Trouble panique - PsykoCouac #5
HTML-код
- Опубликовано: 2 май 2016
- Et je vais crever! et je vais crever! et je vais crever!
Pour être un pro théorique du trouble panique:
Gorman 2004 neuro-anatomical hypothesis of panic disorder: revised
Grambal 2015 what fMRI can tell as about panic disorder: bridging the gap between neurobiology and psychotherapy.
Efficacité des psychothérapies présentées:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20...
Facebook : / pedrosanchau
TROUVER UN THERAPEUTE!!!!!!!!!!!
NATIONAL
AFTCC : www.aftcc.org/carte_membres
SUD-OUEST
IRCCADE : www.irccade.com/index.php?page...
COTE D'AZUR
AATCC: sites.google.com/site/aatcc06...
BOURGOGNE
APTCCB: www.aptccb.fr/nos-membres-symp...
LANGUEDOC-ROUSSILLON
ALRTCC: www.alrtcc.fr/liste-des-membre...
PICARDIE
APPCC : sites.google.com/site/appcc80...
COTE MEDITERANNEE
MEDITECC: www.meditecc.fr/index.php/comp...
EVITER LES CHARLATANS!!!!!!!!
www.charlatans.info/
Meilleur site d'informations scientifiques et santé:
www.pseudo-sciences.org/
Dans le trouble panique il y a des fois un TAG centré sur la peur de la panique, quand le patient est angoissé h24 à l'idée des films qu'il se fait en boucle (peur de faire une crise de panique et anticipation anxiogène des situations phobogènes).
Bonjour, vous avez merveilleusement bien résumé ce qui m'arrive, merci !
@@misslilyre6908 comment çava depuis
Ma première attaque, je l'ai faite suite à un petit saut du coeur après un gros effort il y a 5 ans. La crise est arrivée 4 ou 5mn après sans prévenir et a duré 3h. (montées, descentes jusqu'à épuisement physique total).
Grosse surprise quand on en n'a jamais fait avant ! Il m'a fallu faire des semaines de recherches et plusieurs attaques pour comprendre enfin ce dont il s'agissait.
Mon généraliste était passé a coté, ou alors je ne lui ai pas bien décrit les symptômes pourtant très nombreux.
Je n'en ai plus fait à partir du moment où j'ai vraiment compris ce que je faisais.
Seulement c'est vicieux ces petites choses.
En effet, une sensation physique, une pensée peut simplement déclencher une nouvelle attaque.
Je dirais que c'est surtout la crainte de refaire une attaque suite à la petite sensation ou pensée, qui vient totalement nourrir la montée de la crise.
C'est vraiment la crainte le problème... Le truc le plus proche de zéro sur l'échelle de l'anticipation d'un danger potentiel réel !
C'est très difficile d'en sortir lorsque le mécanisme est enclenché et qu'on ne sait pas comment faire pour le stopper.
Suite à une indigestion en septembre dernier, je me suis mis à vomir en pleine nuit et j'e pense que j'ai fait une attaque en parallèle, alors que j'avais été tranquille pendant de nombreux mois.
Ma cervelle à aussitôt associé "estomac pas bien" avec vomissements pendant la moitié de la nuit.
Dans les semaines qui ont suivies, ça n'a pas coupé... Les soirs où j'avais l'estomac un peu lourd, BIM attaque et vomissements provoqués par la crise. A quel point le truc peut provoquer les symptômes qu'on cherche précisément à éviter !
Du coup, la stratégie d'évitement se met en place : On mange de moins en moins pour ne plus devoir passer la moitié de la nuit à vomir et avoir la sensation de mourir.
J'ai enchainé les attaques de façon de plus en plus rapprochées dans le même contexte ces derniers mois.
Horrible.
En résulte une fatigue nerveuse et physique insupportable avec une sensation de déréalisation qui persiste plusieurs jours. Une sensation d'anxiété et d'insécurité permanente, du lever au coucher.
Il y a 3 semaines, suite à une énième attaque qui m'a vraiment mis à genoux sur plusieurs jours, je me suis mis à faire des exercices de respirations, de cohérence cardiaque, pratiquer des positions de yoga, reprendre un peu possession de mon corps en fait.
Il faut se forcer, c'est très difficile de se lancer dans tout ça alors que tout votre corps refuse de bouger.
Car dans les attaques de panique, c'est la cervelle qui devient un dictateur sur le corps qui fini par se révolter. Les deux sont en conflit total, il faut ré-harmoniser tout ça.
Les anxiolytiques aident sur le coup, mais ne suffisent pas. Chez moi ils marchent bien en prévention, mais lorsqu'une crise est lancée, ça dure plusieurs heures avec des montées, des descentes, des remontées, etc. jusqu'à épuisement total et là seulement ça s'arrête.
Mais à force de me documenter sur le sujet et pour éviter à tout prix la douce pente vers le trouble panique, je prends le problème tel qu'il se présente et quand il se présente.
Pour moi c'est le soir, alors c'est plus simple à gérer.
Lorsque je sens une petite angoisse arriver, je tente déjà de la gérer par la respiration. Ca marche plutôt bien. Vraiment c'est quelque chose à pratiquer, même quand ça va bien.
Lorsque malgré ça la crise se profile, j'ai remarqué que si je me dis "Ok, c'est un début de crise, laisse monter, on s'en fout" et que j'essaye de me placer simplement dans une position d'observateur des sensations que j'ai, comme les tremblements, l'estomac noué, les fourmis, etc. et que j'en fait une liste dans ma tête tout en continuant à les observer un par un, et bien miraculeusement, chaque symptôme commence à se calmer.
C'est un peu comme réancrer les sensations du corps dans le réel car dans les attaques de panique en temps normal, on est totalement submergé et hors de la réalité, c'est hors contrôle.
A ce moment là, je commence à sentir très distinctement chaque organe se détendre tranquillement, chaque symptôme se calmer.
C'est comme une crise à l'envers, on sent physiquement la descente se profiler comme on a senti la montée. C'est très motivant même si le coté désagréable n'est pas terminé.
Chez moi, les crises ont tendance à faire des vagues comme je l'ai écrit. Montée, descente, remontée, etc. toutes les 15mn sur 3 ou 4h.
Avec cette méthode de ciblage/listage des symptômes, je n'ai que la première montée, puis une toute petite réplique et puis plus rien.
Chez moi, ça marche comme ça. Il faut réancrer ce qu'on ressent dans le réel et non partir dans le délire catastrophique brumeux habituel qui ne fait qu'empirer.
J'essaye de me réexposer doucement à ce qui provoque mes crises, c'est à dire des sensations corporelles, et je sens que ça marche.
Les attaques de panique sont traumatisantes. C'est comme avoir eu un flingue sur la tempe pendant de longues minutes/heures en effet.
Le trauma est le même. La cervelle se souvient de TOUTES les sensations de la panique et vous fera retomber dedans au moindre signal physique et de pensée qui pourrait se relier à ce moment là.
Pourtant, rien n'est réel.
Réapprivoisez votre corps et acceptez que votre cervelle vous provoque des sensations désagréables. A la base, c'est un mécanisme de protection.
