No.1 despierta y expresa tu gratitud a Dios por el nuevo día, una oración, estírate como un gato, No.2 tomar dos vasos de agua al clima, un café amargo, No.3 entrena en ayunas, realiza actividad física cardio y fuerza, No.4 recuerda que tu eres tus pensamientos ellos crean tu realidad, No.5 buena nutrición debes ayunar mínimo 16 horas, correr la hora del desayuno y el almuerzo-comida antes de las 6pm, No.6 meditación diaria, leer libros y ver videos que te aporten cosas positivas a tu vida, como estos del Dr Jaramillo, no veas basura en las redes, Dios los bendiga 🙏💜
¿Qué tipo de ejercicio de cardio y fuerza es adecuado en ayunas, y qué tipo de meditación sería recomendable? 😂 yo me parto en las mañanas en sentadilla 160kg, bueno, no tengo muy enclaro lo que decis y por otra parte en el cuál si tengo mucha experiencia y me da una discordancia ver a otros hablar de meditación es... ¿Una meditación relacionada con la rutina diaria o una que trascienda el yo? Hoy en día, en las redes sociales hay dos ideas claras sobre la meditación: la mayoría no la entiende a fondo. Muchos creen que se trata simplemente de pensar en mariposas y florecitas, pero es mucho más profundo que eso.
Le comparto mi rutina al que le pueda servir: La noche anterior tomo magnesio, planifico el día siguiente y saco los dispositivos móviles de mi habitación. En la mañana apenas despierto agradezco, tomo 1.5 lt de agua fría, luego tomo mi creatina y tiendo mi cama. Antes del amanecer medito y oro, tomo café (negro y sin azúcar) y me voy al gimnasio. A mí me ha funcionado de maravilla para la salud física, mental y emocional.
Si es excelente eso en primer lugar. Pero los otros pasos que da el Doc es desde la parte de tu organismo y vivirás muchísimo mejor recuerda que Cristo dijo que cuidaras tu cuerpo porque es su templo
Llevan orando más de 6000 años, y esto cada día que pasó se pone peor. A cambio de orar a toda hora deberían intentar *elevar el estado de conciencia individual para lograr ese mayor estado de conciencia colectivo que nos permita vivir en perfecta armonía con nuestro entorno.* Y cuando digo en torno incluye al hombre más bestia que ha pisado este hermoso aunque deteriorado planeta: *el humano.*
@@A.S.Perger de quien habla? Habla en plural, pero le está respondiendo a alguien en particular, qué expresa lo que a ella le ayuda en su día. Nadie ha vivido 6,000 años. Y con esa rutina de “ orará” Según usted se expresa, usted es un amor” usted se lleva muy bien con todo mundo. Ojalá todos los que la conozca digan eso de usted. Según entiendo, usted vive en otra dimensión del ser humano común. Porque hace una diferencia entre usted, y los “ patanes” humanos, que han vivido en la tierra. Admiro a la gente perfecta. Siguen siendo humanos? Ahí mi duda?
Doctor Carlos llevo siguiendo su canal varios días. Tengo una pregunta. Se debe o no desayunar o comer algo antes de la rutina de ejercicio o es mejor hacerlo en ayunas. Es q yo siempre me como un banano antes de salir hacer ejercicio? Gracias.
Doctor Jaramillo, en los últimos años estoy realizando ejercicio en la mañana en vez de la noche y he notado cambios positivos, mi sueño ha mejorado, me levanto temprano con energía, agradeciendo por todo, gracias a sus consejos estoy alimentandome bien. Me siento feliz, en paz. Muchas gracias Doctor.
Saludos a todos 🙏🙏🦋☀️ para mi agradecerle a Dios por un día mas, esa es mi rutina al despertar, tengo 62 años y me siento muy bien de salud gracias a Dios 🙏🦋☀️🌻
Ayer vi su video de cómo controlar la gastritis , en ese momento me preparé mi agua con limón y son dos días que lo estoy haciendo , me siento muuuucho mejor , he dormido bastante bien sin ese ardor tan intenso en el estómago , gracias doctor por permitirnos tomar el control de nuestra salud y no vivir esclavos de la medicina , Ud es uno de los profesionales que recomiendo seguir x todas esas cosas que podemos hacer para vivir sin dolor y tener una vida digna ❤
Gracias doctor, sumerce me ayudado bastante en la manera de pensar en relación con los malos hábitos con los que crecí y poco a poco soy más consciente de mi salud y vida, un abrazo y Dios lo bendiga.
