วิตามินควรกินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด | รู้สู้โรค | คนสู้โรค
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- วิตามินเสริม ถือเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพ มากไปด้วยคุณประโยชน์ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างจากการกินอาหารในหนึ่งวันได้ แต่ในวิตามินแต่ละชนิดมีสรรพคุณบำรุงร่างกายแตกต่างกันออกไป การเลือกกินวิตามินจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะหากกินไม่ถูกต้อง ไม่ถูกเวลา การดูดซึมไปใช้ประโยชน์อาจไม่ได้ประสิทธิภาพ และในผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวบางชนิด การกินวิตามินติดต่อกันอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ติดตามความรู้จาก พญ.กัญกร วังสถาพร แพทย์เวชศาสตร์ป้องกัน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or....
#วิตามิน #วิตามินเสริม #รู้สู้โรค
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or....
TikTok : / thaipbs
RUclips : / thaipbs
คุณหมอมีความจำดีมาก
อ่านมาก ศึกษามาก แล้วจำได้ไม่ลืม สุดยอดจริงๆ
ควรกินตอนมีชีวิตอยู่ครับ
ถ้าไม่จำเป็น ถึงมีชีวิตอยู่ก้อไม่ควรทาน 😂
😂
สรุปคอราเจน กินตอนไหน ท้องว่าง หรือพร้อมอาหาร
ที่กินอยู่คือ วิตามินซี คู่คอลลาเจน ท้องว่างค่ะ เพื่อการดูดซึม
ไม่บอกว่าวิตามินบีรวมควรกินเวลาไหน เช้าเทีย่งเย็นก่อนนอน ก่อนหรือหลังอาหาร
รอฟังยุ่ค่ะ
วิตามินBควรรับประทานตอนไหนคะเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดค่ะ
วิตามินซี 5000-2000มิลลิกรัม คุณหมอพูดผิด หมายถึง500-2000มิลกรัมใช่ไหมค่ะ
คุณหมอแนะนำให้รับประทานครั้งล่ะ1000มิลลิกรัม จะดีที่สุดใช่ไหมค่ะ เข้าใจถูกต้องใช่ไหมค่ะ🙏💕💕🫶ขอบคุณมากนะค่ะ
5555
4:14 ผมได้ยิน 5,000นี่ตกใจหมดเลย😢
ได้ยินเหมือนกัน😂
สุดยอดได้ความรู้ และมีประโยชน์มากๆเลยครับ😇
วิตามินบีรวม ทานได้ตอนไหนค่ะ
ก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง
ทำไมไม่พูดถึงวิตามินรวม ซึ่งผู้สูงวัยบางท่านต้องทาน..
ขอบคุณมากนะคะ ที่นำเรื่องนี้มานำเสนอ กำลังต้องการข้อมูลพอดีเลยค่ะ
🙏🏻ขอบพระคุณคุณหมอมากๆคะ☺️
ขอบคุณคร้าคุณหมอได้รับความรู้เยอะค่ะติดตามจ้า
❤❤ดีมากค่ะ
ยาบำรุงควรกินตอนใหนดีคะ
ขอบคุณค่ะ
ตกลงคอลลาเจนกินตอนไหน คนนึงบอกกินท้องว่างคนนึงบอกพร้อมอาหาร งงค่ะ
กินตอนเช้าก่อนอาหารดีที่สุดค่ะ
555 ผมนึกว่าผมฟังผิดคนเดียว
Collagen, Before meal or with meal??? Could you please clarify?
Before
คอลลาเจนต้องกินตอนที่ท้องว่าง...
