

그 말처럼 타는 기계 그걸로는 빠질까요

[@럭셔리수]

지금 사고싶어서 찾았는데 잘 들어왔네요.

[@eagleman845]

저는 살 빼는거 보다
혈액순환하고 부모님 건강 위해 사고
싶은데 괜찮을까요?
새해 복 많이 받으세요 ~
2년 지나서 저는 방문하네요

[@Heajungg]

하루 10분이하

[@user-jihyeon2]

덜덜이하면 물집 생겨요 왜 그런거예요?

[@상국독이]

이 기구 이름 먼가요

[@allicia5450]

이거 아줌마 아저씨들은 꼭!해요.젊은 친구들은 안해요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sal____b]

ㅎㅎ 그런것 같기도 합니다~

[@강보라-f1n]

ㅣㅣ니ㅣ니니니니니니ㅣ니ㅣ니니니니니리

[@순수순진]

젊은이들은 혈액이 거기로 몰려서 난감한 일이 생김..

[@강백호-m2f]

저거하고나면 지진데 개간지럽던데

[@lim0126]

난 이거 몇분하면 가렵다 못해 아프던데.... 그래서 오래 못함

[@minjae92]

덜덜이 단순히 서있는 자세만으로도 운동 효과는 비슷하지 않나요?
취한 자세에 따라서 자극을 받는 부위가 다른 느낌이 들던데요.
가만히 있으면 둔부와 코어쪽이... 스쿼트를 하면 특히 허벅지와 정강이쪽이 풀리더라구요
덜덜이를 다이어트용으로 하진않고(만약 그렇게 다이어트가 중요하다면 5km를 더 뛰는게....) 운동후 스트레칭으로 하니까 온몸이 다 풀리드라구요

[@sal____b]

네 덜덜이를 근육 푸는 용으로 쓰면 효과가 좋습니다~

[@greatkim5918]

이거 집에 있어서 운동 후에 근육풀려고 종아리 허리쪽하는데 10분이상하면 어지러워서 그 자리에 주저앉기도 합니다ㅜ 어르신들 많이하시는데 조금만 하시는 게 좋을듯

[@sal____b]

네 원래는 근육을 푸는 용도입니다~ 마사지기로 분류됩니다

[@주혜-n4m]

살이 떨려요 ㅋㅋㅋ 헬스장가면 필수..

[@곽선미-u3b]

아줌마들의 전유물입니다.
자매품 돌돌이.도 있어요.

[@sal____b]

많이들 하시는것 같습니다

[@sfugm3741]

허리살 빠져요 허리 34인데 덜덜이 하고나서 32입었어요

[@user-sh1of4tn7e]

다른 운동 안 하고 덜덜이만 하셨나요? 하루에 얼마나 하셨는지 좀 알려주세요 ㅜㅜ

[@이정환-s4o]

무섭네

[@shopjinmi7293]

인형 귀요밐

[@eunjukim5779]

헐 ㅠㅠ 거의 매일 40-50 분 했는데ㅠㅠ

[@sal____b]

몸에 크게 무리가 없으셨다면 상관은 없습니다~ 다만 모든 사람이 그렇지는 않습니다~

[@청소물고기]

그게 니가 살 안빠지는이유

[@빨간새우튀김]

덜덜이가 뭐임?

[@NewjeansChrist]

이것만하면 두통이....ㅠ

[@민이어디가]

덜덜이로 다이어트 할까몀 ㅋㅋㅋㅋㅋ 돼지 없다

[@한영자-s3y]

가격은 얼마입니까

[@김인태-g5x]

난 덜덜이하면 거기가 발기되던데

[@Jack_hyde1108]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Kim-junjun]

ㅋㅋ 건강하시네요

[@user-jjong1]

얼마나더빼야할까 측정용정도