Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Комплекс упражнений для тазобедренных суставов и при синдроме грушевидной мышцы. Артроз, коксартроз
HTML-код
- Опубликовано: 5 май 2021
- ☀️Салют! Я Доктор Инютин Е.С. И Я прошу вас поставить ❤️лайк моей мордашке 😊
Хочупродемонстрировать комплекс из 5 щадящих упражнений которые подойдут абсолютно всем.
Сюда вошли пять самых классных упражнений которые направлены на устранение абсолютно любой проблемы в тазобедренном суставе.
Вы проработаете каждую его зону. Главное чтобы достичь хорошего результата выполняете этот комплекс каждый день и здоровые тазобедренные суставы вам обеспечены.
С уважением доктор Инютин Е. С.
Подписывайтесь на мой канал RUclips и Instagram.
Instagram: / doctor_inyu. .
![Chuckyy - Devil Hours [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/f3wZGj0VnZU/mqdefault.jpg)
Люди находятся в разных состояниях здоровья, под всех один комплекс не может подходить. Но то, что человек отснял и выложил свой опыт и знания-здорово!!! Спасибо за труд. 😍
Как же вовремя!
Спасибо большое.
большое вам СПАСИБО
Выбирайте сами по своим ощущениям
А есть ведь очень много упражнений Евдокименко Ирины Очеретиной, Мамонтова, которые тренируют разные места суставов... Я уже год делаю упражнения и периодически их меняю... Вот и получаются задействованы разные суставы :колени, тазобедренные суставы, ягодицы, пахи... А начала я 20 июня 2022 со "Щядящих упражнений для коленей и тазоб. суставов врача ИНЮТИНА... Тоже очень хорошие... Буду рада, если кто то воспользуется моим опытом... Не хочу операции! Делать надо ежедневно...
Да вы правы лень всему противна! Сама злюсь на себя! Спасибо за комплекс упражнений!
Никогда не поздно начать! Преодолевайте Лень- матушку!! Результат будет в любом случае. Комплекс очень полезный и удобный! СПАСИБО!!
Благодарю,Евгений!Мне очень нравится ваш комплекс упражнений!😍🌹
Мне тоже очень понравился комплекс из большого числа , которые пробовала
Уважаемый доктор, выражаю ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ за этот комплекс упражнений. Я не верила в улучшение, думала, что единственно замена сустава поможет и то под вопросом. Мне 79лет. Теперь преодолеваю лень, расстилаю плед на полу, включаю свой смарт и вместе с ВАМИ выполняю... Очень комфортно, вы подбадриваете, подхваливаете... Уважительное, поощрительное отношение при этом много значит. Улучшение мое на80%, об операции теперь и думать не хочу
🤝Мне 69 вы меня сильно обнадежили❤Я ещё не осознаю,что скелет разрушается...на работе газель разгружал с металлическими деталями и всякой жидкостью таскала по 40 литров...и свалилась
Дорогой доктор, низко кланяюсь и благодарю за спасение. Ваш комплекс очень помог!!! Дай Бог Вам здоровья на долгие годы!!!
Очень хорошие упражнения! Все четко и не занудно! 👍
Уважаемый доктор, спасибо за хорошую подачу упражнении, очень помогает спавиться с болями в тазобедренном суставе.🙌
Спасибо, доктор, за предложенн программу по реабилитации колена и тазобедренного сустава.
У меня коксартроз 3 степени.
Операцию делать не хочу.
Хочу упражнениями и потреблением качественных жиров ( сало, рыночное сливочное масло и творог, жирная рыба) , ведь они очень нужны суставам добиться результата. У меня не отрывалась нога от пола при выполнении соответствующих упражнений.
А теперь, благодаря вашим упражнениям стала отрываться.
Я буду продолжать заниматься по вашей методике.
Спасибо вам, доктор.
Холодец еще ешьте
Ещё на основе желатина делают смесь и пьют, погуглите.