Parlez à votre angoisse. Remerciez-la d'être présente en vous pour vous protéger à la base mais dites-lui qu'à certaines occasions, elle n'a pas besoin de se manifester aussi fort.
Et puis si besoin, voyez un bon psychothérapeute, ça peut quand même bien aider à aller plus vite ! :)
Courage à toutes les personnes un peu embourbées là dedans. Ce n'est que provisoire et sans réel danger. :)
Vous avez vraiment tout dis je me suis vraiment reconnue dans ce que vous avez dis, merci beaucoup pour les conseils 😊
Merci à vous pour votre partage très bien expliqué, et cette "technique" de réancrage que vous expérimentez. Bon courage, vous êtes sur la bonne voie☺🍀
C’est incroyable comment vous avez raconté ce que je vis, c’est la peur d’avoir peur et le refoulement et l’attente de la crise en se disant « putain ça arrive » et ça finit par arriver et on en finit par pleurer de désespoir parce que ça rend la vie irréelle, déréalisée, avec que du flou, du brouillard et la sensation qu’on va jamais s’en sortir.
Surtout le pire, c’est de se dire ça va jamais changer, et on interprete le moindre symptome, la moindre sensation, c’est juste horrible
Je rejoins les autres. Merci pour ces explications. Rien qu'en vous lisant je me suis senti mieux !
Bonjour,
j'aime beaucoup votre façon d'exprimer ce qu'il vous est arrivée et la clarté avec laquelle vous transmettez les effets positifs des démarches que vous avez effectuées.
Pour terminer le fait d'observer et de relever les éléments et sensations que vous ressentiez lors de ces crises est très pertinents et a pour effets, pour employer un termes qui en ce qui me concerne décrit assez précisément ce fonctionnement, de désamorcer le mécanismes agissant. Est-ce le fait que notre système de protection, et/ou de survie et conscient de notre observation du mécanisme qui a mon avis est à considérer comme un message d'alerte, alors sachant que nous tenons compte du message, même si nous n'en n'avons pas encore compris tout le sens, il est satisfait car nous avons commençais à répondre au signal qu'il y a un de nos besoins qui n'est pas respecté. Par nous même peut-être, en travaillant trop intensément par exemple, ou par quelqu'un d'autre, ce qui serait en mon sens, le message qu'il est temps de s'occuper d'un traumatisme!?
Cette "explication" m'est tout a fait personnelle, dans le sens qu'elle réponds à ma situation!
Mais je tenais à vous préciser que j' étais preneur et même demandeur de vos avis (observation, compréhension de votre vécu, des crises de panique et de l'éventuel liens que vous pourriez faire avec votre vécu "passé" ( entre guillemets puisqu'apparemment, il est encore présent )! 🙂
Vous souhaitant bon courage et une bonne journée à vous tous ! 🙏🙂
"comme des petits léopards cachés dans la forêt"
Cette comparaison est magnifique.
Oui meme si enfaite c'est car les léopards vivent dans la savane
Jamais vu une personne aussi bien résumer la situation! Dommage que les troubles panique ne soient pas toujours pris au sérieux, et malheureusement sont souvent incompris des personnes qui n’en ont jamais fais...
A
3:57 c'est pareil quand la personne se dit "merde je refais une attaque de panique " du coup la panique augmente encore...
Grand merci à toi, vraiment cela fait des mois que je cherche à savoir ce qu'il m'arrive, ça fait 6 mois que je panique pour rien et cela m'empêche de vivre, mais bon en me perdant sur RUclips j'ai trouvé ce qu'il m'arrive !
Perso ce qui m'a le plus aidé c'est d'observer mes sensations sans les juger et de me dire que je sois la ou pas de toute facon le temps fini toujours par suivre son cours et que j'étais un grin de poussière dans l'univers et maintenant que j'ai compris que beaucoup de chose ne sont pas grave pourvu qu'on soit positif à notre entourage et à notre échelle en respectant un équilibre.
Mon cas est assez lège puisque j'ai eu que 2 crises sévères puis j'ai réussi à prendre du recul et à me moquer de l'absurdité des crises qui ont survenues après. Et en combinant cela avec de la pédagogie envers ceux qui ont observés mes crises et l'auto dérision, j'ai réussi finalement à vaincre ces crises o//
Depuis 4ans j'ai du mal à aller à l'école, sans compté les choses à côté. J'ai été en centre psychiatrique pendant un an, je reviens donc dans la vie active je vais petit à petit à l'école. Je me souviens pourquoi je détestais l'école, quand j'ai demandé qu'on descend le rythme je n'ai pas été écouter.
Après une semaine de plein temps, je fais des "crises" où j'arrêtais pas de pleurer sans savoir communiquer facilement.
Rebelote, après quelques opération pour rendre la chose plus vivable à l'école j'y retourne.
Je faisais des crises de paniqye tout les jours à l'école, et quand je me calmais, je repartais. C'était horrible. Il pouvait parfois que je paniquais pendant 2h.
Les personnes de l'école ont pas tenu ce qu'ils avaient dit, deplus quand il se sont rendu compte que je paniquais ils ont voulu me porter et me tirer hors de l'école comme un bourrin.
Il avaient également prit mon téléphone, mon seule contact vers l'extérieur et ma musique.
Depuis je ne retourne plus à l'école, je suis terrifié par ces personnes, les profs, les élèves, tout.
Je suis des cours par webcam, mais encore là je peux parfois avoir des gros stress régulier, surtout quand on allume la chose et que tout le monde se retourne vers moi.
hello
phobie scolaire? phobie sociale, phobie de performance?
bon courage
La meilleure vidéo sur le sujet que j'ai pu voir.
😂😂 C est exactement ça ! Ç édit ta façon d en parler qui me fait rire, pas la crise de panique !
bonjour, est ce que tu es victime de trouble panique? j'aimerais en parler
Génial ce genre de vidéo
ahahah j'adore le ton :-D, merci de me faire rire (en même temps que me faire réaliser ce que sont mes crises de panique)
Merci d'avoir décrit tout ce que je vivais, et de permettre d'en comprendre les mécanismes 👍
Merci beaucoup pour tes vidéos super intéressantes 👍👍👍
Si j'ai bien compris, c'est un peu comme suite à certains traumas (agressions par exemple). Si quelque chose vient rappeler les conditions de l'agression, même parfois de très loin, ou de manière très symbolique, la personne peut être totalement replongée dans son vécu traumatique et ne plus vraiment se maîtriser (peur, agressivité, etc, etc....). Sans en avoir forcément conscience d'ailleurs, ou sans en comprendre la raison.
T'as tout compris. La différence c'est que le trauma ne crée pas forcément d'attaque de panique et que les gens PTSD se doutent fortement d'où viennent les peurs.
@@PsykoCouac s il te plait je ressens toujours cette crainte de faire une nouvelle attaque de panique mais jamais je fais d attaque de panique est ce que cette crainte est normale??
Très bien expliqué !!
Tes vidéos sont vrt d'utilité publique.
Big up.
