Ирина, придерживаюсь вашего питания. За почти 3 месяца минус 9 кг. Не знала раньше, что не голодая можно стройнеть. Ирина, не перестаю, благодарить. Главное понять принцип. А Ирина в своих видео всегда рассказывает многие моменты. Поэтому советую просматривать видео, выпущенные раннее. И не забывайте пальчик ставить.
Ирина доб вечер смотрю вас каждый день и ввосхищаюсь вами вы замечательный человек начала с вами стройнеть хотела спросить как зарегистрироваться на си зо что бы узнать сколько калорий мне надо на день есди есть возможность подскажите мне 66 лет рост 156 вес 71 за апредь тмай сбросила3 кг
Здравствуйте Ирина, я новенькая, пока только смотрю и мне очень нравится ваш подход и объяснение, блюда, но пока ещё не всё дошло, но вы конечно супер❤
Действительно !!!мне все нравится в тебе простота доступность и главное сила убеждения...ты очень похожа на мою подружку...к сожалению ее уже нет...так что к тебе как к родной
Добрый вечер Ирина вы правы я отказалась от сахара от жирного тоже здорово и от алкоголя всё прекрасно и никакой изжоги супер да и сбросила 10 кг за 3 месяца спасибо вам за мативацию я вас обожаю❤❤❤
Я тоже не мою бананы,вот уже 65 лет как жива и здорова...😊Ирина ты мотиватор отличный! Буду пробовать все твои блюда для удержания веса. Купила клетчатку,будет кекс на завтрак.❤
Бананы проходят спецобработку для сохранности....да и руками кто только их не трогал. Мыть нужно обязательно... Что за ,,героизм" -- не мыть бананы.... Дай бог всем здоровья. Для своей семьи... хотя-бы мойте бананы...
Ирина, здравствуйте. Я начала стройнеть 1,5 недели назад. Я мед.работник , но вы так всё доступно рассказываете. Спасибо большое. Смотрю ваше видео с удовольствием. Уже похудела га 4 кг.
Правильно,я тоже иногда немного чего-нибудь поем,немного,супы люблю,но,если чувствую,что надо,то пропущу один приём пищи,после шести я привыкла не есть,могу и без ужина обойтись.Без проблем.
Ириша, смотрю твои рецепты уже месяц и делаю вкусняшки. Не знаю похудею или нет. Но на вкус мне все кексики очень нравятся. Теперь Могу заменить высококоллорийный кексы на полезные. И на этом спасибо. Моя цель сбросить хотя бы 6 кг. Мой вес 72. И мне пока не удаётся. Когда убираю сахар из еды,то у меня появляются головокружения. Поэтому опять начинаю есть сладости и набирать вес. И так уже несколько лет. И выйти из этого замкнутого круга не получается.
Ириша, здравствуй! Я сегодня по твоему рецепту делала отбивные из кролика, у нас домашние кролики. Тоже очень вкусно получилось, только немного пожесче. 👍👍👍. Спасибо за рецептики. 😍🌷🌷🌷
Иришка ,здравствуй. Вчера готовила белковый рулет ,какой же он вкусный! Не хотелось уже мясного на ужин ,отрезала 150 гр ,конечно он у меня без банана ,поужинала и счастлива 😊
Ирина я познакомилвсь с вами неделю назад. Вы мне посланы свыше. Впитываю каждое ваше слово. Хотя мои истории снижения веса не поместятся уже в том книги. Очень хочется постройнеть на 50 кг и поставить в этой истории жирную точку.
Ирочка, какая Вы умница! Все легко и просто. Мне нравится Ваша подача информации. Чем проще, тем лучше. Не обращайте внимания на негативные комментарии.❤❤❤
Привет с Урала я тоже ирина смотрю вас наверное с месяц решиться ещё не могу но потихоньку начинаю купила псилиум пшеничные отруби готовлюсь но мотивация есть спасибо вам
Ирочка,с тобой постройнение в радость!Сбросила уже 10 кг,но ещё много работы.Хоть вес уходит медленно,но ууу-хоооо-дииит.как нравится твой подход:"Ещё-100!")))
Сейчас переживаю, на 3 дня еду в другой город, буду жить в гостинице. И как же моя еда? Я буду скучать очень. Или можно что то с собой взять, но холодильника в поезде нет🤷. Ирина, может посоветуешь как мне быть?