Покупайте говяжьи кости. Варите на медленном огне часов 6 без соли и каждый день пейте по бокальчику бульон. Противно но поможет. Еще йога и суставная гимнастика Норбекова мне очень помогли. Спасибо!
Спасибо. Это Вы, доктор, молодец! Такие упражнения помогают избавиться от боли в суставе, класс!
Благодарю за комплекс) простенькие упражнения, но очень эффективные) чувствуется разогрев и легкость в тазобедренных суставах после упражнений)
Уважаемый доктор,спасибо вам,что вы делитесь своими знаниями и помогаете нам преодолеть постоянную боль и страх инвалидности. Приношу вам благодарность и уважение! Нам очень нужна ваша профессиональная помощь! Удачи вам и светлой дороги вам на вашем поприще доктора! Если б вы знали,как морально вы мне помогли и вытащили меня на путь борьбы с болью!Всех вам благ доктор!
👍
Спасибо вам, сделала вместе с вами и сразу облегчение . Всего вам доброго! А больным скорейшего выздоровления.
Огромная благодарность д-ру Инютину за такие полезные упражнения Они принесли большое облегчение моим суставам я теперь могу нормально ходить а не как утка переваливаться с ноги на ногу Дай вам Бог Сибирского здоровья Кавказского долголетия и счастья в личной жизни Если вы не женаты то хорошей жены!!!
Спасибо
Так болит тазобедренный сустав, и вот мне Вас сам Бог послал , подписка с меня.
Супер
После некоторого перерыва вернулась к Вашим комплексам,не для снятия боли ,как делала раньше,ради удовольствия. Несмотря на то, что все упражнения помню,включаю видео, чтобы слышать замечательную ❤музыку и Ваш голос, веселящий веру и надежду словами одобрения и поддержки. Многие комплексы опробовала на себе-ваши лучшие! Здоровья Вам и благополучия.
Умница,большой умница!!! Очень правильные упражнения! Четко,спокойно,красиво! Я в восхищении,дай Вам Бог! ♥️
Очень правильные упражнения - это вы консультировались со специалистами,? Откуда такая оценка?. А вот вращательное движение для больных суставов противопоказано. Спросить у настоящих специалистов а не из интернета.
Огромное Вам спасибо за весь комплекс упражнений !!!
Нравятся Ваши упражнения,они улучшают самочувствие.
Ещё раз убеждаюсь в профессиональном подходе доктора Инютина к каждой проблеме.
С огромным удовольствием делаю ваши упражнения для поясницы и тазобедренных суставов👍🌹🌷💐Спасибо🌹🌷💐
👍 😀 🌺 Спасибо большое доктору за заботу.
❤😂🎉
Это правда работает!!! Уже больше месяца болит нижняя часть спины, тазобедренный и левая нога, больно ходить, а еще больнее лежать, особенно на боку. Боль уже спустилась до колена. Сделала утром эти упражнения и мне стало ЗНАЧИТЕЛЬНО легче!!! Весь день хожу почти без боли! Заодно делаю и упражнения для поясницы. СПАСИБО, Доктор!
Всё идёт с поясницы вообще-то, а какое упражнения вы делаете для поясницы?
@@AsAs-hf8mb Делаю те, которые на этом же каналеб только для поясницы. Пока не все получаются, но я стаараюсь.
Здравстуйти это упражнени
меня очен нада
вам болшой спасибо
ч тоже коксартроз
Прекрасные упражнения.Пол первого ночи,а я сделала их.Спасибоооо огромное.Именно эти упражнения мне очень нужны👍👍👍🙏💋💗💙💚💖
Я много лет назад начала делать только первое упражнение,просто сама к этому пришла. Просыпалась ночью в три часа от боли в тазобедренном суставе,где был отек,когда на нем лежала. И начинала делать круговые движения. Не стала мучиться. Но до сих пор профилактику делаю по утрам.