Dr Jaramillo he visto esos cambios desde que estoy con usted, bajé ya el peso "ideal". 13 kilos, que la nutricionista me recomendó, mi alimentación sana, muy de vez en cuando un gustillo, ejercicios diariamente amo las pesas, 3 horas al día en el GYM, con estiramiento y calentamiento incluído. Tenis, mi pasión volvió, gracias a mi Dios y a usted que lo usó, y feliz en Zumba y Cardio, mi vida está volviendo, un gran abrazo y saludos a su bella familia y a usted miles de bendiciones desde el país más feliz y bello, 'Pura vida' 🇨🇷💎🙏🏻💯
Amo! me acuesto todos los días de la semana a las 21h, me despierto 4:50h a meditar, mindfulness. Luego estudio un rato mientras me tomo mi taza de café y a las 6:45 aproximadamente me voy a entrenar Crossfit. Vuelvo a desayunar un proteico desayuno con te de cúrcuma y creatina... siempre se puede mejorar, trabajaré sobre los fines de semana y aumentar el stretching. Gracias Carlos por todo lo que das...
Gracias Gracias dr Carlos Jaramillo por enseñarnos estas enseñanzas lluvia de bendiciones para ti y tu flia❤❤❤soy Marta Fernandez de Tucuman Argentina 🇦🇷
Dr. Nuestra salud física está ligada a nuestra salud emocional y pensamientos, al igual que todas las enfermedades, una emocionalidad sana garantiza un bienestar sensorial pero sobre todo físico. Mi papá a veces es un poco tosco "cuídese si no se cuida usted nadie la va a cuidar, cuideseeeee!! Jaja y bueno yo le doy su razón no discuto, amorosamente le doy la razón. Pero quiero agradecerle que usted nos habla como si fuéramos sus hijos, es un gesto compasivo empático y muy motivador. Gracias por ello. 🙏🏻💕Dios lo bendiga y a su familia.
Hola doctor, siempre muy buenos consejos, yo como artritis reumatoidea voy todas las mañanas a caminar media hora antes de desayunar, no como de noche asi me levanto bien, tengo una alimentación muy sana sigo sus consejos, no tomo medicamentos solo aceite de higado de bacalao, caldo de huesos, frutas y verduras, poca carne roja, palta, jengifre y cúrcuma, no consumo gluten, y asi no estoy dolorida, la artritis reumatoide está muy relacionada con la alimentación yo lo comprobé si no quiero estar dolorida tengo que seguir una dieta estricta, saludos como siempre
Levantarse temprano, tomar agua y entrenar en ayuno son cosas que incorporé a mi rutina matutina gracias al Dr. Carlos. Aún me faltan incorporar más cosas como la meditación , pero ya me siento orgullosa de tener esa pequeña rutina ❤
Dr Dios lo bendiga gracias x sus consejos en realidad son muy importantes para nosotros los q no PODEM s pagar un especialista y aparte de todo squi en colombia la salud esta terrible mil bendiciones y q la mano de nuestro padre celestial lo cuide y lo proteja siempre❤❤❤
Cultivar mi parte espiritual es lo más importante tan pronto me despierto, y al acostarme casi a la misma hora hago una pequeña oración!! 🙏. A veces por supuesto hay cosas que nos aquejan, algún dolor físico o un problema personal familiar, pero debemos ser resilientes!! . Gracias Dr. por sus sugerencia para q sea más llevadera nuestra salud. Un abrasito, bendiciones para uds y su familias!!🙏❣🙋♀️
Toma tu like mi Dr. Jaramillo! Voy para el siguiente para que toda esa valiosa información no se pierda y muchas personas de continúen beneficiando de ella. Abrazos
Gratitud y paz es lo que estoy sintiendo cada vez que escucho sus videos. Dios bendice seres humanos como ud Dr Carlos Jaramillo, bendecido y tu familia también.
Doctor buenas noches, se que no es el tema de hoy, pero quisiera que hable sobre el vértigo y mareos.. Ojala pueda leer mi comentario, gracias saludos desde Lima Perú 🇵🇪.
