자전거 도로에선 평속 30 이상 쫌 빡셉니다. 라이딩 하다 보면, 자도에서 산책 하는 사람들, 앞 자전거, 방지턱, 휘어진 도로, 좁은 다리 건널떼. 여러가지가 평속 올리는데 지장을 주는 요소들이 많아서.... 저는 용인, 분당 탄천 청담대교로 라이딩 해 보면 1번도 쉬지 않고 가더라도 30이상은 쉽지 않더라고요.
평속 25~28 나오시면 결코 느린건 아니라고 생각됩니다. 저도 랜도너스 200K 달리면 평지구간 1/3은 25~30 1/3 은 30~35 나머지 1/3 은 40 가까이 나오거나 반대로 체력이 급저하되서 20 이하로 달릴때도 있습니다 로드타신 기간이 저와 비슷하신듯합니다 안전하고 즐거운 라이딩되시길 응원합니다 소중한 댓글 감사드립니다
선수 할것도 아닌데... 라고 하지만 잼있잖아요 ㅋㅋㅋㅋ 6월에 시작한 자린이지만 이것 저것 배워가며(돈은 많이 깨졌지만) 잼있어서 더 타게 되네요^^ 현제는 보통 18~21mph 정도가 딱좋고 평지 최고속은 30mph 찍었지만 제일 잼있다고 느낄때는 아는 지인분들과 부담없에 타는게 제일인듯요 ㅎㅎㅎ
저는 mtb로 이제 1개월 된 자린이 입니다 기어도 많이 내리고 케이던스도 80 으로 연습하고 있는데 심박수가 매일 150대만 가면 헥헥헥대서 너무 힘들더라구요 그럴땐 허벅지도 안올라가게되서 케이던스도 70대로 떨어지고 발을 놓고 싶더라구요 케이던스도 늘리고 싶고 장거리도 가고 싶은데 아직 근육이랑 심장 강화가 안됐나 봅니다 잘 못달려서 실망했었는데 영상보고 다시 연습해 봐야 겠다는 생각이 들었어요 내일 부터 또 열심히 달려겠습니다 영상 잘봤습니다♡
속도 즐기는 사람에게 선수할 것도 아닌데라는 말이 얼마나 어이가 없는지... 어떤 일을하든 최선을 다해서 자신의 능력를 높이려는 것은 칭찬할 일이지 비아냥댈 일이 아닙니다. 공부 열심히 하는 학생에게 서울대 의대 갈 것도 아닌데 ... 이렇게 말하는 사람이 있나요? 평속 30으로 달릴 수 있으면 평속 25정도로는 산책하듯 다닐 수 있다는 것을 알려나 모르겠습니다.
저도 하이브리드 3개월 타다가 카본로드로 기변하고 평속 2정도 올라갔어요. 중요한건 엔진이더라고요. 꾸준히 타니 하이브리드 탈 때 보다 4km/h정도 올라갔습니다. 근데 도로 컨디션이 받혀줘야 이정도지 도로 포장이 엉망이면 하브랑 크게 차이 안나요ㅜㅜ 이제 장거리 타고싶어서 이제야 클릿 신을까 생각중이예요
![[평점 9.07] 42년 된 바이크로 세계 신기록을 수립한 시골 할아버지의 감동 실화](http://i.ytimg.com/vi/YvajLWWurQM/mqdefault.jpg)
50대 후반입니다
MTB타다 로드 타고 있습니다
유튜브보니 자전거 옷 신발 등 장비자랑이 너무 많아요 저는그냥 하체운동과 바람쐬는 기분으로 탑니다
100%공감영상!
세상좀 살았다는 58멍
입니다.
로드바이크 입문
44일차 클릿슈즈
2주차(클빠링 전무함)
100/ 평속 20
담대한 여정의
시작^
평속 20 이상 꾸준한 라이딩이 25 그리고 30 이상을 가능하게 하나봐요 소중한 댓글 감사드리고 항상 안전라이딩 기원드립니다
자전거 도로에선 평속 30 이상 쫌 빡셉니다.