Vous etes un genie je vous aime
Merci beaucoup pour cette vidéo, depuis une première crise d'angoisse (merci aux harcèlements en internat...) j'ai depuis toujours fait des crises par la suite (dispute un peu forte, moment de stress au volant ou au travail) j'espère réussir à géré la prochaine!
Force à toi hésite pas à te faire accompagner 💪🏻
Je te kiffe trop !!!!!!!!!!!
lol, tu es trop drôle et merci pour la simplification des choses :)
Super vidéo, puis très utile. Grâce à toi je viens de réaliser que les sensations que je ressens régulièrement en cas de stress et que j'aie toujours interprété comme des débuts de malaise (ce qui ne fait qu'aggraver ma situation ^^) sont simplement le résultat d'une panique montante. C'est toujours plus pratique pour combattre un mal de savoir à quoi on a réellement affaire !
Un putain de joie dans mon coeur alors!!!
Tiens, un truc qui peut aider quand la panique monte, pas sûr que ça marche mais ça se tente hyper facilement
Respiration controléeIl est préférable de soutenir le poids de vos épaules en soutenant vos bras
sur les bras latéraux d'une chaise, ou sur vos genoux.
1. Prenez une grande respiration lente par le nez (pendant environ 4 secondes)
2. Retenez votre respiration pendant cinq secondes (rythme à trouver pour vous)
3. Relâchez par la bouche ou le nez (pendant environ 2 secondes)
4. Attendez quelques secondes avant de prendre un autre souffle (toujours selon la préférence et le rythme de la personne)
Environ 6-8 respiration
par minute sont souvent utiles pour diminuer l'anxiété, mais le but est
de réduire le sentiment de panique, être à l'aise est essentiel.
Conseils utiles:
Assurez-vous que vous n'êtes pas en train d'hyperventiler, il est important de ne pas faire cela trop rapidement ou augmenter la panique en manquant de souffle.
Vous n' avez pas besoin d'être anxieux pour s'entraîner- en fait, au début, vous
devez la pratiquer tout en se sentant relativement calme pour bien trouver votre rythme.
Une fois que vous êtes à l'aise avec cette technique, vous pouvez commencer à l'utiliser dans des situations anxieuses.
Cette
technique est très utile mais ne résout pas le problème, il est donc
possible qu'elle ne marche pas forcément surtout quand la cause de la
peur est mal identifiée. Il n'est donc pas la peine de se forcer à
rester à un endroit où l'anxiété est insupportable.
salut salut, je trouve tes vidéos super, je suis en formation d'educ et ça m'aide vachement ! merci
Merci Lol ta vidéo est superbe, j'en fais depuis des années.
Des vidéos ? Ou des troubles panique?
@@proovemewrong panique
Je fais des crises depuis 20 ans ( 1 par année pendant mes vacances).
Mais là impossible de m’en sortir sans médication et surtout impossible de savoir ce qui provoque, seulement des indices.
Voici les indices mais pas toujours présents en même temps : Endroits nouveaux, sentiments de bonheur et le dernier , la chaleur. Mais il peux avoir les 3 indices sans déclencher une crise. Je ne peux fuir la situation car je ne peux pas savoir quand et où elle se déclenchera. Mais oui, j’ai peur que ça me mènera à la folie.
Merci pour ta vidéo c'est exactement ça.. mais quand c'est très fort c'est dure de le gérer ..
Il y a plus vicieux: les attaques de panique sans objet! Difficile de se raisonner et dans mon cas essayer de faire quelque chose ou de ne rien faire ne changeait rien, tout était horrible. A tel point que je suis arrivée à des situations où je n'arrivais même plus à penser, bouger, parler, et la panique était toujours là. Et je me rappelle d'une fois, ce psy aux urgences à qui j'expliquais mes symptomes et qui m'a dit: et qu'est-ce que vous voulez que je fasse, vous voulez quoi? Bref, j'ai fini par trouver un traitment adapté mais dès que je l'arrête ça revient. Et sinon, j'ai peur de conduire aussi, ça c'est une panique identifiée mais pour les autres, qui pouvaient durer des heures, plusieurs fois par jour et qui reviennent sans traitement, mystère...
Parfois ce sont des pensées qui provoquent la panique (pensées conscientes ou inconscientes d'ailleurs !) Personnellement ce qui m'aide c'est de laisser la crise exploser tout en étant entouré de gens dont je suis proche, comme ils me calment, après je n'ai pas le risque de tomber dans le cercle vicieux de la crise d'angoisse. Mais après chaque personne est différente... Même s'il me semble important d'essayer d'identifier ce qui provoque l'angoisse
Ta vidéo m'a permis de comprendre qu'un proche doit avoir un peu un trouble panique... D'ailleurs, quand elle avait fait des crises de panique, les médecins lui avaient dit de retourner tout de suite au travail. Je comprend mieux pourquoi grâce à ta vidéo :D. Après, moi pour avoir fait une attaque de panique, je savais ce que c'était, donc ça va. Je m'en suis vite remis...
Les paniqueurs se retrouvent souvent aux urgences. C'est pour ça que c'est cool que les médecins connaissent le truc et puissent l'expliquer aux gens.
Tu m'étonnes que c'est cool, quand on voit le stress que peut apporter les urgences... Si ma soeur avait du aller aux urgences quand elle en a fait, ça aurait été encore pire, je crois.
Merci
J'adore tes vidéos je souffre avec les attaques de panique associé au stress tous ca a cause dun décès dune personne tres proche acause de la covid maintenant j'ai peur des maladies et de la mort avec des crises répétées et surtout si je voit un malade ou lhopital
Et rien que de mentionner le facteur de stress, les symptômes reviennent même si ce facteur n'est pas présent. Il faut réussir à calmer ses pensées pour relativiser sur le moment présent. Pour ma part je résiste au facteur de stress jusqu'à ne plus pouvoir et parfois la fuite est la seule chose à faire.
Pourquoi tout le monde va faire une attaque de panique dans sa vie ?
C’est étrange non? (et inquiétant 😅, le concept n’est pas très vendeur)
C’est quoi l’âge moyen ou la tranche d’âge des attaques de panique ?
Petite précision, juste en passant, à 1'48: ne pas confondre agoraphobie et ochlophobie, merci 🤔
Une super chaîne :o une vidéo sur les troubles thymiques est elle prévue?
J'ai balancé un lien de ta chaîne sur ma promo de psycho en passant :)
+Thomas Ruiz Merci.
La dépression devrait venir. La bipolarité ça sera dans longtemps par contre!!!!
ok merci ^^ continues comme ça :)
J'adore le ton utilisé pour en parler🤣
Je suis entrain me refaire le episodes dans l'ordre mais celui la le son est trop mauvais je peux pas 😭
STEUP une vid sur l'encoprésie enfant et pré-ado 🙏🙏
Mais oui ! Voilà pourquoi je n'arrive pas à faire du sport !!!! Ma première attaque je l'ai eu en salle de sport ! Du coup je suis resté traumatisé 😮💨 Je suppose qu'il faut continuer à en faire pour que cette peur disparaisse ?
Bonjour, j'ai 28 ans et je vis parfois des forts stress avec sensation d'irréel. Le tout ne dure que quelques secondes.
