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Gi gl 그 딴거 없어도 우린 모두 살찌는 음식을 알고 있다. 다만 부정하고 싶을뿐
피자,치킨,햄버거,튀김,떡볶이,쵸콜렛,사탕,케잌,라면...
ㅇㄱㄹㅇ
@@지안-l9x 아냣@!!구운치킨은 다욧에 좋다굿!!!(사실 간 되어있는이상 다이어트에 도움되는정도는 아니란거 앎...부정하고싶을뿐)
ㅇㅈ
@@user-rk1ti7hh8t 소금간만 된 제품도 있어요 ㅋ
프라푸치노가 진짜 살 ㅈㄴ찜 (휘핑,우유: 지방/시럽,설탕: 당/액체류: 흡수 개빠름)그걸로 2주에 5키로 찌우고 세달동안 피눈물 흘리면서 뺐습니다...^^
먹어서는 절대 안 될 그 것 시럽과 크림의 조합.....ㅠㅠ
진짜 공감합니다 대학생때 기껏 빼서 입학했는데 오레오 프라프치노 빠져서 일주일에 세번이상 먹었더니 7~8킬로 찌더군요^^
진짜 맛있는거죠
뜻밖의 경험덕분에 그 좋아하던 크림 잔뜩 얹은 커피를 마시고 바로 고속버스 탄 후로... 다신 크림 얹은 커피 안마시게됨..^^ 고속버스 타고 그대로 지옥으로 가는줄..
항상 느끼지만 썸네일 겁나챨져요 편집자님 열일 좋아요 꾸욱
선생님 채널이 제일 재밌고 제일 유익해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
더 살찌는 음식과 덜 찌는 음식이 있지만 일단 뭐든 적당히만 먹기 ,, 배 부르기 전에 숟가락 놓으니 원하는 거 먹어도 살 빠지더라구요,,😂
@장은숙 치킨 피자 등등 아무거나 다 드셨나요
이게 너무 어려워요..배가 좀 많이 부르게 먹지 않으면 자꾸 아쉬워서 뭔가 더 찾게 되고...
이게진짜어려운건데 진짜다이어트 근본이죠ㅠ
확실히 칼로리는 중요하긴 해도 그렇게 중요한 게 아닌 것 같아요~~ 같은 칼로리라도 어떤 음식을 많이 먹느냐에 따라 다르니깐용!!
네?! 오늘 짜장면 먹었는데 놀래서 들어왔습니다 ㅋㅋㅋ 호다닥 ===3
썸네일 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보고 너무 웃었어요😂😂
잡곡밥에 닭고기나 흰살생선 아채에 싸서 적당히 먹는게 좋을 것 같다는 생각이 드네요ㅋ 숫자 나오니까 머리 아파요 ㅋㅋ
점점 썸네일이 진화하고있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 다이어트는.. 알고 해야... 대충 지레짐작으로 하는 것보다 알고 하면 찔려서 맘대로 정하는게 줄어듦 근데 너무 따지다보면 지쳐서 던져버리기도 ㅋㅋ ㅠㅠ
다이어트 4개월차 10kg 뺀 사람인데 다이어트 하면서도 gi Gl 이런거 잘 몰랏고 진짜 이해 잘 안됏엇는데 진짜 이해가 잘 되네요!! 채널 응원해요!💕
설탕과 정제탄수화물의 함량과 지방함량이 동시에 높은 음식이 가장 살이 찐다가루나 액체로 만든 음식은 흡수율이 높아서 살이 더 찐다(고체인 상태로 드세요)자연에 가까운 음식 일수록 덜 찐다
삼계탕 살안찌나요?
@@user-qr2hu2fw2r 살코기만 먹으면 나름 괜찮은 것으로 알고잇습니당! 국물 제외,, 죽 제외,,
@@윤꽃-e1p 앗...죽만들어서 2그릇 막 먹었는뎅ㅋㅋㅋㅋ전 국물까지 싹싹 먹어버렸네용 정보감사해용!!