라이딩 하다 보면, 자도에서 산책 하는 사람들, 앞 자전거, 방지턱, 휘어진 도로, 좁은 다리 건널떼. 여러가지가 평속 올리는데 지장을 주는
요소들이 많아서....
저는 용인, 분당 탄천 청담대교로 라이딩 해 보면 1번도 쉬지 않고 가더라도 30이상은 쉽지 않더라고요.
평속을 방해하는 요소들이 정말 많습니다 거기다 자전거를 빠르게 달리는 사람들을 곱지않은 시선으로 보시는 분들도 계시고 ..그래도 안전조심하면서 어디까지 속도를 올릴 수있을지 그 한계를 끊임없이 탐구하는게 라이딩인가봅니다 늘 안라하시길 기원드립니다
저도 50대 후반인데, 작년에 입문해서 요즘 평속을 30이상으로 올리려고 노력하는데,
100km 정도 라이딩하면 25~28 정도 나오네요.
평속 25~28 나오시면 결코 느린건 아니라고 생각됩니다. 저도 랜도너스 200K 달리면 평지구간 1/3은 25~30 1/3 은 30~35 나머지 1/3 은 40 가까이 나오거나 반대로 체력이 급저하되서 20 이하로 달릴때도 있습니다 로드타신 기간이 저와 비슷하신듯합니다 안전하고 즐거운 라이딩되시길 응원합니다 소중한 댓글 감사드립니다
50대 후반이신데 100키로에 평속 28까지 나오면 엄청 잘 타시는거 같습니다
평속 25찍는것도 힘든것.. 잘타시는겁니다 !
여의도 샛강길이 평일에 한적해서 속도 내긴 좋습니다
실력향상에 정답은 그냥 매일 꾸준히 타는거 밖에 없는것 같습니다
어느순간 집에서 여기까지 이정도 페이스로 왔을때 힘들던것이 점점 여유가 생기는걸 느껴질때 뭔가 뿌듯한 기분이 듭니다😂
모든 운동이 그랬었지만 자전거도 잘타는 사람 뒤에서 개처럼 끌려가면 실력(체력)이 빨리 늘더라구요. 화이팅입니다.
정말 공감가는 말씀입니다. 아직 자린이라 같이 라이딩하는 분들은 없다보니 간혹 빠르게 달리는 팩을 만나면 멀찌감치 떨어져서 제가 더는 못쫓아갈때까지 그 속도를 맞추곤 합니다 그렇게 몇번 하다보니 그것도 제 실력에 큰 도움이 되는듯합니다 좋은 말씀감사드립니다
선수 할것도 아닌데... 라고 하지만 잼있잖아요 ㅋㅋㅋㅋ
6월에 시작한 자린이지만 이것 저것 배워가며(돈은 많이 깨졌지만) 잼있어서 더 타게 되네요^^ 현제는 보통 18~21mph 정도가 딱좋고 평지 최고속은 30mph 찍었지만 제일 잼있다고 느낄때는 아는 지인분들과 부담없에 타는게 제일인듯요 ㅎㅎㅎ
자전거가 재밌어야 오래탈수있는건 진리인가봅니다 페달돌리는것도 주변경치구경하는것도 함께 달리는 이들이 있기에 늘 자전거 위에 앉게 되지요 소중한 댓글 감사드립니다
ㅎㅎ 평속 30만 넘어도 자린이는 넘어선거 아닌가요! 예전 자린이는 평속 20만 넘어도 탈출이였는데 요즘은 컷이 너무 높아진것같아요
한강에서 자전거탈때 30 이하로 달리면 99%의 로드라이더님들에게 추월당하니 욕심이 생깁니다 소중한 댓글 감사드립니다 강원석님 좋은 하루되세요
요즘은 다들 고가 자전거를 타서 그런 듯…
@@haesam.1 고가아니여도 엔진만좋으면 속도는 저절로따라와요
@@소스트-u5s 맞는 말씀이시고 추가로 궁금한데
엔진으로 커버되는건 당연하긴한데 만약40만원 50만원 로드타고서도 커버가 될까요?
