3 упражнения для улучшения кровообращения шеи
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2023
- 🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
Большинство людей интересуют упражнения для домашнего выполнения.
именно!
И как же??
Если вы занимаетесь в центре Бубновского ,то можно некоторые упражнения выполнять и дома . А ещё рекомендую гимнастику Бубновского . Дома выполнять огонь вообще . Перехожу на гимнастику дома . Ибо пока что накладно по 4к за абонемент платить
@@FuckOff_vmestoSlov и где эта гимнастика?
Делайте гимнастику для шеи доктора Шишонина и будет вам счастье
Спасибо,Вам,доктор.Здоровья и долголетия Вам и вашим родным.
Доброе утро! Спасибо за комментарий и пожелания.
🎉🎉🎉🎉
Ft
Аго , сппсибо доктору ,что лечит толстосумых.
У Доктора голос командирский...а глаза такие добрые...❤ здоровья Вам и всех благ.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
А мне нравится , что Сергей Михайлович разговаривает по- командирски, как вы говорите) Именно эта его сила и вдохновляет заниматься! Так с нами и надо ,с лентяями!))))
Настоящий генерал! ❤
Так приятно слушать и смотреть доктора. И упражнения отличные. Мы всё жалуемся, всё болит, а кто виноват? Сами запускаем механизм старения, мало двигаемся, много кушаем. А надо больше внимания уделять своему здоровью.
Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Спасибо большое, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР,за видео.ВСЕХ ВАМ БЛАГ 🙏🙏🙏.
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Сергей Михайлович, спасибо! Успехов Вам, энергии и сил!!!
Доброе утро! Спасибо за комментарий и пожелания.
Спасибо вам уважаемый доктор 👍👍👍👍💯💯💯❤❤❤🇺🇿🇺🇿🇺🇿
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен для вас.
Как это верно, уважаемый Сергей Михайлович. Когда я с заболеваниями в шейном ОП стала делать всевозможные "упражнения для шеи", то только навредила ими и усугубила проблемы
Благодаря Вам поняла, что упражнять надо всё тело, кроме шеи. Чем теперь и занимаюсь 😊👍
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
А как же знаменитые упражнения Шишонина для шеи??
@@Irjska именно упражнения Шишонина оказались для меня травмоопасными, поскольку были заболевания в шейном ОП. Несколько месяцев занимаюсь по методикам семьи Бубновских и радуюсь результатам - исчезли многие проблемы со здоровьем
@@user-pu7gj4zf5y ясно,я тоже как-то раз попробовала- заклинило мышцу
Сергей Михайлович, с Вами знакома по газете зож. Как такие упражнения делать дома? Спасибо!
Спасибо Вам большое, мой ЛЮБИМЫЙ доктор ❤❤❤
СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, Вы супппееер 🎉👍🥳
Благодаря Вашей методики я избежала инвалидности 😢
Спасли от адских болей, от которых уже никакие средства не помогали😢 и было уже 4 направления на операцию! Которая тоже не эффективна😭
(Было защемление седалищного нерва с частичным онемением ноги, много грыж и протрузий).
После посещения центра Бубновского, прошла сильнейшая боль, восстановилась полностью подвижность, (а в больнице долечили до состояния "нестояния"- ничего кроме как лежать в позе имбриона, не могла! Всё вызывало сильнейшую боль 😭 Спасибо за новую качественную жизнь 😘 Счастье -это когда ничего не болит ❤😊💞🙏 Проверено 💝👍🥳 Благодарю 🙏💞💐💖
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, пожелаю вам здоровья!
Очень полезная для меня информация
Благодарю ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Упражнения и советы очень ценны́. Но каким образом это поможет большинству, не имеющему тренажёров?
Есть множество видов эспандеров, резиновых жгутов, вполне заменят тренажёр
Гимнастика для шеи доктора Шишонина, помогает!
Благодарю ВАС СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ЗА ПОМОЩЬ, ЗА УПРАЖНЕНИЯ.
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.