Через три дома от меня у женщины седалищный нерв болел. Я ее научила сначала с полотенцем,она полная очень, потом уже так стала делать.Была продавцом, говорит, я и за прилавком наяриваю.Прошло! У двоих плечо так же,сначала с палкой крутить и заводить за голову, лёжа на кровати,утром. Делать все на выдохе!обязательно. Тоже избавились в 84 года!и 68. Плечо быстрее,там сустава нет,только связки. А таз лучше ещё вибро массажёр подключать.Быстрее кровь проходит в нужное русло. И тогда боль уйдет и с собой все наросты уносит. Я так поняла. Бабушке никакие уколы не помогли,в больнице лежала, шевельнуть рукой не могла. А с упражнениями через три месяца снег
чистила. Просто. Чем чаще,тем лучше.
Спасибо! Этот комплекс для 1-2 степени коксартроза. При 3-й некоторые уже не выполнить, у меня уже 3-4я... Скажу, что упражнения классные! Делаю, какие могу. Люди, не ленитесь! Они помогут избежать замены сустава на 1-2 стадии.
Прерасные упражнения!благодарю , благодарю, благодарю,🙏🙏🙏
Благодарю Приятно смотреть как ловко у Вас все получается.Надеюсь,что благодаря вашему комплексу и у меня все получится.
Дорогу осилит идущий. Если ничего не делать ,то будет хуже
Ь8
@@alexeyvolkov969310
0:36
доктору большущее спасибо: и за рекомендации, и за упражнения и за спокойный уверенный голос. Упражнения делаю с большим удовольствием, еще не все получается делать совершенно из-за возникающей боли, но верю что они со временем пройдут...
Спасибі
Вам за
Ваш труд і доброту до нас.
Здоровя
Вам
4 день занимаюсь с Вами. Недавно нашла Ваш канал. Когда болит, и мысли ненужные лезут в голову по этому поводу, то сразу иду заниматься. Раньше занималась по 1 разу в день. Сейчас по 2. Еще недавно могла все это легко выполнять. Стремлюсь к этому снова. С Вами хорошо. 👌 Как-то осторожно… безопасно… что ли даже. 😂Я была бы рада такого товарища иметь в своем кругу. Будьте счастливы! И радуйте нас своими управлениями и доходчивыми объяснениями. 🎉
Главное не лениться!
Шикарно у вас ноги на шарнирах. Одно удовольствие смотреть
Спасибо огромное,доктор!
Хотела по благодарить вас за ваш видео материал. Пару дней стала выполнять упражнение по вашему видео обзору, могу поделиться своими ощущениями. Результат буквально на второй день появился просто здорово 👍. Планирую использовать видео материал ежедневно. Мне импонирует, как вы доносите информацию и демонстрируете физические упражнения. Желаю вам счастья огромного и творческих успехов в работе 👍 👍
Комментарий в поддержку канала. Упражнения просто отличные!!! Спасибо большое вам за них. Они мне очень подошли.
Спасибо я наскребла повсюду почти такие же упр- я а тут все в комплексе- чудесно!!!!спасибо большое!!!!!!🌷🌷🌷🌷
Благо дарю вас за очень нужные упражнения . Будьте здоровы 😇и счастливы
Благодарю Вас за шикарный комплекс!!!
Огромное спасибо это реально работает даже с гонартроз Ами и коксартрозами ребята не ленитесь дерзайте только правильно без фонацизма у меня гонартроз коленного сустава здоровья всем
Доброе утро,большое спасибо за упражнения.
Как же вовремя!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Спасибо огромное!!! Все ясно и понятно. Дай вам Бог здоровья и удачи!!! С уважением!!!
Благодарю! Низкий поклон!
Большое спасибо за комплекс упражнений !!!🌿☀️🌿☀️🌿☀️
Спасибо вам большое за уроки здоровья. Мне стало лучше. Мне 60 лет.
Благодарю за комплексы желаю удачи.
Классный комплекс! Благодарю!!!
Спасибо за подсказку с локтем в предпоследнем упражнении!
Превосходно!!! Доходчиво!!! Спасибо😊
Это как раз то что мне сейчас нужно. Благодарю!!!