J'aimerais savoir : selon vous ce sont des attaques de panique?
Et il y a t'il des personnes ici qui ont cette sensation d'irréel pendant le stress?
Merci pour toute réponse
Merci encore une fois pour vos vidéos.
Diriez vous que le fait d'observer et de relever les éléments et sensations que l'on peux ressentir lors de ces crises est très pertinents et a pour effets, pour employer un termes qui, en ce qui me concerne me semble décrire assez précisément le fonctionnement, de désamorcer le mécanisme agissant. Est-ce le fait que notre système de protection et/ou de survie et conscient de notre observation du mécanisme qui a mon avis est à considérer comme un message d'alerte, et qui du coup, sachant que nous tenons compte du message, même si nous n'en n'avons pas encore compris tout le sens, est satisfait du fait que nous commençons, au moins, à y accorder notre attention!? Le message serait qu'il y a un de nos besoins qui n'est pas respecté. Par nous même peut-être, en travaillant trop intensément par exemple, ou par quelqu'un d'autre, ce qui serait en mon sens, le message qu'il est temps de s'occuper d'un traumatisme!?
Cette "explication" m'est tout a fait personnelle, dans le sens qu'elle réponds à ma situation!
Alors pour les lecteurs, je tenais à vous dire que j'étais preneur et même demandeur de vos avis (observations, compréhension de votre vécu des crises de panique et de l'éventuel liens que vous pourriez faire avec votre vécu "passé" ( entre guillemets puisqu'apparemment, il est encore présent )! 🙂
Vous souhaitant bon courage et une bonne journée à vous tous ! 🙏🙂
Et encore merci Mr Psycocouac!
Mon fils de 10 ans, à force de stress (questions existentielles massives 😢) s'est mis à faire des attaques de panique.... Merci pour vos conseils.....mais difficile les exercices de respiration à cet âge, peut-être y a-t-il des supports ? C'est un âge où des émotions toutes nouvelles commencent à faire leurs apparitions aussi.
Nb, mon fils a un TND qui altère certainement beaucoup de choses.....
Bon courage à tous 🙏🏻
Bonjour j'ai 18 ans et pour vous dire j'ai la total ; j'ai le trouble de panique et l'agoraphobie ; lors d'une attaque de panique ce que je ressens s'est :
- Tachycardie à 200 BPM
- Tremblements de tous mes membres
- Paralysies de la bouche et de mes membres
- tête qui tourne et étourdissements
- opression thoracique avec douleur en plus ce symptôme est resté une semaine
- nausées
- bouffés de chaleur
- difficultés à parler
- sensation d'étouffement avec difficultés respiratoire
- vision floue / dépersonnalisation
- impression que je vais mourir
- difficultés à parler
- mains accoucheurs / spasmes
- douleur dans la jambe gauche et bras gauche
- fourmillements dans mes membres
- l'impression que je vais m'évanouir
- jambes qui lâchent/ faiblesses
- extrasystoles en salves
- asthénie
- maux de tête
Bon je crois que j'ai passé par tous les symptômes que l'on peut éprouver lors de l'attaque de panique mais s'ajoute à ça une tension à "8" ; Malaises vagaux ; hypotension orthostatique ; stress permanent etc.... Un bon cocktail ;)
J'ai exactement la même chose... Merci, je suis pas seul... ❤️
@@zoltproduction8776 Courage à toi tu ressens quoi exactement ? Est-ce quand tu as une crise il t'arrive que tes bras quand tu les lèves et bien ils retombent
Oui complètement ! Merci toi aussi
Je te rassure j'ai parfois la même chose
ça fait plusieurs mois que certains des symptômes sont revenus, j'ai fais tout les examens cardiaques possibles, et quand j'ai appris que j'étais en bonne santé ça m'a instantanément soulagé, plus de crise.. En tout cas plus autant fréquemment ni forte qu'avant, là ça fait deux mois et je vais tellement mieux, même si ça m'arrive de ré-avoir des sensations, l'impact est minime, c'est le bon chemin je pense. Il faut beaucoup de temps pour ça.
Ah, et si ça vous arrive quand vous fumez, faut savoir que c'est pas fait pour tout le monde, c'est dur à accepter dans un cercle d'ami consommateur mais c'est aussi un pas vers la guérison, libre à vous de réessayer plus tard dans de meilleures conditions, en plus petites quantité etc... Et l'alcool marche sur le court terme mais fait revenir les angoisses en force.. Bref, bon courage à tous!
5:02 -> une personne atteinte de trouble panique serait elle aussi atteinte de trouble anxieux généralisé?
C'est possible sachant que le tag peut être assez important pour créer des paniques
J’ai vu un psy pour un trouble panique et du coup j’arrive à reprendre les transports et tout je suis super content, par contre j’ai toujours peur de devenir fou de manière chronique je comprend pas pourquoi et je sais pas quoi faire...
Comme moi
Ça va mieux ?
Comment vas tu maintenant?
Moi mon cerveau avait enregistré que vomir arrêtait ma crise de panique pcq la première fois j'ai hyperventilé à en vomir. Alors ça a créé un TOC de vomir tout les matins en faisant ma crise d'angoisse avant d'aller travailler. Ça puait un peu la merde. Ça m' pris 3 ans me sortir de cette boucle. Mon médecin m'a beaucoup aidé en m'expliquant ce qui est dit dans cette vidéo.
J'ai pas l'impression que tu aies mentionné les raisons de la première attaque de panique, ça peut survenir n'importe-quand ? Genre je fais du sport et pouf panique ?
Oui n'importe quand meme si en general ca arrive suite a une phobie, de la fatigue ou du stress. Il faudrait que je me renseigne sur les facteurs jouant dessus
J'ai trouvé un système pour faire baisser la crise : sentir du parfum. Un parfum plutôt sucré. Ça court circuite les sensations corporelles. Ça marche aussi en cas de cauchemar.
Pour moi, l'huile essentielle d'agrumes fonctionne super 😊
En gros pour ceux où le trouble panique et intense vait mieux prendre des médicaments du psy sinon ca reste a vie?
Je souffre du trouble panique depuis très longtemps mais avec de la méditation j'ai fini par bien gérer le truc. J'ai créé ma méthode à moi et ça fonctionne assez bien. Désormais je prends la crise autrement. Lorsque elle arrive je prend cela comme une opportunité d'apprendre à gérer une crise en fait. Alors je me dis simplement : "que faire pour dépasser cette crise qui arrive, et ce d'une façon raisonnable ?". Alors en général les solutions arrivent rapidement il suffit d'utiliser un peu son cerveau. Ce n'est pas des remèdes miracles mais ça va être tout simplement des petits mots comme "calme toi" "pense à autre chose" "respire" etc... Mais c'est surtout mon état d'esprit par rapport à la crise qui est important ; j'apprends à ne plus la voir comme une catastrophe mais systématiquement comme une opportunité pour trouver enfin une solution. Bref généralement on a rien à "faire" en fait mais plutôt à défaire de vieux schémas mentaux qui sont nuisibles.
