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와 손목때문에 고생중인데 꿀팁 감사합니다..
자세한 설명 너무 좋아요~^^관장님!어깨 힘빼는법이랑 퉁퉁이도 부탁드립니다~^^
진짜 다쳐본사람이 느낄수있는 너무 좋은 영상입니다
훅칠때 쭉 빼서 임팩트시 어깨닫고 치라고 하는 관장님 지도 감사합니다격투는 스승의 지도가 있어서 좋은것 같습니다
좋은 말씀 감사합니다. 많은 도움이 되었습니다. 제가 왼쪽 어깨 앞쪽을 다쳐서 1년이상 운동을 못하였었습니다. 돌이켜 보니 말씀하신 것처럼 세로훅에서 가로훅으로 바꾸려고 처음 연습 할 때 임팩트 타이밍이 안 맞은 상태로 계속 연습하다가 좀 심하게 다쳤던 것 같습니다. 귀한 경험 공유해주셔서 감사합니다. 고맙습니다.
부상 관련해서 언제든지 질문 주시면 아는만큼 답변드리겠습니다.앞으로는 부상없이 즐거운 운동하시길 바랍니다.감사합니다!
고질적으로 팔목통증이 있는데 좋은 영상이었습니다. 저는 훅 칠 때 세로주먹인데 혹시 임팩트라던지 장단점이 있을까요? 세로훅 치면서 부터 손목이 나가긴 했습니다😢
각도가 따로 있는건가요?~~
잘못된 자세로 샌드백을 쳤는지이두근 힘줄염이 와서 7개월째안낫고 있습니다.. 진작에 내가 잘못된 자세로 치고 있는줄 알았으면 부상을 방지하기 위해 노력했을텐데ㅜ 아파서 제대로 힘주지도 못하고 너무 괴롭네요ㅡㅜ
@@alive8975 이두근에 무리가 가지않으려면 가로훅을 쳐 보세요. 팔꿈치를 지면과 수평이 될 정도로 들어서 각을잡아주시고 가로훅을 치면 이두에 무리가 덜갑니다.일단은 회복이 우선이구요. 힘내시고 빠른쾌유를 기원합니다.
손목이 많이 아펐는데 많은 도움이 됐습니다~ 감사합니다😂
도움이 되셨다니 다행입니다.감사합니다!
손등 뼈 사이사이가 아프더라구요;; 왜 그런가 찾아보다가 여기서 발견하네요;; 스트레스 풀린다고 팡팡 치다가.. 당분간 살살쳐야 겠습니다..
그리고 푸쉬업 언급하셨듯이 복싱이나 격투기에 도움되는 근력운동이 궁금합니다! 제가 스파링하다 코뼈가 부러져서 근력만 하고있거든요
근력운동은 저도 남들한테 이래라 저래라 할 정도가 못되어서요ㅎㅎ저는 푸쉬업, 풀업, 복근운동, 하체운동 정도 합니다ㅎㅎ 무거운거 안하구요, 그냥 건강관리, 부상방지 정도로요.
전 스트레이트 칠때 마다 살살쳐도 오른쪽 손목부터 엘보까지 너무아프네요ㅠ
임팩트시 손목꺾임 없애고 팔꿈치 비틀림도 없애보세요. 손목, 팔꿈치 움직임 줄이고 간결하게 뻗어봅시다. 임팩트순간에 주먹도 쥐어주시구요.
너클이 장난 아니시네요 ㅎㅎ
안녕하세요 영상 열심히 보고있는 구독자입니다! 이번에 ufc에서 일리아 토푸리아 라는 새로운 강자가 등장했어요 복싱기술이 매우 뛰어난데요! 그선수처첨 타격을 하려면 어떻게 해야할지 궁금합니다!
핸드랩감는 영상은 안보이는데용...?
