7 PROSTYCH, SMACZNYCH i ZROWYCH obiadów na cały tydzień! Przepisy
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 centrumrespo.p... [marka własna]
Słuchaj mojego podcastu "Rezultaty" na Spotify 👉 open.spotify.c...
Naleśniki z serem i owocami 👉 centrumrespo.p...
Lunchbox Wrap z hummusem i kurczakiem 👉 centrumrespo.p...
Makaron z kremowym sosem pieczarkowym i tofu 👉 centrumrespo.p...
Tuna bowl 👉 centrumrespo.p...
Makaron z tofu w sosie pomidorowym 👉 centrumrespo.p...
Kurczak teriyaki 👉 centrumrespo.p...
Makaron z pieczonymi warzywami i serem mozzarella 👉 centrumrespo.p...
Znajdziesz mnie też na:
TikTok: / michal_wrzosek
Instagram: / michal_wrzosek
Facebook: / drmichalwrzosek
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 centrumrespo.pl/oferta/?RUclips&YT-MichalWrzosek& [marka własna]
ruclips.net/video/ZGwRyBBzuk8/видео.html😀😃😄😁
Uwielbiam filmy z Mileną! Ona robi to tak typowo i naturalnie, że jak tylko widzę film to od razu klikam!
Pan Michał wybaczy, ale jeśli chodzi o video z przepisami wolę małżonkę 😉❤
Wybaczam 😅
@Michal_Wrzosek 😉😂
Ja również
A ja wolę Pana😅😊
Tak, Milena rządzi 🎉❤
o i to jest to na co czekałem i to nie tylko przez sympatię do Twojej żony ale na taki format
Mega są te materiały! Robicie świetną robotę, dziękuję z całego serca. Mam motywację na zdrowe gotowanie
Bardzo się cieszę! To naprawdę motywujące słyszeć takie słowa! 💪
Dziękujemy.
Nie no, pierwszy naleśnik elegancko wyszedł 😁
nie sztuką jest ugotować dobre jedzenie, sztuką jest ugotować dobre tanie jedzenie
Pan Michał wybaczy ale małżonka ma dryg do filmików. Świetnie się ją ogląda 😊Ja właśnie leczę się z anemii. Zamiast mięcha kupiła toffu ale nigdy nie jadałam i nie miałam pojęcia co z nim zrobić a tu pyk przepisy. Już wiem co mam jutro na obiad. Toffu w lodówce czeka 😊
Super, cieszę się, że przepisy się przydały! 😊 Tofu to świetna alternatywa, a w połączeniu z odpowiednimi przyprawami może smakować naprawdę pysznie. Smacznego obiadu! 😋
No z anemi tofu raczej Cie nie wyleczy😂
@@rafaijoannaromaniuk3846 przede wszystkim przechodzę leczenie farmakologiczne. Dietą chcę poprawić stan zdrowotny. Mięso jadam naprawdę nie często. Jednak najlepiej walić komuś ripostę nie znając szczegółów z życia drugiej osoby.... Typowe... Gratuluję empatii oraz inteligencji.
@@Iwona-e6l żadna riposta i nikomu nie ubliżam o braku inteligencji tylko stwierdzam fakt że tofu nie wyleczy anemii...wiec proszę jeszcze raz przeczytać co ja napisałem a potem Pani odpowiedź....to raczej Pani ma problem ze zrozumieniem prostej treści a nie mój brak empati.
@@Iwona-e6l ewidentnie widać że ma Pani problem ...
Do kwiatkow z marchewki sa specjalne temperowki, z ogorkami tez działa 😊
Najlepszy moment kiedy Pani tak szczerze wyznala, że nie ma pojęcia jak robić te figlarne kwiatuszki. Ja też nie wiem I nigdy nie pragnęłam się dowiedzieć. Tak cudownie to Pani powiedziała... Poczułam, że gotowanie z Panią to jest po prostu kompletny luz i przyjemność. Bez spiny i kwiatuszków z marchewki. No i świetny dobór garderoby! Pozdrawiam jak mogę najserdeczniej z kraju raczej ciężkostrawnej diety. Z Rumunii!
Lubię szybkie gotowanie:)
Czesc Wam, dzis wlasnie robie nalesniki z przepisu Respo z rocotta, pierwszy nalesnik dla tesciowej ha ha.
