백만킬로 동부라이딩! 박선호가 말하는 업힐 잘하는 방법! 다운힐 요령~!

안녕하세요 백만킬로 박선호입니다.
이번 영상은 지난 센터라이딩으로 다녀온 동부고개 영상을 편집해보았습니다.
짧은 업힐과 긴 업힐을 탈때의 요령~! 다운힐에서 유의사항~!
좋아요! 구독! 알람설정! 감사합니다😘
---
#백만킬로사이클아카데미
공식 카페 : cafe.naver.com...
인스타그램 : / 1milion_km

[@user-pf4mh6kw9o]

거리와 시간 문제로 수강은 못했지만 기회가 되어서 올봄에 박선호 코치님께 피팅받았습니다.
덕분에 아픈곳 없이 잘타고 있습니다. 피팅을 여러곳에서 받아봤지만 실력은 대한민국 넘버원 클라스입니다.
꿀팁 방출 감사합니다.

[@worldfitnessin97]

업힐을 좋아하는데. 좋은팁 감사합니다!! 담에 대한민국가면 백만 킬로 가고싶내요!-전 지구반대편 (칠레)안데스산맥 업힐을 열심히 타고잇답니다!! 앞으로도 좋은 정보 잘 부탁드립니다!!

[@user-bb7hi5xh3n]

덕분에 라이딩이 더 즐거워질 것 같습니다.
‘업힐에서는 당기지 않으면 앞으로 나아갈 수 없다.’ 👍

[@user-co3ud5hi4k]

좋은영상 감사합니다
등촌동에서 교육받은 박재홍입니다

[@user-qh8ic9np5z]

지난주 다시 시작한 자린이에게는 정말 하나 하나가 주옥 같은 팁입니다!

[@riderlee5876]

복근에 힘주고 타라는 소리를 듣고 호흡은 어떻게 하라는건지 이해하기 어려웠는데, 덕분에 궁금증이 순식간에 해소되었습니다!!

[@user-mj2jx5sp9g]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@TV-hq6hd]

꿀팁 감사합니다~!!오늘도 배워갑니다!!안라!!

[@user-yu3hc7go4k]

와우, 아낌없는 설명 잘 익혀 가도록 노력하겠습니다!

[@newsevent5944]

멋지네요..감사합니다..ㅎㅎ

[@azalea1008]

재미없을 수도 잇지만 몸무게, 페이스, 자세, 경험, 케이던스 관련 유익한 정보 많이 집약적으로 든 영상이에요!

[@user-ew7sv7np4m]

자린이에게 좋은 팁 감사합니다 연습해보겠습니다! 항상 안전!

[@hohohoho8484]

중간에 꿀팁들 보는데 좋네요^^ 다운힐도 예술이십니다. 전 겁쟁이라 드롭바 잡고는 다운힐 못하겠더라고요ㅠ

[@user-mj2jx5sp9g]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@dk-df9hl]

드롭바가 뭔가요?

[@jaesupryu7861]

도움되는 영상입니다 잘보고갑니다

[@user-mj2jx5sp9g]

네 시청해주셔서 감사합니다

[@user-cl8lv4dr3h]

내리막에서 무개중심을 앞에다 두라하는데 여기서는 뒤에다 두라하니 헷갈리네요 구독 조아요 눌렀어요.

[@_Meteor]

안정적으로 타는것과 공격적으로 타는건 다른 이야기죠

[@user-cl8lv4dr3h]

@@_Meteor 안정적.공격적.이해됐어요 고맙슴니다

[@hergang71]

코너가 없거나 완만한 내리막에서 속도를 낼 때 앞에 무게 주심을 두죠.

[@user-cl8lv4dr3h]

@@hergang71 감사함니다.

[@yookihong62]

직진에서는 앞에두셔도 상관없는데 급브레이킹시나 코너링시에 무조건 뒤에입니다

[@spottyride2657]

Great ride 😀😀

[@sschang1227]

박선호 코치님 예전 호흡법 영상, 정말 도움 많이 받았습니다^^ 이번 영상도 꿀팁방출 감사합니다!

[@hojunryu949]

저도 예전 호흡법 영상보고 업힐이 조금 쉬워졌어요. 건강하세요~^^

[@user-mj2jx5sp9g]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@mahagogo9890]

꿀팁 감사합니다.

[@sephigogo]

주행중 영상 촬영은 체스트마운트가 가장 안정적이고 괜찮더군요 스탬, 핸들은 결국 흔들리고 거치대도 마땅치 않고.

[@user-mj2jx5sp9g]

감사합니다.

[@justiceking7090]

견갑골 콘트롤보단 광배근을 이용한다는 말씀이신것 같아요^^

[@wayfaringstranger5079]

저럴게 달리다 도로파인곳이라도 급 마주치면 큰일 날건데

[@user-cf1nt2es9u]

나도 아카데미에서 배우고싶은데 너무 멀어서 힘들겠네 ㅠㅠ 뱅기타고 가야하는 불편함

[@user-cu4fr7sx2d]

ㅋㅋㅋㅋ 대회함나가시죠
ㅋㅋㅋㅋ 화이팅

[@user-ge9iy7hw6j]

1.업힐을 많이 오른다
2체중을 줄인다 . 현재 과체중이라면 댄싱 보다는 씨팅을 밀고나간다
3. 본인의 케이던스를 안다
4. 둔근 과 햄스트링 을 이용 당겨올리는 페달링
5견갑을 잡고 핸들링
6 호홉 가슴으로 길게 마시고 길게 뱉기
이번 영상 너무 고맙습니다
자주 보고 익히겠습니다
저는 요즘 노끌바 완주 가 1차 목표라 댄싱 호핑 (점프)은 보류 , 정말 시간이 많이 걸려도 기본 기본에 충실하고 싶습니다

[@user-om3gp7lh5y]

수고하셨습니다_코치님 죄송하지만 인천점은 계획이 없으신가요_🤗

[@user-mj2jx5sp9g]

생각해보겠습니다

[@tjk1103]

이러게 라이딩하는데 살아안빠진다는게...

[@alcava42]

속도감이 너무 무섭네요 두려움 극복은 어떻게 하시나요? 많이 타다보면 없어지나요?

[@user-mj2jx5sp9g]

많은 경험치 통해서 여유를 얻는것 같습니다. 내려막은 무조건 안전하게!!

[@alcava42]

@@user-mj2jx5sp9g 🙆감사합니다~~⚘️

[@taejunlim]

mph 절 위해서? Thank you!

[@C6T9x7cT]

mph의 1.6배....

[@user-eb9ng8nr1f]

업힐 잘하고싶어? 그럼 살빼 그게 답임 백날 영상본다고 잘해지는게 아님

[@earlkim1]

감량만이 살길이죠....선호님도 다욧다욧 ㅎㅎㅎㅎ