Hola buen día, estoy en un proceso migratorio duro qie me ha mermado, he querido empezar a cambiar los malos hábitos que he adoptado durante este proceso y no he podido, pero escuchándolo time la desicion, necesito fuerza de voluntad y empezar hoy mismo no el lunes, gracias por esta información muy oportuna y senti el cariño omonsi se dirigiera a mi directamente sin crítica. Gracias, se que la oración hace parte de este proceso y será lo primero más una rutina suave ya que me volví sedentaria. Gracias tengo que lograrlo.
Buenos dias Dr ,como aprendemos a diario con Usted,tiene una manera de hablar ,explicar a detalles lo q nos ayuda al diario vivir, cubriendo todos los detalles q nos ayudan a q hagamos cambios para cuidar de nuestra salud,es una bendicion tenerlo,estoy implementando muchas cosas a mi dia,y puedo empezar a ver cambios favorables en mi salud,como nos explica ,lleva tiempo hacer una new rutina de vida,pero vale la pena ,gracias y bendiciones😊 para usted su familia y equipo🎉
Cierto cada quien encuentra su camino,pero estas cosas que usted doctor nos enseña, ayudan a escoger cuál será nuestro camino. Gracias doctor,mi admiración y cariño. Yaneth Bogotá Colombia
Buenas dias Dr, ud es lo mejor que yo puedo escuchar en la mañana, me da animos de ser mejor conmigo y con los demas cada dia, Gracias por ser como es.❤
Yo despierto a las 6 o a las 7 (dependiendo de lo que tenga que hacer y de la hora en que me acosté), oro dando gracias a Dios por lo que tengo, por todo los que puedo hacer y por lo que soy, también hago una oración de protección y una oración para encontrar el empleo que quiero, para poder hacer los recursos para reparar mi salud. A veces escucho un poco de una frecuencia de esas que ayudan a regenerar cuerpo o a elevar energías. Hago la cama. Luego saludo a todas mis mascotas (2 perritas y 1 gata). Me cepillo, me hago un licuado de sábila, limón y cilantro, en ayunas. Luego me preparo el desayuno y salgo al patio a desayunar mientras tomo 15 min de sol. Luego limpio la cocina y empiezo a hacer las cosas listadas para ese día. Si puedo a las 11 hago ejercicios (45 minutos entre calentamiento, resistencia/pesas, cardio y 15 de yoga). Luego sigo con mis tareas diarias. Trato, trato de estar en la cama a las 10 pm. ¡Feliz día a todos! Gracias Dr Carlos, TQM!
@@AndreaPalacio-b8m no hay que doblar nada ante Dios. Hay que convivir con el porque nosotros somos energía y luz también. Tienes distorsión de la realidad
Desde hace muchos años entendí por qué la condición humana hiede a años luz. Cada día que pasa esto se pone peor. Qué se puede esperar de la humanidad cuando esta fue hecha a imagen y semejanza de su creador. Es el único animal que tiene el planeta deteriorado. Es depredador, egoísta, vengador, envidioso... etc.
Desde hace muchos años entendí por qué la condición humana hiede a años luz. Cada día que pasa esto se pone peor. Qué se puede esperar de la humanidad cuando esta fue hecha a imagen y semejanza de su creador. Es el único animal que tiene el planeta deteriorado. Es depredador, egoísta, vengador, envidioso... etc.
Muchas gracias doctor porque ha sido de gran ayuda para mí vida y salud. Lo bendigo al igual que a todo su equipo de trabajo y les deseo muchos éxitos en todo lo que realizan.
Muchas gracias doctor Carlos Jaramillo tiiene usted toda la razón..yo prefiero hacer ejercicio en yarde noche me canso y caigo completamente csnsafa y duermo con facilidad..
Sueño suficiente Levantarte a la misma hora todos los días Ejercicio diario en la mañana Higiene personal diaria Planificar el día - Agenda Ser agradecidos Desayuna muy bien Observa y cuantifica tu vida, cuerpo y animo
Gracias Doctor Jaramillo por toda su información y por compartirla , veo sus videos y veo que no tiene el like que le doy y pasa mucho debe averiguar por que pierde uno sus likes ❤
Dr Carlos gracias porque ya le estoy siguiendo hace como 5 meses y he comenzado a implementar una nueva forma de vivir la vida y me ha ayudado muchísimo. Es tan coherente lo que nos enseña que como buena creyente veo que coincide con lo que Dios quiere para nuestra vida, amor gozo felicidad disfrutar y agaradecer cada dia por la vida que podemos llevar. Gracias Dios lo puso en mi camino porque ya no sabia a que doctor acudir y ud me ayudo mucho, Dios lo siga usando con toda su sabiduria que nos comparte de como saber vivir. No me canso de darle gracias Dios primeramente y a ud porque me lo puso en un momento de mi vida critico y que ahora aprendo a disfrutar. Dios lo siga bendiciendo y guardando.