진짜 너무 존경하고 감사합니다ㅜㅜ복잡하고 어렵지만 알면 너무 유익해요 정말!!이렇게 최대한쉽게풀어 설명하기까지 어떻게 이걸설명하고 이해시킬수잇을지 많이 고민하셨을꺼같아요ㅠㅠ감사합니다💜
좋은 답글 감사합니다~ 열심히 하겠습니다
살빼남님 다음 라이브 또 언제인가요 넘 영상 잘보고 있어요 어쩜 이렇게 흥미로운 주제만 쏙쏙 영상을 올려주시나요..
0:43 1cal는 물 1g 온도 1도 올리는데 필요한 에너지, si접두어 k가 붙으면 1kcal는 물 1kg 온도 1도 올리는데 필요한 에너지.중요한 내용은 아니지만.. ㅎㅎ
쌤... 저 지금까지 야식 땡겨서 할인되는 거 있나하구...요기요 배민 쿠잇 돌아다니다가... 주말동안 많이 먹었는데도 지금 또 먹는게 맞는걸까...하다가 쌤 영상보러왔는데요... 원래 쌤 말 들으며 스트레칭 했는데... 아직도 식욕이 안내려가네요... 지금 제가 먹고싶은 것들은 다 혈당지수 과다일 것 같는데.. 왜 정신 못차리죠... 괜히 끄적끄적.... 이번 영상도 잘 보고 갑니다... 갓살빼남♡
늦게 잘 수록 식욕 제어가 잘 안된데요!! 그리고 전날 일찍 자고 잠을 충분히 자야 (피곤하지 않아야) 식욕 컨트롤할 수 있는 힘이 나온데요.. 저도 그래서 안 자고 유튜브 보면서 계속 뭐가 먹고싶었어요 .. 우리 일찍 자고 푹 자서 다음날 식욕 컨트롤 잘해봅시다아 ㅜ
썸네일은 취향 저격이네요!ㅎㅎ
살성비 와 설명 진짜 센스쩐다좋아요를 안누를수가 없어요!!!
살성비에 남폄이랑 빵터졌네요 ㅋㅋㅋㅋ😁😁😁😁
자극적이고 후루룩 잘 들어가는건그냥 다 살찐다고 보면 됨
제일 칼로리 제한에 확실한 지수는 맛인것 같습니다 근데 지키기도 제일 힘들기도 한 지수...
양배추 진짜 맛있어서 매일 먹어요’ ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 호오 이건 살찌겠군요 ㅋㅋㅋ
매운음식을 먹으면 칼로리 소모되어 살이 덜찐다는말은 사실인가요 가짜인가요??알려주세요~
너무재밋다!!!!!
썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋ 프리저 선생님....
썸네일 무엇입니꽈~~완전 깜놀 했어요.점점 더 과감해 지시는 듯요^^
살빼고십어요.정말.~~~~
아앀ㅋㅋㅋㅋ썸네일 안들어올 수가 없잖앜ㅋㅋㅋㅋ프리졐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
슬프다 ㅠㅠ 다들 화이팅 해요!!!!
썸네일ㅋㅋ나만 음성 지원 돼나?ㅋㅋ
한의사도 프리저는 아는 모양이네요;;
썸네일 알면 라떼다!
Gi지수는 과당도 무시하기때문에 과당이 많이 들어간 음식은 살이 잘찌는데도 사실상 gi지수가 낮게 나온다는 문제도 있습니다설탕도 포도당이랑 과당이 포함된 복합당이라 gi지수가 생각보단 낮게 나오고요
혹시 온라인 상담은 안 하시나용 ? ㅠㅠ
과자를 못끊겠어요 ,,,
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오프닝 빵터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
? 자장면 단백질함량 실화냐? 달걀4개분 ㄷㄷ
음악소리가 너무 커요
썸네일 개미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
호오... 참고로 제 몸무게는 95kg입니다
썸네일에 이끌려 들어오다 ....
살성비 표 주세요 ㅎㅎ
썸네일 성시경씨인줄 알았어요...
