Un grand merci Joana. je viens de découvrir vos cours et j'adore. Ayant fait de la danse classique pendant 30 ans, je retrouve mes exercices qui me font tant de bien. Un gros plus.... pas de musique abrutissante. J'adore et me réjouis de découvrir d'autres cours.
@@joanafelizardo Oui je pensais bien et l’on se reconnaît….la danse nous façonne pour toujours . Merci encore infiniment, je vous suis tous les matins🤗
Merci pour cette nouveauté au mur ! On pense que cela peut être un avantage qu'au final ce sera moins difficile mais tout le contraire le corps travaille super bien ! Merci !
Merci beaucoup Joana pour cette séance efficace et intense au mur 🤗! Tes vidéos sont supers grâce ta bonne humeur et tes exercices toujours appropriés et très appréciés 💟🙏🏵
❤ super merci pour les explications, se mettre à la portée de chacun chacune avec nos différences c'est pas évident alors merci car j'ai bcp apprécié le cours 😁🙏
Merci! Le Pilates peut vraiment être efficace pour tous qu’on soit débutants, en convalescence ou sportif de haut niveau🤩 ça me tient à coeur que chacun puisse pratiquer .
Votre chaîne et vos vidéos sont top ! C'est mon petit moment pour moi de la journée et ça me fait un bien fou. Des fois je vous crie dessus sur la télé quand ça brûle 😂. Merci
Merci beaucoup pour ce partage, je ne pensais pa dire ça un jour mais ça ne me dérange pas que vous me criez dessus dans l’effort 😂 Continuez à bien prendre soin de vous et au plaisir d’échanger à nouveau!
Bonjour Joana. Merci pour nous proposer cette séance tant attendue 😊 j'ai adoré. Il faut s'habituer et gérer pour ne pas glisser😂 mais en se concentrant et s'aidant avec le mur ça va être une routine efficace je pense! L'exercice de marche au mur est encore impossible pour moi😅 A bientôt 🎉
Excellente séance comme d'habitude.Petite difficulté à rester en équilibre sur l'exercice allongé sur le côté jambes tendues et levées en alternance. Mais je progresse lentement. Bon week-end.
Bonne séance, merci, je découvre aujourd'hui ! je ne peux pas faire une posture : sur le ventre décoller le pieds ok mais pas jusqu'au dessus des genoux comme demandé. Dois-je m'exercer et je m'améliorerai ou bien il s'agirait de mon corps qui ne le permet pas ? merci d'avance pour votre recommandation. A bientôt.
Merci pour votre retour. Il ne m'est pas possible de vous donner une réponse sans vous voir. Pensez toujours à respecter vos limites du moment😉. Bonne continuation.
Bonjour, Je decouvre votre cours pour les jambes et j'ai une question : est-ce que ce cours peut aider pour diminuer la cellulite des cuisses ? Je n'en peux plus de cette "amie" beaucoup trop loyale et fidèle! 😅 Des astuces? Car cette relation "toxique" n'a que trop duré!😂😂 Merci d'avance 🙏😊
Bonjour, votre video est au top merci 🙏 J aurai une question concernant le tapis. Le mien ne fait que glisser sur le lino, auriez vous un tapis à me conseiller ? Je vous remercie. Belle journee.
Merci Katia ☺️ Pour le tapis, nous avons un tapis en liège de la marque Atleety que j’aime beaucoup et au studio nous utilisons des tapis Airex. Ils ont les deux une bonne épaisseur et ils adhèrent bien au sol. Bon dimanche!
Bonjour joana ,c est en cherchant des vidéos d'exercices pilates au mur que j'ai découvert ta chaîne j'adore les exercices et ta façon d'expliquer ! Du coup je m'y suis abonné, juste est ce que tu penses qu'ils serait possible d'avoir un peu plus de vidéos de pilates au mur ? Je n'en ai vu que 2 à moins que j'aie mal vu 🙂
Bonjour, si cela chauffe et qu’il n’y a pas de douleurs c’est normal. Ce cours travaille beaucoup cette zone, l’arrière des jambes et les fessiers. Pensez juste à bien tenir le ventre. Bonne continuation!