Voilà c'était ma petite contribution.
salut, j'espère que vous allez bien, et je te souhaite bonheur et santé. je suis victime de troubles panique depuis 2 ans. mon problème actuel c'est que dès que je m'apprête à dormir j'ai le mal au coeur et difficulté de respiration! du coup je ne dors pas ou peu, j'aimerais savoir si ca vous arrive?
@@kimkarim1590 bonjour
Je sais pas si je pourrais trop vous aider. Si vous êtes trop stressé je dirais que c'est pas étonnant que vous ayez des sensations d'étouffement. Mais c'est un médecin ou un psy qui vous dira quoi faire, il peut y avoir des tas de raisons qui perturbent le sommeil. Bien à vous !
Bonjour dans une de tes vidéos tu as dit que tu n'as pas trouvé de définitions scientifiques de la crise d'anxiété par contre tu as raison de la differencier du trouble panique. Je n'ai pas cherché mais pour ma part je parle de ça quand jai toute les raisons d'avoir debl'anxiété remonte d'un cas et s'impose à moins sans que je puisse rien faire. Cest un abyssal désespoir et impuissance à cause de sources d'anxiété. Voila jai posé ça ici mais j'aurais du répondre dans une autre vidéo où tu en parlais tcho
Je pense qu’ont essaye de retrouver chaque situations où il panique, et de les lui faire affronter à l’aide de choses rassurantes jusqu’à ce que ses crises de paniques disparaissent dans chacunes des situations, en suite on peux l’aider en lui donnant du magnésium et de l’antistress et il faut également traiter l’origine de la première crise et régler la situation première
Bonjour, j'aimerais connaître l'exercice de respiration dont tu nous parle dans ta vidéo :)
Et merci pour ton travail, tu explique très bien et on se sent d'attaque pour vaincre les pièges de notre cerveau!
Je me suis tellement reconnu dans vos vidéos , vous exercez où svp ?
Merci.
Lot et Garonne mais beaucoup trop d'attente
@@PsykoCouac d'accord, et en plus c'est loin car moi je suis de l'Isère....
En tt les cas vous expliquez bien les choses, et moi mon cas j'ai une phobie assez "bizzare" : comme j'ai perdu confiance en ma santé physique (maladie récalcitrante ou répétitive qui m'a fragilisé) , du coup je cherche toujours à étre le plus proche possible d'un hôpital ou d'un cabinet médical, car je me "dis" que comme j'ai une santé de merde ba que je peux creuver à tout moment, ce qui est bien-sûr faux , j'ai plutôt maintenant une bonne santé , je peux faire du sport (après avoir enlever tout contexte phobique bien sûr)......bref ! Après 12 séances de psychanalyse , et 7 séances hypnose/psychiatrie , et comme j'ai pas assez de couilles (ou peut être je suis tombé sur de mauvais thérapeutes) pour tenter la désensibilisation par confrontation, on va me mettre sous AD.....
Amicalement.
Qu'en est-il quand on a aucune idée de ce qui provoque les crises...?
Je n'arrive plus à rester seule la nuit de peur de faire une crises de panique et tout est fermé la nuit les gens dorme personnes pour m'aider peur de fuir et je vis avec ma fille de 7 ans et ma mère s'est installé du coup chez moi j'en peux plus comment faire s'il vous plaît ? J'aimerais être normal..
Ça fait 18 ans que j'ai des attaques de panique. Elles se font ressentir comme des sensations de syncope.
Je vis dans une prison psychologique. Je n'ai plus de courage pour trouver une solution.
ca va mieux?
je vis la même situation depuis 2 ans, moi j'ai une douleur au coeurs au repos, surtout quand je m'apprête à dormir! du coup je ne dors pas bien ou pas du tout, puis ca engendre du stress qui engendre de la panique, c'est un cercle....
Tout à une fin, courage à vous
@@johnjohn-jf3qt pas vraiment !
@@valambre et maintenant ca va ?
hier soir, j’ai rêvé d’être un schizophrène somnambule faisant un rêve lucide pendant une crise de panique ducoup j’étais très mal.
C'est pas évident
👍👍👍👍👍👍👍
J'ai fait plusieurs attaques de panique en voiture, et la je suis dedans pour 3h avec un grand père qui conduit un peu n'importe comment et une grand mère qui flippe, donc ça va pas trop..
En plus mes paniques sont liées à la respiration et la musique fait que je m'entend plus respirer donc ça n'a pas marché..
En fait le problème c'est pas la crise de panique en elle même parce que j'arrive souvent à l'éviter de peu mais c'est la monté de panique qui me fait passer pour un fou quand quelqu'un s'en rend compte, j'ai peur que ça pourrisse mon année d'études.
Là d'avoir écrit ce com et avoir regardé ta vidéo ça m'a fait pensé à autre chose que les sensations de panique (généralement il suffit de se concentrer sur autre chose que ces sensations pour que ça aille mieux) et du coup ça va un peu mieux, mais la moindre douleur suspect ou battement de cœur bizarre peu les faire revenir n'importe quand =|
fr.m.wikihow.com/arr%C3%AAter-une-crise-de-panique
Cette page a des conseils pas mal, les tehchnique de respiration controlée sont très bien pour que ton corps dépanique
salut, je suis victime de trouble panique depuis deux ans. j'aimerais te demander si toi aussi tu fais des attaques ou des douleurs de cœurs ou problème de respiration quand tu t'apprête à dormir?
les antidepresseurs fonctionnent mais quand on les arrete tout revient de plus belle
quand la crise arrive , c'est un sentiment de vide total , de solitude absolut , de raideur dans les muscles (jusqu'à la crise de tétanie parfois) le coeur qui bat plus vite , de l'hyper-ventilation , une sensation de danger imminent , sa c'est pour la crise de panique quand on est seul , quand on est dans la foule , rue ou autoroute , ce n'est pas la même réaction , c'est pire , surtout pour les autres car rien ne doit interféré la fuite mais sa , les gens qui font des crises évite ce genre de situation , quand le psy nous dit que la peur empêche l'agréssivité lors d'une attaque de panique , je peux lui dire qu'il a tord , d'ailleurs , je lui est dit , la peur c'est lutte ou fuite , avec les cr de panique c'est plutôt fuite mais l'attaque est des fois possible , c'est plus rare mais sa n'est pas impossible , moi , je suis classé agoraphobe des espaces vide , la foule ne me dérange pas , bon , si vous avez des questions , profitez de mes 25 ans d'expérience dans ce domaine , c'est gratuit.
christian b
bonjour,
h'espère que vous allez bien, moi je suis victime de trouble panique depuis 2 ans, à la suite d'une pèriode de stress qui résulte d'un divorce et d'une maladie grave en simultané! grâce à dieu j'ai pu surmonté la dite maladie. mais le trouble panique persiste. mon plus gros problème c'est que la crise de panique me vient toujours quand je m'apprête à fermer le yeux et dormir, je commence par sentir mal au coeur et difficulté de respirer ca me force à m'assoeir ou me mettre debout et marcher et respirer profondement, la plupart du temps j'allume le pc et regarde des videos divertissants pour ne plus y penser jusqu'a épuisement et sommeil, sinon des fois ca ne marche pas et je reste éveillé jusquau matin! est ce que ca vous arrive?
