Постоянно занимался физкультурой, в том числе на тупнике, брусьях, отжимался регулярно. Головные боли только усиливались год от года. Причину нашёл - миофасциальный синдром и множество триггеров в мышцах шеи и спины. Никакими упражнениями их не вылечить. Пять лет занимался в зале по методике Бубновского. Становилось лучше, но боли сразу же возвращались после прекращения занятий. Помогло в итоге лечение именно миофасциального синдрома - прокалывание триггеров и миопрессура. Это было настоящим лечением, а не имитацией. За несколько сеансов сразу стало лучше. Теперь просто занимаюсь профилактикой по той же методике, что даёт Бубновский. Но это именно профилактика. Если у вас реальная болезнь, то нужно пролечить именно её, а не заниматься потогонкой в зале. 60% профессиональных спортсменов страдают болями в спине, которые в том числе вызывают головные боли. А уж они то всю жизнь упражнения делают и физически развиты. Причина проблем и болей не отсутствие физических нагрузок. И одними упражнениями не вылечиться, если у вас запущенный миофасциальный болевой синдром.
@@МаринаОрос-о9ъ сам себе поставил. Ни один врач, которого я встретил, про такую болезнь даже не слышал. Поэтому и лечение не помогало. Врачи какой диагноз ставят, то и лечат. Если поставили диагноз грыжа и лечат грыжу, толку не будет. Грыжа - это следствие болезни, а не её причина. Причина - больные мышцы.
У такого доктора, полезно обучаться тем, кто советы даёт в программе телевизоров. Настоящий, грамотный. Будьте здоровы врач бубновский, и все, кто вас слушает.
Заклинило поясницу. 3 дня мучился- пошёл в "больницу". Описываю ситуацию. Ставят диагноз-"остео чего то там". Даже не трогая меня! Пришёл домой, открыл ютуб (Ваш канал). ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, ОДИН ПОВТОР НА СТОРОНУ- БОЛЬ УШЛА!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ТРУДЫ!
99.9 % ваших зрителей и слушателей не имеют тренажёров и не ходят в спорт зал. Поэтому все ждут от вас тех упражнений которые можно делать в домашних условиях. Только такая информация ценна, нужна и полезна.
@@BubnovskySM не сердитесь пожалуйста :) Просто Вы постоянно наезжаете, хочется всё время от Вас куда-нибудь спрятаться при просмотре видео. Заказал для жены Вашу книгу на ОЗОНе. Живите долго, будьте счастливы.
Полностью согласна, что упражнения необходимо делать. Постоянные боли выносили мозг. Стала делать упражнения и головные боли ушли. Первое время тяжело не то что делать, а заставить себя. Но результат не заставит себя ждать. Желаю всем здоровья. Перестаньте себя жалеть.
Нельзя принимать рекомендации, т.н. специалистов как единственный путь к решению вашей головной боли!? Слишком много в интернете печатают "медицинских " рекомендаций не доказанных т.е. туфту!!
@@Vestakoenig Этим ,,, мухам,,, и ,, паукам,,, доказывать и объяснять что-либо --- Бесполезно ‼️😊😅😮😢 Они лазают по интернету и ищут,, где бы нагадить😠
Многих слушала врачей, и в Ютубе, и в клиниках, но это были лишь фрагменты того, о чем рассказал мне Сергей Михайлович. Прямо все по полочкам разложил в моей голове. Спасибо, дорогой доктор!
Тема интересная и очень актуальная, особенно в наше время, когда у многих в руках смартфоны, люди ходят с опущеными головами, не задумываясь о последствиях такого положения головы!
Прочла ваш комментарий и обратила внимание как у меня свисает голова над телефоном😂 сразу выпрямилась. Это точно вы сказали 👍 наша цивилизация нас же и убивает...
Бубновский - прекрасный мотиватор! Умеет рассказать, объяснить, и сподвигнуть. Благодаря ему два года регулярно занимаюсь зарядками. И если иногда теряется смысл это делать, его ролики возвращают меня в нужное русло...
Я страдаю головной болью уже полгода посмотрела Ваши ролики и подписалась меня вдохновило , что я могу избавиться от головной боли , мне 80 лет, спасибо
@@BubnovskySMздраствуйте а причин дискомфорт в тимочка в чем особено начнется перед утром дискомфорт, такое ошушение мерзнет и уже больше 8-лет мучаюс,никакой упражнение не помогает че делат спасибо заранее
Долгое время жила с головными болями, таблетки уже не помогали, начала делать различные упражнения, в том числе и гимнастику для шеи, невероятно, но головные боли прошли! Спасибо Бубновскому, Шишонину, Мясникову!!!