@@kimdeayoung123 당연히 되죠
늦은 나이는 없어요 ㅎㅎ 전 와이프랑 9년째 로드를 타는 50대 중반이죠 ㅎㅎ 안라하세요 대회는 완주에 목표가 있으니 천천히 안전하게하세요
네 옳은 말씀이십니다 저도 머리가 검은머리 파뿌리가 되서도 라이딩하는게 목표입니다 항상 안라 즐라되시길 기원드리고 소중한 댓글 감사드립니다
한적한곳에서 라이딩하는거 부럽네요...저는 서울에서 라이딩할데가 한강밖에없는데 사람이너무많아서,..
한강이 라이딩하기 정말 좋지요 화장실도 편의점도 쉬어갈 공간도 참 많고..말씀하신것처럼 사람이 많다보니 항상 안전에 바짝 신경써야되더라구요 소중한 댓글 감사드립니다
입문 2년 넘었는데 아직도 평속 23키로네요 그것도 왕복 50키로 미만에서만요 ㅎㄷㄷ
2년 타신거면 충분히 시속30 넘으실듯한대요 아마 무리하지않고 살살 타시나봅니다 즐겁고 안락한 라이딩이 최고지요 소중한 댓글 감사드립니다
고딩때 자장구 타다가 무릎 한번 해먹고 그담부터 속도 안네요ㅋ
그때 다치고 지금도 무릎에 연골이 없거든요 ㅠㅠ
녹음이랑 자막이 조금 답답하네요 ㅠㅠ 그냥 쭉 이어서 해주시는게 더 좋을듯 하네요!
소중한 댓글 감사드립니다 초기라 어색한 부분이 많습니다 발전하는 모습 지켜봐주시면 감사드립니다
평속40생각하고 냅다 달려줘야 평속30 나오겠던데요
30이상만 달리면 되겠지 하고 달려도 평속30은 안되요ㅠㅠ
정말 그런것같습니다 목표치를 더 위에 두는것이 원래 목표를 달성하는 방법일수도 있겠습니다 소중한 댓글 감사드립니다
평속 30킬로로 달린다는 것은 잠재적 살인행위를 계속 한다는 것과 다르지 않습니다 평속 20킬로 이하로 안전운행하세요
헐 그렇케 오래타면 무릎 나가요 ㅠㅠㅠㅠ
제 경우 무릎이 아팠던적은 없었던거 같아요 장딴지 허벅지 쪽이 자주 아프긴한데 극복해야할 과제인가봅니다 화이팅하세요 ^^
저는 mtb로 이제 1개월 된 자린이 입니다
기어도 많이 내리고 케이던스도 80 으로 연습하고 있는데 심박수가 매일 150대만 가면 헥헥헥대서 너무 힘들더라구요
그럴땐 허벅지도 안올라가게되서 케이던스도 70대로 떨어지고 발을 놓고 싶더라구요
케이던스도 늘리고 싶고 장거리도 가고 싶은데 아직 근육이랑 심장 강화가 안됐나 봅니다
잘 못달려서 실망했었는데 영상보고 다시 연습해 봐야 겠다는 생각이 들었어요
내일 부터 또 열심히 달려겠습니다
영상 잘봤습니다♡
저도 10% 이상 업힐 오르면 심박160이상 넘기던데 자주 타다보니 그것도 적응되었는지 심박 150~160도 견딜만해지네요 물론 무리하면 안되겠지만 꾸준한 라이딩 응원합니다
무릎연골고장나서
돈도들고
힘들어요
그냥 굴러가는데로 타세요
네 맞는 말씀입니다 무거운 기어비로 타다보니 속도는 조금 빨라진것같은데 무릎이 아파서 지금은 낮은 기어비로 케이던스를 높여 속도향상에 주력하고 있습니다 자린이다보니 이런저런 경험을 하나봅니다 ^^
소중한댓글 감사드립니다
그냥 즐기세요. 욕심부리다가 자전거와 멀어 져요.