No.1 despierta y expresa tu gratitud a Dios por el nuevo día, una oración, estírate como un gato, No.2 tomar dos vasos de agua al clima, un café amargo, No.3 entrena en ayunas, realiza actividad física cardio y fuerza, No.4 recuerda que tu eres tus pensamientos ellos crean tu realidad, No.5 buena nutrición debes ayunar mínimo 16 horas, correr la hora del desayuno y el almuerzo-comida antes de las 6pm, No.6 meditación diaria, leer libros y ver videos que te aporten cosas positivas a tu vida, como estos del Dr Jaramillo, no veas basura en las redes, Dios los bendiga 🙏💜
Excelente
¿Qué tipo de ejercicio de cardio y fuerza es adecuado en ayunas, y qué tipo de meditación sería recomendable? 😂 yo me parto en las mañanas en sentadilla 160kg, bueno, no tengo muy enclaro lo que decis y por otra parte en el cuál si tengo mucha experiencia y me da una discordancia ver a otros hablar de meditación es... ¿Una meditación relacionada con la rutina diaria o una que trascienda el yo? Hoy en día, en las redes sociales hay dos ideas claras sobre la meditación: la mayoría no la entiende a fondo.
Muchos creen que se trata simplemente de pensar en mariposas y florecitas, pero es mucho más profundo que eso.
Gracias por el resumen!!!❤❤❤
Gracias!!
Gracias por el resumen, esos audios de más de 10 min son tediosos y mil gracias de nuevo!
Le comparto mi rutina al que le pueda servir:
La noche anterior tomo magnesio, planifico el día siguiente y saco los dispositivos móviles de mi habitación.
En la mañana apenas despierto agradezco, tomo 1.5 lt de agua fría, luego tomo mi creatina y tiendo mi cama. Antes del amanecer medito y oro, tomo café (negro y sin azúcar) y me voy al gimnasio.
A mí me ha funcionado de maravilla para la salud física, mental y emocional.
Gracias un abrazo
Mi dia la empiezo haciendo mi Devocional, orar. Leer y meditar en la Biblia. La Palabra de Dios. Esto si que es vida, tanto espiritual. Como fisico.
Si es excelente eso en primer lugar. Pero los otros pasos que da el Doc es desde la parte de tu organismo y vivirás muchísimo mejor recuerda que Cristo dijo que cuidaras tu cuerpo porque es su templo
Llevan orando más de 6000 años, y esto cada día que pasó se pone peor.
A cambio de orar a toda hora deberían intentar *elevar el estado de conciencia individual para lograr ese mayor estado de conciencia colectivo que nos permita vivir en perfecta armonía con nuestro entorno.* Y cuando digo en torno incluye al hombre más bestia que ha pisado este hermoso aunque deteriorado planeta: *el humano.*
Bellisimo
@@A.S.Perger de quien habla? Habla en plural, pero le está respondiendo a alguien en particular, qué expresa lo que a ella le ayuda en su día.
Nadie ha vivido 6,000 años. Y con esa rutina de “ orará”
Según usted se expresa, usted es un amor” usted se lleva muy bien con todo mundo. Ojalá todos los que la conozca digan eso de usted.
Según entiendo, usted vive en otra dimensión del ser humano común.
Porque hace una diferencia entre usted, y los “ patanes” humanos, que han vivido en la tierra.
Admiro a la gente perfecta.
Siguen siendo humanos? Ahí mi duda?
Es verdad,tanto leer el libro,y les importa muy poco lo ke está pasando tantos inocentes, encima le piden a Dios que sigan y le dan hasta las gracias.
Muchas gracias Dr. Carlos, aprendo mucho con sus videos y mi calidad de vida va mejorando. Gracias por lo que hace. 🌻🌻🌻
Empiezo día,leyendo la palabra de Dios,meditando en su palabra,teniendo comunión con mi Creador y Salvador Jesucristo!❤
🙏🏼 amén 🙏🏼
@@vaninavig1118 el mejor despertar.... luego el café, desayuno y activarse.