Ира спасибо тебе за рецепты, отбивнухи от Ирухи я делаю и тортик из банана и сибирская клетчатка тоже делаю, а вот Старбак надо сделать. Кто Молодец, Ира Молодец. . 💯💪💪🌹🌹🌹😘😘😘🥰🥰👏👏💕💕💕❤❤❤
Ирина , с 2 июня села на диету . С 6 начала контроль продуктов. Есть вопрос моя норма 1783 в день ,наела я только 585 . Это плохо или хорошо БЖУ получила 50 % от нормы. Вес на начало диеты 130, на утро 7 июня 128 .
Здравствуйте,Ирина! ПОСТОЯННО СМОТРЮ ВАШИ ВИДЕО,МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ, НО СЧИТАЮ ЧТО Я ЛЕНИВАЯ И НЕ МОГУ НАЧАТЬ РАБОТУ НАД СОБОЙ, КАК МНЕ ПРИЙТИ К ЭТОМУ, КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ? ПОДСКАЖИТЕЖ)))
Ирочка тебе манты вообще не страшно ты столько преодолела ,тебе респект и уважуха у меня вес встал при менопаузе это бывает я иногда тоже говорю пофиг.
Не соглашусь Ира с тобой.У мужа подскачило давление и почти месяц пили таблетки,давление не приходило в норму.У мужа перекрывало дыхание.Давление скакало в течение всех 24 часов.Ничего не помогало.И нам попалась гимнастика по Шашонину.Сейчас у мужа давление в норме,бег гимнастики ни дня.И ещё в решили похудеть.Муж за месяц скинул 19 кг,я за компанию,хотя вес 63 кг,возраст 63 года,мужу 67.Не едим хлеб,сладкое.
Я была в Борментали, г. Саратов. 2 года, свеса120 кг., худела, на 43кг. Но когда, переболела, ковидом, очень долго востанавливалась1,5 года и набрала вес, вот сейчас пытаюсь готовить ваши блюда, мне нравится, не получается сит 30, но думаю разберусь. Спасибо, вам Ирочка, будьте здоровы!!!
Ирина добрый вечер Попала на Ваш канал случайно пару дней назад и хочу понять Вы начали с Дюкана? С чего начинать и как Вас найьи на теллеграм и на маоафон.Спасибо.
Сначала просто смотрела. Но Вы так просто всё показываете, что захотела подписаться. Правда не знаю, буду ли придерживаться этих диет. Терпеть не могу считать коллории
Ирина, придерживаюсь вашего питания. За почти 3 месяца минус 9 кг. Не знала раньше, что не голодая можно стройнеть. Ирина, не перестаю, благодарить. Главное понять принцип. А Ирина в своих видео всегда рассказывает многие моменты. Поэтому советую просматривать видео, выпущенные раннее. И не забывайте пальчик ставить.
Спасибо❤️❤️❤️
Ирина доб вечер смотрю вас каждый день и ввосхищаюсь вами вы замечательный человек начала с вами стройнеть хотела спросить как зарегистрироваться на си зо что бы узнать сколько калорий мне надо на день есди есть возможность подскажите мне 66 лет рост 156 вес 71 за апредь тмай сбросила3 кг
Ирина, здорово!
Ирочка спасибо за откровенный разговор!Восхищаюсь вашим подвигом!!!👍
У меня уже минус 15 кг. Иду дальше. За 5 месяцев!!!
Красивое платье с маникюром смотриться шикарно!!!!😉👍
Ирина, молодец, очень много всего и правильно, спасибо тебе, уже есть результат, Тамара из н Новгорода
Ирина огромное спасибо за ваш труд,за ваши разьяснения.Вселяете уверенность
С вашими кексами, Ира, жизнь заиграла! Спасибо за рецепты!
Я вчера готовила Печенюхи от Ирухи,вкусно,а сегодня старбакс с яблоком!Вот это жизнь!!!🍰🥪👏👏👏Ирочка,спасибо!!!!
Ирина , Вы замечательный мотиватор , пожалуй лучшая !
Молодец, Иришка, что рассказываешь о тонкостях в питании!!!💖💗💓💞💕💞
Спасибо за твои рецепты.
Спасибо за идею❤
Здравствуйте Ирина, я новенькая, пока только смотрю и мне очень нравится ваш подход и объяснение, блюда, но пока ещё не всё дошло, но вы конечно супер❤
Действительно !!!мне все нравится в тебе простота доступность и главное сила убеждения...ты очень похожа на мою подружку...к сожалению ее уже нет...так что к тебе как к родной
Ирина,спасибо за позитив❤
Добрый вечер Ирина вы правы я отказалась от сахара от жирного тоже здорово и от алкоголя всё прекрасно и никакой изжоги супер да и сбросила 10 кг за 3 месяца спасибо вам за мативацию я вас обожаю❤❤❤
Добренький вечерочек,я тоже обожаю отбивные вкуснятина 👍👍👍
Ирочка, привет с Украины. Я в восторге от видео. Решила перейти на режим Ирины Шубиной. Благодарю заранее, Лидия, Одесса.
