Vou fazer uma mastectomia daqui 15 dias. Na consulta do anestesista, minha pressão estava 17/13. Ela me deu pequenas dicas de respiração. Testei e em 3 minutos a pressão foi pra 11/7. Vou seguir suas dicas tbem
Kamakawiwo essa foi boa!!! Eu tô aqui justamente pra aprender respiração pra ver se me curso da ansiedade. Fui dormir às 21 horas e acordei às 23 e não consegui mais dormir. Agora: 01:25
Obrigada pelo vídeo, irei realizar um exame prático de moto, a psicóloga me recomendou essa respiração antes, mas estava fazendo errado. Irei praticar.
Boa noite. Não tinha conhecimento dessa forma de respiração. Após uma leitura, e ao notar o termo "respiração diafragmática," pesquisei alguns artigos até chegar nesse e em outros vídeos bem legais também. Obrigado por compartilhar o conteúdo e a informação, a partir de agora, irei tentar aprender essa nova forma de respirar. E mais uma vez, obrigado!.
Que bom que gostou, Maria Lucia! Para uma experiência completa, conheça nossos cursos de YOGA e aprenda diversas outras técnicas de respiração para fazer em casa: bit.ly/34foJrL
@@Namu ⚠️Eu tenho esse costume infelizmente, está até me trazendo dores no braço e peito, alguém mais sente isso? Além desse exercício, algo a acrescentar, qual profissional procuro?
Respiração diafragmática: Mão no abdômen, entre o umbigo e externo. Inspire pelo nariz contando até 4; Prenda por 2 tempos (2 segundos); Expire pela boca esvaziando os pulmões e barriga contando até 4 também.
Oi Gabi tudo bem? Gostei muito do seu vídeo. Estou divulgando ele nos meus trabalhos. Eu sou o Márcio Barros, professor de Oratória para transformar vidas e gerar negócios.
Bom! No geral, o músculo respiratório, está sujeito ao encurtamento ao longo da vida, principalmente se estamos falando de pessoas com doenças pulmonares obstrutivas e, o fato de "desaprendermos" a respirar está muito associado a esse encurtamento, isso faz com que nossos músculos respiratórios percam força e passamos a respirar de forma errada.
Amei obg sempre que puder e se tiver dicas mais faceis agradeço !linda Muita luz do espirito santo pra voce quero aprender bém pra mím e pra ensinar outros tambem!🌻🌻🌻🌻🌻🌻❤
De início vc terá q se auto observar, eu coloco um lembrete no celular de manhã, tarde e noite pra me lembrar, depois com o tempo seu corpo vai se adaptando ao novo ritmo respiratório e será automático.
Quando eu ja sei respirar pela barriga so tava com duvidas se eu es tava respirando certo. Mas então quer dizer que pra respiração diafragmatica é so respirar pela barriga sem mexer os on onbros ou o peito?
Na inspiração o abdômen infla? Qnd inspiro meu abdomen ganha volume por questão da entrada de ar,mas fiquei na dúvida se o que tem que inflar são os pulmões
Eu respiro pela barriga desde pequena pq meu irmão falou q era o certo, mas é a minha respiração “automática” mas todo mundo fala que é a forma errada e to tentando corrigir mas não consigo, parece q me falta o ar. 😔
Venho passando por um processo desde do dia 18/03/20 aposuma caminhada/corrida, venho tento dificuldade em respirar, já fiz espirometria, raio x do pulmão deu normalmente, me sinto como se eu tivesse que fazer a parte "automática" do próprio corpo fazer isso é cada dia fica ruim, as vezes sinto dores no abdômen exemplo: fecha como se fosse um abraço começo a ter crise ai piora, as vezes penso que devido ao acontecido no dia 18/03/20… Nunca mais fiz exercícios aí penso que pode ser o sedentarismo
Já senti essa sensação de ter que "fazer a parte automatica" de respirar. E o pior, ficava reparando e achando que estava com falta e ar e taquicardia. No fim, era apenas estresse/ansiedade. Quando percebi que não era nada físico, e entendi o que me afligia, melhorei. Talvez essa informação seja útil .
Como você está hoje? Estou igual a você após andar de bicicleta, estou a 8 meses assim já e perdi minha qualidade de vida pq fico cansada mesmo estando parada.
@@PoringL Olá, gastei mais de 2 mil reais em exames respiratórios, tudo normal, até que parei pra estudar sobre a respiração notei que isso era coisa criada por mim, pela minha cabeça me limitando de fazer qualquer coisa, hoje em dia estou bem melhor, hoje consigo caminhar tranquilamente, correr, porém seu parar pra pensar na minha respiração tudo volta novamente principalmente quando acorre a ansiedade..
