Je cuisine 16 REPAS PERTE DE POIDS en 1 FOIS | MEAL PREP Facile & Rapide
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- Опубликовано: 30 июн 2024
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Nouvelle sur la chaîne ?
Coucou ! Je m'appelle Delphine, alias Finou, j'adore manger et cuisiner sans me prendre la tête, et aujourd'hui je vis au Mexique avec mon chéri @Dorian-Vida
Sur cette chaîne, je t'aide à perdre du poids de manière saine et durable sans te prendre la tête et en utilisant la méthode du meal prep.
Finou 👩🍳
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POULET SAUCE POIVRONS ROUGES
Ingrédients (4 portions)
500g de poulet
2 poivrons rouges moyen
200ml de lait
4 cas de philadelphia 0%
250g de riz
4 gousses d'ail
un peu d’oignon
paprika en poudre
cumin en poudre
origan
huile d’olive
2 c. à soupe d'eau
sel/poivre
coriandre fraîche
Préparation
Assaisonner le poulet avec huile d’olive, sel, poivre, paprika, cumin, origan.
Faire cuire environ 6 minutes de chaque côté et réserver.
Dans la même poêle faire revenir les poivrons coupés en lamelles, les gousses d’ail entières, de l’oignon et un peu d’eau, laisser cuire quelques minutes
Dans un mixeur, ajouter les poivrons, oignon et ail avec le lait, le philadelphia, et du sel.
Mixer puis faire revenir à la poêle 3/4min
Servir avec le riz, le poulet, de la coriandre fraîche, et un peu de citron.
PATES COURGETTES THON SAUCE TOMATE
Ingrédients (4 portions)
300g de pâtes de votre choix
4 boîtes de thon
2 petites courgettes
2 petits oignons rouges
350ml de sauce tomate ou purée de tomates
paprika en poudre
ail en poudre
origan
huile d’olive
sel/poivre
Préparation
Couper les courgettes en cubes et hacher l’oignon.
Faire cuire les pâtes.
Dans une poêle, faire revenir un filet d’huile d’olive avec l’oignon, les courgettes, le paprika, l’ail en poudre et l’origan.
Ajouter ensuite le thon et la sauce tomates.
Laisser mijoter un peu.
Ajouter les pâtes et mélanger le tout.
SALADE ASIATIQUE
Ingrédients (4 portions)
Salade :
350g de nouilles de riz
2 grosses carottes
10 radis
1/2 de tête de chou rouge
coriandre fraîche
4 oignons verts
Vinaigrette :
4 cas de beurre de cacahuète
2 cas d'huile de sésame
1 cas de miel
2 cas de sriracha ou tabasco
4 cas de vinaigre de riz
8 cas de sauce soja
1 gousse d'ail
2 cac de gingembre
Préparation
Faire cuire les nouilles. Les rincer à l'eau froide et les mettre de côté.
Râper les carottes et couper le chou rouge en lamelles.
Émincer les radis et les oignons verts.
Hacher le gingembre et l'ail.
Préparer la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients dans un petit bol.
Ajouter les nouilles et les légumes dans un grand bol et versez la vinaigrette sur la salade.
TACOS POISSON MANGUE
Ingrédients (4 portions)
800g de poisson blanc (type colin, cabillaud, merlu)
choux rouge
mangue
mini tortillas
yaourt grec ou cream cheese
coriandre
jus de citron
piment de cayenne en poudre
persil en poudre
cumin en poudre
huile d’olive
ciboulette
sel/poivre
Préparation
Préchauffer le four à 180°C
Couper le poisson en gros cubes et le déposer dans un plat qui va au four avec sel, piment de cayenne, persil, cumin et un peu d’huile d’olive
Faire cuire au four 20min à 180°C
Couper le chou en lamelle, émincer la coriandre, couper en cubes la mangue et tout mélanger avec un peu de jus de citron
Dans des tortillas, répartir les légumes puis le poisson, un peu de yaourt grec ciboulette citron
BRIOCHE PÉPITES DE CHOCOLAT
Ingrédients (6 brioches)
2 oeufs
200g de yaourt grec ou skyr
240g de farine
1 cas de levure
40g de pépites de chocolat noir
possibilité de rajouter de la compote pour sucrer un peu
Préparation
Dans un bol, mélanger les oeufs et le yaourt
Ajouter la farine et la levure
Mélanger bien et si ca colle trop, ajouter un peu de farine
Ajouter les pépites de chocolat
Former des boules et enfourner à 180° pendant 15min
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Si tu as lu la description jusqu'ici, écrit : "J’ADOOOOORE MANGER !" en COMMENTAIRE 😄 
Развлечения
Je ne commente jamais, mais là je voulais vraiment te dire MERCI!!!!