Ирина вы такая классная! Увидела первый раз и сразу вы мне понравились. Энергетика у вас хорошая))
На всё 100 процентов!!!!!
Никогда не думала что грудку можно так вкусно готовить а сейчас это любимое блюдо ещё раз спасибо за ваши вкуснющие рецепты 🎉🎉
Супер
Люблю Ваши видео❤❤❤
❤❤❤❤
Какая же ты умничка❤❤❤
Кекс с бананом пекла, на работе угощала , мужчинам полным особенно понравился. Спасибо Вам Ирина. Мне очень нравятся ваши рецепты.
Я тоже не мою бананы,вот уже 65 лет как жива и здорова...😊Ирина ты мотиватор отличный! Буду пробовать все твои блюда для удержания веса. Купила клетчатку,будет кекс на завтрак.❤
Кто только не трогал бананы,пока они дошли до вас.Мыть обязательно надо.
Скажите клечатку на вайлдберис, так и называется Клечатка для выпечки ?
@@user-ge1fr9gw5h В любой аптеке можете взчть, но не в любой, но найти можно. Там дешевле, чем на WB или озон. Еще в 5чках есть, в магазинах сетевых.
Бананы проходят спецобработку для сохранности....да и руками кто только их не трогал. Мыть нужно обязательно...
Что за ,,героизм" -- не мыть бананы.... Дай бог всем здоровья. Для своей семьи... хотя-бы мойте бананы...
А вы бананы с кожурой едите?
Ирина, вы мне очень нравитесь, я ваш канал увидела недавно, и 3 дня готовлю по вашим рецептам. Не думала, что худеть можно так вкусно.
Интересно сколько нас не моющих бананы?😀😀
Блин..,я тоже не мою бананы...😄😄😄
🤣🤣🤣👍
А на фига их мыть-то?
@@user-zl6qx3ic7r Умных -то много ..😄Пристают к Ире с глупыми вопросами, вот кому-то не понравилось,что она не моет бананы😀Я тоже не мою...😀
@@user-xn4ni3gf2y А мне, например, категорически не нравится, что их кто-то моет...😂😁😉
Здравствуйте Ирина старбакс уже делала вкусно спасибо за рецепт
Добрый вечер,Ирочка!А я как соскучилась!!!!!С тобой хорошо и стройнелось мне ,и удерживать вес тоже хорошо .Обажаю тебя .😘♥️
Ирина, здравствуйте. Я начала стройнеть 1,5 недели назад. Я мед.работник , но вы так всё доступно рассказываете. Спасибо большое. Смотрю ваше видео с удовольствием. Уже похудела га 4 кг.
Правильно,я тоже иногда немного чего-нибудь поем,немного,супы люблю,но,если чувствую,что надо,то пропущу один приём пищи,после шести я привыкла не есть,могу и без ужина обойтись.Без проблем.
Ириша, смотрю твои рецепты уже месяц и делаю вкусняшки.
Не знаю похудею или нет.
Но на вкус мне все кексики очень нравятся.
Теперь Могу заменить высококоллорийный кексы на полезные.
И на этом спасибо.
Моя цель сбросить хотя бы 6 кг. Мой вес 72.
И мне пока не удаётся.
Когда убираю сахар из еды,то у меня появляются головокружения.
Поэтому опять начинаю есть сладости и набирать вес.
И так уже несколько лет.
И выйти из этого замкнутого круга не получается.
Ириша, здравствуй! Я сегодня по твоему рецепту делала отбивные из кролика, у нас домашние кролики. Тоже очень вкусно получилось, только немного пожесче. 👍👍👍. Спасибо за рецептики. 😍🌷🌷🌷
Мы тоже скучаем, Ира😊
Ваша-наша отрубяша-это вкуснейшая каша! Теперь обожаю))
Спасибо😊
Правильно Ириш,вредной еды нет,главное сколько сьедено.Некоторые говорят уберите напрочь молочку чтоб вес уходил ,я не согласна,ем с утра и стройнею.