Smacznego!
Może odcinek o łososiu jakiego polecacie?
Panie michale swietne te przepisy zwlaszcza nalesniki ja lubie ze szpinakiem tofu nigdy nie jadlam w kwestii pieczarek to ubostwiam wiecej takich przepisow lapka poszla🎉🎉🎉
Cieszę się, że przepisy Ci się podobają! 🎉 Naleśniki ze szpinakiem to faktycznie pyszna opcja!
Marchewki obieraczka kroimy/obieramy do samego konca i wtedy mamy cienkie paski
No ładne te cukinie 😊
Skorzystasz z naszych przepisów? 😊
@@Michal_Wrzosekja z pewnością!❤
Mniam mniam zjadłbym 10 naleśników odrazu
Milena ma w sobie super luz! Dobrze się Ją ogląda :)
to teraz moze jakies nawyki ktore ulatwią odchudanie czy diete np 2 litry wody itp?
Milena a używasz zwykłych kostek czy może możesz polecić jakieś lepsze niż te standardowe dostępne w sklepie?
Michał otwórz oczy :D
Hej. Oglądam kanał dość krótko, ale Milena jesteś super. Bardzo lubię Cię oglądać i słuchać. I ostatnio codziennie rano towarzysz mi przy kawce. Pozdrawiam serdecznie 😘
Tortilla czytamy tortija, bo w hiszpańskim podwojne L to jakby J. Poza tym super, bardzo fajne przepisy 😊
Panie idol mój pan jest
Nie prawda, mój Ci on
Ma Oani fajny głos hm pyszne pomysły ❤
Mam pytanie ten jeden naleśnik to 600kcal czy ile
Jakie to tofu ? :)
Lubię Was razem oglądać.. sympatyczna para :) ❤
Mam pytanie kompletnie nie związane z odcinkiem czy stevia firmy zielony listek z erytrolem czy w wieku 13 lat mogę sobię dodawać do lemoniady? Czy lepiej na diecie nie korzystać z takich rzeczy spróbowałem jej i po 1 godzinie zaczoł mnie boleć brzuch i musiałem pójść do toalety i nie wychodziłem z niej prez 20 min
Przepisy że slinka leci😅 Pytanie czy syn je to co Wy, czy modyfikujecie dania dla młodego? Może macie sposób na niejadka? Warzywa ble, mięso ble... przyjmę dobrą rade bo wymiękam przy córce ❤❤
A ty łososia nie podsmażasz/ w piekarniku,tylko surowy? ❤ proszę o info jaki to łosoś ❤
Ja uwielbiam jej słuchać ❤
Czy zamiast mleczka kokosowego w przepisie na makaron może być jogurt naturalny do sosu?
A może serek kanapkowy śmietankowy? Lub ricotta
Super przepisy , makaron z pieczonymi warzywami i mozzarellą jest pycha😍😍😍Wspanialy odcinek 😍😍😍
Dla mnie wyzwaniem jest dołożenie do posiłku tylu różnorodnych warzyw i ziół. Trudno się zmusić do obierania, krojenia tego wszystkiego... Najszybciej idzie mi wysypywanie warzyw na patelnie z mrożonki😅
Mrożonki też są spoko
Super pomysł z tortillą na obiad. Też spróbuję 😉
12:59 oj kurła brałbym
Super przepisy , super film .😊
Niestety tofu jest dla mnie nie do przełknięcia 😝. Tak wiem mogę sobie zamienić 😜 mięso jem, ale rzadko… super przepisy ☺️
Bardzo fajne inspiracje! Będę robić 🤤
A jakiej firmy i jaki model blender :)
Bullet blender
Super👍😃 dziękuję.
Nie no po dietetykach nie spodziewałem się rosołu z kostki...
Fakt, jeśli ktoś się spieszy, to lepiej gdyby użył bulionetki - galaretki. Są takie podzielone na mniejsze pudełeczka, jeśli słoiczek jest nie do zuzycia.
@isami89 oglądałem wiele różnych przepisów ludzi zajmujących się typowo kuchnią to mówili że jak nie masz bulionu to lepiej zalać wodą
@@kalul92 wodą można zalać mięso mielone lub kiełbasę. W innym przypadku powstanie wodzianka a bulionetki są dobrym kompromisem.