@@Pescaadois_casalJS oi! só vi hoje, desculpe. Eu melhorei do nada, num certo dia fui até a UPA (emergência) pois achei que estava com algum problema real no coração, que estava acelerado demais. Quando cheguei na triagem a pessoa mediu tudo e disse que não tinha nada irregular, logo não poderia entrar na emergência. Depois dali que a ficha caiu de que provavelmente era apenas na minha cabeça e no dia seguinte eu já não sentia mais nada. Parei de ficar reparando e a vida volto ao normal. Mas eu não me sentia cansada fisicamente, era mais uma paranóia mesmo.
Obrigado pelo vídeo, muito bom! Uma dúvida, você acha interessante manter uma respiração consciente e profunda durante o dia todo, tipo enquanto trabalha, dirige etc?
Eu fiz isso no início e hoje, naturalmente, respiro da forma correta. Ou seja, no início, você vai ter que ficar prestando atenção na sua respiração mas, depois, de tanto praticar, se torna automático. Hoje em dia, até percebo mais rapidamente quando minha postura está ruim e já arrumo.
Estou muito interessado em aprender e vou pesquisar e depois que aprender e praticar, vou fazer um vídeo e se vc tiver interesse, posso compartilhar com você
não é necessário contar esses tempos, é só inspirar de forma lenta e longa e inspirar de forma lenta e longa, sem ficar contar. Se tiver que ficar contatando as pessoas não conseguir fazer sempre que preciso. Imagina a pessoa está tendo uma crise de ansiedade e vai respirar para acalmar e acha que não pode fazer porque não lembra a contagem. Nada prático.
Namu, a respiracao diafragmatica e feita dentro da caixa toracica onde sw encontram os pulmoes e o diafragma, portanto inflar a barriga e desnecessario e um erro,passei anos da minha vida ensinando respiracao pela barriga ate aprender q e errado
Galera vocês estão aqui pedindo para ela colocar imagens no que elamas está tão fácil de entender que até a minha vó entenderia com rapidezparem com essa idiotisse de querer julgar o trabalho dela porque ela está fazendo com esforço e boa vontade
Concordo plenamente com você. Vou pesquisar e depois que aprender e praticar um pouco, vou fazer um vídeo e se vc tiver interesse posso compartilhar com você
Olá, mesmo respirando pelo abdômen sinto que sugiro o ar na garganta e, portanto, sinto um Grande nó e dificuldade para retomar o ar. Como modificar isso??
![Exercícios de respiração [diafragmática] para o canto - Faça comigo!](http://i.ytimg.com/vi/uMV0wx6ao5M/mqdefault.jpg)
![Exercícios de respiração [diafragmática] para o canto – Faça comigo!](/img/tr.png)
Vou fazer uma mastectomia daqui 15 dias. Na consulta do anestesista, minha pressão estava 17/13. Ela me deu pequenas dicas de respiração. Testei e em 3 minutos a pressão foi pra 11/7. Vou seguir suas dicas tbem
E Eu Pensando Que A Unica Coisa Que Eu Sabia Fazer Era Respeitar Mais PeloVisto Nem Isso Kkkkkkkkkkkk
Dois.. kkkkkk
Kkkkkkkk
Respeitar isso eu tbm não sei tenho que muda
Não é criatura? Só sei que nada sei !!!
Kamakawiwo essa foi boa!!! Eu tô aqui justamente pra aprender respiração pra ver se me curso da ansiedade. Fui dormir às 21 horas e acordei às 23 e não consegui mais dormir. Agora: 01:25
Obrigada pelo vídeo, irei realizar um exame prático de moto, a psicóloga me recomendou essa respiração antes, mas estava fazendo errado. Irei praticar.
Essa Respiração diafragmática me ajudou muito no teste psicotécnico
Amei as dicas e quantos benefícios trás obgdo
Boa noite. Não tinha conhecimento dessa forma de respiração. Após uma leitura, e ao notar o termo "respiração diafragmática," pesquisei alguns artigos até chegar nesse e em outros vídeos bem legais também. Obrigado por compartilhar o conteúdo e a informação, a partir de agora, irei tentar aprender essa nova forma de respirar. E mais uma vez, obrigado!.
Concordo
Prefiro que ensinasse na prática! DEUS vos abençoe sempre EM NOME DE JESUS CRISTO ❗
Amem irmã
A paz de Deus
Ela ENSINOU
Amém
Amém
Ensino isso em sala de aula... É pra todos!!!