สงสัย วิตามิน บีืืเหมือนกัน มีพูดนิดเดียส
กินวิตามินC รสธรรมชาติตื่นนอนตอนเช้า ทุกวัน ไม่ทราบว่าจะะมีผลเสียมั้ยค่ะ และกินถูกวิธีหรือเปล่าค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ดีมี
รอฟังเรื่องการกินวิตามินD แต่คุณหมอไม่พูดถึงเลยค่ะ
ขอบพระคุณครับ
ไม่ควรทานแคลเซียมคาร์บอเนต เพราะตกตะกอนเป็นนิ่วในไต วิตามินซีชนิดกรดแอสคอร์บิกที่ขายๆกันดูดซึมได้เพียง20%ที่เหลือตกตะกอนเป็นนิ่ว ควรทานจากผลไม้
ขอบคุณค่ะที่ความรู้
สาระน่ารู้ขอบคุณนะคะ
แล้ววิตามินรวม ล่ะคะ
วิตามินควรกินตอนไหนดีคะ
หมอบอกอยู่คอลลาเจนทานท้องว่าง พิธีกรฟังหน่อยค่ะ สรุปผิดไปไกล
งงเหมือนสรุปกินตอน ท้ิองว่าง หรือพร้อมอาหาร
กินตอนที่มีโอกาส และ มีกำลังทรัพย์พอที่จะสามารถหาเงินมาซื้อกินได้ครับ
คนที่ไม่ได้ป่วย ก้อควรทานอาหารให้เป็นยา ไม่ใช่ทานยาเป็นอาหาร ส่วนคนที่ป่วยถ้าทานอาหารได้ไม่ครบ ก้อควรทานเสริม 😊
The doctor said "Collagen should have been having before meal, but later, the host said having with meal, and the doctor agreed, I'm confused.
i m confused too
แคลเซียมน่ากลัวสุดๆ ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ ไม่ควรกินเลย
วิตามินบีล่ะคะ ไม่เห็นถามเลยอะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
เช่นยี่ห้ออะไรค่ะ
ขอ B และ K ครับ
กินตอน จำได้
กินตามคำแนะนำข้างกล่องค่ะ
วิชาหาแต่เงีน...แต่ไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุจ้า....ทุกคนก็ท่องคำว่า..เงีน..เงีน.
เงียบ...กีนอาหารให้เป็นยา..ลืมหมดแล้วจ้า....
ไม่แน่ใจข้อมูลคุณหมอคนนี้เชื่อถือได้แค่ไหน โดยเฉพาะเรื่องคอลลาเจน หมอแต่ละคนพูดไม่ตรงกันเลย เท่าที่ติดตามหมอฝรั่ง ส่วนใหญ่จะบอกว่ากินไปร่างกายก็ไม่ดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ งานวิจัยรองรับจริง ๆ ก็น้อยมาก แม้แต่ช่องนี้เองก็เคยเชิญหมออีกคนเคยมาออกช่องนี้ 2-3 ปีก่อน ตอนนั้นก็ยังบอกเลยว่าคอลลาเจนเป็นสารที่ร่างกายดูดซึมได้ยาก และร่างกายแยกไม่ออกว่าอันไหนคือโปรตีน อันไหนคอลลาเจน
กินค่ะ กินมา 20 ปีล่ะ เมื่อก่อนผิวแห้งมาก พอกินคอลลาเจน เราไม่มาครีมอีกเลย คอลลาเจนแพงมก็กินวิตามินซีค่ะ
@@suphakwasaki3279คอลลาเจนเป็นเรื่องชุ่มชื้น วิตามินซีช่วยเรื่องกระจ่างและผลัดเซลล์ไม่ใช่หรือครับ งง
ปกติ ที่ทานอยู่คอลลาเจนคู่วิตามินซีค่ะเพื่อการดูดซึมของคอลลาเจนที่ดี ใช้ DHC ของญี่ปุ่น ถูกกันกะเราค่ะ❤❤
กินfish oil คู่กับยาไมเกรนยังงัยคะ
สนใจ ฟิชออย กินยังไงครับ
วิตามินดีกินพร้อมกับน้ำมันปลา ได้ไหมคะ
D3 กินพล้อม K2 ด้วยจะดี
วิตามินซี 500 ถึง 2000 mg ใช่ไหมคะ
วิตามิน B:C ทานก่อนอาหารเช้า 1 ชั่วโมง ดื่มน้ำตามเยอะๆ
ไม่มีทางที่จะกินครบ5มื้อในเเต่ละมื้อ วิตามินเพิ่มจึงจำเป็น
ขาดวิตามินบีนะครับ
กินอาหารเสริมพิมพ์รถติดต่อกันเป็น 10 ปีเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือผลข้างเคียงหรือเปล่าคะคุณหมอหรือว่าต้องกินช่วงไหนตอนไหนของอาหารแต่ละมื้อค่ะ
พริมโรส หรือเปล่าคะ
หมอปลา บอกว่า ดื่มกาแฟดำ ผสมมะนาว ได้ประโยชน กว่าที่คิด ?