Мира и добра
❤❤❤
Ирина нам легче, у нас есть ты. Я все пишу в тетрадь. А потом готовлю Спасибо тебе за всё
Иринка, такие отбивные и не надоедают, вкусно, не то что грудка отварная ❤
Ирочка привет! Как я по тебе соскучилась!!! Сто раз зашла к тебе в гости, а тебя всё нет! Слава богу появилась!!! 🙏❤️❤️❤️❤️🥰
Добрый вечер Иришка . я с тобой тоже на кухне. 😊
Иришка ,здравствуй. Вчера готовила белковый рулет ,какой же он вкусный! Не хотелось уже мясного на ужин ,отрезала 150 гр ,конечно он у меня без банана ,поужинала и счастлива 😊
Ирина я познакомилвсь с вами неделю назад. Вы мне посланы свыше. Впитываю каждое ваше слово. Хотя мои истории снижения веса не поместятся уже в том книги. Очень хочется постройнеть на 50 кг и поставить в этой истории жирную точку.
Ирочка, восхищаюсь от души!!!! Вы мощнейший мотиватор!!!! Огромное спасибо. Присоединилась к вашему каналу и за неделю минус 3 кг!!!! Ура!!!!!!
Я тоже в Ваших рядах! За неделю минус 3 кг. Иду дальше.❤ спасибо Вам, Ирина.
Ирина,привет.Смотрю вас из Эстонии.Если вы достигли желаемого результата,то все равно нужно есть Пп еду?Всю жизнь?
Еще бы уже привыкла как к родной ! Приветик.милая душа !
Приветики❤️❤️❤️
Ирочка, какая Вы умница! Все легко и просто. Мне нравится Ваша подача информации. Чем проще, тем лучше. Не обращайте внимания на негативные комментарии.❤❤❤
Иринка, подскажи, в каких видео ты подсказываешь, как пользоваться СИТ30, у меня ни как не получается забивать продукты и свои блюда.
❤❤❤❤❤
Посмотрела на тебя и тоже попила водички
🤗
Ой, Ирочка супер, давненько не смотрела, а я вообще после дня рождения🎉😢наплюсовала🙈🤷♀️😏а теперь и тяжело скидывать, и не знаю с чего начать то🤔🥺🤦♀️
Привет с Урала я тоже ирина смотрю вас наверное с месяц решиться ещё не могу но потихоньку начинаю купила псилиум пшеничные отруби готовлюсь но мотивация есть спасибо вам
Можно и не покупать , обойтись без этого, а главное правильно есть, когда человек хочет он начинает ,а не ждёт какой то мативации
❤❤❤❤❤❤
Ирочка, какая же вы умница
Ирочка,с тобой постройнение в радость!Сбросила уже 10 кг,но ещё много работы.Хоть вес уходит медленно,но ууу-хоооо-дииит.как нравится твой подход:"Ещё-100!")))
Добрый день. Можно узнать какую клетчатку вы покупаете? Увидела Вас совсем недавно, какая Вы молодец, восхищаюсь.
У меня сегодня утром были такие отбивные! 👍👍👍🥰🔥🤗🫶😊
Сейчас переживаю, на 3 дня еду в другой город, буду жить в гостинице. И как же моя еда? Я буду скучать очень. Или можно что то с собой взять, но холодильника в поезде нет🤷. Ирина, может посоветуешь как мне быть?
💯 права. Так как я уже больше года с Ириной, а консультация с врачом у меня всегда.
Ириночка, как приятно с вами быть.Спасибо за рецепт.пошла делать на завтра себе
Попала случацно, но заинтересована, многое записала. Нрпвится стиль общения, без фальши!
Можно пользоватся для выпечки бананы и псилиум?
Ира спасибо тебе за рецепты, отбивнухи от Ирухи я делаю и тортик из банана и сибирская клетчатка тоже делаю, а вот Старбак надо сделать. Кто Молодец, Ира Молодец. . 💯💪💪🌹🌹🌹😘😘😘🥰🥰👏👏💕💕💕❤❤❤
Что такое- старбак?
Ирина , с 2 июня села на диету . С 6 начала контроль продуктов. Есть вопрос моя норма 1783 в день ,наела я только 585 . Это плохо или хорошо БЖУ получила 50 % от нормы. Вес на начало диеты 130, на утро 7 июня 128 .
Мы еще жары не видали(.Везет Вам!
Сбросила 10 кг. Долго,пол года, быстро не получается, еще хочу 10 кг, и потом еще..., было 99 кг, сейчас 89, рост 1,56, 😅
Здравствуйте,Ирина! ПОСТОЯННО СМОТРЮ ВАШИ ВИДЕО,МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ, НО СЧИТАЮ ЧТО Я ЛЕНИВАЯ И НЕ МОГУ НАЧАТЬ РАБОТУ НАД СОБОЙ, КАК МНЕ ПРИЙТИ К ЭТОМУ, КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ? ПОДСКАЖИТЕЖ)))
Ирина я обмакиваю сначало в муку,потом в яйцо,а в твоем случае нельзя? Тогда они лучше жаряться.