Je viens de découvrir ta chaîne car je veux démarrer les meals prep, pour m'inciter à manger mieux et sain, parce que je n'ai pas l'énergie de cuisiner tous les jours, et du coup je me rue sur les plats préparés ou le grignotage... avec les conséquences qui en découlent...
Ta chaîne est juste géniale !!! Des recettes simples, saines, rapides, accessibles à tous.
J'en ai regardé d'autres, et j'étais en train de me décourager car ça ne correspondait pas à ce que je recherchais, ni à mes goûts.
Alors un grand merci encore pour tes partages précieux et tout l'investissement que ça doit te demander 🙏
Bien sûr je me suis abonnée 😊
Merci infiniment pour ton message Karine 🙏🤩 ça me touche tellement 🥰
Tout ceci m'a l'air super bon, comme d'habitude, merci Delphine pour tes superbes idées. Je vais commencer par faire des courses il me manque bcp de choses... 😋😋
J’ai pris un vrai plaisir à cuisiner ces recettes, j’espère que tu vas aimer 🥰
Merci pour toutes ses belles recettes 🎉🎉un excellent boulot 😊
Merci beaucoup Isabelle c’est très gentil 🙏😘
Coucou Fitou tu est la meilleur ne change jamais . Je trouve que ta chaîne m'a beaucoup aider car avant j'étais en sur-poids. Bisous.
Oooooh merci beaucoup Claudine ça me fait super plaisir de savoir que mes vidéos t'ont aidé dans ta perte de poids ☺🥰. C'est grâce au meal prep ?
Merci pour tes recettes. Pleins de bonnes idées ! J'adore !
Merci beaucoup 😋
J'adooooore manger !!! Merci pour ces superbes recettes et leur description très détaillée, merci pour ce partage et ce travail !!! Bravo
Oh merci beaucoup pour ton commentaire 🫶🏻🥰
Merci beaucoup, c'est exactement ce que je cherchais.... Les recettes du thon et du poulet je vais les faire demain !!! J'ai découvert ta chaîne il y a peu de temps mais elle est top !!! Merci !
Super ! Je suis contente de pouvoir donner des idées ☺️. Merci beaucoup d’avoir pris le temps de m’écrire ça me fait super plaisir 🥰
Bonjour et merci pour ces recettes simples et rapides. Je vais les faire. C'est la première fois que je vois une RUclipsuse répondre à tous les messages. C'est cool de votre part!👍😃🥰
Ooooh merci ça me touche beaucoup 😍😘
Je viens de découvrir ta chaine et merci de super recettes qui donnent envie :-) bon dimanche
Merci Aurélie ça fait plaisir ! Tu me diras si tu en as refaites quelques-unes 🥰
Bonjour et merci pour cette vidéo. Je découvre par hasard votre chaîne et je suis ravie de découvrir ces recettes saines et gourmandes je vais m'en inspirer. Bonne journée et merci encore.
Merci à toi pour ton commentaire 🙏. Génial, heureuse que ça puisse inspirer à manger plus sainement 😁
Merci beaucoup pour cette chaîne super agréable !!!