평지 속도 30인데 심박수가 160싸지 올라가네요...담배 끊어야하나봐유 ㅠㅠ
평균 적으로 !30에서 50이네서 타면은 조아조아 조아요
와 케이던스 90이상 돌리고 30키로 이상인데 심박이 110정도밖에 안되네요 대박
심박도 참 신기한게 같은 운동량을 꾸준히 하다보니 심박이 낮아지더라구요 몸은 적응하기마련인가봅니다 소중한 댓글 감사드립니다
30은 찍어줘야 초보인가요 ㅠ 두달차인데 쉽지 않네요
전혀 그렇지 않습니다 저도 초보를 벗어나기위해 노력중이네요 같이 화이팅하시지요 ^^
그쪽 야구장쪽에 나무길로빠지면 아라뱃길 엘레베이터있습니다.. 안라하시길바랄게요!
실내자전거 매일 1년동안타고 이제 조금씩 실외에서도 타는데 평속이 30km 나올려면 빠르게 달릴땐 35km이상 유지되야 할거 같은데 대단하세요.
무풍평지에서 로드자전거에게 시속30km는 조금만 힘을 들이면 어렵지않지만 문제는 역풍과 습도 등 변수가 참 많습니다 그런 저해요소에도 항속을 유지할수있는 근지구력 끼우기가 요즘 최대관심사입니다 소중한댓글 감사드립니다
@@chans. 일반인이 무풍평지에서 아마 30분~1시간 정도 평균시속 30km 유지하는 것은 가능할 것이다. 하지만 보통 도로는 언덕이 있고 바람도 분다. 그런 조건에서도 평속 30키로미터를 30분 이상 유지할 수 있다면 그건 대단한 것이다.
케이던스 90이상은 올려봐요...^^훨편해짐....
40대 중반에 bmx 타고 있는 사람도 여기 있는데요 ㅎㅎㅎ 뭘 화이팅 하십시다요 ㅎ
좋은 말씀감사드립니다 ^^ 즐겁고 안전한 라이딩 항상 기원드립니다
자전거 업그레이드 순위 휠 타이어 교체해도 시속이 평균이 50정도 됩니나 ㅅㅅ
저는 장거리 업힐 자주탈때가 제일 속도향상이 왔던거 같아요
네 맞는 말씀입니다 장거리라이딩시 지구력과 업힐에서의 토크가 좋은 훈련이 되지요 좋은 말씀 감사드립니다
저도 속도 30넘고 싶은데 힘이 없는건지 요령이 없는건지..20밖에 못가거든요 빨리 30 넘었으면 좋겠네요
타다보시면 20이셨다는거 까먹고 40넘기고 싶다 라고 생각할것에 모든거 걸겠습니다
평속20만되도 자린이 타이틀 때야되지않음?
속도 즐기는 사람에게 선수할 것도 아닌데라는 말이 얼마나 어이가 없는지...
어떤 일을하든 최선을 다해서 자신의 능력를 높이려는 것은 칭찬할 일이지 비아냥댈 일이 아닙니다. 공부 열심히 하는 학생에게 서울대 의대 갈 것도 아닌데 ... 이렇게 말하는 사람이 있나요?
평속 30으로 달릴 수 있으면 평속 25정도로는 산책하듯 다닐 수 있다는 것을 알려나 모르겠습니다.
저는 고가의 자전거를 타야할거같아요..ㅎ 투어니급으로 이천키로정도타니 자전거가 반쯤 맛이가서..