Доктор,огромное вам спасибо!!Стала делать ваши рекомендуемые упражнения,но в домашних условиях,перестала болеть голова и перестали отекать ноги.Я еще работающий человек,мне 62 и хочется,подольше быть здоровой.
Добрый вечер! Спасибо, что написали об этом, здоровья вам.
Спасибо Вам огромное Доктор !! Вы Доктор с большой буквы.Храни вас господь!.Долгих Вам лет!Благополучия !.❤
Добрый день! Спасибо за такие слова, очень тронут.
БЛАГОДАРЮ!❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо вам большое Доктор....❤❤❤
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
А как делать эти упражнения в домашних условиях спасибо
Спасибо за упражнения доктор.а в домашних условиях
Спасибо, ! Вы самый лучший !
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Благодарю🙏💕
Добрый день! Спасибо за отзыв.
Такой классный, долголетие доктору
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
Отличные упражнения 🙏 Делала их в Центре, надеюсь не в последний раз.
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
да какое же вам спасибо, добрый наш доктор.Вы даете нам важные упражнения, они помогают избавиться от проблем в движении, и в мышцах.
Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу людям.
Как хорошо ,что Вы ЕСТЬ!!!!!!!!!
Доброе утро! Спасибо, очень тронут.
А как же упражнения Шишонина? Он утверждает, что он Ваш ученик
Шишонин мне сильно помог от шейного остеохондроза..спасибо ему и прошли шумы и свисты в ушах.
@@user-bv5yz3kl8nскинь видео для шей
Все работает в комплексе. Нужно заниматься спиной ,а потом и шеей . Все взаимосвязано
Это то,что мне нужно. Наверное,вы меня спасли. СпасиБО!
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Класс!!🔥
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
очень вам благодарна, Сергей Михайлович!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Сергей. Михайлович. Огромное спасибо за упражнения для шейного и грудного отдела. Нет слов выразить. Вам наиглубочайшую благодарность за ваш труд и что. Вы делаете для людей.❤❤❤
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас. Здоровья вам!
А теперь покупаем как минимум два тренажера и ставим их в однушке к примеру, и будет вам счастье😂
А теперь покупаем как минимум два тренажера и ставим их в однушке к примеру, и будет вам счастье😂
Спасибо Вам Сергей Михайлович. Благодаря вашим упражнениям мне стало лучше. Даже помолодела. Двигаться стало легко. Дай бог Вам здоровье и долгих лет жизни. 😘
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Спасибо вам большое . С того времени как я перестала тренироваться у меня появились головные боли.👍
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Спасибо,Сергей Михайлович!❤
Добрый день! Рад, что видеоролик был полезен.
Благодарю за упражнения доктор.
Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Всегда вы правы...спс вам и Здоровья...
Добрый вечер! Спасибо за комментарий.
Потрясающе 👏👏👏
Респект ✌️🥰
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Периодически делаю ❤😊
Здравствуйте! Вы молодец, так держать! Здоровья вам.
Єто правда!! Мне помогают👍Спасиба
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Очень актуально❤
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
Спасибо доктор❤🎉❤🎉❤🎉❤
Доброе утро! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу.
Чтобы Шишонин на это сказал? Мы же не сектанты? Можно тут услышать мнение об этом?
Делала упражнения от Шишонина , лучше не делайте , только навредите
А кто-то нахваливал...)))
Я делала и делаю гимнастику Шишонина, избавилась от шума в ушах, это 100%. И подвижность восстанавливается. Голове легче. Потом бросаю из-за лени. Опять вся шея болит и повернуть трудно. Делайте люди гимнастику Шишонина.
Только гимнастика Шишонина и спасает.Спасибо ему.
Ну всё. Возьму из 13 тыс пенсии по инвалидности , и куплю три посещения спортзала . Только придётся остаться там жить , потому как на оплату жкх уже не останется . Супер . Браво . Бис .
12 занятий в центре Бубновского по С/з 3900 . У нас очень много людей пенсионного возраста занимается . А для инвалидов ,действуют привилегии по ценам
Купите набор эспандеров и занимайтесь дома бесплатно. Если есть желание, возможности всегда найдутся.
@@FuckOff_vmestoSlov что такое с/з?