Мы тоже скучаем за твоими видео и за тобой
Paldies!❤
👍❤🎉
Ирина, согласна полностью, ходила к подруге на юбилей, приехала и было ни совсем хорошо, очень тяжело, как буд то камней накидали в желудок
А что вы добавляете в десерты? Что за клетчатка, где покупаете?
Ирочка тебе манты вообще не страшно ты столько преодолела ,тебе респект и уважуха у меня вес встал при менопаузе это бывает я иногда тоже говорю пофиг.
Ирина, доброй ночи. А в микроволновке кекс сколько минут готовить? Спасибр
Белковый день, это типа разгрузочный? А можно провести день на твороге или только на куриной грудке?
Добрый вечер,Ирочка дорогая ,а янакрываю мясо пакетиком или пленкой когда отбиваю мясо,не брызгают.
Ирина скажите пожалуйста какой у вас суточный калораж
Не соглашусь Ира с тобой.У мужа подскачило давление и почти месяц пили таблетки,давление не приходило в норму.У мужа перекрывало дыхание.Давление скакало в течение всех 24 часов.Ничего не помогало.И нам попалась гимнастика по Шашонину.Сейчас у мужа давление в норме,бег гимнастики ни дня.И ещё в решили похудеть.Муж за месяц скинул 19 кг,я за компанию,хотя вес 63 кг,возраст 63 года,мужу 67.Не едим хлеб,сладкое.
Девочки,10 кг,ошибка
10 за месяц очень круто 👍. Шишонин большой молодец, только его высококалорийное питание не для всех
Шишонин
🙏👍🔥🥰
Не пропадайте ❤❤❤
Без вас Ирина, и утро, не утро, и вечер , не вечер, вы нас мотивируете, уж простите, что мыслим, как потребители!!!
Я была в Борментали, г. Саратов. 2 года, свеса120 кг., худела, на 43кг. Но когда, переболела, ковидом, очень долго востанавливалась1,5 года и набрала вес, вот сейчас пытаюсь готовить ваши блюда, мне нравится, не получается сит 30, но думаю разберусь. Спасибо, вам Ирочка, будьте здоровы!!!
Ирина, а что на счёт горячего, не могу без супа. У вас такие врачи остались которые лечат?! У нас даже в платных ничего не понимают!
Ешьте
Ира, скажите , а кашу отрубяшу варить надо? И какого производителя вы берете и где в валдберис?
Ира, добрый день. А как считать кашу отрубяшу? (очень понравилась, но насчитала много калорий) и за сомневалась.... Пожалуйста, подскажи.
Каши считаются на сухой состав крупы
Ирина,добрый вечер!Смотреть Вас стала недавно.Вы молодец!хотела спросить у Вас какую клетчатку используете?
Пшеничную
Пшеничная сибирская
Ирина добрый вечер
Попала на Ваш канал случайно пару дней назад и хочу понять Вы начали с Дюкана?
С чего начинать и как Вас найьи на теллеграм и на маоафон.Спасибо.
Ирина здравствуйте,если нет клетчатки,чем можно заменить?
Иринка, а сахзам или 1 ч л меда утром можно?
Да действительно должен сработать сигнал стоп , а у меня его как иу многих нет Ирина права!
Ирина,а сколько можно в неделю делать белковых дней
Ириша не обращай внимания, не все чистюли, посмотреть как они дома живут 😂
Ничего страшного 200-300 грамм это ерунда,это ведь не 140кг скинете без проблем 🤣🤣👍👍👍🥰
Ира, мне70 лет,вес 97,диабет 2 т. Хочу скинуть кг15,не знаю с чего начать воду уже пью по утрам, хочу к вам на марафон.Что надо закупить ?
Здравствуйте Ирина, прежде чем начать стройнеть, подскажите пожалуйста, к какому врачу надо обратиться?
Ира,как известно в мясе курицы полно антибиотиков и гормонов.Как вы к этому относитесь?
Вот поэтому и я боюсь переходить на кур и индюшек, от них сразу развивается кондидоз, нельзя же все время пить лекарства
Приветик, Ирочка❤
Ирина, вы прелесть!
А если нет где купить эту клечатку , отруби изолит
Ирина здравствуйте хотя и не в тему но сделала холодец по вашему рецепту Это бомба вкусно и не калорийно Спасибо за рецепт 😊
Сначала просто смотрела. Но Вы так просто всё показываете, что захотела подписаться. Правда не знаю, буду ли придерживаться этих диет. Терпеть не могу считать коллории
У меня тоже вес скачет от 75.500 до 76.500. Туда-сюда. Качели😊