Je viens de découvrir ta chaîne et pratique tes séances quotidiennement j'aime vraiment. Mais j'aimerais plus te suivre dans les changements de position. Même la première quand tu t'installes pour nous donner le truc et quand tu te relèves j'ai dû faire pause c'est dommage. Dans les autres vidéos c'est pareil on peut même douter que c'est un enchaînement pour toi aussi. Sinon c'est parfait je continue merci
J’espère que la deuxième fois vous vous êtes sentie plus à l’aise… vous pouvez essayer cette vidéo :ruclips.net/video/1pkYkGZyZd4/видео.htmlsi=cOhCDXKSs-6743YO Bonne pratique
Tout en douceur, mon premier cours de pilate, merci 😊
Un grand merci Joana. je viens de découvrir vos cours et j'adore. Ayant fait de la danse classique pendant 30 ans, je retrouve mes exercices qui me font tant de bien. Un gros plus.... pas de musique abrutissante. J'adore et me réjouis de découvrir d'autres cours.
Merci Mireille! C’est un vrai plaisir pour moi de partager ces mouvements qui me font du bien. Comme vous la danse a façonné mon corps 🤍
@@joanafelizardo
Oui je pensais bien et l’on se reconnaît….la danse nous façonne pour toujours . Merci encore infiniment, je vous suis tous les matins🤗
Merci pour ce cours très efficace!!
Super merci j’ai bien travaillé mes jambes
Merci beaucoup . C'est ce qu'il me fallait ce soir
Je suis heureuse que ça vous ait fait du bien🤍
@@joanafelizardo Depuis je passe du temps sur votre chaine. J'aime beaucoup ce travail en profondeur, concentré
Merci beaucoup! Les explications sont très claires ta voix douce, j’ai adoré cette première séance!
Merci beaucoup pour votre message qui me fait très plaisir. Bonne pratique ☺️
Tellement satisfaisante la pose de l’enfant à la toute fin ! Merci pour cette séance 🥰
Ah oui, je suis totalement d’accord , cette pose amène un bien-être et un tel calme ☺️
Première séance en votre compagnie. Merci j’ai adoré.
Ça me fait très plaisir 😊
Trés bien, je commence le pilate au mur et votre cours est tout à fait adapté. Merci bien
Contente que cela vous ai plu! Bonne pratique ☺️
Cours vraiment supers ! Très efficaces et accessibles, et durée idéale ! Merci beaucoup ! 🙏
Merci beaucoup, je suis très contente que les cours vous plaisent!
Bonjour Joana
Un plaisir chaque matin vos séances. Bonne journée
Merci Magali, je suis très heureuse que vous appréciez mes propositions et bravo pour votre régularité ☺️
Merci Johanna, ton cours est top❤🙏
Ravie que la variante Pilates au mur vous ait plu☺️
C est le 2eme jour et j avais déjà moins mal ! Merci bcp
Oui 👍🏻 c’est souvent le cas et la 3eme fois ce n’est que plus de plaisir 😂
Encore une super séance, Joana! Mon corps te remercie 😊
C'est moi qui vous remercie 😉
C merveilleux le pilate au mur. Merci
Je suis contente que ça vous plaise, c’est une manière de travailler un peu différente qui permet de changer la routine. Belle journée!
Merci pour cette belle et bonne séance .. très intéressant..
Merci à vous 😊
Merci pour ce cours, super ces cours découlâtes au mur
Une petite variante☺️ Merci Céline
Merci pour cette nouveauté au mur ! On pense que cela peut être un avantage qu'au final ce sera moins difficile mais tout le contraire le corps travaille super bien ! Merci !
Oui une variante qui change la perception du mouvement ☺️ Merci pour le partage et bonne continuation!
Bonjour Joana, merci beaucoup !!! Très bonne idée cette variante. J'ai adoré 🤗🌺
Merci beaucoup, oui un petit peu de changement pour rendre les routines un peu ludiques 😉
quelle originalité ! j'adore !
Je suis contente que cela vous ait plu!
Merci beaucoup Joana pour cette séance efficace et intense au mur 🤗! Tes vidéos sont supers grâce ta bonne humeur et tes exercices toujours appropriés et très appréciés 💟🙏🏵
Merci beaucoup, cela me fait sincèrement plaisir!