아이고 브로콜리 찌부되고 있어요
김밥에 당근 많이 넣고싶은거 참았었는데🥲
이걸 보면서도..내 손과 머리는..... 당 폭탄인 흑당라떼를 시키고 있다..ㅠㅠ 액체로 된 당류 끊기가 너무 힘드네요..
미띤ㅋㅋㅋㅋㅋ인트로 드래곤볼 브금ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아.. 너무 어려웡 모르겠다...그냥 맛있는건 안먹어야지^^
입에 착착 붙는게 살이 찐다.
ㅋㅋ 거짓말 치킨은 고단백 저탄에 적당한지방의 완벽한다이어트음식인데 안속아요
썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋ
프리저 뭐에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
![🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/6AwHOAN7hQg/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 l 1, 2, 3부 l 물 마시는 법, 복통없는 아침, 탄단지 구성 l 닥터딩요](/img/1.gif)
Gi gl 그 딴거 없어도 우린 모두 살찌는 음식을 알고 있다. 다만 부정하고 싶을뿐
피자,치킨,햄버거,튀김,떡볶이,쵸콜렛,사탕,케잌,라면...
ㅇㄱㄹㅇ
@@지안-l9x 아냣@!!구운치킨은 다욧에 좋다굿!!!(사실 간 되어있는이상 다이어트에 도움되는정도는 아니란거 앎...부정하고싶을뿐)
ㅇㅈ
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프라푸치노가 진짜 살 ㅈㄴ찜 (휘핑,우유: 지방/시럽,설탕: 당/액체류: 흡수 개빠름)
그걸로 2주에 5키로 찌우고 세달동안 피눈물 흘리면서 뺐습니다...^^
먹어서는 절대 안 될 그 것
시럽과 크림의 조합.....ㅠㅠ
진짜 공감합니다 대학생때 기껏 빼서 입학했는데 오레오 프라프치노 빠져서 일주일에 세번이상 먹었더니 7~8킬로 찌더군요^^
진짜 맛있는거죠
뜻밖의 경험덕분에 그 좋아하던 크림 잔뜩 얹은 커피를 마시고 바로 고속버스 탄 후로... 다신 크림 얹은 커피 안마시게됨..^^ 고속버스 타고 그대로 지옥으로 가는줄..
항상 느끼지만 썸네일 겁나챨져요 편집자님 열일 좋아요 꾸욱
선생님 채널이 제일 재밌고 제일 유익해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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@장은숙 치킨 피자 등등 아무거나 다 드셨나요
이게 너무 어려워요..
배가 좀 많이 부르게 먹지 않으면 자꾸 아쉬워서 뭔가 더 찾게 되고...
이게진짜어려운건데 진짜다이어트 근본이죠ㅠ
확실히 칼로리는 중요하긴 해도 그렇게 중요한 게 아닌 것 같아요~~ 같은 칼로리라도 어떤 음식을 많이 먹느냐에 따라 다르니깐용!!
네?! 오늘 짜장면 먹었는데 놀래서 들어왔습니다 ㅋㅋㅋ 호다닥 ===3
썸네일 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보고 너무 웃었어요😂😂
잡곡밥에 닭고기나 흰살생선 아채에 싸서 적당히 먹는게 좋을 것 같다는 생각이 드네요ㅋ 숫자 나오니까 머리 아파요 ㅋㅋ
점점 썸네일이 진화하고있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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설탕과 정제탄수화물의 함량과 지방함량이
동시에 높은 음식이 가장 살이 찐다
가루나 액체로 만든 음식은 흡수율이 높아서 살이 더 찐다
(고체인 상태로 드세요)
자연에 가까운 음식 일수록 덜 찐다
삼계탕 살안찌나요?
@@user-qr2hu2fw2r 살코기만 먹으면 나름 괜찮은 것으로 알고잇습니당! 국물 제외,, 죽 제외,,
@@윤꽃-e1p 앗...죽만들어서 2그릇 막 먹었는뎅ㅋㅋㅋㅋ전 국물까지 싹싹 먹어버렸네용 정보감사해용!!