Merci à toi de me suivre c'est super cool 🙏😍
Merci pour ces recettes très simples et faciles, rapides..tout simplement géniale cette formidable finou.
J'adooooore manger
Merci beaucoup 😋 ça me touche énormément 😍
Je ne reproduit pas les recettes à l’identique, mais je m’inspire beaucoup des tes vidéos 😊. Moi qui chercher des idées de recettes avec le thon en boîte , je vais l’essayer 👍🏻
C’est ça aussi la cuisine, s’inspirer, prendre des idées, les mettre à notre sauce ☺️
Merci pour tout.j ai 72ans et tu es la seule qui fait de la cuisine sans trop d épices exotiques .qui me convient
Oh merci infiniment ça me touche beaucoup !
Bonjour finou
Je découvre ta vidéo et tes recettes me plaisent bien donc je m'abonne et j'attends la suite. Merci
Merci beaucoup 😋 et bienvenue sur la chaîne alors ! La prochaine vidéo arrive dimanche à 13h comme d'hab 😉
Hello Finou, merci pour le partage de ces recettes gourmandes tout en étant saines. Petit plus pour la recette de brioche, étant une bouche sucrée je suis preneuse d'idées plus light pour le snack de l'aprem :)
Avec plaisir 😁
Ola, je viens de découvrir la chaîne,ce sont les brioches qui m ;ont donné envie... J'aime la simplicité des plats...En ce moment je refait attention à mon alimentation j'ai55 ans et je me sens unpeu empâtée alors ça va m'encourager.... merci pour ce partage. Flora
Merci Flora pour ton message ☺ J'espère que mes idées vont te redonner de la motivation !
Je tombe sur cette vidéo...punaise tout à l'air délicieux ! Je vais tester très vite! Merci😊
Génial ! 🥰
C'est la première fois que je vois vos recetttes et,franchement ,ça met l'eau à la bouche ! L'assiette tout en couleur,les protéines animales ,les légumes...la quantité.. ça me donne envie de les essayer . Et puis ,et c'est le point d'orgue ,c'est vite fait en un temps record ! Bravo!
Merci beaucoup ça me fait plaisir d’avoir ton retour et de savoir que tu aimes mes vidéos 😉🙏
MERCI d'avoir fait cette vidéo parce que c'est très encouragent et sa fait vraiment plaisir de savoir que on peut perdre du poids tout en étant satisfaite de se que l'on mange donc MERCI BEAUCOUP
Merci pour cette video que je viens de découvrir par hasard. Je vais tester tes recettes qui me semble très bonne. ❤
Super ! J’ai hâte que tu me donnes ton retour 😊
C génial !! Tout est coordonné pr la préparation, et ds l’assiette C suffisant et très appétissant pr ne pas avoir envie de grignoter ensuite ! Merciiiii bcp ! 👍😋❤🌺
Merci beaucoup 😋
Super je vois tes recettes et je viens de m abonner. Tout cela me paraît bien sympa. Bisous 🥰
Merci ça me fait plaisir de te compter parmi nous ! 😁
Bonjour, belle découverte simple rapide et sain, je fais le jeune intermittent tes recettes donnent des idées 🙏
Super ! Je suis contente de pouvoir te donner des idées 😁
Super des recettes qui donnent envie je viens de découvrir et cela donne envie merci
Merci à toi pour ton message ☺️
J ai adoré les recettes facile et savoureuse merci je vais rapidement les essayer 🤗🥘🥘
Trop bien 😁 ! Tu me diras laquelle tu as préféré ? ☺️
Oh merci car je suis actuellement en difficulté pour ma perte de poids et vous m avez remonte le moral avec ces recettes et je vais les essayer très vite
Merci infiniment ❤
Courage Laurence pour ta perte de poids, il y a des hauts et des bas mais l'important c'est de garder en tête la raison profonde pour laquelle tu souhaites perdre ces fameux kilos, et surtout de ne pas se frustrer. Ca va t'aider à garder le moral et tenir sur la durée 🥰🥰
Si tu as besoin d'aide et de soutien, tu peux rejoindre le programme PPG il est en promo jusqu'à dimanche (le lien est en description) 😉
Je viens de découvrir ta chaîne j’ai visionné plusieurs vidéos j’adoooooooore ❤
Aaaah génial ça ! Bienvenue sur la chaîne alors 🤩🔥
Bonjour, je découvre vos vidéos
Toutes symphatiques ces recettes
Je vais les faire
Merci🥰
Bonjour et bienvenue sur ma chaîne 😁. Merci pour vos mots 🥰
J adoooore manger !
