Powrót na SIŁOWNIĘ - Krzysztof Piekarz - SFD
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2019
- Kilka dobrych rad od Krzyśka Piekarza jak wrócić na siłownię i trzymania diety po wakacjach.
Białko dla profesjonalistów PRO WHEY - www.sfd.pl/k/prowhey908
Pyszne owoce w żelu! 80% owoców! - www.sfd.pl/k/frużelina
Witaminy, minerały i najlepsze ekstrakty w dużych stężeniach - www.sfd.pl/k/vitaminpack
Sprawdź nowe orzeźwiające smaki naszej cytruliny - www.sfd.pl/k/cytrulina
Białka stworzone dla wegan - www.sfd.pl/k/weganskie 
Спорт
Bardzo fajnie wytłumaczone, dzięki Krzychu.
Lubie Piekarza, spokojna chlopina, fajnie sie go slucha :)
11 lat ćwicze i tylko w roku mam 2 tygodnie przerwy jak mam urlop,
A tak to cały czas w trasie 🚛💪
Robię ostrą pompę 👊
Ale jak powiedziałeś dużo osób odpuszcza 😉
Siema podziel się tym jak w trasie ćwiczysz?
@@mateuszszafran5811 Wpadnij na mój kanał to zobaczysz już tam trochę filmów nagrałem 💪
Jest i Adrian, pozdrowienia byku
@@patrykkozior2820 dzięki mordeczko 💪 trzymaj się zdrowo i aktywnie 👊
Trzymaj za mnie kciuki gdy ja trzymam za Ciebie! 😁
Dzięki Piekarz
Hej Krzysztof jak dla mnie jestes fajnym gosciem i gadasz z sensem.
miło posłuchać .
Morda tam
Nie ma się czym przejmować, większość ma, pite jedzone i nie ćwiczone całe życie.
Ty szczurze chudy !!!
Morda tam 🖕
śmieszne, że aż śmiechłem haha
Cacy material dobre rady pozdrawiam
Piekarz jesteś sympatyczny gość i bardzo fajnie spokojnie wypowiadasz się. 3maj się
Nie wyobrażam sobie robić przerwy dłużej niż tydzień ;))
Ja też. Nie wyobrażam sobie nie zrobić żadnej pompki albo nie zrobić chociaż jednego powtórzenia hantlami.
Akurat dobrze zrobić sobie dłużej przerwę niż tydzień żeby się nie wypalić :)
@@ruskibocian5512 +1
Krzysztof nadal trzyma dobrą formę
Bardzo krzyska podziwiam takiego trenera chce
WoW zajebisty filmik💪
Tak od chuja
W dzisiejszych czasach już niema spalaczy tłuszczu, są za to fat burnery... Polska język trudna język.
A poczemu od kuda Ty ?
Teraz nie wiem co myśleć bo podałeś same podstawy 🤷♂️Siedzę już w tym z 10 lat i myślałem ze gowno wiem i coś ciekawego sie dowiem . Zmieniłbym podpis filmu na „powrót na siłownie dla początkujących „ 🤔
Jak można myśleć że takie napakowane to jest ładne. Ohyda.
Mój idol 🤗🤗natural team 😍
Krzysiu, stricTe, nie L. Pozdro🤘
Z takim Krzysztofem mogłabym sie „posiłowac”😘
Pozdro
Krzychu wróciłeś!!!
Nagrywacie dla bardzo początkujących , gdzie filmik dla zaawansowanych żeby coś konkretnego zobaczyć i usłyszeć 😢😢
Widziałam co zrobiłeś gdzie te siłownie...
...trzymam dietę i trenuje i chujowo wyglądam 🥺
Wejdź na bombę tak jak naturale
Dziwne bo Piekarz naturalnie miał 52 lapa xd xd
@@takefuntajfun7373 52 w łapie naturalnie oczywiście że możliwe co 3 Amerykanin na diecie z mc ma tyle w łapie naturalnie a nawet więcej
Gdzie mozna do Cb napisac? :D
@@Skurwensyn_z_Rivii uff
Prawda trzeba sie ruszyc bo bylo pite dmuchane i jedzone 😎
Z kalisteniką tak samo?
Z kalisteniką jak z baletem
Cały filmik patrzyłem na tą łape żeby nie wybuchła spod tej koszulki
KoX zeWsi same xdd
Morfologia ok, a jakie hormony? Teść wolny, prolaktyna, co jeszcze?
Intensywność treningowa to nie częstotliwość treningowa. To że zwiększysz ilość treningów, nie ma nic do intensyności. Intensywność w treningu siłowym to cięzar, jakim ćwiczysz.
Intensywność to ciężar powiadasz,nie ciężar to zazwyczaj progres o ile ma miejsce,a intensywność to Ilość serii,powtórzeń a także długość samych przerw lub ich brak w zależności co jest naszym celem nadrzędnym.Częstotliwość zaś odnosi się właśnie do ilości samych treningów w tygodniu.
@@furion1606 nie. Intensywnosc w treningu silowym to ciężar. Kropka.
@@Zuken119 Chuja prawda
Też dziś wracam po 3 miesiecznej przerwie :D
@@Skurwensyn_z_Rivii Głównie praca ale chamie też było 😅 ale 6 pak nadal jest mimo że nigdy diety nie trzymałem 😁
Za parę złoty... Czyli za 2 zł
Gdzie mogie dostać taką koszulkę taką jak pana
Sklep sfd
Sklep sfd są takie i wiele innych
W żabce są
@@Monster-jh4rf śmieszne typowy Polaczek cebula
Mariusz Popielarz z ciebie frajerze. Biegnij do mamy pod spudnice 😂💉👏🚶♂️
So sexy bodybuilders.
Ja to bardziej drążek i 40 do pasa a bardziej linki holowniczej XD
Spalacz tłuszczu żeby pozbyć się wody xdd
Co w tym dziwnego?
Kottt krzysiek jesteś
Krzysztof bez siłowni 6 miesięcy wygląda lepiej niż goście na bombie 🤣🤣🤣🤣
Gienetyka 😎
6 miesięc bez hormonu
Badanie hormonów u naturali 😂 Krzychu jak Cię lubię, tak uważam to za głupotę. Raz, ze te badania nie są tanie, dwa, wystarczy je zbadać raz na kilka lat jeśli się nie bije. Bo po co częściej? Tylko w przypadku niewielu chorób te hormony będą poza normą, więc po co je co trochę badać? Co innego jak się bije, wtedy wiadomo, jak najczęściej.
A jeśli chodzi o morfologię to jak najbardziej, kosztuje grosze, a jakakolwiek odchyłka może oznaczać chorobę, więc warto ją robic jak najczęściej.
Wielu zupełnie zdrowych mężczyzn ma teścia w dolnej granicy,a o tym nie wiedzą,katują się jak mogą trzymają michę i wsjo w pizdu,więc jakby raz na jakiś czas gruntownie się pod tym kontem przebadali mogliby temu zacząć przeciwdziałać.Myślę ze optymalnie każdy z nas raz na rok powinien sprawdzić czy z gospodarką hormonalną jest wszystko ok,nawet nie wiemy czym nas na co dzień trują.
ci co się badają umierają i chorują tak samo jak ci, którzy tego nie robią. Jeszcze nie słyszałem, żeby wyniki badań kogoś uratowały albo przedłużyły życie.
pierwszy