@@kimkarim1590 karim c'est exactement ça que j'ai c'est hallucinant des que tu commence à partir c'est la ou tu te lève en sursaut ta l'impression que tu vas mourrir sur le coup subitement et que tu le lève c'est le cauchemar t'es focalisé sur le cœur et la c'est la merde ... est ce que tu écoute tout le temps ton cœur ? Moi oui mais franchement ça serait bien que tu me dis comment tu va aujourd'hui grâce à Dieu .
Ca me fait penser au réflexe de Pavlov...
Partant pour une vidéo sur l'agoraphobie :) ?? PLEASE
Est-ce que quand on a souvent ou très souvent des attaques de panique on a forcément un trouble panique ? Je suppose que c'est seulement quand c'est autant envahissant que dans tes exemples.
En général, on dit que si un trouble ne te pourrit pas la vie, c'est pas vraiment un trouble.
Ouais, je pensais à un truc comme ça ^^ Merci pour ta réponse !
@@PsykoCouac donc par exemple si on n'a pas fait de crise de panique depuis quelques semaines voire mois (et qu'on en a fait plusieurs avant) mais qu'on a constamment peur d'en refaire au point de faire des cauchemars c'est un trouble panique... enfin je sais bien que ce ne sera pas un diagnostic, juste de quoi confirmer des doutes 😅
Oui tout à fait
@@PsykoCouac merci 😊
et donc crise d'angoisse et attaque de panique se n'est pas la même chose ?
+je change trop souvent de pseudo crise d'angoisse est tellement mal défini que je peux pas te repondre.
Mince x/
Bah merci de ta réponse ^^
Bonjour.
Quelle est la différence entre une attaque de panique et une crise d'angoisse ?
idem
Merci pour cette vidéo! J'ai vraiment réussi à mettre des mots sur ce qui m'arrive... j'ai de l'anxiété sociale et j'ai eu une crise de panique vraiment bêtement... j'ai peur tout le temps... j'aimerais vraiment sortir de ma bulle et me surpasser
bonjour, est ce que vous avez un trouble panique ou des attaques de panique?
C'est de loin un des troubles les plus chiant à vivre parce que c'est difficile de récupérer le contrôle
J'ai une petite histoire à raconter (et une petite question à poser).
Tout s'est passé la semaine dernière. De base, je ne suis pas du tout quelqu'un de stressée. Durant toute la semaine, j'ai eu des grosses difficultés à respirer et plein d'autres symptômes hyper chiants (essoufflement au repos, douleur au dos au moment de l'inspiration, brûlure au thorax en permanence, la vue qui devient noire à cause du manque d'oxygène, frissons, sudation excessive, sensation de vibrations dans les membres et le visage, des spasmes au visage, et je dois en oublier encore). J'ai laissé trainer car je me suis dit que si c'était grave, je serais déjà morte depuis longtemps.
Évidemment, ça a empiré.
Résultat : je me suis retrouvée aux urgences parce que respirer était de plus en plus difficile et les symptômes ne voulaient pas partir.
On m'a fait tous les tests possibles (ecg, radio du thorax, ...)
Diagnostic : De l' «angoisse» associée à une grosse carence en magnésium.
Au début ça m'a bien fait rire par ce que je ne suis pas du tout stressée dans ma vie.
On m'a prescrit de l'atarax pour me calmer et du magnésium.
Je n'ai pris l'atarax que deux jours parce-que ça me faisait dormir. Je prends toujours mon magnésium (ça fait une semaine aujourd'hui).
Tous les symptômes ont disparu. Je me demande (et c'est là ma question) si c'était vraiment de l'angoisse. Je n'ai jamais été stressée de ma vie, au contraire je suis même un peu molle. Après m'être renseignée sur les manifestations d'une carence en magnésium, je me suis rendue compte que ça ressemblait beaucoup à de l'angoisse quand la carence est forte, ou du moins, ça ressemble à ce que j'ai vécu, que les urgentistes ont appelé «angoisse».
Je trouve ça étrange que l'arrêt de l'atarax ne fasse pas revenir les symptômes.
Ma question est donc : est-ce que quelqu'un sait si c'est vraiment de l'angoisse ou si ça peut être la manifestation du manque de mg?
J'essayerais bien d'arrêter le magnésium quelques jours par curiosité scientifique, mais je ne tiens pas spécialement à revenir à mon état de la semaine dernière.
Si c'est de l'angoisse, vous pensez que le mg a un effet placebo au point de faire disparaitre les symptômes ?
Voilà ! Ça vous fait un os à ronger si vous vous ennuyez!
Belle journée à vous !
Je précise que je n'avais pas du tout l'impression de mourir, je me suis même montrée assez raisonnée je trouve. Certe, ça me stressait un peu, mais je n'ai consulté les urgences que parce-que la situation empirait, que ça concernait la respiration (c'est quand-même important pour vivre) et que ni mon médecin traitant, ni SOS médecin n'étaient disponibles.
Je ne me reconnais pas dans les témoignages des autres personnes qui sont sujettes à l'angoisse. Ou alors je suis dans le déni de mon stress 🧐
Par rapport au Magnésium je ne crois pas que ce soit un effet placebo car le Mg est vraiment impliqué dans le stress et l’angoisse, la fatigue aussi. J’ai commencé a en prendre au début de mon trouble panique et ca a calmé quelques symptômes physiques.
Par contre je ne sais pas si juste le manque de Mg peut causer tout tes symptômes, même si tu n’es pas stressé au quotidien c’est possible que ton corps ai accumulé les tensions, et puis il y a aussi les pensées intrusives.
En tout cas prends soin de toi et continue ta cure c’est important 🙏
Quelle est la différence entre attaque de panique et crise d'angoisse ?
Shanael61122 c’est la même chose
De ce que je sais une crise d'angoisse tu le sens monter et tu mets du temps à te calmer. Une attaque de panique ça vient d'un coup et beaucoup plus fort qu'une crise d'angoisse . Tu te calme plus "vite" qu'une crise d'angoisse mais tu restes longtemps dans une sorte de déréalisation comme si rien n'avait de sens
@@elsa6481 Oui, et je dirais que l'angoisse est une peur ou une inquiètude oppressante mais elle ne court-circuite pas tout le corps et donne pas l'impression de mourir
@@elsa6481 c'est exactement ça
mes crises on apparu après la prise d’une pillule contraceptive..
Sa me fait penser un tout petit peu à la dp/dr
Je ne cours plus exactement pour cette raison 😅
Ce serait cool de parler des crises d'anxiété. Je sais que ça englobe le TAG mais...Les crises d'anxiété c'est l'horreur...
moi j'ai eu un trouble panique avec des crises d'anhoisse à répétition. et en plus je faisais des extrasystoles.... donc j'avais l'impression que j'allais crever à chaque fois. j'allais aux urgences tous les 4 matins...
le seul truc qui a marché, ça a été mon médicament...
Bonjour Mme c’est quel médicament
J ai ça ç est l enfer. J'ai fini 3 jours en hôpital psy.