Думаю причина головных болей бывает не только при нарушении кровообращения, но и при психическом переутомлении , это стрессы, плюс метеочувствительность и гормональный фон, так что от чего заболели , тем и лечитесь! А вообще доктора очень уважаю, спасибо !
В следующий серии будет то же самое, что и в предыдущих. Он красава и метод его отличный, но бесплатно вы не получите ни чего и это правда :). Приди на прием, заплати и получишь тавар. Ни чего личного просто бизнес :)
Спасибо,дорогой Доктор,за Ваши знания которые возвращают к полноценной жизни ,за профессионализм ,за Ваши книги! Долгих,счастливых,продуктивных лет жизни , Вам,дорогой Доктор!!!С Уважением .
Здравствуйте Доктор. Я страдала головными болями лет 30.Выполняю ваши рекомендации. Отжимания, приседания. И заметила, что меньше стала болеть голова. Раньше и таблетки не помогали, приходилось на капельницу идти. Теперь регулярно выполняю упражнения. Огромное вам спасибо.
@@BubnovskySM здравствуйте, подскажите пожалуйста. 3 года назад удалял секвестр на позвоночнике, потом лежал, скрученый иногда играл лежа на ноутбуке. И-за того что беспокоил нерв и-за передавленного нерва, сделал блокаду. После блокады, резко когда ложился на спину, возникали головные боли. Пил аркоксию раз в неделю. Потом начал делать шишонина(гимнастика для шеи)+отжимания с выдохами(по бубновскому)+ лето боли перешли раз в неделю. Но когда погода меняется и холода, головные боли становятся чаще. Гимнастику для шеи делаю уже 2 года, но головные боли так и не поборол. Могли бы вы что-то посоветовать в какой области двигаться? Могла блокада что-то спровоцировать? За любую информацию, буду очень-очень благодарен.
Я с собакой гуляю, отпускаю с повадка. Беру в две руки и отвожу назад руки натягивая поводок, и воздухом надышусь и гимнастика для плечевого пояса и так уже три года ещё и в пять утра, в любую погоду, и а дождь и в жару и в мороз и в ливень и в ветер ураганный и даже с температурой ☝️🤣 👍 вообще голова не болит ☝️
Ваша правда Сергей Михайлович! Отжимания делаю каждый день по программе, дошла до 78 раз, раньше иногда случались сильные головные боли, теперь их совсем нет. Спасибо.
@@Jizn_interesnaya на телефоне устанавливаете программу, 100 отжиманий, хорошее приложение, ещё есть 300 приседаний, тоже пользуюсь, очень удобно, попробуйте.
НЕ УДИВИТЕЛЬНО! ВЕДЬ, ЧТО ГРЕХА ТАИТЬ, МЫ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ХВАТАЕМСЯ ЗА " СПАСИТЕЛЬНУЮ " ТАБЛЕТОЧКУ! Я УЖЕ ЭТИМ НЕ ГРЕШУ, ТОПАЮ ЗАНИМАТЬСЯ, БЛАГО, ЧТО ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ! Я УЖЕ ГОДА ДВА СТАЛА ПОСЛУШНОЙ И НЕ ПЬЮ ТАБЛЕТКИ!
@@ТатьянаГубанова-ы9т ЧЕМ СПАСАЮСЬ? ОСОБО ТАК НИЧЕМ И НЕ СТРАДАЮ. НО ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ УПРАЖНЕНИЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ. ХОРОШО ПРИЛИВАЕТ КРОВЬ К ГОЛОВЕ, РАСТЯГИВАЮТСЯ МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ЧАСТИ БЕДРА, ГОЛЕНИ И ЯГОДИЦ. ХОРОШО ПРОКАЧИВАЕТСЯ СПИНА. ЛЮБЛЮ МЯЧ ДЛЯ ФИТБОЛА, ЭСПАНДЕРЫ, БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ. ДА МНОГО ЧЕГО ДОМА ЕСТЬ, ИСПОЛЬЗУЮ ВСЁ ПО- НЕМНОГУ. НО ОТ ТАБЛЕТОК ОТКАЗАЛАСЬ, ОНИ ОДНО ЛЕЧАТ, А ДРУГОЕ КАЛЕЧАТ. А ЕЩЁ ПРИСТРАСТИЛАСЬ К ХОДЬБЕ С ЛЕСЛИ САНСОН. СУПЕР КАК ПОДНИМАЕТСЯ НАСТРОЕНИЕ!