Merci beaucoup.
merci johana je viens de decouvrir vos cours super merci bcp
Merci et bonne continuation 😉
C est le 14 ème jour, j ai moins mal à ma hanche et comme la séance est courte, je trouve tjrs un moment ppir la faire. Merci bcp
Bonjour Zohra, je suis contente que le format vous convienne pour pratiquer. Merci pour le soutien et à bientôt ☺️
Super, comme toujours… ça fait un bien fou
Merci beaucoup Valérie 😊
Super !j adore les séances merci
Bienvenue Rachel et merci pour le partage☺️
❤ super merci pour les explications, se mettre à la portée de chacun chacune avec nos différences c'est pas évident alors merci car j'ai bcp apprécié le cours 😁🙏
Merci! Le Pilates peut vraiment être efficace pour tous qu’on soit débutants, en convalescence ou sportif de haut niveau🤩 ça me tient à coeur que chacun puisse pratiquer .
J'ai adoré 🤗merci Johanna
Avec plaisir !
Merci tres bonne séance .
Avec plaisir 😊
Très sympa la séance mur, tout le corps travaille, très bon ressenti. Biz .
Merci et au plaisir de vous relire!
Merci Joana 🙏🫶🏻 les séances au murs sont incroyables, on adore ❤❤❤
Je vais faire cette séance ce matin 😊
Puis hâte de faire la suite
Merci beaucoup 🙏 je suis contente que cette séance au mur vous ait plu! Bonne continuation ☺️
Merci pour cette séance. 🙏
Avec plaisir 😊
Merci Johanna pour cette séance !
Hé bien quel ressenti !
J'ai adoré !!
J'espère qu'il y en aura d'autres
Très belle journée 🙏🌞🌞
Merci à vous pour votre constance et soutien: ça me fait sincèrement plaisir de partager et échanger avec vous☺️ Bon dimanche!
Votre chaîne et vos vidéos sont top ! C'est mon petit moment pour moi de la journée et ça me fait un bien fou. Des fois je vous crie dessus sur la télé quand ça brûle 😂. Merci
Merci beaucoup pour ce partage, je ne pensais pa dire ça un jour mais ça ne me dérange pas que vous me criez dessus dans l’effort 😂 Continuez à bien prendre soin de vous et au plaisir d’échanger à nouveau!
Merci pour ce cours
Avec grand plaisir!
Merci j'adore vos vidéos je débute le pilate la c'est mon premier au mur, mon corp ne souffre pas et c'est bon ❤
Bienvenue 🤗 je suis contente que vous ayez eu de bonnes sensations! Merci pour le soutien et à bientôt
Bonjour Joana. Merci pour nous proposer cette séance tant attendue 😊 j'ai adoré.
Il faut s'habituer et gérer pour ne pas glisser😂 mais en se concentrant et s'aidant avec le mur ça va être une routine efficace je pense!
L'exercice de marche au mur est encore impossible pour moi😅
A bientôt 🎉
Oui, il faut prendre ses marques au début puis ça devient presque naturel de grimper les murs😂
Bon dimanche!
@@joanafelizardo joliment dit 🤗
2eme séance de pilates au mur et j’adore 😊 ça a bien chauffé 😅
Bravo 🔥! C’est top de refaire la même séance plusieurs fois. Merci pour le partage Aude et à bientôt.
J'ai adoré !!!
Merci ☺️
Top , j’adore merci
Avec plaisir 😊 merci
Excellente séance comme d'habitude.Petite difficulté à rester en équilibre sur l'exercice allongé sur le côté jambes tendues et levées en alternance. Mais je progresse lentement. Bon week-end.
Bonjour Béatrice, merci et surtout bravo de pratiquer régulièrement, vous verrez les progrès viennent assez rapidement. Bonne pratique
Ma 1ère séance de pilates au mur... J'ai adoré!
Est-il possible d'en avoir d'autres svp?
Merci 🙏 Oui d’autres suivront…
j adore cette seance😂
Elle travaille bien tout le corps et de manière un peu ludique ☺️
Merci c'était génial, trop court❤
Merci! ☺️
Merçi, j'aime beaucoup. .
Avec plaisir ☺️
j'ai adoré
superbe
😍
Merci Sophie au plaisir de vous relire!
Bonne séance, merci, je découvre aujourd'hui ! je ne peux pas faire une posture : sur le ventre décoller le pieds ok mais pas jusqu'au dessus des genoux comme demandé. Dois-je m'exercer et je m'améliorerai ou bien il s'agirait de mon corps qui ne le permet pas ? merci d'avance pour votre recommandation. A bientôt.
Merci pour votre retour. Il ne m'est pas possible de vous donner une réponse sans vous voir. Pensez toujours à respecter vos limites du moment😉. Bonne continuation.
