Спасибо тебе, я 37 летний алкаш, благодаря твоим роликам начал тренироваться с пронатором и ручкой из бутылки и резинки (я использую банку пива), за 2 месяца такой тренировки вальнул 3:0 верхом лучшего "армрестлера района" который 20 лет побеждал всю нашу тусовку)
Моя тренирвка на кисти это: 1)Кисти.Гриф.под.Наклоном 3×6-8п в конце 5сек стат 2)Потом Ручка на Лямках 40мм 3×6-8п в конце 5сек стат Я убрал конус, ведь из-за него нехватало сил на лямку, а далее пальцы на эксцентрику Я понял то, что нельзя быть чистым верховиком, и начал делать бок на 40мм крутящейся ручке, а отработку с конусом послал, ссылаясь на то, что нужно быть вниверсальным
а может видео о том как накачать объём предплечья, типа какие армрестлерские упражнения подходят и для объёма и ещё вопрос нужно ли держать отведение когда тренируешь пронатор с поясом
Кирил спасибо тебе! Меня зовут Алгажан, я из Казахстана🙌🏻 смотрю тебя! Ты очень крутой! Тебя хочется слушать! Продолжай делать это все! Вот я тока купил жгуты и гантели теперь начну заниматься армом дома, ах да мне 24
Из всех ручек, можно оставить всего одну - четвёртую. Потому что она заменяет 1, 2, 3 при подходящем расположении кисти относительно самой ручки. Она позволяет менять углы для кисти и снаряда, ставя акцент где надо. И позволяет тренироваться как верховику, так и крюковику. Главное чтобы была возможность менять диаметр и тогда точно Лямочка - первая девчонка на деревне) А 5-ая ручка замудрённая - это простой рычаг и можно было бы так же сделать. Но сделали такую странную форму, ещё с цепью.
Хватит и одной ручки. Но если у атлета слабый пальцы, то он не сможет взять такой вес на ременной ручке, чтобы полностью прогрузить кисть. Тоже самое и с кистью. А про отведение, пронатор и супинатор я вообще молчу. Ходя, их можно качать и без ручки. Но тут кому как удобнее.
Они тебя так обидели и опустили что ты их ненавидишь? 😂Будь добрее и спокойнее не злись на детей и подростков.Анимешнмкмм разные бывают и дети и Сарычев какой нибудь
Стоит ли тренировать боковую отдельно? А то Ларрат говорил, например, что это к травмам его всегда приводило, позтому не стоит, и вообще не редко такое мнение встречаю и нахожусь в замешательстве(
Привет Кирилл, Спасибо Большое за выпуск Ты Лучший Макс тоже, Тарлан вообще Топ! Хотел бы увидиться с Ним вживую, думаю после Мира между странами я смогу приехать к Вам, Всех ОБНЯЛ🫂✊🐉 Милена кстати тоже Красивая девушка и почему только люди говорят по поводу Её внешности.
10:40 Я, честно, не понимаю почему важны сильны пальцы в арме. Сильная кисть - понятно. Если её побороть, то сопернику будет банально больно, и это увеличит ваши шансы на победу. А пальцы зачем сильные? На сжатие они здесь не сильно участвуют, а при завязках вообще можно про них забыть. Возможно речь только про верховиков и им нужны пальцы, чтобы удержать соперника пока не разорвался хват? Если так, то всё равно скорее разорвётся хват и руки завязкой свяжут.
Дело в том, что пальцы также участвуют в атаке. Ими можно хоть и немного, но докрутить кисть оппонента. Также при борьбе в крюк со слабым мизинцем будет нереально выкрутить кисть соперника. Ну и очевидно, чтобы не прошли верхом.
@@LETOPISI.много есть ручек на озоне. Но удобство в именно этой таково, что можно удобно разместить большой палец сбоку, чтобы принять правильное положение пальцев, как в борьбе. А также она высокая, что позволяет дальше провести руку, например, при тренировке бока.
Хотел узнать зачем столько ручек, когда вы сказали что есть для пальцев, а есть для кисти? Просто вопрос удобства? С биологической точки зрения, мышцы, которые сгибают пальцы и кисти, одни и те же.
Нет, сгибатели пальцев и сгибатели кисти - это разные мышцы. Что касается количества ручек, то тут все просто: одни рассчитаны на погрузку кисти целенаправленно(цилиндр, конус), другие на пальцы(толстые цилиндры, эксцентриковые), ременные на работу всего вместе как системы, что повысит жесткость, а также ручки для отведения и пронации. Для тренировок будет достаточно одной-двух ручек. Например, одной ременной или эксцентриковой с цилиндром.