La oración es el mejor momento para iniciar el día 🙏🏻 con Dios.
Xd
Amén 🙏
De acuerdo, te genera tranquilidad y confianza.
Amén 🙏
@@caromarcela9650 🙄
Mi día comienza hablando con Dios ❤estudiando la biblia de forma sistemática .luego lo demás
Total!! Primero Dios y luego las añadiduras!! Bendiciones
Doctor Carlos llevo siguiendo su canal varios días. Tengo una pregunta. Se debe o no desayunar o comer algo antes de la rutina de ejercicio o es mejor hacerlo en ayunas. Es q yo siempre me como un banano antes de salir hacer ejercicio?
Gracias.
Doctor Jaramillo, en los últimos años estoy realizando ejercicio en la mañana en vez de la noche y he notado cambios positivos, mi sueño ha mejorado, me levanto temprano con energía, agradeciendo por todo, gracias a sus consejos estoy alimentandome bien. Me siento feliz, en paz. Muchas gracias Doctor.
Saludos a todos 🙏🙏🦋☀️ para mi agradecerle a Dios por un día mas, esa es mi rutina al despertar, tengo 62 años y me siento muy bien de salud gracias a Dios 🙏🦋☀️🌻
Ayer vi su video de cómo controlar la gastritis , en ese momento me preparé mi agua con limón y son dos días que lo estoy haciendo , me siento muuuucho mejor , he dormido bastante bien sin ese ardor tan intenso en el estómago , gracias doctor por permitirnos tomar el control de nuestra salud y no vivir esclavos de la medicina , Ud es uno de los profesionales que recomiendo seguir x todas esas cosas que podemos hacer para vivir sin dolor y tener una vida digna ❤
Siento que enriquezco mi vida cuando veo su información. Grande, Dr Jaramillo!! 👏
Gracias doctor, sumerce me ayudado bastante en la manera de pensar en relación con los malos hábitos con los que crecí y poco a poco soy más consciente de mi salud y vida, un abrazo y Dios lo bendiga.
Muchísimas gracias por tu interés por tus seguidores 😊 eres muy generoso Carlos Jaramillo que Jehova Dios te bendiga siempre 👏 👍 ❤❤❤❤
Dr Jaramillo he visto esos cambios desde que estoy con usted, bajé ya el peso "ideal". 13 kilos, que la nutricionista me recomendó, mi alimentación sana, muy de vez en cuando un gustillo, ejercicios diariamente amo las pesas, 3 horas al día en el GYM, con estiramiento y calentamiento incluído. Tenis, mi pasión volvió, gracias a mi Dios y a usted que lo usó, y feliz en Zumba y Cardio, mi vida está volviendo, un gran abrazo y saludos a su bella familia y a usted miles de bendiciones desde el país más feliz y bello, 'Pura vida' 🇨🇷💎🙏🏻💯
Creo que necesito cambiar mis hábitos. Y mi rutina porque estoy mal. Gracias por el consejo.
Amo! me acuesto todos los días de la semana a las 21h, me despierto 4:50h a meditar, mindfulness. Luego estudio un rato mientras me tomo mi taza de café y a las 6:45 aproximadamente me voy a entrenar Crossfit. Vuelvo a desayunar un proteico desayuno con te de cúrcuma y creatina... siempre se puede mejorar, trabajaré sobre los fines de semana y aumentar el stretching. Gracias Carlos por todo lo que das...
Una alternativa a las pesas son las bandas elásticas de resistencia. Sirven para las personas con problemas articulares
Gracias Gracias dr Carlos Jaramillo por enseñarnos estas enseñanzas lluvia de bendiciones para ti y tu flia❤❤❤soy Marta Fernandez de Tucuman Argentina 🇦🇷
Dr. Nuestra salud física está ligada a nuestra salud emocional y pensamientos, al igual que todas las enfermedades, una emocionalidad sana garantiza un bienestar sensorial pero sobre todo físico. Mi papá a veces es un poco tosco "cuídese si no se cuida usted nadie la va a cuidar, cuideseeeee!! Jaja y bueno yo le doy su razón no discuto, amorosamente le doy la razón. Pero quiero agradecerle que usted nos habla como si fuéramos sus hijos, es un gesto compasivo empático y muy motivador. Gracias por ello. 🙏🏻💕Dios lo bendiga y a su familia.