![[#태계일주3] 🔥승부욕 또 다시 발동🔥 아프리카 복싱에 도전하는 덱스와 그런 동생이 감당 안되는 기안 형🥲ㅣ#기안84 #덱스 #빠니보틀 MBC231210방송](/img/1.gif)
와 손목때문에 고생중인데 꿀팁 감사합니다..
자세한 설명 너무 좋아요~^^관장님!어깨 힘빼는법이랑 퉁퉁이도 부탁드립니다~^^
진짜 다쳐본사람이 느낄수있는 너무 좋은 영상입니다
훅칠때 쭉 빼서 임팩트시 어깨닫고 치라고 하는 관장님 지도 감사합니다
격투는 스승의 지도가 있어서 좋은것 같습니다
좋은 말씀 감사합니다. 많은 도움이 되었습니다. 제가 왼쪽 어깨 앞쪽을 다쳐서 1년이상 운동을 못하였었습니다. 돌이켜 보니 말씀하신 것처럼 세로훅에서 가로훅으로 바꾸려고 처음 연습 할 때 임팩트 타이밍이 안 맞은 상태로 계속 연습하다가 좀 심하게 다쳤던 것 같습니다. 귀한 경험 공유해주셔서 감사합니다. 고맙습니다.
부상 관련해서 언제든지 질문 주시면 아는만큼 답변드리겠습니다.
앞으로는 부상없이 즐거운 운동하시길 바랍니다.
감사합니다!
고질적으로 팔목통증이 있는데 좋은 영상이었습니다. 저는 훅 칠 때 세로주먹인데 혹시 임팩트라던지 장단점이 있을까요? 세로훅 치면서 부터 손목이 나가긴 했습니다😢
각도가 따로 있는건가요?~~
잘못된 자세로 샌드백을 쳤는지
이두근 힘줄염이 와서 7개월째
안낫고 있습니다.. 진작에 내가 잘못된 자세로 치고 있는줄 알았으면 부상을 방지하기 위해 노력했을텐데ㅜ 아파서 제대로 힘주지도 못하고 너무 괴롭네요ㅡㅜ
@@alive8975 이두근에 무리가 가지않으려면 가로훅을 쳐 보세요. 팔꿈치를 지면과 수평이 될 정도로 들어서 각을잡아주시고 가로훅을 치면 이두에 무리가 덜갑니다.
일단은 회복이 우선이구요. 힘내시고 빠른쾌유를 기원합니다.
손목이 많이 아펐는데 많은 도움이 됐습니다~ 감사합니다😂
도움이 되셨다니 다행입니다.
감사합니다!
손등 뼈 사이사이가 아프더라구요;; 왜 그런가 찾아보다가 여기서 발견하네요;; 스트레스 풀린다고 팡팡 치다가.. 당분간 살살쳐야 겠습니다..
그리고 푸쉬업 언급하셨듯이 복싱이나 격투기에 도움되는 근력운동이 궁금합니다! 제가 스파링하다 코뼈가 부러져서 근력만 하고있거든요
근력운동은 저도 남들한테 이래라 저래라 할 정도가 못되어서요ㅎㅎ
저는 푸쉬업, 풀업, 복근운동, 하체운동 정도 합니다ㅎㅎ 무거운거 안하구요, 그냥 건강관리, 부상방지 정도로요.
전 스트레이트 칠때 마다 살살쳐도 오른쪽 손목부터 엘보까지 너무아프네요ㅠ
임팩트시 손목꺾임 없애고 팔꿈치 비틀림도 없애보세요. 손목, 팔꿈치 움직임 줄이고 간결하게 뻗어봅시다. 임팩트순간에 주먹도 쥐어주시구요.
너클이 장난 아니시네요 ㅎㅎ
안녕하세요 영상 열심히 보고있는 구독자입니다! 이번에 ufc에서 일리아 토푸리아 라는 새로운 강자가 등장했어요 복싱기술이 매우 뛰어난데요! 그선수처첨 타격을 하려면 어떻게 해야할지 궁금합니다!
핸드랩감는 영상은 안보이는데용...?