Mon enfer... Depuis 13 ans... 😞 Je suis tellement fatiguée... On aimerait retirer notre tête, cesser de décevoir...
Bon courage à vous, et ce n est ps irréversible 🙏
Pareil
@@incorvaiajordan3598
j'espère que vous allez bien, et je te souhaite bonheur et santé. je suis victime de troubles panique depuis 2 ans. mon problème actuel c'est que dès que je m'apprête à dormir j'ai le mal au coeur et difficulté de respiration! du coup je ne dors pas ou peu, j'aimerais savoir si ca vous arrive?
@@kimkarim1590 avez vous fait votre première crise lors d’un de vos coucher?
Comment vas tu maintenant ?
Pour ma part ça a été le cas avec la voiture et l'autoroute. Et pof une bonne dépression a suivi... ça fait plus de 4 ans maintenant
Je n'arrive pas à voir dans ton message si tu as réussi à t'en sortir ou pas! alors bien joué ou bon courage selon la situation!
Merci. Pour les crises de panique en voiture c'est terminé. La dépression non. Quoiqu'il en soit merci beaucoup pour tes explications! ;)
Bonjour, pourrais tu m’expliquer le cheminement qui t’a conduit à ne plus avoir de trouble panique en voiture ? Merci à toi
@@anne-claireroger9638 ça fait 10 ans cette année. J'ai eu une période d'accalmie mais malheureusement suite à des soucis personnels récurrents qui ne se terminent jamais j'ai de nouveau eu des crises en voiture. Obligé de compenser avec un traitement. Ceci comme je connais ça par coeur c'est moins violent
@@anne-claireroger9638 si tu as envie d'en discuter par mail ou autre et que ça peut t'aider c'est avec grand plaisir
Moi c'est le travail
J'ai fumé des joints pendant des années et je ne peux plus depuis mon attaque de panique. Dans ce cas là on pourrait considérer que c'est bénéfique au moins haha.
C'est intéressant ce que tu dis car la 1ére et seule fois que j'ai pris du cannabis et ben boom un badtrip(en infus le mec m'avait ultra chargé et j'y connaissais rien) !
Qui, en fait étai tune crise de panique. Putain cette sensation(lol). Bon, j'me marre là, mais beaucoup moins quand c'est arrivé hein. :-)
Donc toi ça te fait ça direct dés lors que tu en fumes un ??
C'est assez intéressant car moi ce fut mon 1er qui a déclenché direct(alors que j'avais jamais eu ça avant). Et toi c'est la régularité et qui a déclenché.
Au final résultat identique. Curieux de comprendre.
@@-Skaal- oui j’ai l’impression de revivre les sensations de l’attaque de panique et du coup ça me le fait. En fait un jour j’étais sous l’effet du cannabis avec un membre de ma famille et il est arrivé quelque chose de grave à cette personne devant moi (convulsions etc) j’ai cru la voir mourir dans mes bras. Après ça, j’ai refumé : et bim ! Attaque de panique, j’ai eu l’impression que moi aussi j’allais mourir. Depuis impossible de ne pas paniquer quand je suis defoncée 😩
C'est tous ce qui m'arrive et c'est la merde !
Quid de quelqu'un dont la panique est liée à une crainte légitime pour sa santé ? Par exemple, quelqu'un de très allergique aux arachides et qui, terrifié à l'idée de faire un choc anaphylactique, finit par éviter tous les fruits à coques, puis les crustacés, puis a des attaques de panique rien qu'à l'idée de sentir ses voisins utiliser de l'huile d'arachide ? Quel discours un psy aurait fasse à cette personne pour diminuer l'impact de son angoisse sur sa vie, si "tu ne vas pas en mourir" est perçu comme faux/naïf ?
Ça ressemble plus à un trouble anxieux généralisé. Trouver l'équilibre entre l'évitement efficace et l'angoisse inutile peut être compliqué, mais en tout cas dans le trouble enxieux généralisé, les gens ont rarement peur pour rien, donc les psys ont l'habitude
@@PsykoCouac Merci pour la réponse !
Moi avant j'avais des crises d'angoisse que j'appelais ca , j'avais l'impression que j'avais pas assez d'air que j'allais mourir .Et j'ai finalement pris la décision de moins prendre d'air ,et ca a marché ! 🙄
😄 allez on s'expose en fumant des buzzs pour mieux appréhender les vertiges, ça c'est de l'angle d'attaque ! 😅🤪
Mais graaaave 🤣🤣
Moi c'est a l'école que ça a commencé et maintenant je pleure avant d'y aller, je dort plus, je stress tous le temps... Et ma mère ma crois pas je fait comment ???
frozengirl 334 la plupart des gens comprennent pas c’est bien ça le soucis. On a tendance à se retrouver vite seul
Frozen girl, je ne sais ton âge, si yu es au collège, et qu avec ta maman c est compliqué par rapport à cela, tu pourrais aller en parler à quelqu'un à la Vie Scolaire ?
Plein de courage et de douceur à toi🙏 et peut être amener ta maman a regardé vidéo avec toi sur le sujet ?
Je te souhaite que cette situation s arrange très bientôt
Facile à dire ! J'ai fait une tentative de suicide le 03 juillet !
Tu parles de "attaque" de panique y a une différence avec une "crise" de panique ?
+Bloobz Au niveau médical, on dit "attaque" mais dans la vie de tous les jours, on utilise plein de mots différents dont "crise de panique".
Faut juste bien prendre le temps pour voir avec la personne en face si on décrit la même chose avec de mots différents, ou des choses différentes avec les mêmes mots (e.g. certains disent crise d'angoisse pour des attaques de panique alors que dans ma tête, c'est pas la même chose).
D'accord, je vois. Merci.
@@PsykoCouac bonjour ! Du coup c'est quoi une crise d'angoisse si c'est différent d'une crise de panique ?
aah mais c'était ça ... C'était pas de l'hypocondrie, en fait. Merci
Ah merde. Je vais me plaindre au sénat.
J'aime ton bruit de verre cassé XD
J'en ai chié pour le faire. C'était pour un projet en temps de chômage.