Merci bcp pour ces recettes ❤
ahahaha que des gourmandes sur cette chaîne 😍😍😍
Merci pour le recette de brioche, elles sont vraiment très bonnes et c'est super rapide 😊
Merci à toi pour ton retour ça me fait tjs super plaisir de savoir que vous appréciez les recettes et les refaites à la maison 🥰
Bonjour je ne vois pas les proportions pour les brioches svp
@@veroniquebertrand4324 il faut cliquer à coter du titre ou il y a les 3 petits points puis sur afficher plus
Bonjour je découvre ta chaîne cette nuit tes recettes donnent envie de les essayer en fait d'autant plus que j'ai du poids à perdre
Bonjour Marie et merci pour ton commentaire 🙏🥰
Super ces repas et une belle organisation
Merci ☺️
Bonsoir d 'Auvergne j'ai adorée vos recettes simple à réaliser et gourmande je m'abonne .❤❤❤
Oooooh merci beaucoup 🙏😍
Bonjour Delphine, hier j'ai fais les recettes de cette vidéo. Et bien 2 sont validées par nous 3, brioches et pâtes au thon, excellentes à refaire, j'imagine que les autres auront le même bilan. Merci beaucoup pour ton ton travail, en plus tu es très agréable à regarder , tu respire la joie de vivre. Merci encore.
Martine
Génial ça ! Merci beaucoup pour ton retour c’est super ! ☺️😊
Bonjours pouvez vous me dire combien de farine pour les brioches merci
Top top les brioches!!! Recette réussie aux 2 chocolats merci!!!❤❤
Aaaaaah j’adore lire ça 🫶🏻
Coucou 😸
Ooooh supers recettes, j’en ai recopié dans mon carnet et je vais les préparer 😸❤️❤️❤️
Super ! J’adore l’idée du carnet 📔☺️😍
@@finoutv 😁✌️❤️❤️
Bonjour
Merci beaucoup pour tes recettes gourmandes
Merci à toi pour ton message 😉
Ho merci beaucoup pour toutes ces recettes... je les note
Avec plaisir 😊
J'adoooorre manger de très belles recettes à test 💋
Merci beaucoup 😋
Top merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊
Super les recettes 👍 Merci
Merci à vous 😊
Bonjour. Génial justement je cherchais un programme comme vous proposer. je bosse 12 h par jour pas le temps de faire de bon repas. Vos repas son très appétissant. Aller je file vite au marché a Marseille pour tout acheter j'ai hâte de déguster merci beaucoup 😊
Oui avec plaisir ☺️. Profite bien du marché à Marseille !
Coucou finou
Pas de poids à perdre mais franchement les recettes sont géniales et surtout tres simple
Merci
Merci beaucoup 😋 Je fais toujours simple, on n’est pas là pour se compliquer la vie 😉
Kikou merci ce sera mon menu de la semaine je t en remercie. Bisous
Coucou Lucie ☺️ Génial 🔥 Tu me diras laquelle tu as préféré ! Perso c’était la salade asiatique 🥰
Merci super je vais essayer toutes vos recettes
Yeaaaah génial 🔥
j'ADOOOOORE MANGER 🤣🤣😉 MERCI pour tes recettes 😉
Avec plaisir 😊
Cc de Bordeaux,
Tjrs aussi géniales tes recettes, vais les faire comme d'hab 👍🥰
Merci ! Tu me diras celle que tu as préféré 🫶🏻☺️
Bravo le top😊 merci
Merci à toi 😁
Ça m'a l'air bien bon tout ça ! Je vais tester, je découvre votre site. Abonnée maintenant !