Доктор Вы большой молодец очень Вам благодарна за эти комплексы улучшения на лицо!
Спасибо! Упражнения очень хорошие,доступны для всех.
, За всех решать не надо! Эти упражнения только для профилактики, ну ещё допустимы при начальной стадии коксартроза.
Благодарю Вас, доктор за полезное видео.
Здоровья крепкого и всего наилучшего Вам.
Заранее благодарна ВАМ ЗА ВАШ ТРУД, И ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ НАМ НУЖДАЮШИМСЯ.
Отлично! Буду делать. Очень эффективные упражнения, спасибо!!
Из огромного количества упражнений на Ютюбе выбрала ваше. Спасибо, доктор.
Доктор, Евгений Нютин, благодарю Вас за этот комплекс упражнений. Мази мне давали не значительное облегчение при боли в тазобедреном суставе. При выполнении ваших упражнений я почувствовала облегчение. Всего Вам наилучшего. Спасибо!
Благодарю! Замечательный комплекс!
Спасибо. Мне 70.и очень помогает.
Класс!!! Заменяют эти упражнения самый сложный фитнес! У меня гонартроз 2 степени коленного сустава, спасаюсь Вашими упражнениями! Огромная благодарность Вам доктор!
Спасибо за упражнения, буду лечиться по вашей методике, ПОДПИСАЛАСЬ
Евгений Сергеевич огромное спасибо за комплекс. Сделал по Вашему видео. Боли в ноге и в ягоднице ушли. Появилось чувство слабости в тазобедренном суставе и ноге. Спасибо.👍
Благодарю за доступный и полезный комплекс
Спасибо большое просто,без лишних слов и то что нужно
Евгений, спасибо за ваши комплексы, вы ведёте занятия так убедительно, впечатление, что вы чувствуете все ощущения пациента. Это непросто, это дар. Пусть вамсопутствует успех и здоровье!❤❤❤❤❤
Спасибо, доктор! Это то, что мне очень нужно сейчас. Подписалась.
Огромное благодарность. Выполнила упражнение стало лучше. Спасибо доктор. Таддикистан. Г. Душанбе. Коксаартроз 2 степени слева
Спасибо доктор....буду признательна если будет серия для позвоночника
Спасибо! Это комплекс для меня. Начну, о результате напишу Вам. Поделюсь с вами своим опытом. Использую мячик диаметром не более 10 см. Лёжа на спине подкладываю его на ствол позвоночника и помогаю кулачками продвигать мячик. Помогает.
Ну и как результат?
Спасибо большое. Мне этот комплекс подходит. Главное, без фанатизма. И будет нам счастье.
Вот это для меня, благодарю вас 👍🔥💋😀🙏
Спасибо большое, комплекс очень понравился. Не всё получилось выполнить с первого раза, но я не отчаиваюсь, главное хоть что то делать. Проблемы с правой стороной, начиная от поясницы и кончая пяткой. Буду выполнять каждый день, о результате отпишусь. Всем успехов!
Супер!Спасибо большое!!!Вы молодец!!!Отличный комплекс!!!
Замечания!темп упражнения особенно при болях,новичкам должно быть плавным,дыхание ровное,слушайте себя.Упражнения лежа на полу на животе при поднятии ног,нужно копчик втянуть в себя и при поднятии не отрывать крыло таза от пола,поднятие ног при вздохе,выдох-опускание,конечноэто будет минимальное расстояние,но нужно терпение.При поднятии ноги с уложенный ногой можно подтягивать рукой ногу какую поднимаете вздох ,чуть чуть отвести колени дальше.последнее упражнение,ноги ставьте ближе к себе на ширину таза,вздох-ввеох выдох вниз. Если что-то не получается не делайте,главное регулярнлсть.Я не могу до сих пор по -пластунски лечь,и не ложусь))
Не очень понятно, с какой стати комментарии, как делать чужой комплекс. Наверное автор сам прокомментирует, что считает нужным
@@user-xs3kp8qp7u он не комментирует,а это очень важно и подробности это техника безопасности,иначе все испортишь что и не встанешь.