진짜 너무 존경하고 감사합니다ㅜㅜ
복잡하고 어렵지만 알면 너무 유익해요 정말!!
이렇게 최대한쉽게풀어 설명하기까지 어떻게 이걸설명하고 이해시킬수잇을지 많이 고민하셨을꺼같아요ㅠㅠ감사합니다💜
좋은 답글 감사합니다~ 열심히 하겠습니다
살빼남님 다음 라이브 또 언제인가요 넘 영상 잘보고 있어요 어쩜 이렇게 흥미로운 주제만 쏙쏙 영상을 올려주시나요..
0:43 1cal는 물 1g 온도 1도 올리는데 필요한 에너지, si접두어 k가 붙으면 1kcal는 물 1kg 온도 1도 올리는데 필요한 에너지.
중요한 내용은 아니지만.. ㅎㅎ
쌤... 저 지금까지 야식 땡겨서 할인되는 거 있나하구...요기요 배민 쿠잇 돌아다니다가... 주말동안 많이 먹었는데도 지금 또 먹는게 맞는걸까...하다가 쌤 영상보러왔는데요... 원래 쌤 말 들으며 스트레칭 했는데... 아직도 식욕이 안내려가네요... 지금 제가 먹고싶은 것들은 다 혈당지수 과다일 것 같는데.. 왜 정신 못차리죠... 괜히 끄적끄적.... 이번 영상도 잘 보고 갑니다... 갓살빼남♡
늦게 잘 수록 식욕 제어가 잘 안된데요!! 그리고 전날 일찍 자고 잠을 충분히 자야 (피곤하지 않아야) 식욕 컨트롤할 수 있는 힘이 나온데요.. 저도 그래서 안 자고 유튜브 보면서 계속 뭐가 먹고싶었어요 .. 우리 일찍 자고 푹 자서 다음날 식욕 컨트롤 잘해봅시다아 ㅜ
썸네일은 취향 저격이네요!ㅎㅎ
살성비 와 설명 진짜 센스쩐다
좋아요를 안누를수가 없어요!!!
살성비에 남폄이랑 빵터졌네요 ㅋㅋㅋㅋ😁😁😁😁
자극적이고 후루룩 잘 들어가는건
그냥 다 살찐다고 보면 됨
제일 칼로리 제한에 확실한 지수는 맛인것 같습니다 근데 지키기도 제일 힘들기도 한 지수...
양배추 진짜 맛있어서 매일 먹어요’ ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 호오 이건 살찌겠군요 ㅋㅋㅋ
매운음식을 먹으면 칼로리 소모되어 살이 덜찐다는말은 사실인가요 가짜인가요??알려주세요~
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썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋ 프리저 선생님....
썸네일 무엇입니꽈~~
완전 깜놀 했어요.
점점 더 과감해 지시는 듯요^^
살빼고십어요.
정말.~~~~
아앀ㅋㅋㅋㅋ썸네일 안들어올 수가 없잖앜ㅋㅋㅋㅋ프리졐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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썸네일ㅋㅋ나만 음성 지원 돼나?ㅋㅋ
한의사도 프리저는 아는 모양이네요;;
썸네일 알면 라떼다!
Gi지수는 과당도 무시하기때문에 과당이 많이 들어간 음식은 살이 잘찌는데도 사실상 gi지수가 낮게 나온다는 문제도 있습니다
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오프닝 빵터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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썸네일 개미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
호오... 참고로 제 몸무게는 95kg입니다
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살성비 표 주세요 ㅎㅎ
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아이고 브로콜리 찌부되고 있어요
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이걸 보면서도..내 손과 머리는..... 당 폭탄인 흑당라떼를 시키고 있다..ㅠㅠ 액체로 된 당류 끊기가 너무 힘드네요..
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아.. 너무 어려웡 모르겠다...
그냥 맛있는건 안먹어야지^^
입에 착착 붙는게 살이 찐다.
ㅋㅋ 거짓말 치킨은 고단백 저탄에 적당한지방의 완벽한다이어트음식인데 안속아요
썸네일ㅋㅋㅋㅋㅋ
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