Merci beaucoup pour cette vidéo, d’autres séances au mur sont elles prévues ? J’espère 🤞. Un grand merci pour vos séances 😊
Merci ! Oui c’est prévu 😉
Bonjour,
Je decouvre votre cours pour les jambes et j'ai une question : est-ce que ce cours peut aider pour diminuer la cellulite des cuisses ? Je n'en peux plus de cette "amie" beaucoup trop loyale et fidèle! 😅 Des astuces? Car cette relation "toxique" n'a que trop duré!😂😂
Merci d'avance 🙏😊
Bonjour, votre video est au top merci 🙏
J aurai une question concernant le tapis. Le mien ne fait que glisser sur le lino, auriez vous un tapis à me conseiller ? Je vous remercie. Belle journee.
Merci Katia ☺️ Pour le tapis, nous avons un tapis en liège de la marque Atleety que j’aime beaucoup et au studio nous utilisons des tapis Airex. Ils ont les deux une bonne épaisseur et ils adhèrent bien au sol. Bon dimanche!
Merci beaucoup pour votre retour. Je vais regarder pour m en prendre un!! 🙏
Merci beaucoup ! C'était super !
Avec plaisir 🙂
Bonjour joana ,c est en cherchant des vidéos d'exercices pilates au mur que j'ai découvert ta chaîne j'adore les exercices et ta façon d'expliquer ! Du coup je m'y suis abonné, juste est ce que tu penses qu'ils serait possible d'avoir un peu plus de vidéos de pilates au mur ? Je n'en ai vu que 2 à moins que j'aie mal vu 🙂
Bienvenue Émilie 🤗merci beaucoup pour ton retour positif! Il y aura certainement de nouvelles vidéos de pilates au mur . À bientôt
Super! Ça chauffe beaucoup dans le bas du dos, c'est normal?... Très challenging la jambe qui tourne tout la haut😅
Bonjour, si cela chauffe et qu’il n’y a pas de douleurs c’est normal. Ce cours travaille beaucoup cette zone, l’arrière des jambes et les fessiers. Pensez juste à bien tenir le ventre. Bonne continuation!
Bonjour, y a t'il une contre indication avec l'hypertension artérielle ?
Bonjour, votre question dépasse mes compétences, je vous suggère d’en parler avec votre médecin traitant.
Cela nous fera travailler aussi le fessier ou pas svp? Je cherche à travailler jambes et fessiers lors d une même séance☺️merci!
Oui bien sûr, les muscles fessiers sont aussi sollicités.
Super ❤
Merci beaucoup 😊
Mercii maisen combien de temps peut on voir des résultats ?
Cela dépend des résultats que vous souhaitez, de votre état…. Je ne peux donc pas vous répondre.
Je découvre, 1ere séance mais y a du boulot 😅
Bienvenue Corinne🤗 merci pour votre confiance. Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans cette belle découverte du Pilates!
Bonjour, il y aura t’il d’autres exercices de pilates au mur svp ?
Bonjour, oui tout prochainement!☺️
Très bien une chouïa trop court pour moi
Merci! Oui je peux comprendre peut-être qu’en suivant les playlist proposées vous trouverez le temps de pratique qui vous convient.
❤
❤❤❤
Merci 🙏 et bonne continuation 😘
Je viens de découvrir ta chaîne et pratique tes séances quotidiennement j'aime vraiment. Mais j'aimerais plus te suivre dans les changements de position. Même la première quand tu t'installes pour nous donner le truc et quand tu te relèves j'ai dû faire pause c'est dommage. Dans les autres vidéos c'est pareil on peut même douter que c'est un enchaînement pour toi aussi. Sinon c'est parfait je continue merci
Bienvenue Pascale🤗 Merci pour ce commentaire, j’en prends bonne note 👍🏻
@@joanafelizardo merci infiniment 🙏
Jocelyne j'aime
🙏
Impossible de vous suivre, ça va trop vite on ne comprend l'exercice que quand vous passez à l'exercice suivant.
J’espère que la deuxième fois vous vous êtes sentie plus à l’aise… vous pouvez essayer cette vidéo :ruclips.net/video/1pkYkGZyZd4/видео.htmlsi=cOhCDXKSs-6743YO Bonne pratique
Merci pour cette seance
Bienvenue 🤗 je suis très heureuse que la séance vous ait plu! À bientôt