Top ! Bienvenue sur ma chaîne ☺️😁
Hello, merci pour ces recettes… elles ont l’air délicieuses mais chez nous ce n’est pas la saison des courgettes et poivrons. Je garde pour le printemps 😉
Merci à toi pour ton commentaire ☺️. Tu me diras dans quelques semaines alors si tu as fait quelques recettes 😉
Bravo le top
Merciiiiii ☺️
Waw merci pour ces idees
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour ces recettes j essaie de maigrir Je vais essayer ces recettes qui donne envie merci !!!!
Merci à toi pour ton commentaire ☺️
Bonsoir ! je découvre votre chaîne..Merci très très intéressant..
Merci et bienvenue à vous 😉😁
J’ADOOOOORE MANGER !
😍😍😍
Tout donne trop envie c'est coloré, varié et bien épicé ! Je vais tester la sauce japonaise au plus vite pour mes salades, super vidéo :)))
Merci beaucoup 🙏😊 Oui la salade asiatique c'est vraiment ma best de cette vidéo ! Plus besoin de commander japonais 😉
Cc Finou
J'ai fait de la sauce poivron avec du poulet trop bon.. la je prépare les brioches aux pépites de chocolat et là recette thon à la tomate et pâte... c'est vraiment une cuisine qui me correspond sans problème je ne m'en lasse pas merci Finou !👍
Ça me fait plaisir de savoir que mes recettes sont accessibles à tout le monde et que vous vous régalez 🤗😁👌🏼
Merci beaucoup ❤❤❤
Avec plaisir 🥰
Je m’abonne directement!
Top ! Bienvenue sur la chaîne alors 🥰
Bin j'aime tout j'ai déjà dîner mais j'ai bien envie de goûter 😉👍surtout les brioches, miammiam
Merciii 🙏 tu m’en diras des nouvelles 😁
Merci pour vos vidéos os
Avec plaisir 😉
Merci chefette et bravo
Merci à toi 🙏
Bonjour, je découvre votre chaîne. Merci pour ces idées recettes équilibrées.
Je suis à la limite en terme de poids avec un Imc entre 23 et 25. Donc en surpoids si je suis à la lettre 🤔. Je fais du sport, tente de manger équilibré mais 55 ans, ménopause et pb de thyroïde, donc c'est pas toujours évident. J'avoue en plus aimer patisser et cuisiner alors !! Il faut que je fasse attention !
Belle continuation
Merci à vous 😊 C'est un avantage d'aimer cuisiner, du coup vous savez ce que vous mettez dans votre assiette et ce que vous consommez !
Les compositions sont tres belles . Lles couleurs vernis violet oignons et tup violet est beau... et bien realiser comme effet couleur.... harmonieuse... tout comme l effet colorer des repas. Le poissons griller au four peu se manger froid il suffit de mettre un peu d huile d olives epice et tomates.... un vrai delices a essayer...
Merci beaucoup 😊
J’adore manger!!😉
Manger c’est la vie 😁
Bonjour Fino,
C'est un plaisir de te découvrir je me suis abonnée et envoyé un mail pour recevoir ton guide de meal pret et je n'ai rien reçu.
J'espère que je l'aurai prochainement bonne continuation de tt ❤️
Bonjour et merci pour ton super soutien. Est-ce que tu as regardé dans tes spams ?
Bonsoir j adore manger je viens de m abonner
Merci beaucoup 😋 et bienvenue sur la chaîne 🥳
Waouw les yeux 😍🔥
Merci 🤩🙏
Par hasard sur la chaîne superbes recettes saines enfin trouver pour être bien
Génial je suis ravie 😁 bienvenue sur ma chaîne !
Salut cv tes recettes sont superbes top
Merci c’est super gentil !
