Wspaniała 10 minutowa lekcja ❤,brzuch menopauzalny,to bardzo motywuje na kolejne spotkania na macie z Tobą Olu.Jak zawsze dajesz tyle pozytywnej energii,w te zimowe wieczory tak bardzo potrzeba takiej motywacji .Pozdrawiam .
3 дня назад
Ale mi miło 😍 Cieszę się, że trenujesz razem ze mną 💚
Pani Olu już od dłuższego czasu oglądam filmy i staram się ćwiczenia dopasować do mojej sytuacji, czyli jestem po operacji kolana ( endoproteza pół roku) a drugie już bardzo mocno się o to upomina 😌 i boli 😩 wielu rzeczy zrobić nie mogę,ale staram się 😉😇 pozdrawiam 🥲
Dziękuję za kolejny filmik 😊jestem seniorką, staram się codziennie wieczorem ćwiczyć z panią niektóre filmiki są wcześniejsze raz ćwiczę dla seniora a następnym razem inne ćwiczenia mam nadzieję że wytrwam 😊pozdrawiam cieplutko 🙋♀️spokojnej nocy 🌛🌗😘
Podpinam bo mam ten sam problem ostatnio ćwiczyłam podobne ćwiczenie tylko nie z tą panią tylko z inną no i powiem że cały dół lędźwiowy bardzo mnie bolał
Pani Olu co sądzi Pani o stołkach do jogi i opieraniu się na barkach czy to jest zdrowe? Na głowie bezpośrednio nie staje bo moja szyja tego nie lubi ale zastanawiam się nad stołkiem...
Jak pani myśli kiedy będą widoczne rezultaty po tych ćwiczeniach ?
4 дня назад+9
Dla naszego ciała najważniejsza jest regularność 💚 Im częściej ćwiczymy, tym szybciej zobaczymy efekty. Przy założeniu, że trenujemy brzuszki 10 minut po 5 razy w tygodniu - pierwsze rezultaty powinny być widoczne już po miesiącu. Każde ciało jest różne, tak więc to jak szybko pojawią się efekty jest kwestią indywidualną 😍
Pani Olu czy na grupie Żelazne Dziewczyny na Fb są darmowe plany treningowe?
4 дня назад
Na grupie na FB są plany, które były opublikowane w przeszłości. Po nowe plany zapraszam do Body Space - naszego domowego studia treningowego, gdzie znajdziesz plany, wyzwania i treningi, których nie ma nigdzie indziej 😍 bodyspace.studio/
Witam, jestem tu nowa. Mam 47 lat i dawno nie ćwiczyłam, wynikiem tego jedt już u mnie 15 kg nadwaga. Chciałabym tu zostać , ćwiczyć i wrócić do dawnej formy. Ale nie wiem od czego zacząć? Czy filmiki z ćwiczeniami trzeba oglądać po kolei ? P.S proszę o pomoc. Nie o hejt. 😊 Czy jest ktoś kto by mi podpowiedział?
Pani Olu, nie wiem co robię źle ale nie czuje nic. Od 3 miesięcy ponad robię pilstes- bez zmian Nie widzę żadnych efektów, nie tylko od treningów pani ale też innych. Powoli tracę motywację i mam dość
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Za takie ćwiczeni tylko dziękować 🎉❤❤❤
Wspaniała 10 minutowa lekcja ❤,brzuch menopauzalny,to bardzo motywuje na kolejne spotkania na macie z Tobą Olu.Jak zawsze dajesz tyle pozytywnej energii,w te zimowe wieczory tak bardzo potrzeba takiej motywacji .Pozdrawiam .
Ale mi miło 😍 Cieszę się, że trenujesz razem ze mną 💚
super, dziękuję!