Здравствуйте, Доктор!
Скажите, пожалуйста, если ребенок родился с черепным давлением, стоит ли ему делать эти упражнения?
И ещё вопрос:
Можно ли делать такие упражнения когда во всех отделах позвоночника грыжи, шморля грыжи, смещения, протрузии, остеохондроз шейного отдела позвоночника 2-ой стадии, сколиоз 2-степени?
Заранее благодарю.
Всегда вас смотрю. Спасибо
Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Так то это на плечи упражнения 😂при ссср занимался в секции бокса-ВСЕГДА делали упражнения на шею☝️до сих пор делаю
Здравствуйте! Посмотрите полную версию видеоролика, ссылка на него под названием этого ролика. Там информация рассмотрена более подробно.
Спасибо!
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Спасибо 🎉🎉❤❤❤
Доброе утро! Благодарю за комментарий.
Спасибо большое.
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
❤
👍
Спасибо 🙏
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Супер. Класс упражнкния. Жаоь нет тренадора
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
А дома как делвть ?
❤❤❤❤❤❤❤
👍
А что скажите про упражненя для шеи доктора Шишонина ?
Есть. Борцовский ковёр. Классическая борьба. Вспоминаем разминку.
❤🎉супер
Доброе утро! Спасибо за отзыв.
Уважаемый Доктор! Спасибо за объяснения, доказательства, что тело держат мышцы. Но вот правильным дыханием, выдыхом сплошные проблемы, я всегда сбиваюсь! Я абсолютно не умею дышать, выдох,, Хааа"-0! Я и по жизни как-то отрывисто дышу, иногда понимаю, что делаю остановки, забываю дышать равномерно... 😊
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной. Практика поможет научиться.
Тоже самое можете делать и с гантелями и со штангой
Если у меня 2 года назад был микроинфаркт, стоят 2 стента, принимаю бисопролол, аспирин и статины, чувствую себя отлично, 62 года, можно ли приводить себя в тонус обливанием холодной водой? Хочу, пробовала, понравилось, но мне все говорят, сердечникам нельзя. Пожалуйста ответьте, в инете инфа противоречива, а мне это очень важно
У Вас для шеи нет, а у доктора Шишонина есть! И он благополучно помогает больным с гипертонией уйти от этого заболевания без лекарств! Не надо так утверждать! 😊
Здравствуйте! А можно пожалуйста упражнения без тренажера?
Тут ещё и правильное дыхание!Вон парнишка как киборг!😅🎉
А у Васильевой есть.И очень эффективные.
По другому она не может.
Спасибо,все ясно,понятно,каждое утро буду так делать,знаю,как помочь,меня мучают колени,боль после ночи, может во сне им плохо?
🙏🙏🙏
👍
🚀💕🌈👍
👍
Жим гантелей в таком же положении подойдёт?
Тягу к голове в кроссе будет эффективнее для дельт
А как же упражнения для шеи доктора Шишонина?
Здравствуйте мне 50 лет у меня ревматоидный полиартрит уже 2год сейчас после больницы мне полегчало но я в таблетках сейчас пью преднизалон Витамин Д тиатрозиолин плаквенил 2раза и боль сейчас только в пальцах рук Как Вы посоветуете можно мне эти таблетки прекратить и заняться упражнения ми не начнётся деформация костей какой совет Вы дадите
Ну да, а как же без рекламы для богатых, надо же посмеяться над бедными. Св . Лука Крымский лечил бесплатно.
Доктор !Мне поставили диагноз Стеноз позвоночника,предлагают операцию,можно ли вылечить его упражнениями? Подскажите пожалуйста
Если тринажера нет,домашних условиях что нам делать.
Занимаюсь уже год в центре.Сколиоз 2 степени . Остеохондроз . От остеохондроза лечения нет . Да и если заниматься с акцентом на позвоночник и на укрепление мышечного корсета ,то шея сама не вылечится и легче не будет. По своему опыту скажу ,что шея всегда дубовая . После того как остынут все мышцы . Мне помогает массажный мячик . Разминаю трапецию ,немеют руки 😢 купила подушку -толку нет . Пока не нашла массажиста . Который работает с тригерными точками . Один сеанс и уже две недели нет никакого дискомфорта в шейном отделе ,а работа сидячая .. все на легке . Параллельно занимаюсь в центре . После занятий порхаю как бабочка . Все нужно делать в комплексе
Спасибо, что поделились своим опытом. Здоровья вам!