@@ТатьянаГубанова-ы9т СТОИТ ТОЛЬКО НАЧАТЬ, И ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! ПОЯВЛЯЕТСЯ АЗАРТ, ОСОБЕННО КОГДА ПОЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО ОПЯТЬ ЖИВЁШЬ, А НЕ ЕЛЕ-ЕЛЕ ЛАПЫ ПЕРЕСТАВЛЯЕШЬ! ТАК ЧТО НАЧИНАЙТЕ! И ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! 💕💕👏👏👏
А я не знаю кого слушать,одни от головокружения предлагают делать маневры Эпле или другие,по проще.другие не советуют ничего делать без рекомендации врача.Он должен посоветовать какой маневр Вам подходит.3 месяца делала ЛФ.К одного доктора,очень болит плечо,лопатка и шея .не помогло,сейчас делаю других врачей Л ф к.Всех нахваливают,как под копирку и Бубновского ,иШишонин 0:13 Красавин,и Бондарь и Филипов.
Вся апсолютная правда,у меня офисная работа,но турником и отжиманием не брезгую,мне 40,живём в ЯНАО,тут люди часто жалуются на головные боли,хроническое давление,но я себя чувствую на сегодня хорошо,и гемоглобин всегда более150! Супруга часто таблетками пользовалась от головной боли,10 лет объяснял что немножко гимнастики и организм скажет,спасибо! Вообщем,меня не слушала,ваши ролики надоумили,получился двойной удар,похудела,боли не беспокоят,да и мышцы укрепила! Спасибо большое!
Очень много полезного можно почерпнуть, читая или просматривая лекции или занятия С. М. Бубновского! Спаси Бог за всё! С Новым годом и наступающим Рождеством!
Сергей Михайлович я бесконечно благодарна Вам! 26 лет живу по вашим методикам. Тяжёлая работа, отравление тяжёлыми металлами превратило меня с молодой, 40-летней женщины в старушку с грыжами по всему позвоночнику и к 2012г.инвалидной коляске. Сейчас мне 66 и я полна жизни, движения. Кое где остались маленькие протрузийки. И сейчас живу без боли.
Спасибо,за очень нужный жизненный совет!Давление и головные боли есть,теперь вернусь к тренировкам,а то забросила из-за работы,и стала хуже себя чувствовать!
Салам! Уважаемый доктор Бубновский! Вас надо по центральному телевидению вместо рекламы с такими золотыми советами и очень простыми упражнениями. Я Ваша поклонница! Внедряют ваши упражнения в жизнь...
ruclips.net/video/gFCmEpBieXA/видео.htmlsi=u6MBHU0qwnK0i2Vn почему его убрали с первого канала и ТВ ,НА ТВ РАБОТАЮТ ТОЛЬКО БОТЫ И ПРОПАГАНДОСЫ ПОРЯДОЧНЫМ ЛЮДЯМ ДЕЛАТЬ НЕЧЕГО .
Сергей Михайловичь! Агромное спасибо вам.....у меня просто не хватает слов благодарности.....Вы не преставляете сколько пользы оказываете вы людям.....успехи в вашей работе....
Постоянно занимался физкультурой, в том числе на тупнике, брусьях, отжимался регулярно. Головные боли только усиливались год от года. Причину нашёл - миофасциальный синдром и множество триггеров в мышцах шеи и спины. Никакими упражнениями их не вылечить. Пять лет занимался в зале по методике Бубновского. Становилось лучше, но боли сразу же возвращались после прекращения занятий.
Помогло в итоге лечение именно миофасциального синдрома - прокалывание триггеров и миопрессура. Это было настоящим лечением, а не имитацией. За несколько сеансов сразу стало лучше. Теперь просто занимаюсь профилактикой по той же методике, что даёт Бубновский. Но это именно профилактика. Если у вас реальная болезнь, то нужно пролечить именно её, а не заниматься потогонкой в зале.
60% профессиональных спортсменов страдают болями в спине, которые в том числе вызывают головные боли. А уж они то всю жизнь упражнения делают и физически развиты. Причина проблем и болей не отсутствие физических нагрузок. И одними упражнениями не вылечиться, если у вас запущенный миофасциальный болевой синдром.
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
А какой врач вам поставил этот диагноз ?
@@МаринаОрос-о9ъ сам себе поставил. Ни один врач, которого я встретил, про такую болезнь даже не слышал. Поэтому и лечение не помогало. Врачи какой диагноз ставят, то и лечат. Если поставили диагноз грыжа и лечат грыжу, толку не будет. Грыжа - это следствие болезни, а не её причина. Причина - больные мышцы.
@@МаринаОрос-о9ъ,нет
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста: где Вы лечились? Город, клиника, врачи...
Замечательный, честный и умный доктор, спасибо вам большое!!! 💖
Зарядка - это батарейка на весь день. А солнце воздух и вода, наши лучшие друзья. Спасибо. Как всегда позитивно.