De todos os vídeos que assisti esse foi o que melhor explicou. Imensa gratidão!
O ruim é contar junto, mas já deu pra ter uma noção!!!😉
Só Tô aqui pq eu assisti Demon Slayer
Kkkk lanso a braba lek, tmj
Achei que era o único kkk
Eu tb kkkkk
Tamo junto
eu tbm mkkkkkk
Gratidão 🌻 Paulynha Maciel 🌻
Estou praticando essa respiração e estou gostando ❤
Excelente conteúdo. Mudou a minha qualidade de vida.
Manu você poderia usar imagens para ilustrar oque vc falar. Ficaria bem mais fácil de entender.
Concordo
Vou pesquisar e após fazer um vídeo eu te mando. Um abraço
@@igorsantos2196 eu também
Gratidão por compartilhar vídeo e seu conhecimento conosco
Mano mto obg até hj eu não sabia respirar me ajudou muito agora eu vou ensinar pra todo mundo
Muito legal, né Leonardo?
Tamos juntos
Se eu perceber que minha barriga levanta mais que o pulmão e pq tô fazendo certo ????
@@DANILO-du3on Você fazia errado tb? Sentia algo?
@@paulojuniornascimento9969 sim, tinha crise de ansiedade fiz a respiração e ajudo um pouco
Estou aqui porquê minha psicóloga mim indicou
Vídeo curto, prático,útil.....gostei.
Obg.
Que bom que gostou, Maria Lucia! Para uma experiência completa, conheça nossos cursos de YOGA e aprenda diversas outras técnicas de respiração para fazer em casa: bit.ly/34foJrL
Também gostei
@@Namu ⚠️Eu tenho esse costume infelizmente, está até me trazendo dores no braço e peito, alguém mais sente isso? Além desse exercício, algo a acrescentar, qual profissional procuro?
Respiração diafragmática:
Mão no abdômen, entre o umbigo e externo.
Inspire pelo nariz contando até 4;
Prenda por 2 tempos (2 segundos);
Expire pela boca esvaziando os pulmões e barriga contando até 4 também.
Parece q vc aprendeu kkk
Vcs melhoraram?
@@Kltrap921 olha, a respiração diafragmática é um ótimo "calmante" para ansiedade. É ótimo de ser praticado em momentos de crise.
@@reginasilva6988 eu tava preocupado na vdd eu ja conheço essa respiração, só tava querendo saber como vocês estavam 😉
@@Kltrap921 Sempre soube?
Aprendi , muito bom , grato !
Das opções de posição deitada é bem melhor.
Eu faço enquanto canto
Obrigada!
0:47 começa as instruções
Kkk
Oi Gabi tudo bem? Gostei muito do seu vídeo. Estou divulgando ele nos meus trabalhos. Eu sou o Márcio Barros, professor de Oratória para transformar vidas e gerar negócios.
Bom! No geral, o músculo respiratório, está sujeito ao encurtamento ao longo da vida, principalmente se estamos falando de pessoas com doenças pulmonares obstrutivas e, o fato de "desaprendermos" a respirar está muito associado a esse encurtamento, isso faz com que nossos músculos respiratórios percam força e passamos a respirar de forma errada.
Obg !!Deus te ilumine
Amém
Muito bom! Vou praticar!
Boa tarde. Mas quantas vezes ao dia é necessário fazê-la?
Quanto tempo leva para que a nossa respiração passe a ser diafragmática?
Com o tempo vai se tornando natural. É um processo
Perfeito !!!
Obrigado!! ❤
Amei obg sempre que puder e se tiver dicas mais faceis agradeço !linda Muita luz do espirito santo pra voce quero aprender bém pra mím e pra ensinar outros tambem!🌻🌻🌻🌻🌻🌻❤
A uma ved eu ouvi alguem ensinando assim! Cheire uma flor e sopre uma vela esta correto?❤🌻🌻
Tamos juntos
Pensei que ia mostrar,,,mais fácil entender observando como faz,,,
Como fazer essa respiração o dia inteiro de forma inconsciente o dia inteiro? Obrigada!
De início vc terá q se auto observar, eu coloco um lembrete no celular de manhã, tarde e noite pra me lembrar, depois com o tempo seu corpo vai se adaptando ao novo ritmo respiratório e será automático.
Sempre tendo atenção na respiração
@@MissTais25 muito bom. Obrigado
@@MissTais25 valeuu
Quando eu ja sei respirar pela barriga so tava com duvidas se eu es tava respirando certo. Mas então quer dizer que pra respiração diafragmatica é so respirar pela barriga sem mexer os on onbros ou o peito?