Hola doctor, siempre muy buenos consejos, yo como artritis reumatoidea voy todas las mañanas a caminar media hora antes de desayunar, no como de noche asi me levanto bien, tengo una alimentación muy sana sigo sus consejos, no tomo medicamentos solo aceite de higado de bacalao, caldo de huesos, frutas y verduras, poca carne roja, palta, jengifre y cúrcuma, no consumo gluten, y asi no estoy dolorida, la artritis reumatoide está muy relacionada con la alimentación yo lo comprobé si no quiero estar dolorida tengo que seguir una dieta estricta, saludos como siempre
Gracias por compartir
Exitos y alegrias
La carne roja no es mala, todo lo contrario ❤
Levantarse temprano, tomar agua y entrenar en ayuno son cosas que incorporé a mi rutina matutina gracias al Dr. Carlos. Aún me faltan incorporar más cosas como la meditación , pero ya me siento orgullosa de tener esa pequeña rutina ❤
Dr Dios lo bendiga gracias x sus consejos en realidad son muy importantes para nosotros los q no PODEM s pagar un especialista y aparte de todo squi en colombia la salud esta terrible mil bendiciones y q la mano de nuestro padre celestial lo cuide y lo proteja siempre❤❤❤
Con cuánta serenidad hace sus aportes Doc!!! Es una chulada escucharlo y aplicar sus enseñanzas.
Después de trotar 1.hora paso a meterme al rio que viene de la montaña es delicioso sentir el agua helada
Ay q rico el río🙏🙏
Que emoción poder tener un río cerca. Felicidades 😊😊
Que fortuna tener un río donde poder bañarte cuando puedas y quieras. Aprovecha.👍🏼
Q maravilla disfruta ese río como si te acompañáramos ufff debe ser una cosa mágica ❤bendiciones
@@Caritob19de perdida una piscina ❤
Nunca iniciamos el día solos.
Démosle la oportunidad a Dios iniciar el día con Él.
Tomando un café con Jesús
Gracias doctor Dios bendiga su vida
Cultivar mi parte espiritual es lo más importante tan pronto me despierto, y al acostarme casi a la misma hora hago una pequeña oración!! 🙏. A veces por supuesto hay cosas que nos aquejan, algún dolor físico o un problema personal familiar, pero debemos ser resilientes!! . Gracias Dr. por sus sugerencia para q sea más llevadera nuestra salud. Un abrasito, bendiciones para uds y su familias!!🙏❣🙋♀️
Muchas gracias son muy interesantes tus videos, me encantan
Excelente 🎉
buenas noches mí querido 😘 doctor de argentina 🇦🇷.que decirle a la persona que admiro...su sabiduría.su forma de ser !! gracias .
Toma tu like mi Dr. Jaramillo! Voy para el siguiente para que toda esa valiosa información no se pierda y muchas personas de continúen beneficiando de ella. Abrazos
Buenos días doctor Jaramillo gracias por estar siempre enseñandonos a tener una mejor salud. El Señor lo bendiga!!! ❤❤
Gratitud y paz es lo que estoy sintiendo cada vez que escucho sus videos. Dios bendice seres humanos como ud Dr Carlos Jaramillo, bendecido y tu familia también.
❤❤😘😘🙏🙏Gracias👍Dios te bendiga
Graciasss x tu gran labor contribuyendo siempre a nuestro bienestar físico y emocional❤
Doctor buenas noches, se que no es el tema de hoy, pero quisiera que hable sobre el vértigo y mareos..
Ojala pueda leer mi comentario, gracias saludos desde Lima Perú 🇵🇪.
Gracias doctor Dios Le Bendiga por estar siempre con nosotros ayudándonos a tener un mejor vivir❤
Gracias dr muy buenos sus aportes
Ay qué bueno! Mil gracias
Gracias, gracias, gracias excelente explicación me gusta que importante está información.
Gracias doctor.muy buenas recomendaciones.
Carlos, me encantan tús vídeos, son prácticos, instructivos, amenos, nutritivos, e inteligentes.....
Hola buen día, estoy en un proceso migratorio duro qie me ha mermado, he querido empezar a cambiar los malos hábitos que he adoptado durante este proceso y no he podido, pero escuchándolo time la desicion, necesito fuerza de voluntad y empezar hoy mismo no el lunes, gracias por esta información muy oportuna y senti el cariño omonsi se dirigiera a mi directamente sin crítica. Gracias, se que la oración hace parte de este proceso y será lo primero más una rutina suave ya que me volví sedentaria. Gracias tengo que lograrlo.