Ja mam zrobione kostki, mam też kilka słoików bulionu zamrożonych, polecam. Kiedyś ugotowałam dużo za dużo i zamroziłam
jaki to model blendera?
dla mnie niesamowite, dobra robota :)
Jejku pyszniutkie. I zonka piekna i wypoczeta❤
Jaki erytrol używacie, ze nie czujecie tej charakterystycznej goryczki???
A cos na mase panie Michale ?
Niedługo będzie :)
Mila wystarczy obieraczka dalej „obierac“ robiac paski i je zawinac w rulonik ;) albo rozyczke no jak kto woli :p
Dziękujemy za radę ❤️
Ja mam problem z warzywnymi obiadami, większość warzyw mi nie smakuje,zwłaszcza surowe lub gotowane na parze.Mam jadłowstręt przy niektórych warzywach po prostu. Wolę tradycyjne zupy,lub przemycam warzywa w postaci soku pomidorowo-warzywnego. Ryby typu łosoś lub dania jak sushi, krewetki - też mam odruch wymiotny.
Naleśnik z serem na słodko bez cukru hahaha zero cukru
Co to za deski kamienne? Ps. Ja nie jem mięsa od 10 lat. Ale mamy 2 małych dzieci i zastanawiam się czy nie wrócić do drobiu, bo mam dość robienia 4 obiadów 😅
Uwielbiam serię z Mileną🎉
Co można dać zamiast tofu ?
Kurczaka, rybę
Jak jesz mięso to najprościej pierś z kurczaka w kostkę :) chyba, że też unikasz to ja bym tam dała cieciorkę ze słoika albo jakiś ser- do sosu pomidorowego może być np. halloumi, albo jak ci nie zależy na kostce, a na białku to można tam rozpuścić mozzarellę albo scamorzę, i taki sos z ciągnącym serem będzie smaczny :)
jeden nalesnik ma az 611 kcal czy źle przeczytałam?
Nie lepiej zamienić czymś to tofu, żeby nie jeść go cały czas? To brzmi jak przepis na zniszzczenie hormonów a zamiast mięsa można też jeść ciecierzycę czy soczewicę.
p.s bardzo ładny niebieski sweterek
Jasne że tak, ja po prostu nie jem soczewicy, a ciecierzyce bardzo rzadko
Co się stało z Pani głosem??? Czy to wina siłowego treningu??? Mam koleżankę która zaczęła bardzo o siebie dbać: zmiana diety i ćwiczenia siłowe no i ma podobną chrypkę😢 ciężko jej się z tym pogodzić, więc lata po lekarzach szukając przyczyny 😢 może Pani podpowie czy ten proc z jest odwracalny???
Pozdrawiam
mam taki od zawsze, więc nie pomogę :)
@ przepraszam🫣
Włoch płacze jak widzi co zrobiłaś ze spaghetti 🥺
Nie jestem Włochem a totalnie nie rozumiem sensu lamania makaronu. Nie lepiej kupić penne albo jakiegoś innego rodzaju, który nie jest długi?
Daj mu chusteczkę, niech wytrze łzy.
No jasne :) Ale ja mam mało czasu, mały rondelek i jeszcze to nagrywam 😂 musiałam na szybko go po prostu przełamać 😂
Bardzo miło się Panią ogląda, ale polecam zrezygnować z gotowania ryżu w plastiku, pozdrawiam
Przepisy super ale Mileno proszę o info.skąd ten cudowny niebieski sweter? ❤
&otherstories
To w końcu wolno smażyć na oliwie czy nie ? Bo na tym yt jest tyle roznych zdań.
Nagrałem rolkę na ten temat :) Zachęcam do obejrzenia: ruclips.net/user/shortss5c_1HdQcLE
Przepis gotowy na naleśniki czy swój zapisany krok po kroku ??
Dokładne przepisy znajdziesz w opisie
@Michal_Wrzosek chodzi jakie obroty i ile czasu Thermomix.
elio elo elooo
Jak można łamać spaghetti? Duża wiedza o diecie, niewielka o gotowaniu. Dalej tylko gorzej. Nie, że przepisy są złe, bo są całkiem spoko. Natomiast, łosoś wybrany do dania to czysta trucizna (nie wspominając o tym, że do dania jest zalecany tuńczyk), sos do makaronu zbyt wodnisty i pewnie wynika to z niezrozumienia po co dodaje się wody z makaronu. Dalej nie oglądam. Pan Michał chyba lepiej wie JAK gotować. Nie hejtuję, przepisy spoko tylko wymagają poprawienia. Pozdrawiam. Pani zresztą super sympatyczna.