Merci Finou pour la recette des brioches. Là où tu es une grande championne c'est sur le desserts
Au top!
Merci du compliment ☺️
Merci, j'ai bien reçu le livre, il va me servir pour les recettes avec les videos, c'est pas trop pour la perte de poids c'est pour les idées, moi c'est plus pour le sport, pour m'affiner, me muscler. J'ai 70 ans pour 54 kg et 1m53 je vous remercie, continuez vosvideos vous êtes très agréable 👍
Merci pour ton message ça me fait plaisir 😁🥰
J’appprecie les bon repas fait par toi 😊😊😊😊
Merci beaucoup 😋
Bonjour 👋 de Nîmes,
Je découvre vôtre chaîne et je me suis abonnée. J'ai 65 ans et j'ai 10 kilos à perdre alors je me suis dit Nicole ils faut que tu te lance à faire régime. Je suis très très gourmande.
J'aime bien mangé. Alors c'est parti pour les courses !
Je vais continuer à regarder vos vidéos et vous remercie beaucoup.
Aujourd'hui à été mon jour de chance.
Gratitude 💕🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌻
Bonjour du Mexique 😁
Merci pour votre abonnement et vos mots ça me fait super plaisir 🥰
Bonjour, j'ai 16 kilos à perdre et bientôt 70 ans. J'ai fait des régimes toute ma vie et malheureusement je ne suis pas mince actuellement.
Je vais essayer ces recettes.
Merci
Les régimes ça ne fonctionne pas ! Une vie équilibrée, un léger déficit calorique et de l’activité physique 🥰😘
Miammmm
☺️☺️☺️
Interessante ta video de recette
Merci beaucoup 😋
J'ADOOOOORE MANGER ! 😉👍.
Ahahahahaaaa j'adore !
merci pour ces recettes, je decouvre ta chaine et j adore. pour les briochettes la levure c est boulanger ou chimique stp merciii
Merci 🙏 J’ai mis de la levure chimique 😊
Bonjour et merci pour ces recettes
Pour la vinaigrette, la sauce soja c'est sucré ou salé ? et combien de temps tu la conserves ?
Perso je préfère salé ! Je la conserve environ 5 à 7 jours
Bonjour de l'Ardèche, je viens de découvrir ta chaîne et je me suis abonnée. En manque d'idée cela va bien m'aider et si en plus je peux perdre qq kg... Merci pour toutes ses recettes gourmandes
Bonjour du Mexique ☺️ Ravie de pouvoir te donner de nouvelles idées 😁
Coucou, il faut absolument que je teste ces brioches ;-) ! J’ADOOOOORE MANGER 😂
C’est tellement rapide à faire que j’ai envie d’en faire tout le temps 🙈😅. La dernière fois j’ai ajouté 30g de sucre roux et c’était encore meilleur 🥰
@@finoutv merci pour cette réponse !
Je me demandais justement si elles étaient rapide à faire.
Bonjour, pourriez vous me redonner les quantités super
Merci bcp
J’ADOOOORE MANGERRR
Ahahahaaa on est deux !
Bonjour, merci pour ton partage généreux, est ce que les brioches ont tout de même un gout sucré ? est ce que on peut ajouter un peu de coco rappé ?🙂
Pas vraiment vu qu’il n’y a pas de sucre. Tu peux ajouter une cuillère à soupe de sucrant de ton choix si tu veux 😊
Bonjour et merci pour toutes ces bonnes recettes qui donne envie et surtout bien expliquées. J'ai une question, peut être bête mais je la pose quand même 😁.Peut-on prendre ces repas le midi ou le soir, ou bien les 2?
J'ai fait la recette riz poulet et pates courgette thon + brioche.
Hyper pratique de composer ces recettes. La prochaine fois je rajouterais de la compote aux brioches. Des astuces pour la conservation des brioches svp ?
