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백만킬로 동부라이딩! 박선호가 말하는 업힐 잘하는 방법! 다운힐 요령~!
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- 안녕하세요 백만킬로 박선호입니다.
이번 영상은 지난 센터라이딩으로 다녀온 동부고개 영상을 편집해보았습니다.
짧은 업힐과 긴 업힐을 탈때의 요령~! 다운힐에서 유의사항~!
좋아요! 구독! 알람설정! 감사합니다😘
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#백만킬로사이클아카데미
공식 카페 : cafe.naver.com...
인스타그램 : / 1milion_km
거리와 시간 문제로 수강은 못했지만 기회가 되어서 올봄에 박선호 코치님께 피팅받았습니다.
덕분에 아픈곳 없이 잘타고 있습니다. 피팅을 여러곳에서 받아봤지만 실력은 대한민국 넘버원 클라스입니다.
꿀팁 방출 감사합니다.
업힐을 좋아하는데. 좋은팁 감사합니다!! 담에 대한민국가면 백만 킬로 가고싶내요!-전 지구반대편 (칠레)안데스산맥 업힐을 열심히 타고잇답니다!! 앞으로도 좋은 정보 잘 부탁드립니다!!
덕분에 라이딩이 더 즐거워질 것 같습니다.
‘업힐에서는 당기지 않으면 앞으로 나아갈 수 없다.’ 👍
좋은영상 감사합니다
등촌동에서 교육받은 박재홍입니다
지난주 다시 시작한 자린이에게는 정말 하나 하나가 주옥 같은 팁입니다!
복근에 힘주고 타라는 소리를 듣고 호흡은 어떻게 하라는건지 이해하기 어려웠는데, 덕분에 궁금증이 순식간에 해소되었습니다!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
꿀팁 감사합니다~!!오늘도 배워갑니다!!안라!!
와우, 아낌없는 설명 잘 익혀 가도록 노력하겠습니다!
멋지네요..감사합니다..ㅎㅎ
재미없을 수도 잇지만 몸무게, 페이스, 자세, 경험, 케이던스 관련 유익한 정보 많이 집약적으로 든 영상이에요!
자린이에게 좋은 팁 감사합니다 연습해보겠습니다! 항상 안전!
중간에 꿀팁들 보는데 좋네요^^ 다운힐도 예술이십니다. 전 겁쟁이라 드롭바 잡고는 다운힐 못하겠더라고요ㅠ
도움이 되셨다니 감사합니다
드롭바가 뭔가요?
도움되는 영상입니다 잘보고갑니다
네 시청해주셔서 감사합니다
내리막에서 무개중심을 앞에다 두라하는데 여기서는 뒤에다 두라하니 헷갈리네요 구독 조아요 눌렀어요.
안정적으로 타는것과 공격적으로 타는건 다른 이야기죠
@@_Meteor 안정적.공격적.이해됐어요 고맙슴니다
코너가 없거나 완만한 내리막에서 속도를 낼 때 앞에 무게 주심을 두죠.
@@hergang71 감사함니다.
직진에서는 앞에두셔도 상관없는데 급브레이킹시나 코너링시에 무조건 뒤에입니다
Great ride 😀😀
박선호 코치님 예전 호흡법 영상, 정말 도움 많이 받았습니다^^ 이번 영상도 꿀팁방출 감사합니다!
저도 예전 호흡법 영상보고 업힐이 조금 쉬워졌어요. 건강하세요~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
꿀팁 감사합니다.
주행중 영상 촬영은 체스트마운트가 가장 안정적이고 괜찮더군요 스탬, 핸들은 결국 흔들리고 거치대도 마땅치 않고.
감사합니다.
견갑골 콘트롤보단 광배근을 이용한다는 말씀이신것 같아요^^
저럴게 달리다 도로파인곳이라도 급 마주치면 큰일 날건데
나도 아카데미에서 배우고싶은데 너무 멀어서 힘들겠네 ㅠㅠ 뱅기타고 가야하는 불편함
ㅋㅋㅋㅋ 대회함나가시죠
ㅋㅋㅋㅋ 화이팅
1.업힐을 많이 오른다
2체중을 줄인다 . 현재 과체중이라면 댄싱 보다는 씨팅을 밀고나간다
3. 본인의 케이던스를 안다
4. 둔근 과 햄스트링 을 이용 당겨올리는 페달링
5견갑을 잡고 핸들링
6 호홉 가슴으로 길게 마시고 길게 뱉기
이번 영상 너무 고맙습니다
자주 보고 익히겠습니다
저는 요즘 노끌바 완주 가 1차 목표라 댄싱 호핑 (점프)은 보류 , 정말 시간이 많이 걸려도 기본 기본에 충실하고 싶습니다
수고하셨습니다_코치님 죄송하지만 인천점은 계획이 없으신가요_🤗
생각해보겠습니다
이러게 라이딩하는데 살아안빠진다는게...
속도감이 너무 무섭네요 두려움 극복은 어떻게 하시나요? 많이 타다보면 없어지나요?
많은 경험치 통해서 여유를 얻는것 같습니다. 내려막은 무조건 안전하게!!
@@user-mj2jx5sp9g 🙆감사합니다~~⚘️
mph 절 위해서? Thank you!
mph의 1.6배....
업힐 잘하고싶어? 그럼 살빼 그게 답임 백날 영상본다고 잘해지는게 아님
감량만이 살길이죠....선호님도 다욧다욧 ㅎㅎㅎㅎ