Tak promujecie zdrowy tryb odżywiania a najgorszy syf z tej kostki rosołowej.... omg
Człowieku zajmuj się swoim życiem, a nie przychodzisz tutaj i spamujesz tymi debilnymi komentarzami
@agnieszka8637 będę pisał to co mi się podoba
Hipokryzja, warzywka zdrowe i kostka rosolowa z "połową" tablicy mendelejewa haha 🤣
@@kamilch.1240 ja robię domową kostkę rosołową, która jest w 100% naturalna. Jaką masz pewność, że p.Milena nie zrobiła jej samodzielnie?🤨
Takie suche tortille, bez zapieczenia to nie jest coś smacznego
Przez to że jest posmarowana serkiem to wcale nie jest sucha, wiem to też tak robię
Ten.makaron z tofu wyglada jak breja.
Za to smakuje pysznie :)
Erytrytolem proszę Pani
Nie marudź tak też jest poprawnie
@@pasiak1992no tak średnio ale nie mi oceniać, życie nauczy aby poprawie się wysławiać
@@kamilch.1240 erytrol to nazwa zamienna (i także poprawna w mowie potocznej) czy Ci się to podoba czy nie. Marudzenie nic nie zmieni.
PS bardziej poprawna formą jest “nie mnie to oceniać”, a nie “nie mi…”. To tyle jeśli chodzi o poprawne wysławianie się.
@@pasiak1992 czepiasz się prostego człowieka, a nie widzisz błędów osób które zajmują się tym profesjonalnie
@ te osoby nie popełniły błędu, co już Ci napisałem wyżej. Ale nie powiem, fikołka zrobiłeś zabawnego.
ale clickbait miniatura
najciekawszy moment to przełamywanie makaronu :D
Ryż gotowany w woreczku plastikowym🙈
Ktoś wytoczył tu ciężkie "działa "😆
👍😊
Jak na przykład 70 gram makaronu to mówimy o suchym? Czy po ugotowaniu
Zawsze przed ugotowaniem 😊
Suchym
Przed ugotowaniem
Nalesniki na obiad.... 🤦🤦🤦
❤❤❤😋😂😂😂
Tragedia
erytrytol nie jest zdrowy, są lepsze zamienniki.
Jakie?
Nożem po kamiennej desce, żeby ostrość zachować, kostka rosołowa, łosoś z marketu na surowo, nawet nie sparzony, olej sezamowy z sosem sojowym i oliwą z oliwek(jakby oliwa mogła nie być z oliwek), mleko kokosowe z oregano, pieczarkami i na wierzch jeszcze pomidorek koktajlowy(budyniu tylko zabrakło do smaku), makaron zalany wodą ze szklanki, zamiast przemieszać w garnku z warzywami... Idźcie z takimi poradnikami kulinarnymi...
Naród polski ma to do siebie, że uwielbia krytykę. A w jaki sposób Ty gotujesz? Podziel się z nami zdrowymi przepisani, skoro te są "ble"
@@agata3991 Czasy takie, że byle miernota ma kamerę i pcha się na ekran z poradami, choć poczucie smaku ma jakie ma...
Jak Ci smakują takie połączenia to sobie jedz.
@@dariuszpiatak8675 zadałam pytanie, a Ty nie umiesz odpowiedzieć. Jak Ty gotujesz? Poza tym to są PROPOZYCJE. Można podmienić składniki. Nie umiesz dyskutować, tylko krytykować.
@@agata3991 Najpierw to mi narodowe cechy przypisałaś, a nie o przepisy poprosiłaś. Jem inaczej- nie mieszam nie pasujących do siebie smaków.
@@dariuszpiatak8675 nie ma konkretnych norm, które mówiłyby o tym jakich składników nie wolno mieszać. Dla mnie to są jedynie propozycje, a jeżeli coś mi nie odpowiada to mogę zamienić składniki, serio. Życzę mniej krytyki i więcej luzu.