Doc excelente información, como siempre usted brindandonos conocimiento ❤
Buenos dias Dr ,como aprendemos a diario con Usted,tiene una manera de hablar ,explicar a detalles lo q nos ayuda al diario vivir, cubriendo todos los detalles q nos ayudan a q hagamos cambios para cuidar de nuestra salud,es una bendicion tenerlo,estoy implementando muchas cosas a mi dia,y puedo empezar a ver cambios favorables en mi salud,como nos explica ,lleva tiempo hacer una new rutina de vida,pero vale la pena ,gracias y bendiciones😊 para usted su familia y equipo🎉
Gracias Claro q ya lo comparti !!!!
Doctor buenos días. Me encanta el loro que tiene a su lado... 😊 aporta energía bonita a su charla.
Cierto cada quien encuentra su camino,pero estas cosas que usted doctor nos enseña, ayudan a escoger cuál será nuestro camino.
Gracias doctor,mi admiración y cariño.
Yaneth Bogotá Colombia
Buenas dias Dr, ud es lo mejor que yo puedo escuchar en la mañana, me da animos de ser mejor conmigo y con los demas cada dia, Gracias por ser como es.❤
Muchas gracias doctor. Excelente información. Un abrazo
Yo despierto a las 6 o a las 7 (dependiendo de lo que tenga que hacer y de la hora en que me acosté), oro dando gracias a Dios por lo que tengo, por todo los que puedo hacer y por lo que soy, también hago una oración de protección y una oración para encontrar el empleo que quiero, para poder hacer los recursos para reparar mi salud. A veces escucho un poco de una frecuencia de esas que ayudan a regenerar cuerpo o a elevar energías. Hago la cama. Luego saludo a todas mis mascotas (2 perritas y 1 gata). Me cepillo, me hago un licuado de sábila, limón y cilantro, en ayunas. Luego me preparo el desayuno y salgo al patio a desayunar mientras tomo 15 min de sol. Luego limpio la cocina y empiezo a hacer las cosas listadas para ese día. Si puedo a las 11 hago ejercicios (45 minutos entre calentamiento, resistencia/pesas, cardio y 15 de yoga). Luego sigo con mis tareas diarias. Trato, trato de estar en la cama a las 10 pm. ¡Feliz día a todos! Gracias Dr Carlos, TQM!
Gracias Doctor por sus enseñanzas Dios lo bendiga porque con usted la vida es mejor
Excelente vídeo y recomendaciones. 😊❤
Gracias doctor excelente información, saludos desde sonora México
Muchas bendiciones para usted Doctor y gracias ❤por.esta valiosa info
Gracias Doctor primero gracias a Dios y luego a la actividad física
Excelente Dr ... Muchas gracias... 🙂 Información que ningún especialista te otorga ni en la consulta particular... Gracias... 🙏
Yo se cual es el secreto !!! Es doblar rodilla ante Dios ❤🎉😊 y tus días y tu vida seca mejor
@@AndreaPalacio-b8m no hay que doblar nada ante Dios. Hay que convivir con el porque nosotros somos energía y luz también. Tienes distorsión de la realidad
Amen amén amén amén
Totalmente.
Desde hace muchos años entendí por qué la condición humana hiede a años luz. Cada día que pasa esto se pone peor.
Qué se puede esperar de la humanidad cuando esta fue hecha a imagen y semejanza de su creador. Es el único animal que tiene el planeta deteriorado. Es depredador, egoísta, vengador, envidioso... etc.
Desde hace muchos años entendí por qué la condición humana hiede a años luz. Cada día que pasa esto se pone peor.
Qué se puede esperar de la humanidad cuando esta fue hecha a imagen y semejanza de su creador. Es el único animal que tiene el planeta deteriorado. Es depredador, egoísta, vengador, envidioso... etc.
Great comentario Violeta, total de acuerdo, hago lo mismo, y es maravilloso❤😊
Muchas gracias doctor porque ha sido de gran ayuda para mí vida y salud. Lo bendigo al igual que a todo su equipo de trabajo y les deseo muchos éxitos en todo lo que realizan.
Buenos días Dr Jaramillo gracias por estos sabios consejos que UD. Nos da a conocer y en verdad son efectivisimos.🥰
Hola mi linda lindo Doc. Dios lo bendiga hoy y siempre..Se me o curré una pregunta Doc. UD. Que se le hizo su cabello??. Guatemala..