ขอโทษค่ะคุณหมอ คลิปนี้ 1 ปีแล้ว หวังว่าคุณหมอคงตอบนะคะ กิน ซิงค์ ก่อนหรือหลังอาหาร ดีคะ ผมร่วง ตอบหน่อยนะคะ คุณหมอ
ถาม google ค่ะ ควรทานตอนท้องว่าง ก่อนอาหาร อย่างน้อย 1ชม หรือหลังอาหาร 2ชม
ขอบคุณค่ะ
รอฟังตั้งนาน เพราะอยากรู้ว่า
วิตามินบีรวม..กินตอนไหน ปรากฏว่าไม่มี😂
ส่วนใหญ่กินหลังอาหาร2มื้อ เช้า-เย็น ค่ะ
แต่ถ้าเดือนบวชล่ะครับ ???
ไม่มีวิตามิน B เลย
วิตามิน A-E-D-K ทานหลังอาหารทันที
หมอพูดผิด ต้องวิตามิน cกับb ละลายในน้ำ
แล้ววิตามินรวมละครับ กินตอนไหนคับ 😑
😊
หมอพูดผิดวิตามินc ต้องรับประทานไม่เกิน500-2000
D3 ไม่พูดถึง ตัวสำคัญนะคะ
5:25
คุณพิธีกร ตกลงคอลลาเจนกินตอนท้องว่างหรือกินพร้อมอาหาร งง
ไม่ครบเฉย ...
ขาด บี
ไม่ตอบคำถามสักคน
❤❤❤
คอลลาเจน หมอยอกกินตอนท้องว่าง เเต่พิธีกรบอกกินพร้อมอาหาร ???!!! 😢😢😂งง ค่ะ 😅
น่าเบื่อ
ขอบคุณค่ะ
หมอบอกให้เลือกคอลลาเจ้นที่มีสายเส้นเล็กๆเเล้วจะดูยังไงเห็นซื้อมามีเเต่เป็นผงกับเป็นเม็ด
ขอบคุณค่ะ
ทำคลิปเกี่ยวกับวิตามินแต่พูดวิตามินไม่ครบพิธีกรถามไม่ครบ
เวลาอาจจะด้วยเวลาที่จำกัด เลยพูดไม่ครบอาจจะเป็นแบบนั้นรึป่าว?!!?
ยาบำรุงเลือดควรกินตอนใหนดีเขาให้กินวันละ1เม็ด
กินวิตามินชีพร้อมกับพริมโรสได้ไหมคะ
พิธีกรถามได้ตรงจุดดีมากนี่แหละสิ่งที่อยากรู้ครับ
ขอบคุณมากครับที่ให้ข้อมูลขอบคุณครับ
ถ้าเราจะทานวิตามินพร้อมมืออาหารหลายๆตัวพร้อมกันทีเดียวได้ไหมคะ
ควรงดกินกี่วันหลังกินไปครั้งหนึ่งครับ
กินน้ำมันปลาพร้อมน้ำมันตับปลาได้ไหมครับ
กำลังอยากได้ข้อมูลอยู่พอดีจอบคุณมากค่า
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลและรายละเอียดทุกอย่างเลยค่ะ