Amei!
Oi Gabi,
Mto bom e didático o vídeo.
Como é colocar o ar nos pulmões por dois tempos?
Tem que fazer duas respirações sucessivas?
Mto obrigado!
Pelo que venho estudando quando nascemos respiramos corretamente. Reaprender .Grata.
Já ouvi falar
Na inspiração o abdômen infla? Qnd inspiro meu abdomen ganha volume por questão da entrada de ar,mas fiquei na dúvida se o que tem que inflar são os pulmões
Tá foda, já descobri que não sei escovar os dentes, agora descobri que não sei respirar, daqui apouco irei descobri que não sei escutar.
Bem assim 🤣🤣🤣😂😂
😂😂😂
Hahahahahahahahaha
aprendi é uma maravilha
Vou fazer
Melhora até a dicção e a memória fica Bem Oxigenada
Chocada que respiro certinho RS
Vim aqui por indicação do psicólogo
Respirar pelo abdômen não causa distensão abdominal?
Será?
Minha dúvida já é ao contrário
E uma forma bem interessante de distração.
Concordo
manu faltam imagens para mostrar como executar...este nao valeu...faça outro video
Ótimo vídeo, passei por uns 5, todos inúteis, obrigado!!
Valeu mostrei o vídeo pro meu vô no funeral dele, e ele voltou a respirar 😁
Poh daoha
Kkk vou fazer antes q aconteça comigo
Achei que ela ia mostrar como fazer no vídeo, as vezes só falar a pessoa se perde ao fazer.
Percebi que pra diminuir o tamanho da minha barriga acabo contraindo o diafragma, o que impede a respiração diafragmática 😢
Vou pensar nisso
Eu respiro pela barriga desde pequena pq meu irmão falou q era o certo, mas é a minha respiração “automática” mas todo mundo fala que é a forma errada e to tentando corrigir mas não consigo, parece q me falta o ar. 😔
Eu também, desde pequeno.
Isso me trouxe até algumas dores no peito.
Você conseguiu desde que você comentou aqui???
Começa a explicação 0:49
Eu não entendi...ela poderia fazer na prática enquanto explicava.
Eu também não mas estou decidido a aprender e quando aprender posso compartilhar com você
Vi um vídeo do Felipe Marx
Awesome
Eu respiro pela barriga e sempre achei que estava respirando errado.
😱😱😱
Venho passando por um processo desde do dia 18/03/20 aposuma caminhada/corrida, venho tento dificuldade em respirar, já fiz espirometria, raio x do pulmão deu normalmente, me sinto como se eu tivesse que fazer a parte "automática" do próprio corpo fazer isso é cada dia fica ruim, as vezes sinto dores no abdômen exemplo: fecha como se fosse um abraço começo a ter crise ai piora, as vezes penso que devido ao acontecido no dia 18/03/20…
Nunca mais fiz exercícios aí penso que pode ser o sedentarismo
Já senti essa sensação de ter que "fazer a parte automatica" de respirar. E o pior, ficava reparando e achando que estava com falta e ar e taquicardia. No fim, era apenas estresse/ansiedade. Quando percebi que não era nada físico, e entendi o que me afligia, melhorei. Talvez essa informação seja útil .
Como você está hoje? Estou igual a você após andar de bicicleta, estou a 8 meses assim já e perdi minha qualidade de vida pq fico cansada mesmo estando parada.
@@PoringLmas você precisou tomar remédios para ansiedade?
@@PoringL Olá, gastei mais de 2 mil reais em exames respiratórios, tudo normal, até que parei pra estudar sobre a respiração notei que isso era coisa criada por mim, pela minha cabeça me limitando de fazer qualquer coisa, hoje em dia estou bem melhor, hoje consigo caminhar tranquilamente, correr, porém seu parar pra pensar na minha respiração tudo volta novamente principalmente quando acorre a ansiedade..
@@Pescaadois_casalJS oi! só vi hoje, desculpe. Eu melhorei do nada, num certo dia fui até a UPA (emergência) pois achei que estava com algum problema real no coração, que estava acelerado demais. Quando cheguei na triagem a pessoa mediu tudo e disse que não tinha nada irregular, logo não poderia entrar na emergência. Depois dali que a ficha caiu de que provavelmente era apenas na minha cabeça e no dia seguinte eu já não sentia mais nada. Parei de ficar reparando e a vida volto ao normal. Mas eu não me sentia cansada fisicamente, era mais uma paranóia mesmo.