Dziękuję za wspólny trening 💚
Pani Olu już od dłuższego czasu oglądam filmy i staram się ćwiczenia dopasować do mojej sytuacji, czyli jestem po operacji kolana ( endoproteza pół roku) a drugie już bardzo mocno się o to upomina 😌 i boli 😩 wielu rzeczy zrobić nie mogę,ale staram się 😉😇 pozdrawiam 🥲
Bardzo fajne ćwiczenia podobają mi się zrobione dziękuję ❤❤❤❤
Dziękuję za kolejny filmik 😊jestem seniorką, staram się codziennie wieczorem ćwiczyć z panią niektóre filmiki są wcześniejsze raz ćwiczę dla seniora a następnym razem inne ćwiczenia mam nadzieję że wytrwam 😊pozdrawiam cieplutko 🙋♀️spokojnej nocy 🌛🌗😘
Razem damy radę 😍💪
Dziękuję szukam takich treningów na poranny rozruch❤
Mam takich dużo na kanale 💚
Super 🥰
Dziękuję ❤moja buldożka ćwiczyła z nami😊
Ale super treningowy duet 🔥
Mój brzuch bardzo dziękuję, idę do kolejnego filmiku ❤
Dziękuję za wspólny trening 💚
Zrobione i dziękuję 🎉
Dziękuję za wspólny trening 💚
Super, dziekuje bardzo
Wracam!! Dziekuje ❤
Jest Pani wspaniałą osobą ❤😊
Dziękuję 😍 Ja mam wspaniałych widzów 💚
Super❤
Dziękuję ❤
Uwielbiam twoje ćwiczenia, czy możesz rozważyć stworzenie swojej aplikacji do ćwiczeń. ❤😊🙏🏻🙏🏻
Dziekuje, było super, zadyszka jest 🫣
Dziękuję bardzo ❤️❤️🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
💚💚💚
Dziękuję. 👍😘
💚💚💚
Dobrze wykorzystane 10 minut❤😊
Super i czekam na więcej ❤
Dobry wieczór 🙂! Bylo super ,czuc prace brzucha 😍...
I o to chodziło! Cudownie 💚
Super, jutro robię 😊
Trening już wykonany? 💚
Dobry wieczór, już startuje .🤗🥰
Ale fajnie! 😍
Juz odrabiam 🎉❤
Cudownie! 💚
❤❤❤
💚
Zaczynam ćwiczenia.
Super 💪
Super trening, a gdzie znajdę dla zaawansowanych. Muszę pozbyć się opobki😊
☺️☺️💪🏻💗
fajne ćwiczenia
Cieszę się, że się podobają 💚
A czy przy bólu kręgosłupa lędźwiowego i kości ogonowej można ćwiczyć
Podpinam bo mam ten sam problem ostatnio ćwiczyłam podobne ćwiczenie tylko nie z tą panią tylko z inną no i powiem że cały dół lędźwiowy bardzo mnie bolał
Pani Olu co sądzi Pani o stołkach do jogi i opieraniu się na barkach czy to jest zdrowe? Na głowie bezpośrednio nie staje bo moja szyja tego nie lubi ale zastanawiam się nad stołkiem...
A moze Pani podac jakiej firmy jest ta mata i czy ja Pani poleca. Super trenig. Cos dla mnie ❤
Jak pani myśli kiedy będą widoczne rezultaty po tych ćwiczeniach ?
Dla naszego ciała najważniejsza jest regularność 💚 Im częściej ćwiczymy, tym szybciej zobaczymy efekty. Przy założeniu, że trenujemy brzuszki 10 minut po 5 razy w tygodniu - pierwsze rezultaty powinny być widoczne już po miesiącu. Każde ciało jest różne, tak więc to jak szybko pojawią się efekty jest kwestią indywidualną 😍
Fantastycznie ❤ dziekuje 🎉❤
💚💚💚
Dziękujemy, jesteś cudowna! ❤
A ja się cieszę, że mam taką cudowną społeczność 💚💚
❤
💚💚💚
czy planuje Pani nagrać jeszcze jakieś ćwiczenia na mięśnie dna miednicy? 😊
Na pewno takie jeszcze będą 💚
Pani Olu czy na grupie Żelazne Dziewczyny na Fb są darmowe plany treningowe?
Na grupie na FB są plany, które były opublikowane w przeszłości. Po nowe plany zapraszam do Body Space - naszego domowego studia treningowego, gdzie znajdziesz plany, wyzwania i treningi, których nie ma nigdzie indziej 😍 bodyspace.studio/
Dziękuję za odpowiedź!
Skorzystam z planów na Grupie Żelazne Dziewczyny, niestety nie stać mnie na kupno Pani kursu! 😭
Przepraszam, że tak Panią męczę, ale od czasu do czasu może mogłaby Pani opublikować nowy plan treningowy? Bardzo proszę! 😘
Kiedy będzie dostępna subskrypcja na 1 miesiąc?
Super ćwiczenia ❤❤❤ w sam dla mnie 😂
Witam, jestem tu nowa. Mam 47 lat i dawno nie ćwiczyłam, wynikiem tego jedt już u mnie 15 kg nadwaga. Chciałabym tu zostać , ćwiczyć i wrócić do dawnej formy. Ale nie wiem od czego zacząć? Czy filmiki z ćwiczeniami trzeba oglądać po kolei ?
P.S proszę o pomoc. Nie o hejt.
😊
Czy jest ktoś kto by mi podpowiedział?
Pani Olu, nie wiem co robię źle ale nie czuje nic. Od 3 miesięcy ponad robię pilstes- bez zmian
Nie widzę żadnych efektów, nie tylko od treningów pani ale też innych. Powoli tracę motywację i mam dość
Dziękuję ❤
❤❤❤