Gracias Dr. Jaramillo por toda la información tan valiosa que nos da saludos y bendiciones para usted
Gracias Doctor por sus excelentes consejos. Dios lo bendiga y lo proteja. ❤👏👍🙏🙏
Muchas gracias doctor Carlos Jaramillo tiiene usted toda la razón..yo prefiero hacer ejercicio en yarde noche me canso y caigo completamente csnsafa y duermo con facilidad..
Sueño suficiente
Levantarte a la misma hora todos los días
Ejercicio diario en la mañana
Higiene personal diaria
Planificar el día - Agenda
Ser agradecidos
Desayuna muy bien
Observa y cuantifica tu vida, cuerpo y animo
Excelente resumen para tomar nota escrita. Gracias
Dr Carlos gracias por regalarnos tantos videos que nos ayudan a vivir mejor
Muy buenos sus videos con los temas que trata beneficiosos para la salud
Saludos desde Costa Rica y muchas bendiciones y nos continúe guiando en la salud.
Gracias Dr Jaramillo por tanta sabiduría .
Gracias doctor Jaramillo,por todas sus enseñanzas.Es lo máximo.
Gracias, Gracias, Gracias Doctor por compartirnos estos mensajes tan especiales y de gran beneficio para nuestra salud integral 😊😊😊
Tan bonito dr.Carlos ..Dios lo bendiga siempre los angelitos lo protejan ❤😊
Doctor usted es lo máximo de verdad. Gracias por cada video que comparte de tanta información importante. Gracias nuevamente
Mil gracias por tus sabios consejos
Gracias Dr. Por tomarse el tiempo de darnos tips para ser más productivo,felices etc.Mucjos abrazos nos gusta mucho escucharlo
Gracias Doctor Jaramillo por toda su información y por compartirla , veo sus videos y veo que no tiene el like que le doy y pasa mucho debe averiguar por que pierde uno sus likes ❤
¡Gracias!
Gracias Dr. Jaramillo ,valoro mucho sus mensajes. Abrazo desde Argentina...
Dr Carlos gracias porque ya le estoy siguiendo hace como 5 meses y he comenzado a implementar una nueva forma de vivir la vida y me ha ayudado muchísimo. Es tan coherente lo que nos enseña que como buena creyente veo que coincide con lo que Dios quiere para nuestra vida, amor gozo felicidad disfrutar y agaradecer cada dia por la vida que podemos llevar. Gracias Dios lo puso en mi camino porque ya no sabia a que doctor acudir y ud me ayudo mucho, Dios lo siga usando con toda su sabiduria que nos comparte de como saber vivir. No me canso de darle gracias Dios primeramente y a ud porque me lo puso en un momento de mi vida critico y que ahora aprendo a disfrutar. Dios lo siga bendiciendo y guardando.
Buenísimo todo lo que usted comparte Doctor! Gracias
Doctor muchas gracias por tús enseñanzas
Definitivamente cada día que te escucho, aprendo más y más te agradezco ❤
Me encantó Toda esta Sabia charla ...Gracias...Gracias....Gracias❤
Gracias por ser luz en la vida de las personas, saludos desde Monterrey Nuevo León México ❤
Eres una bendición en mi vida Dr Carlos Jaramillo 🙏 T.Q.M.
Doctor muchas gracias por su información
❤❤❤Gracias doctorv
Gracias. gracias. gracias .Mi querido Dr.
Dios lo bendiga siempre Dr, gracias por todos sus excelentes consejos, eternamente agradecida ❤
Muchas gracias Doc🤙🏾🙏🏾
Gracias,por su guía y recomendaciones.Bendiciones.♥️🌹🌞👌🇨🇷
Gracias infinitas por todos los consejos son excelentes y muy claros. No se imagina todo lo que me han servido. Dios lo bendiga. ❤
Gracias por toda la información tan valiosa que nos aporta Dr Jaramillo ❤
Gracias por todos las enseñanzas. 💯
Gracias doctor en vdd me gustan muchísimo sus videos muchas gracias 🙏
Dr Jaramillo me encantan sus videos siempre espero por ellos bendiciones para usted y toda su familia
Excelente video, muchas gracias Doctor
Gracias
🎉 excelente Tan valioso todo lo dicho
En 2 años irreconocible ❤