❤
Aaaah génial ça ! J'adore savoir que vous refaites les recettes et que vous vous régalez 😍
Tu peux les conserver dans du film alimentaire et veiller à ce que ça soit hermétique ou dans une boite bien fermée et au frigo. Juste les réchauffer au micro ondes quelques secondes pour déguster 😉
bonjour, super vidéo, du coup je viens de m'abonner. 😀. A bientot.
Merci et bienvenu sur ma chaîne 😉😁
Salut ! Stp, as-tu des idées pour réchauffer les plats sans micro-onde ? 😊
Salut Maxime ! Tu peux réchauffer certains plats au four, ou à la poêle aussi selon les plats
Coucou je viens de découvrir ta chaîne je cherche à perdre mon poids et retrouver mon corps c un signe sans parler de ta sauce piquante qui porte mon prénom Valentina 👌♥️🙏
Ahahaaa c’est un signe ! On peut échanger sur Instagram si tu veux avec plaisir 🥰☺️
J´adore.mangerrrrrrr
Bienvenue sur ma chaîne alors 😁🤩
Nouvelle abonnee..très intéressant.. a part le poivron qui me *rens malade* colites cru ou cuit...je sais les orientaux les font cuire au four...et enleve la peau dans un sachet ..merci
Bienvenue sur la chaîne !
Je suis addict à tes vidéos tu rends la cuisine accessible à tous ..saine et gourmande en même temps! Stp juste une question par quoi je peux substituer la mangue et les nouilles asiatiques en Algérie ces produits sont pas tjrs dispo mille mercis finou
Oh merci ça me touche énormément ! Tu peux remplacer les nouilles asiatiques par des nouilles classiques si tu n'en trouves pas, ou du riz ça marche aussi. Et la mangue tu n'es pas obligée d'en mettre, tu peux mettre de l'avocat
@@finoutv
Super vidéo
Merci beaucoup.
Ma question, la farine ne fait pas grossir ?
😘
Merci 🙏☺️. Aucun aliment ne fait grossir, le surplus calorique fait grossir. Il faut juste ne pas en abuser
@@finoutv
Non c’est pas ça .
Mais d’après le dr
Si je mange des crucifères ça dérègle ma thyroïde.
Donc ça me fait grossir 😏
Bonjour, je viens de tomber sur ta chaîne . J'ai beaucoup aimé. Mais une chose m'a interpellé, c'est bien du riz et des pâtes à base de farine blanche que tu utilises ?
Merci ☺️. Ça dépend de mes envies mais j’alterne entre farine d’avoine, farine blanche, pâtes complètes, pâtes blanches, etc
Vous êtes excessivement belle ☺️
Pour le moment je ne cherche pas à perdre du poids, je suis enceinte mais pourquoi pas dès que j'aurai accouché 😅
Ooooh merci c’est trop gentil 🙈🙏. Tu peux quand même refaire des recettes meme si t’es pas en objectif de perte de poids 😉
@@finoutv ca marche 😋
Tres bien. Pojr m a part j ai trouver l astuces 3 en un .c est a dire cuire le riz ou feculent dous les legumes poissions viandes au dessus sois par brochette ou avec une grille selon le cas les legume entier aussi ou en tranche c est pas mal. Du coup c est 30 mine au four pour 4 repas le reste chauffer a la poile au dernier moment le jour j.. car c est mieux d economiser l electriciter si lon peu aussi
Oui exactement ! C’est une super idée ☺️
Super belles assiettes et de bonne idées mais j'aimerais savoir si se serais préférable de calculer, peser ou mesurer les protéines et les féculents? =)
Perso je ne pèse que les féculents crus
Je viens de faire les brioches,avec un gros doute....pas de sucre🤔...et bien c est super bon et grâce au chocolat cela passe bien.
Merci pour les recettes😊
Génial ! Merci à toi pour ce super retour 😍
Finou bonjour j adore vos recettes pouvez vous donner la quantité de farine merci ❤
Bonjour Paule, toutes les quantités sont indiquées dans la description en dessous de la vidéo 😘