전 뭐 맨날 25입니다 ㅎㅎ 그냥 재밋네요
25도 결코 느린속도는 아니지요 다만 그 이상에 대한 바램은 늘 남아있습니다 소중한댓글 감사드립니다
평속을 올리는 가장좋은 방법은 파워미터를 장착하고.. 본인이 적절한 파워를 쓰면서 라이딩하는지 체크하는것이 가장 중요하다고 봅니당. 영상보니 파워미터가 없으신듯.... 언능 장만해봅니당. ^^ 그럼 안라 즐라의 기운이 함께 하시길!!!
소중한 조언 감사합니다 곧 파워미터장만해서 좀더 세밀히 파악해보겠습니다 ^^
평속30은... 딱...15분 가능이지...
100km 이렇게 뛰면.... 평속30 어케찍노;;
오래 달리다보면 신체리듬처럼 시속30 이 힘들다가도 다시 또 그 속도가 나올때가 있더라구요 오르고 내리고 그 주기따라 달리는것 같습니다 소중한 댓글 감사드립니다
Nice place! I ride and film too 😀😀
I appreciate your comment
have a wonderful season
@@chans. sure! Come see my roadie film some time 😜😜
ㅎㅎㅎㅎㅎ 저랑비슷하네요. 전 30전 후 왔다갔다 합니다.
소중한 댓글 감사합니다 John Lee님
요즘은 케이던스를 100이상 유지하면서 몸이 들썩이지않는 자세에 신경쓰며 타고있습니다
@@skyred985 운동을 위해서 타는거죠ㅎㅎ
싸구려하이브리드타는데 한강에서 평속25나오는데도 토나올거같아요
ㅜㅠ ㅋㅋㅋ 로드타면 더나올라나
제가 로드를 타기전에 잠깐 3개월 값싼 하이브리드를 탔습니다 편안함과 속도가 mtb 와 로드의 중간이라고 생각했는데 하이브리드는 정말 가볍고 짧은 마실용이 아닌가 생각되서 팔고 바로 로드로 넘어왔습니다 하이브리드로 25 밟으시면 로드로 30 은 충분하실겁니다 ^^
저도 하이브리드 3개월 타다가 카본로드로 기변하고 평속 2정도 올라갔어요.
중요한건 엔진이더라고요. 꾸준히 타니 하이브리드 탈 때 보다 4km/h정도 올라갔습니다.
근데 도로 컨디션이 받혀줘야 이정도지 도로 포장이 엉망이면 하브랑 크게 차이 안나요ㅜㅜ
이제 장거리 타고싶어서 이제야 클릿 신을까 생각중이예요
@@chans. 12kg 더 빠지고 평속이 28됐어요 지금은 ㅎㅎㅎㅎ
저때가 105kg이었는데 지금 93.2이예요 70까지감량하며느더 드라마틱해지겠어요
@@케시움마케힘 하브로 평속 28이면 대박인데요 ?
@@Hero11991 아이유고개 논스톱으로 4단으로 쭉갑니다 핸드폰 케이던스는 88정도 되네요.
가벼워지니 너무좋네요 아직도 무겁긴하지만
살빠지니 안장통도 팔저림도 다없어지니
자전거가 더 재미있어졌어요.
장거리타야 실력향상이 맞는듯 30 50키로는 그냥 엔진에 기름칠하는거지
150상은 해줘야 엔진 업그레이드가 된다 생각함
네 맞습니다 저도 랜도너스 200k 300k 타면서 고수들이 말하는 zone2 LSD 를 꾸준히 훈련하니 평속도 오르고 라이딩 체력도 일정하게 분배가 됩니다
살이 쪄서 고민스러우시다면
"해인감비환"을 한번 드셔 보세요.
식욕 조절을 할 수 있게
도와주니까 야식 같은 것도
멀리 하게 되고 뱃살도 들어가서
만족스럽던데요^^
에휴 쯧쯧
그냥 재밌게 타면 되지 아무튼 에휴
말이 제일 느리시네요
네 제가 봐도 답답합니다 유투브 영상 업로드 초기라 긴장했습니다 다른 영상들 보시면 조금은 편하실겁니다 ^^