Спасибо тебе, я 37 летний алкаш, благодаря твоим роликам начал тренироваться с пронатором и ручкой из бутылки и резинки (я использую банку пива), за 2 месяца такой тренировки вальнул 3:0 верхом лучшего "армрестлера района" который 20 лет побеждал всю нашу тусовку)
Лучшая история что я слышал
@@LETOPISI.ахахахах, реально. видишь как ты людей на путь истины ставишь
@@gus.04ты как тут легенда
Лол, пипец он у вас тогда слабый был, раз отлетел от новичка.
Я орнул😂😂😂
новый ролик!
Всегда ждал, розыгрыш это здорово
Тренера побольше в эфир пускай топовый мужик !
И даа...Спасибо за Стримы, одно удовольствие быть мыслено и на Онлайне рядом, Вы Такие Интересные, Светлые и Классные люди)))
Моя тренирвка на кисти это:
1)Кисти.Гриф.под.Наклоном 3×6-8п в конце 5сек стат
2)Потом Ручка на Лямках 40мм 3×6-8п в конце 5сек стат
Я убрал конус, ведь из-за него нехватало сил на лямку, а далее пальцы на эксцентрику
Я понял то, что нельзя быть чистым верховиком, и начал делать бок на 40мм крутящейся ручке, а отработку с конусом послал, ссылаясь на то, что нужно быть вниверсальным
Дракон хорош! Теория залетает на ура
У Дракона одна годнота пошла. Респект братан
Огромное спасибо братка.
Реально приятно слушать автора ❤
Как всегда топчик! Арм в массы
Как всегда топ
Спасибо всё очень круто 😊
Полезная иформация, красавчик.
Я от Макса❤
а может видео о том как накачать объём предплечья, типа какие армрестлерские упражнения подходят и для объёма и ещё вопрос нужно ли держать отведение когда тренируешь пронатор с поясом
Кирил спасибо тебе! Меня зовут Алгажан, я из Казахстана🙌🏻 смотрю тебя! Ты очень крутой! Тебя хочется слушать! Продолжай делать это все! Вот я тока купил жгуты и гантели теперь начну заниматься армом дома, ах да мне 24
Дальше больше!
Из всех ручек, можно оставить всего одну - четвёртую. Потому что она заменяет 1, 2, 3 при подходящем расположении кисти относительно самой ручки. Она позволяет менять углы для кисти и снаряда, ставя акцент где надо. И позволяет тренироваться как верховику, так и крюковику. Главное чтобы была возможность менять диаметр и тогда точно Лямочка - первая девчонка на деревне)
А 5-ая ручка замудрённая - это простой рычаг и можно было бы так же сделать. Но сделали такую странную форму, ещё с цепью.
Хватит и одной ручки. Но если у атлета слабый пальцы, то он не сможет взять такой вес на ременной ручке, чтобы полностью прогрузить кисть. Тоже самое и с кистью. А про отведение, пронатор и супинатор я вообще молчу. Ходя, их можно качать и без ручки. Но тут кому как удобнее.
КРУТО !
Спасибо тебе Дракон)
Где найти цилиндрическую ручку как на видео,везде резиновые,либо железные
где можно заказать ручки?
Предлагаю сделать видеоролик "Подопечные Блуда против подопечные Сарычева", то есть "Акимбо, Кирилл против Totwole, mini Пекка"
+ Коряга против Шерстнёва
привет есть такая боль рядом с трицепсом после арма что аж рука дрожит незнаешь что это?
Ура. Базу засняли. Очень важную тему для армрестлинга осветили. Молодцы!🥰
Первый лайк мой👌🏻
Мой 59-ый
Шикарочка
Кирилл какие у тебя параметры? Вес рост и размер пледплечья и бицепса?
Какие там параметры, дрищ он. Надо мышечную массу набирать, да и тренеру тоже, оба скелета кожей обтянуты.
Дай влог с турнира поучаствуй
Денег нет на ручки..) Пойду делать из дерева, что ещё остаётся
11:16 где такую купить ?
Честно не помню где мы такую заказывали(
@@LETOPISI.а ручку в виде руки где купить?😅
Хорошая инфа. Ссылачки на них бы еще
24 года занимается)
привет,спасибо большое тебе за этот ролик,подскажи пожалуйста где взять такие ручки?
Damn damn🔥🔥
Кирилл реально мотивирует заниматься армом💪🔥
Очень полезный выпуск, спасибо. Кирилл, не бань, и так уже везде забанил. Да, я просто ненавижу аниме, и анимешников, смирись.
Они тебя так обидели и опустили что ты их ненавидишь? 😂Будь добрее и спокойнее не злись на детей и подростков.Анимешнмкмм разные бывают и дети и Сарычев какой нибудь
Скажи им это в лицо
Если стола в зале нет, можно стоя выполнять?
