보통 복싱장에서 다 그러는지는 모르겠지만 제가 배운데서는 허리까지 돌리면서 치는데 왼쪽발은 사선으로 두고 하라고 해서 그렇게 하다가 무릎이 아픈 경우가 많아서 요즘은 체중실어 치고 허리는 덜 돌리는걸 연습하고 있었는데 맞게 하고 있었나 보네요. 영상 도움 많이 됐습니다. 구독~
정말 유용한 영상입니다! 관련해서 질문 하나 드려도 될까요? 이 앞에 스탠스 강의 보고 앞발 고정시킨 채 하다가 무릎이 아픈데? 싶던 차에 이 영상도 보게 되었습니다. 앞발을 열어두면 뒷손 후에 앞손을 낼 때 너무 불편해집니다. 그래서인지 전 본능적으로 앞발 각도는 유지한 채, 앞발을 앞으로 더 내밀어 벌려서 스탠스를 넓게 가져가게 됩니다. 이래도 스탠스 영상에서 설명하신 이점을 가져갈 수 있을까요? 이렇게 했을 때 단점이 있다면 어떤 게 있을까요?
좋은 영상 감사드립니다. 어제 댓글로 부탁드렸는데 이렇게 바로 영상을 만들어 공유해 주셔서 정말 감사드립니다. 저(오른손 잡이)는 복싱을 수련하면서 무릎, 왼쪽 어깨, 오른쪽 팔꿈치를 돌아가면서 부상을 입는 것 같습니다. 오늘 알려주신 방법이 제게 정말 큰 도움이 될 것 같습니다. 혹시 시간이 되신다면 다른 부위의 부상에 대해서도 경험을 공유해주시면 정말 큰 도움이 될 것 같습니다. (저뿐 아니라 복싱을 수련하는 많은 중장년층에게 큰 도움이 될 것 같습니다.) 정말 고맙습니다.
![[복싱강의] 스텝은 짧게! 주먹은 길게! 몸이 가지말고 주먹이 가자! (feat. 전진 잽)](http://i.ytimg.com/vi/LSSwVxAIUwM/mqdefault.jpg)
![[복싱강의] 스텝은 짧게! 주먹은 길게! 몸이 가지말고 주먹이 가자! (feat. 전진 잽)](/img/tr.png)
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
완전 제 케이스를 콕 찝어주셨네요 전 모두 해당되네요 ㅎ;;;;;;;; 한의원 가서 침 맞고 물리치료 받으며 잠시 휴식 중인데 너무도 소중한 정보를 주셨네요 감사합니다 !!!!!!!!!!!!!!!!!
3일차 복싱왕초보인데 두번째경우까지 다 제 얘기이군요.ㅠ 안그래두 슬슬 무릎이 아파오기 시작했는데 관장님 교정 영상보고 고치도록 해야겠슴다.복싱 대중화에 힘써주시고 유익한정보도 감사합니다
무릎아파서 복싱 주 4회만 하는데 덕분에 주7회 가능할거 같아요
@@iot1827 적당히 쉬어가면서 하세요ㅎㅎ
복싱 한 지 두달 되는 복린이입니다. 무릎 아파서 오늘 병원 예약해두고 혹시나 해서 유튜브 들어와서 영상 찾아보다가 이런 좋은 영상을 발견했네요. 바로 구독했습니다. 복린이에서 빨리 크고 싶네요.
@@jyashleyk 몸 어딘가에서 위화감이 느껴지시거나 통증이 시작되면 참고 하지마시고 일단 원인분석을 하시고 개선하시는게 좋습니다.
열복하세요~~~
보통 복싱장에서 다 그러는지는 모르겠지만 제가 배운데서는 허리까지 돌리면서 치는데 왼쪽발은 사선으로 두고 하라고 해서 그렇게 하다가 무릎이 아픈 경우가 많아서 요즘은 체중실어 치고 허리는 덜 돌리는걸 연습하고 있었는데 맞게 하고 있었나 보네요. 영상 도움 많이 됐습니다. 구독~
발 닫아놓고(사선으로) 허리, 골반 회전 쓰면 축이되는 무릎에 무리가 가죠. 발 돌려주며 체중을 넘겨보세요.
감사합니다.
항상 영상 잘 보고 있습니다. 한가지 아쉬운 점은 소리 녹음이 너무 작게 되서 잘 안들리는거 같습니다. 물론 볼륨을 최대로 해서 듣고는 있지만 노금도 좀 신경 써주시면 좋겠습니다. 그럼 수고 하셔요 ^^
찍어놓은 영상까지는 어쩔 수 없을것 같고ㅠㅜ 새로 찍는 영상부터는 참고하겠습니다.
감사합니다!
유용한 정보입니다
비틀때 무릎통증 생겼는데 만성이 됫어요ㅠ 진작알앗으면..
오늘 원투 배우고 나서 무릎통증에 고민이 많았는데 관장님 영상보고 원인이 무릎이 틀어져서 통증이 온거였네요
좋은 가르침 감사합니다 ~^^
감사합니다 많은 도움됩니다
정말 유용한 영상입니다!
관련해서 질문 하나 드려도 될까요?
이 앞에 스탠스 강의 보고 앞발 고정시킨 채 하다가 무릎이 아픈데? 싶던 차에 이 영상도 보게 되었습니다.
앞발을 열어두면 뒷손 후에 앞손을 낼 때 너무 불편해집니다.
그래서인지 전 본능적으로 앞발 각도는 유지한 채, 앞발을 앞으로 더 내밀어 벌려서 스탠스를 넓게 가져가게 됩니다. 이래도 스탠스 영상에서 설명하신 이점을 가져갈 수 있을까요? 이렇게 했을 때 단점이 있다면 어떤 게 있을까요?
스탠스가 순간적으로 넓어진다고 문제될건없습니다(다시 좁아진다면). 기본스탠스자세 자체에서 허리나 골반이 너무 정면을 향하고있는게 원인일 수 있습니다. 허리, 골반이 회전하며 너무 왼쪽으로 틀어지니까 무릎에 무리가 갈수있습니다.
@@S2boxer81 답변해주셔서 감사합니다.
말씀하신 그대로입니다. 몸이 정면을 보고 있는데 회전을 많이 줘서 그런 거였네요.
정말 많이 배워갑니다!!!
@@불-q3f 부상없이 즐거운 복싱하시길 바랍니다. 감사합니다.
진짜 항상 유익한 영상입니다. 체육관 이곳으로 옮기고 싶네요 열정이 느껴집니다. 여기 관원들 부럽습니다😊
좋은 말씀 감사합니다!
체육관은 가까운곳이 최고입니다ㅎㅎ
감사합니다!!
좋은 영상 감사드립니다. 어제 댓글로 부탁드렸는데 이렇게 바로 영상을 만들어 공유해 주셔서 정말 감사드립니다. 저(오른손 잡이)는 복싱을 수련하면서 무릎, 왼쪽 어깨, 오른쪽 팔꿈치를 돌아가면서 부상을 입는 것 같습니다. 오늘 알려주신 방법이 제게 정말 큰 도움이 될 것 같습니다. 혹시 시간이 되신다면 다른 부위의 부상에 대해서도 경험을 공유해주시면 정말 큰 도움이 될 것 같습니다. (저뿐 아니라 복싱을 수련하는 많은 중장년층에게 큰 도움이 될 것 같습니다.) 정말 고맙습니다.
네, 며칠내로 손, 주먹, 손목, 팔꿈치, 어깨 부상도 다뤄보겠습니다.
감사합니다.
와~
무릎이 아픈 이유를. 알려주셨네요.
너무 감사합니다