Obrigado pelo vídeo, muito bom!
Uma dúvida, você acha interessante manter uma respiração consciente e profunda durante o dia todo, tipo enquanto trabalha, dirige etc?
Eu fiz isso no início e hoje, naturalmente, respiro da forma correta. Ou seja, no início, você vai ter que ficar prestando atenção na sua respiração mas, depois, de tanto praticar, se torna automático. Hoje em dia, até percebo mais rapidamente quando minha postura está ruim e já arrumo.
Posso treinar com a mão em cima do umbigo?
por gentileza , vc solta o ar pela boca ou tanto pode ser pelo nariz?
Muito bom o vídeo, obrigado mesmo
Concordo
Dois tempos, significa dois segundos ?
⚠️Eu tenho esse costume infelizmente, está até me trazendo dores no braço e peito, alguém mais sente isso?
Mas tem que encher o abdômen ou a barriga primeiro??????????????
Por favor dê o exemplo
Estou muito interessado em aprender e vou pesquisar e depois que aprender e praticar, vou fazer um vídeo e se vc tiver interesse, posso compartilhar com você
Sunlight yellow overdrive
Ledinauria de Souza mesquita Polo Rio Verde
Entendi nada agora, a fisioterapeuta disse p eu não respirar pelo abdômen e sim usando só a parte de cima
É um Nomu
Meu mestre só me pede para respirar e aprender a respirar 🧘
⚠️Quantos aqui respiram pelo tórax, e que tratamento fizeram? As dicas resolveram?
Não entendi direito, poderia haver exemplos práticos, por que pelo que vi nos comentários não fui só eu que fiquei sem entender
Meu Deus percebi que cuando respiro meus ombros se mexen mais
não é necessário contar esses tempos, é só inspirar de forma lenta e longa e inspirar de forma lenta e longa, sem ficar contar. Se tiver que ficar contatando as pessoas não conseguir fazer sempre que preciso. Imagina a pessoa está tendo uma crise de ansiedade e vai respirar para acalmar e acha que não pode fazer porque não lembra a contagem. Nada prático.
👏👏👏👏👏👏
2 tempos? O que são dois tempos?
nao consegui
🙂👍
Agora sim, solto fogo pela minha espada!
Namu, a respiracao diafragmatica e feita dentro da caixa toracica onde sw encontram os pulmoes e o diafragma, portanto inflar a barriga e desnecessario e um erro,passei anos da minha vida ensinando respiracao pela barriga ate aprender q e errado
Que bom bom!! Compartilha comigo, por favor
2:18
O que seria "coloque o ar dentro dos pulmões por 2 tempos"?
Segurar o ar nos pulmões por 2 segundos
Pq quando respiro dessa forma me sinto um pouco tonta?
Pq seu corpo não está acostumado com essa respiração, não está acostumado com uma quantidade de oxigênio maior no corpo, no início é normal
Bora virar um mestre do Hamon
Tamos juntos
Socorro não tô sentindo meu pé
Galera vocês estão aqui pedindo para ela colocar imagens no que elamas está tão fácil de entender que até a minha vó entenderia com rapidezparem com essa idiotisse de querer julgar o trabalho dela porque ela está fazendo com esforço e boa vontade
😍😍😍👍🏼
😃😃😃
Só falta vc mostrar como funciona. Vc só fala, mostrando fica bem melhor
Concordo plenamente com você. Vou pesquisar e depois que aprender e praticar um pouco, vou fazer um vídeo e se vc tiver interesse posso compartilhar com você
@@preparoparaoencontro4416 comigo também mano.
Aí tipo né:
Respiração diafragmática primeira forma kkkk
💖💜❤
Namu não é árvore em coreano?
Agora fiquei curioso
Olá, mesmo respirando pelo abdômen sinto que sugiro o ar na garganta e, portanto, sinto um Grande nó e dificuldade para retomar o ar. Como modificar isso??
Entendi foi nada.
Coloque o ar nos pulmões por dois tempos, não entendi
Deveria esplica na prática não entendi!!!
Eu também não mas estou decidido a aprender e quando aprender posso compartilhar com você
Eu respiro no modo automático kk
Kkkkk
Eu também
Ahh Blz Descobri que nem Respirar Eu sei
é agora que eu domino o hamon 😎
Kkk
@@preparoparaoencontro4416 jojo reference 😳
0:51
Heroína
@@mattos-9469 cocaína
@@vinikvl802 Codeína
@@mattos-9469 Mórfina
@@thiagorafael6818 METANFETAMINA