Eheh regarde du coup t'as un bon retour 👍
Ta vidéo est génial mais tu as une erreur personnellement j'ai cette maladie et la crise ne vient pas pour beaucoup de personnes à un moment précis ça arrive n'importe quand donc on ne relis pas la crise avec un événement puisque l'une Des caractéristiques majeurs de cette maladie c'est que les crises surviennent n'importe quand par exemple cette semaine j'en ai fait une à mon cours de danse dans la classe à la récré est sur le chemin pour aller en cours donc ça vient vraiment n'importe quand
Il y a toujours un truc qui déclenche, maintenant ce truc peut être difficile a trouver ca peut etre des sensations physiques ou des pensées
PsykoCouac sertenement 😊
Merci d'avoir répondu
J’en fais depuis 7 ans. Comme toi je me disais « mais elles viennent n’importe quand sans raison! »
Mais effectivement, une réaction physique ou une pensée (que tu remarques même pas des fois, voir la plupart du temps) déclenche la crise!
bonjour,
h'espère que vous allez bien, moi je suis victime de trouble panique depuis 2 ans, à la suite d'une pèriode de stress qui résulte d'un divorce et d'une maladie grave en simultané! grâce à dieu j'ai pu surmonté la dite maladie. mais le trouble panique persiste. mon plus gros problème c'est que la crise de panique me vient toujours quand je m'apprête à fermer le yeux et dormir, je commence par sentir mal au coeur et difficulté de respirer ca me force à m'assoeir ou me mettre debout et marcher et respirer profondement, la plupart du temps j'allume le pc et regarde des videos divertissants pour ne plus y penser jusqu'a épuisement et sommeil, sinon des fois ca ne marche pas et je reste éveillé jusquau matin! est ce que ca vous arrive?
kim karim Bonjour. Je vais bien merci, j’espère que vous aussi! Oui cela m’arrive, mais cela fait 7 ans que je vie avec, je pense que j’ai depuis acquis la capacité à les gérer... lorsque cela m’arrive ça ne dure désormais pas plus de 10 minutes... Êtes vous suivi par un professionnel? Si ce n’est pas le cas, je vous le conseil fortement... Mais effectivement le fait d’avoir mal au coeur, avoir du mal à respirer sont des phénomènes que je vis quotidiennement aussi, mais heureusement pour moi j’arrive la plupart du temps à gérer même si j’ai encore parfois de grosses crises ...
ça me pourrit la vie sincèrement
Question normal que tu commences tout tes vidéos par "la dépression et le suicide " je passe de painnnnnnnnnn tecoudo 😆 la dépression et le suicide
Faire une crise cardiaque c pas cool
Question qui n'a rien avoir avec la vidéo :
Pourquoi tes dents de devant sont déformées? 😂 Ça me perturbe lol
En plus quand tu parle ca s'entend un peu.
Une bagarre avec un léopard pour trouver un trésor maya
@@PsykoCouac HaHa
J'imagine que c'est de naissance? :)
@@cagoulay3223 Quel est le problème ? Ses dents ou le fait que cela te perturbe ?? ;-)
@@-Skaal- le fait que ca me perturbe
On dirait qu'une logique inconsciente est à l’œuvre dans cette espèce de répétition aveugle pourrait-on dire de la crise de panique. Le sujet fantasme tout seul en roue libre, témoigne le corps et l'esprit qui s'emballent main dans la main.
Elle est bien ton approche globale, celle que tu illustres avec ces 4 cases, pour tenter d'appréhender l'écologie de l'individu. Tes préconisations répètent la même opération sur des angles différents : traverser le "fantasme". Comme tu le sous-entendais, ce n'est pas parce que je peux consciemment comprendre que "je" s'/m'emballe que pour autant mon corps le croit ! La logique inconsciente se répète en fonction du trauma qui ne se donne pas à l'expérience première du sujet paralysé/envahi par son symptôme.
C'est délicat de parler de "vrai" ou de "faux" à soi-même, quand la machine s'emballe alors que le sujet ne souhaiterait pas vivre un tel envahissement/expérience. Pourrions-nous dire que le symptôme est "surdéterminé" pour le sujet atteint ?
Tu fais bien de parler de "petit gens" : des fois, une juste délicatesse/tendresse/affection/empathie suffit à ressaisir l'individu pour l'aider à se remettre sur ses deux jambes. Exercice délicat à pratiquer/manier quand on a affaire à des sujets, soit des personnes qui méritent à la fois une sensible et sincère écoute, sans que ce soit de l'infantilisation. L'éthique de la psychanalyse enseigne (en partie) cela : pour que la logique du transfert s'installe convenablement pour le travail efficient de l'analysant, l'analyste doit être, si tu me permets cette métaphore retournée, comme une main de velours dans un gant de fer : une ferme tendresse non-infantilisante.
Très chouette vidéo, très claire dans la présentation, excellent travail de vulgarisation. Les sources sont un régal. Ça donne de quoi penser. Merci pour ton travail.
+Tetra Edre Je trouve ça assez fascinant comme une personne peut être persuadé de la nullité de son raisonnement mais quand même y croire, ou en avoir hyper peur. Comme certains TOC qui savent qu'il ne vont choper aucune maladie, mais doivent quand même se laver les mains.
Les sources sur le troubles panique sont hyper intéressante selon moi car elle note un truc important dans cette maladie. Cela fait vingt ans que l'on a pas améliorer les traitements et pourtant 100% des patients n'y répond pas. C'est donc que l'on doit louper des choses au niveau théorique.
+PsykoCouac Je ne suis pas fin spécialiste, mais je pense que ça a trait avec un blocage lié à un trauma que l'imaginaire surinvestit comme pour s'en protéger. J'oserai avancer l'idée qu'il s'agit d'une crise psychotique au sens psychanalytique du terme, sans trop de garantie. L'individu est investi comme par un maelstrom et rien de raisonnable ne saurait le calmer sauf peut etre la présence de personne de confiance. Je crois que sujet vit comme une brisante expérience paranoïaque. Du symbolique, de l'imaginaire intervient dans la réaction en chaîne et verrouille le sujet dans ce qui apparaît pour de la folie. Ça doit jouer sur l'instinct de conservation et la peur de la perte de contrôle, pour ne pas dire de la réalité. Je comprends alors en ce sens pourquoi il n'existe pas de traitement adéquat
@@tetraedre9122 Vos textes me parlent énormément et finalement m'aide quelque peu. J'ai un trouble panique mais qui se montre par des nausées, un gros malaise, ... et j'en viens dans ces moments à me dire que la seule solution c'est de vomir ou bien de ne plus rien subir (coma, mort, etre shootée, ..), et on sent vraiment le cercle vicieux dans l'instant : Oh mon dieu si je suis pas très bien ici c'est pas cool, ya du monde et je peux pas allé m'isoler discrètement -> coeur qui s'emballe, transpiration, début de mal de ventre -> oh mon dieu j'ai mal au ventre comment vais-je faire -> symptomes de plus en plus présent -> esprit occupé à chercher tous les symptomes et les écouter pleinement -> craquage : isolement -> oh mon dieu je suis encore très mal -> peut-etre qu'il faut que je vomisse pour aller mieux -> chose dite chose faite vomissements mais ça ne va pas mieux...
9:53 MDR le " joint " ça ne fait pas de vertiges mon grand... Sauf si tu le bourres de tabac évidement ... Vous parlez de quelque chose que vous ne connaissez pas .
Dans certains pays on en prescrit pour SOIGNER les attaques de panique , mais bon la France est très en retard sur le sujet .
PS : votre humour méprisant ( " les petits gens " ) c'est pas drôle sur ce genre de sujet :/
Désolé mais j'ai trouvé ça vexant , même si je sais que c'était pas le but
Pourquoi parles-tu comme un bébé ? J'adore le contenu de tes vidéos mais la voix de bébé, la musique violente et le bruit de verre m'embêtent
C'est vrai j'ai une voix chelou mais je la contrôle pas trop
@@PsykoCouac Q_o oh pardon je pensais que tu le faisais exprès. Toutes mes excuses. J'apprends beaucoup dans tes vidéos.