12 лет 🎉
Стоит ли тренировать боковую отдельно? А то Ларрат говорил, например, что это к травмам его всегда приводило, позтому не стоит, и вообще не редко такое мнение встречаю и нахожусь в замешательстве(
Скажи Акимбе что бы он делал что-то одно или снимал или надрачивал вялого, одновременно, камера трясёться шо эпилептик.
Попробу фигачить в зале каждый день на руки
Я посмотрю как у тебя руки затрясутся 🤡
Твоя ручка на одной лямке, это что то похожее на ручку байсангура
Где купить ручку на пальцы в виде руки???
Хороший выпуск 👍подпишусь+
Хорошее видео
Как сохранить линию блока снизу?
Привет Кирилл, Спасибо Большое за выпуск Ты Лучший Макс тоже, Тарлан вообще Топ! Хотел бы увидиться с Ним вживую, думаю после Мира между странами я смогу приехать к Вам, Всех ОБНЯЛ🫂✊🐉 Милена кстати тоже Красивая девушка и почему только люди говорят по поводу Её внешности.
Какими техникамиработать с гири
Кирилл, я жду свой касарь за отрыв:)
скинемся с тренером по 500)
А где можно первую ручку купить?
Спасибо брэ
Рост вес сколько у тебя?Я из Казахстана привет
12 лет занимается тренер
Спасибо
10:40 Я, честно, не понимаю почему важны сильны пальцы в арме. Сильная кисть - понятно. Если её побороть, то сопернику будет банально больно, и это увеличит ваши шансы на победу. А пальцы зачем сильные? На сжатие они здесь не сильно участвуют, а при завязках вообще можно про них забыть.
Возможно речь только про верховиков и им нужны пальцы, чтобы удержать соперника пока не разорвался хват? Если так, то всё равно скорее разорвётся хват и руки завязкой свяжут.
КПД кисти падает
Дело в том, что пальцы также участвуют в атаке. Ими можно хоть и немного, но докрутить кисть оппонента. Также при борьбе в крюк со слабым мизинцем будет нереально выкрутить кисть соперника. Ну и очевидно, чтобы не прошли верхом.
Имеет ли смысл ручки делать с магнезией, чтобы лучше чувствовать?
Да, везде используй магнезию. Больше сможешь выложиться, больше факторов для прогресса
☝🏼🔥
Где первую ручку купить можно
Просто напиши цилиндрическая ручка для армрестлинга, даже на озоне есть
@@LETOPISI.много есть ручек на озоне. Но удобство в именно этой таково, что можно удобно разместить большой палец сбоку, чтобы принять правильное положение пальцев, как в борьбе. А также она высокая, что позволяет дальше провести руку, например, при тренировке бока.
26 лет уверен
а чё делать если у меня в зале сука блок не регулируется
работай на той высоте, которая стоит
13:30 Это не для армрестлинга всё же, а для армлифтинга.
Где такой классный зал для Арма?)
белый яр)
💪👍⬆️
Хотел узнать зачем столько ручек, когда вы сказали что есть для пальцев, а есть для кисти? Просто вопрос удобства? С биологической точки зрения, мышцы, которые сгибают пальцы и кисти, одни и те же.
Нет, сгибатели пальцев и сгибатели кисти - это разные мышцы. Что касается количества ручек, то тут все просто: одни рассчитаны на погрузку кисти целенаправленно(цилиндр, конус), другие на пальцы(толстые цилиндры, эксцентриковые), ременные на работу всего вместе как системы, что повысит жесткость, а также ручки для отведения и пронации. Для тренировок будет достаточно одной-двух ручек. Например, одной ременной или эксцентриковой с цилиндром.
31 год тренит ваш тренер
💪
60мм это диаметр или длина окружности?🤔
Диаметр конечно
Окружность на 3.14 умножаем
29 лет занимается
6 лет
14 лет занимается
23 года
26 лет
Все мы знает, что самая топовая ручка - это бутылка с водой
Солидарен
Мужики, я поднимаю на луч 32кг, при весе 55-60, 16 лет, норм?
Нормально, в твоём возрасте все пиздят.
Без девушки рядом, армфайты лучше прорабатывать
12
🇮🇳🇮🇳❤️❤️
21
смешной
пропаганда сработала
тату фу💩💩💩💩💩💩💩
Ручки хорошие где купить, посоветуйте?
Спс, тренить пока не могу, так что пока теория :)
Я тоже. Только я просто не хочу идти в качалку
@@julerias228 а я очень хочу, но боюсь перетрен словить
Как всегда топ
33 года занимается