Где взять видеоурок зарядки?
@@СеменБорисович-ь2ы ruclips.net/video/SBGiAs67A3k/видео.html
ruclips.net/video/VMqU5Z_70zI/видео.html вот пожалуйста
Солнце 🌞-зло
@@ЮлияМедведева-к3ф в меру всё полезно
4:36 4:36 @@AleksPasechnik71
Сергей Михалыч, спасибо вам за просвещение народа. Жму руку.
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
У такого доктора, полезно обучаться тем, кто советы даёт в программе телевизоров. Настоящий, грамотный. Будьте здоровы врач бубновский, и все, кто вас слушает.
Восхищаюсь, человек с большой буквы, храни вас бог
Бубновский всегда прав! Кто согласен? Лайк!
Не всегда.
Обязательно нужно сказать гадость, урод! Все упражнения Бубновского помогают !!!!
Заклинило поясницу. 3 дня мучился- пошёл в "больницу". Описываю ситуацию. Ставят диагноз-"остео чего то там". Даже не трогая меня! Пришёл домой, открыл ютуб (Ваш канал). ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, ОДИН ПОВТОР НА СТОРОНУ- БОЛЬ УШЛА!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ТРУДЫ!
Добрый день! Напишите, пожалуйста, какие упражнения делаете. Такая же проблема. Спасибо!
Поделитесь и с нами этими упражнениями🙏😁
Такая же проблема.
Никогда, ничто не проходит с одного раза...точка.
А це надо попробувать
@@irinazholobova4189 Прямой эфир на канале Новости НТВ, Приглашаем к чату 🦞
99.9 % ваших зрителей и слушателей не имеют тренажёров и не ходят в спорт зал. Поэтому все ждут от вас тех упражнений которые можно делать в домашних условиях. Только такая информация ценна, нужна и полезна.
Триада здоровья вам в помощь
Доктор, где можно приобрести ваши книги? 🙏
Чтобы отжиматься и приседать тренажёр не нужен. Кто хочет, тот слышит и делает.
Всё можно делать в домашних условиях и на улице. Так что не нужен тренажёр зал.
WB, Озон@@ЕкатеринаТимофеева-м9н
Люблю слушать Фантомаса! Очень доходчиво, "железнологично" и без соплей.
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
@@BubnovskySM не сердитесь пожалуйста :) Просто Вы постоянно наезжаете, хочется всё время от Вас куда-нибудь спрятаться при просмотре видео. Заказал для жены Вашу книгу на ОЗОНе. Живите долго, будьте счастливы.
Молодец Бубновский. В пять секунд самую сложную тему обьяснит. Талантливый методист.
Полностью согласна, что упражнения необходимо делать. Постоянные боли выносили мозг. Стала делать упражнения и головные боли ушли. Первое время тяжело не то что делать, а заставить себя. Но результат не заставит себя ждать. Желаю всем здоровья. Перестаньте себя жалеть.
А какие упражнения вы делаете?
А какие упражнения делали от головной боли? Спасибо
Почему не делаем? Не верим в результат. А доктор прав на все 100%
Эти управления помогут при рассеянно м склерозе
@@romashka282 того ээхх
Благодаря отжиманиям от стены и приседаниям по Вашим рекомендациям избавилась от многолетней аритмии и мигрени .
Низкий Вам поклон,ДОКТОР!!!
Нельзя принимать рекомендации, т.н. специалистов как единственный путь к решению вашей головной боли!? Слишком много в интернете печатают "медицинских " рекомендаций не доказанных т.е. туфту!!
А аритмия у вас какая была?
@@user-nsLesnik ну вообще то Бубновский медик по образования и, как человек поднявший себя из инвалидного кресла, думаю заслуживает доверия.
@@user-nsLesnik
Как же тебя зависть то мучает😊😅😮😢😂
Это ты несёшь,, туфту,,, 😊😅😮😢😂
@@Vestakoenig
Этим ,,, мухам,,, и ,, паукам,,, доказывать и объяснять что-либо --- Бесполезно ‼️😊😅😮😢
Они лазают по интернету и ищут,, где бы нагадить😠
Спасибо Вам за здоровье!! Спасаясь только ваши упражнения!! Жизнь стала без болей!!! Люди не ленитесь ЗАНИМАЙТЕСЬ !!!
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Многих слушала врачей, и в Ютубе, и в клиниках, но это были лишь фрагменты того, о чем рассказал мне Сергей Михайлович. Прямо все по полочкам разложил в моей голове. Спасибо, дорогой доктор!
Спосибо что вы есть дорогой доктор. Спосибо вашей маме, что такого сына родила.