Прекрасный комплекс!!! Доктор , благодарю Вас. И низкий Вам поклон!!!
Лайк и подписка.Спасибо за такие классные, щадящие упражнения.
Буду стараться выполнять с надеждой что состояеие мое вернется в норму
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЕВГЕНИЙ.
Отличные упражнения. Спасибо. Большое 💯👍👍👍
Музыка конечно🔥🔥🔥Я аж забыла,что что-то у меня болит🙈и быстро выполняла упражнения😁главное про дыхание помнила,тут всё чётко 😁
❤❤❤❤❤❤ Спасибооо!!🌹🌹🌹💋🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 стало легчее! От таблеток уже желудок болит😢😢😢😢 ваши упражнения просто суппер! Да и Вы !! 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤всех вам благ!🎉
Спасибо, поправляйтесь 😊
Спасибо! Отличный комплекс!
Ваше любимое упражнение кажется станет и моим любимым))))! Я даже не подозревала о наличии спазма этой мышцы))! Спасибо огромное за чудесный комплекс))))!
Ačiū aš supratau kad visokie neskausmingai judesiai didelė naudą ačiū jums
Vÿ
❤БЛАГОДАРЮ❤, ДОРОГОЙ ДОКТОР, ОТ ДУШИ!!!
Круто ! Только каждый день надо делать
Ура! Я сделала! Оч понравился комплекс, спасибо🎈
Очень благодарна вам доктор. У меня боли а ягодиц ах и боль идёт по задней стороне бедра к задней стороне колена и дальше. Очень надеюсь что эти упражнения мне помогут. Спасибо вам
Очень хороший комплекс!! Большое спасибо !!!
Спасибо вам за помощь будьте здоровы и счастливы
Спасибо)
Большое спасибо! Желаю вам здоровья! Мне стало помогать буквально с первого дня!
Делаю ,конечно не так эстетично, как у Вас, но я стараюсь, ощущение очень приятные после упраж. Спасибо🙏💕
Очень хорошие упражнения спасибо
Спасибо большое за вашу работу
Благодарю доктор Евгений, очень понравилось, сразу помогло буду делать.
Все ваш упражнения осень эффективные Большое спасибо город Нерюнгри баба Галя
Прекрасные упражнения👍👍👍
Благодарю за видео ,буду использовать и подпишусь!
Спасибо! Многие упражнения из этого комплекса с такими заболеваниями как коксартроз тазобедренных суставов, делать нельзя! Я делаю ЛФК С.Бубновского(он знает в этом толк)))🤗👍♥
А какие нельзя, может, подскажете, а то я с таким энтузиазмом взялась, сейчас буду сомневаться и переживать ....
Лайк!!!😁
Здравствуйте! Подписалась! Делаю упражнения по двум роликам, самое то! Мне 64, в феврале(4) порвала ахиловое сухожилие , после операции(8) сейчас нахожусь в стадии реабилитации.Но чувствую, что мне не хватает того, что предпринимает физиотерапевт. Сама ищу, что предлагает интернет, но пока не нашла. Пришла мысль о Вашей подаче упражнений и осмелюсь попросить снять ролик по моей теме. Нахожусь в стадии хождения с палочкой, самомассаж, и доступные упражнения почерпанные из разных роликов на эту тему. А пока буду делать упражнения по всем снятым видео, оно полезно любым желающим себе помочь.Спасибо!
Большое ВАМ спасибо
Спасибо!
Спасибо за ваш т
Мне очень нравятся все ваши ранее видео.Я за подписку Вашего канала.С удовольствием выполняю весь Ваш комплекс.Ощущения очень хорошие.Желаю Вам здоровья'счастья'творческих успехов.
Эти упражнения надо выполнять, когда ещё не болит. Если уже боль есть, то так ногами точно не покрутить.
Все понравилось, спасибо, будем выполнять!
Спасибо 🎻🎻🎻🤸