Покажите пожалуйста как можно это упражнение выполнять в домашних условиях, пожалуйста 🙏
Купите эспандер специальный. Выполняйте аналогично
А какие надо делать упражнения что бы на фронт не забрали?
Подтягивания на перекладине не лучше?
а как же методика Шишонина? упражнения для шеи.
После занятий у бубновского я неделю ходил на четвереньках.нет у него врачей есть комерция
Доктор сизга Гап йук
Перевод не правильный😅
@@user-ut5cz2si9u прости,я хотел сказать что ты молодец
Как делать?
У меня нет тренажеров что делать.без них? , а вы показали
Вот тут ты, товарищ, не прав, не прав, упражнения Шишонина для шеи спасли меня
911. Что случилось баскетбольным мячом?
Мышцы щеи есть, а упражнений нет?
Здравствуйте! На канале есть видеоролик с упражнениями, к сожалению, ссылку не могу добавить. Посмотрите во вкладке видео.
Доктор я правильно поняла - руки вверх+одновременно выдох?
Благодарю что Вы есть.
Да, при напряжении мышц делаем выдох.
А если нет стоек?
👍👍👍💯💯💯🤗😊😘💖🙋♀️🌷🥀🌹
👍
Всі вправи в тринажерному залі)
Нажаль нема вправ для домашнього тринуваня
а как же борцы
Нет ну это не пойдёт... Нагрузка на грудной и поясничный отдел.. У мегя сразу сватят они.. Словно мешок поднимаешь.. И спина плохо прилигает к лежаку так как уклон маленький
Хорошо, шишонин этого не знает🤣🤣🤣🤣
Плохо, что не знает. Упражнениями Шишонина для шеи я себе только навредила
@@user-pu7gj4zf5y я из всех выбрала бубновского. Ни шагарова, ни Шишова, ни кармацкий и его жена, хотя он тоже в чем то правы
@@user-pu7gj4zf5yтоже самое , навредила , а потом не могла понять , от чего болело что то внутри шеи
@@user-pu7gj4zf5y вы должны все тригеры в шеи размассажировать. А так делать упражнения ещё сильней загнать её в плохое состояние. Представьте, что все мышцы в спазме, а вы начитаете их ещё нагружать, вот тогда они ещё больше перенапрягаются. А вот когда разминаете (до боли, то есть надо тригеры разбить, все больные места), а потом прогреть их и вот только тогда делать упражнения на растяжку мышц. Только тогда будет положительный эффект. Сама прошла через всё это. Много инфы собрала в инете и поняла почему людям становилось хуже от упражнений.
@@larysarodyk9438 спасибо за совет 🙏. Но теперь больше не буду делать упражнения и растяжки для шеи - при заболеваниях в шейном ОП они могут быть травмоопасны. Занимаюсь по методикам семьи Бубновских и Марины Костроаой, , которые реально работают, заряжают энергией и помогают организму самовосстановится, от болезней излечиться 🙂👍
😮
👍
То есть гиря?)
У шишонина есть упр для шеи при чем действенный
У борцов упражнений для шеи полно.
Откуда у людей дома эти все тренажеры?...Человек смотрит и ждет что то полезное для себя, а как всегда,реклама, приходите к нам, научим, покажем..и денежки не забудьте..
Ни кто тебя не спрашивает 😂
Ну это упражнение не для людей пожилого возраста,скажем так....
Нет доктор так не поидёт мы в основном домашние люди и у нас не хватает денег на такие дорогие тренажёры.Вы нам простым смертным простые упражнение дайте.
критин последний. только миопрессура( глубокий массаж) мышц шеи может улучшить кровообращение в мышцах шеи и голове, никогда не закачивайте шею