Как всегда, профессионально и понятно. Всё для нас. Спасибо, Доктор. Главное, чтобы мы не ленились.
Тема интересная и очень актуальная, особенно в наше время, когда у многих в руках смартфоны, люди ходят с опущеными головами, не задумываясь о последствиях такого положения головы!
У Антона Алексеева кучу видео как это исправлять
Прочла ваш комментарий и обратила внимание как у меня свисает голова над телефоном😂 сразу выпрямилась. Это точно вы сказали 👍 наша цивилизация нас же и убивает...
Да и раньше люди также сидели с опущенными головами, только за книгами, пяльцами, вязанием, ещё и без света, при тусклом освящении свечей
Всё гениальное- просто, спасибо доктор!
Бубновский - прекрасный мотиватор! Умеет рассказать, объяснить, и сподвигнуть. Благодаря ему два года регулярно занимаюсь зарядками. И если иногда теряется смысл это делать, его ролики возвращают меня в нужное русло...
А какой комплекс упражнений вы делаете?
Лень во вред себе.
МОЛОДЕЦ 👍 это похвально
@@ИринаСинева-ф1н Да, ой, правда мы большинство лентяи ещё те...
@@aga2735 юз
Я страдаю головной болью уже полгода посмотрела Ваши ролики и подписалась меня вдохновило , что я могу избавиться от головной боли , мне 80 лет, спасибо
Спасибо уважаемый доктор!Здоровья вам и храни вас Бог!🙏😇👼
БлагоДарю Вас за ценную информацию как всегда во время💚💚💚💚💚💚💚💪💪💪💪💪💪
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ПРОФЕССОР.👍✌💪
Доктор вы золото, спасибо вам огромное👍🙏💋💋🏝️🌷🌺
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
@@BubnovskySMздраствуйте а причин дискомфорт в тимочка в чем особено начнется перед утром дискомфорт, такое ошушение мерзнет и уже больше 8-лет мучаюс,никакой упражнение не помогает че делат спасибо заранее
БлагоДарю 🙏, только сейчас узнала от чего болит голова! Мира всем и добра!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Автоматический лайк после названия!)
Благодарю
Движения и кровь без гмо
Спасибо вам большое, Доктор Бубновский за то , что вы такой есть у нас и за то, что делаете для нас!🙏
Дай Бог Вам здоровья!
Доктор вы наша надежда и любовь храни вас Бог
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Спасибо Бубновскому из Узбекистана🇺🇿
Благодарю благодарю благодарю вас за помощь в получении знаний всем изобилия процветания любви радости удачи
Добрый вечер! Спасибо за отзыв и пожелания.
@@BubnovskySMа можете подсказать если глаза гноятся и постоянно как будто воспалены,что делать
Спасибо вам дай Бог вам долгих лет жизни...❤❤❤
Спасибо. И Вам здоровья!
Золотой доктор! Сколько у вас терпения, Сергей Михайлович,нам всё это доносить!!! Спасибо!!!!
Всю жизнь страдаю глов
С молодостьи страдаю головной болью, спасаюсь только обезбаливающими, к врачам ходить бесполезно.
Пройдите КТ на гайморит ,у меня тоже были боли ,но сейчас всё супер
Спасибо Сергей Михайлович 🫀
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ПРЕКРАСНЫЙ ПОДАРОК,ДИАЛОГ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ДОКТОРОМ, ДЛЯ ЛЮДЕЙ!!!👍👏👋👌👍👏👋👌👍👏👋👌
Спасибо вам, доктор. За то, что вы есть. Крепкого и вам здоровья. Долгих лет жизни! Благополучия! И всего доброго!
Привет из Казахстана.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.
Дорогой Сергей Михайлович, спасибо что вы есть!
Вы правильно сказали про лень, спасибо Вам огромное за Ваш труд, за помощь людям!
Слушаю Бубновского. Встала. Пошла отжалась. Стало хорошо, радостно и настроение хорошее. 👍👍👍
Сергей Михайлович,вы умница.Всем своим близким отправила видео,чтобы послушали.
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Долгое время жила с головными болями, таблетки уже не помогали, начала делать различные упражнения, в том числе и гимнастику для шеи, невероятно, но головные боли прошли! Спасибо Бубновскому, Шишонину, Мясникову!!!
Сергей Михайлович большое вам спасибо за очень полезную информацию. Успехов и процветания вам и вашему каналу.🤗👍
Спасибо! Здоровья Вам!
Вы красавчик и мотиватор! Благодарю вы изменили мою жизнь!
И мо
Умница , мой спаситель !!!Дай Бог здоровья и вам и вашей семье
И мой спаситель,в ноги кланяюсь за книги Ваши,как давно это было,а люди не хотят работать над собой....
Думаю причина головных болей бывает не только при нарушении кровообращения, но и при психическом переутомлении , это стрессы, плюс метеочувствительность и гормональный фон, так что от чего заболели , тем и лечитесь! А вообще доктора очень уважаю, спасибо !
А психические проблемы опять же от недостатка спорта 🤣🤣🤣и так и ходим по кругу)))
@@ДаринаБорисова-й4чне только.
А чем лечиться при метеочувствительности? Сейчас укрепляю плечевой пояс упражнениями. Но как магнитные бури, голова по три дня подряд болит
Всё, что вы перечислили ( добавлю ещё мышечное напряжение ) и дает нарушение кровообращения в теле, в том числе в шее, и голове 🤕.
Понравилось объяснение зарядки, как просто и главное как необходима нам эта зарядка , спасибо доктор!👍💕
Лайк, затем посмотрю. Проблема моя, автору респект. Будем работать над собой.
Сергей Михайлович благодарю за видео! Очень заинтриговали, жду следующую неделю!!!!
В следующий серии будет то же самое, что и в предыдущих. Он красава и метод его отличный, но бесплатно вы не получите ни чего и это правда :). Приди на прием, заплати и получишь тавар. Ни чего личного просто бизнес :)
Спасибо,очень полезная тема.
@@andreyshvecov2208 Как же Вы не правы!🙂
@@МаринаМоскалева-ь9в он прав , деньги вперёд- остальное потом .
@@ГеоргийСуров-м2э нет, ребятки, надо полюбить жизнь и Господа, который её дал; я одной книжкой за 250 рублей себя вытаскиваю
С нетерпением ждем новый выпуск
Огромное спасибо вам залатой доктор желаю вам долгой жизни
Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.
Спасибо,дорогой Доктор,за Ваши знания которые возвращают к полноценной жизни ,за профессионализм ,за Ваши книги! Долгих,счастливых,продуктивных лет жизни , Вам,дорогой Доктор!!!С Уважением .
Спасибо! Вы хороший человек и врач ! Ваши родители гордятся вами!
Дай Алла х ввм здоровья Будьте живы здоровы
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Спасибо большоое таких грамотных докторов с большой буквы!!!! Очень мало Спасибо!!!!
Обожаю. Каждый день занимаюсь, слушая разные лекции
Даже сам голос уже мотивирует на спорт, на здоровье, на счастливую жизнь без болезней❤❤❤❤❤
Добрый день! Рад, что мои знания полезны. Здоровья!
Сергей Михалыч, спасибо вам за просвещение народа. Жму руку.Как всегда позитивно.
Доброе утро! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Здравствуйте Доктор. Я страдала головными болями лет 30.Выполняю ваши рекомендации. Отжимания, приседания. И заметила, что меньше стала болеть голова. Раньше и таблетки не помогали, приходилось на капельницу идти. Теперь регулярно выполняю упражнения. Огромное вам спасибо.
МЕТОД БУБНОВСКОГО РАБОТАЕТ , ЧУВСТВУЮ ЛУЧШЕ . БОЛЬШОЕ СПАСИБО !.
@@BubnovskySM здравствуйте, подскажите пожалуйста. 3 года назад удалял секвестр на позвоночнике, потом лежал, скрученый иногда играл лежа на ноутбуке. И-за того что беспокоил нерв и-за передавленного нерва, сделал блокаду. После блокады, резко когда ложился на спину, возникали головные боли. Пил аркоксию раз в неделю. Потом начал делать шишонина(гимнастика для шеи)+отжимания с выдохами(по бубновскому)+ лето боли перешли раз в неделю. Но когда погода меняется и холода, головные боли становятся чаще. Гимнастику для шеи делаю уже 2 года, но головные боли так и не поборол. Могли бы вы что-то посоветовать в какой области двигаться? Могла блокада что-то спровоцировать? За любую информацию, буду очень-очень благодарен.
Я с собакой гуляю, отпускаю с повадка. Беру в две руки и отвожу назад руки натягивая поводок, и воздухом надышусь и гимнастика для плечевого пояса и так уже три года ещё и в пять утра, в любую погоду, и а дождь и в жару и в мороз и в ливень и в ветер ураганный и даже с температурой ☝️🤣 👍 вообще голова не болит ☝️
Очень профессионально, доступно, классно!!! Удачи Вам и здоровья на долгие годы!!!
Доктор от БОГА.КАЗАХСТАН ЗНАЕТ ВАС ,И ЛЮБИТ .
Уважаемый Сергей Михайлович,благодарю за добрые счоветы!Счастья Вам и благополучия!
Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.
Долгие благие лета Вам Уважаемый Доктор
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Благодарю. Доктор Бубновский лучший , всегда говорит правильные и полезные вещи. Всем здоровья и добра!
Ваша правда Сергей Михайлович! Отжимания делаю каждый день по программе, дошла до 78 раз, раньше иногда случались сильные головные боли, теперь их совсем нет. Спасибо.
Отжимание от пола , или от стола
Поделитесь как это по программе
@@Jizn_interesnaya на телефоне устанавливаете программу, 100 отжиманий, хорошее приложение, ещё есть 300 приседаний, тоже пользуюсь, очень удобно, попробуйте.
@@МаринаВасильевна-е7щ от стола не безопасно, я отжимаюсь от пола, до стульев ещё не дошла!)
@@ЛяйсанСабитова-о9б я отжимаюсь от упора 50 раз и приседаю 50
Просто, Огромное Спасибо!!!!!!
Не знала что надо отжиматься для улучшения кровотока головы, спасибо ценная информация!!!!!!! А точнее бесценая 🤗🤗🤗🥰
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР!
ТЕМА ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ И НУЖНАЯ !!!
Как всегда позитивно!
Слюбовью и благодарностью!
Почет и уважение!
Большое спасибо.
Уважаемый Сергей Михайлович,
Благодарю вас за ценные советы,
Здоровья и долгих лет жизни!
Спасибо большое вам❤ Храни вас Бог!🙏
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
Спасибо вам за разъяснения. Вы просто доктор от Бога. Удачи вам
Спасибо. Согласна на 100%.
Вы пример, как надо правильно выполнять физупраженения и быть здоровыми.
Спасибо,рада вашему чудесному сообщению.
Спасибо Вам Сергей Михайлович!Меня зацепило!❤️🙏🥰
НЕ УДИВИТЕЛЬНО! ВЕДЬ, ЧТО ГРЕХА ТАИТЬ, МЫ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ХВАТАЕМСЯ ЗА " СПАСИТЕЛЬНУЮ " ТАБЛЕТОЧКУ! Я УЖЕ ЭТИМ НЕ ГРЕШУ, ТОПАЮ ЗАНИМАТЬСЯ, БЛАГО, ЧТО ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ! Я УЖЕ ГОДА ДВА СТАЛА ПОСЛУШНОЙ И НЕ ПЬЮ ТАБЛЕТКИ!
@@ЛюбовьРоманенко-э5д А чем спасаетесь?если не секрет.
@@ТатьянаГубанова-ы9т ЧЕМ СПАСАЮСЬ? ОСОБО ТАК НИЧЕМ И НЕ СТРАДАЮ. НО ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ УПРАЖНЕНИЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ. ХОРОШО ПРИЛИВАЕТ КРОВЬ К ГОЛОВЕ, РАСТЯГИВАЮТСЯ МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ЧАСТИ БЕДРА, ГОЛЕНИ И ЯГОДИЦ. ХОРОШО ПРОКАЧИВАЕТСЯ СПИНА.
ЛЮБЛЮ МЯЧ ДЛЯ ФИТБОЛА, ЭСПАНДЕРЫ, БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ. ДА МНОГО ЧЕГО ДОМА ЕСТЬ, ИСПОЛЬЗУЮ ВСЁ ПО- НЕМНОГУ. НО ОТ ТАБЛЕТОК ОТКАЗАЛАСЬ, ОНИ ОДНО ЛЕЧАТ, А ДРУГОЕ КАЛЕЧАТ.
А ЕЩЁ ПРИСТРАСТИЛАСЬ К ХОДЬБЕ С ЛЕСЛИ САНСОН. СУПЕР КАК ПОДНИМАЕТСЯ НАСТРОЕНИЕ!
@@ЛюбовьРоманенко-э5д Спасибо Вам моя хорошая за ответ.Я далека от этого,но буду работать.❤️🙏🌹
@@ТатьянаГубанова-ы9т СТОИТ ТОЛЬКО НАЧАТЬ, И ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! ПОЯВЛЯЕТСЯ АЗАРТ, ОСОБЕННО КОГДА ПОЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО ОПЯТЬ ЖИВЁШЬ, А НЕ ЕЛЕ-ЕЛЕ ЛАПЫ ПЕРЕСТАВЛЯЕШЬ! ТАК ЧТО НАЧИНАЙТЕ! И ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! 💕💕👏👏👏
Сергей Михайлович блогадарю вам спасибо за очень полезную информацию. Дай Бог здоровья вам и храни вас Бог!
ДОКТОР,ВЫ НАШЕ СПАСЕНИЯ,БЛАГОДАРИМ,ЗДОРОВЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ.ХРАНИ ВАС БОГ.ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ.🙏🙏🙏❤👍
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
А я не знаю кого слушать,одни от головокружения предлагают делать маневры Эпле или другие,по проще.другие не советуют ничего делать без рекомендации врача.Он должен посоветовать какой маневр Вам подходит.3 месяца делала ЛФ.К одного доктора,очень болит плечо,лопатка и шея .не помогло,сейчас делаю других врачей Л ф к.Всех нахваливают,как под копирку и Бубновского ,иШишонин 0:13 Красавин,и Бондарь и Филипов.
Вся апсолютная правда,у меня офисная работа,но турником и отжиманием не брезгую,мне 40,живём в ЯНАО,тут люди часто жалуются на головные боли,хроническое давление,но я себя чувствую на сегодня хорошо,и гемоглобин всегда более150!
Супруга часто таблетками пользовалась от головной боли,10 лет объяснял что немножко гимнастики и организм скажет,спасибо!
Вообщем,меня не слушала,ваши ролики надоумили,получился двойной удар,похудела,боли не беспокоят,да и мышцы укрепила!
Спасибо большое!
Ваши советы очень своевременны сегодня! Вы продлили мне жизнь ! Спасибо большое. Будем жить!
Спасибо Вам! Храни Вас Господь!
Спасибо ОГРОМНОЕ) я поклонница Ваших умнейших и полезнейших передач.
Я Вас очень обожаю. Я занимаюсь давно. Делаю ваши упражнения . Спасибо вам. Здоровья вам на долгие годы.
Огромное спасибо за Вашу информацию грамотно специалист от бога сил Вам и здоровья
Замечательный доктор, обожаю Вас!! 😊🎉❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Благодарю вас,ууважаемый доктор!Пусть всевышний вас оберегает всегда!Ваша методика работает на асе сто!
Самый лучший Доктор ❤🙏🙏🙏
Доброе утро! Спасибо, очень приятно.
Здравствуйте Благо Дарю
За такую информацию низкий поклон ДОКТОРУ.Благодарю.
Очень много полезного можно почерпнуть, читая или просматривая лекции или занятия С. М. Бубновского! Спаси Бог за всё! С Новым годом и наступающим Рождеством!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Сергей Михайлович я бесконечно благодарна Вам!
26 лет живу по вашим методикам. Тяжёлая работа, отравление тяжёлыми металлами превратило меня с молодой, 40-летней женщины в старушку с грыжами по всему позвоночнику и к 2012г.инвалидной коляске.
Сейчас мне 66 и я полна жизни, движения. Кое где остались маленькие протрузийки. И сейчас живу без боли.
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы!
@@BubnovskySM спасибо
Доктору Бубновскому верю безоговорочно!
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
Благодарю вас за помощь людям, хорошими, ценными, Информациями!
Сергей Михайлович спасибо вам за такую полезную важную информацию.Можно побольше про упражнения с эспандерами в домашней обстановке?
Купите книгу Бубновского 50 или 60 упражнений ,там все расжовано
Читайте книги Сергея Михайловича, почти в каждой есть упражнения с эспандерами.
как правильно отжиматься?
Дядька 🔥💪🏾 понятно и доходчиво !
Спасибо
Спасибо,за очень нужный жизненный совет!Давление и головные боли есть,теперь вернусь к тренировкам,а то забросила из-за работы,и стала хуже себя чувствовать!
Салам! Уважаемый доктор Бубновский! Вас надо по центральному телевидению вместо рекламы с такими золотыми советами и очень простыми упражнениями. Я Ваша поклонница! Внедряют ваши упражнения в жизнь...
ruclips.net/video/gFCmEpBieXA/видео.htmlsi=u6MBHU0qwnK0i2Vn почему его убрали с первого канала и ТВ ,НА ТВ РАБОТАЮТ ТОЛЬКО БОТЫ И ПРОПАГАНДОСЫ ПОРЯДОЧНЫМ ЛЮДЯМ ДЕЛАТЬ НЕЧЕГО .
А им не выгодно на телеканалы эту инфу пускать. А то рабы в умных превращаться начнут, бизнес на спад пойдёт, особенно фармакологии...
Благодарю Сергей Михайлович.Я всегда смотрю ваши полезные и вовремя предоставленные советы. Очень много вы даёте полезной информации.Благодарю вас.
Сергей Михайловичь! Агромное спасибо вам.....у меня просто не хватает слов благодарности.....Вы не преставляете сколько пользы оказываете вы людям.....успехи в вашей работе....
Очень полезная и правильная информация, которую надо всем принять к сведению неукоснительно.
БлагоДарю!!!!!!!!💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Огромная благодарность вам...дай Бог вам здоровья...прекрасное видео...всем желаю здоровья и добра💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